Как снизить давление быстро и без лекарств: несколько надежных проверенных способов

Четверг, 30 Мая 2024 г. 13:20 + в цитатник

2835299_snizit_davlenie_1 (700x466, 212Kb)

Повышенное артериальное давление, или артериальная гипертензия, является серьезным и опасным состоянием для здоровья. Если не контролировать его, то это может привести к различным осложнениям.

Так, среди осложнений могут быть болезни сердца: повышенное давление увеличивает нагрузку на сердце, что может привести к развитию сердечной недостаточности, аритмии, инфаркта миокарда. Высокое давление повышает риск развития инсульта из-за повреждения сосудов и возможного образования тромбов. Постоянное давление повышает риск развития болезней сосудов (атеросклероз, аневризмы) и хронической почечной недостаточности.

Существует также несколько способов понизить давление без применения лекарств – некоторые пациенты отмечают их эффективность.

1. Для понижения давления рекомендуется смочить полоски ткани в яблочном укусе и прикладывать их к голым стопам на 15-20 минут.

2. Нормализовать показатели поможет глубокое дыхание. В результате тело расслабляется, а частота сердечных сокращений замедляется. Также необходимо расслабиться и попытаться задерживать дыхание на выдохе.

3. Выпить чай с мятой или "коктейль" из 1/2 стакана минеральной воды, столовой ложки меда и сока половины лимона. Этот же напиток необходимо выпить за один прием, и уже через 25-30 минут почувствуется эффект.

4. Можно на 1-2 минуты опустить ноги в тазик с холодной водой. Кроме того, необходимо подержать руки под холодной водой, а также сбрызнуть лицо. Затем положить полотенце, смоченное холодной водой, на солнечное сплетение.

5. Выпить чай каркаде. Гипертоникам рекомендуется употреблять каркаде теплым или охлажденным по 1-2 чашки в день курсом минимум две недели. Пить отвар следует спустя 2 часа после еды. Можно и до приема пищи, однако людям с проблемами кишечника и желудка такой вариант вреден, так как каркаде повышает кислотность.

Источник

2835299_snizit_davlenie_2 (700x466, 86Kb)