Самомассаж лица при простуде. Делать “омовение лица” - воздействовать на биологически активные зоны и точки производить и растирание около носа по 200 раз, пока лицо не разгорячится и на лбу не выступит пот. Эффективность воздействия можно усилить, если перед массажем смазать кончики массирующих пальцев пихтовым или эвкалиптовым маслом или "Золотой Дракон" (подойдёт и аптечная вьетнамская "Звёздочка").

1. Два пальца выставляются перед глазами на расстоянии 50 сантиметров, глаза фокусируются на них, затем пальцы раздвигаются в стороны с сохранением фокуса взгляда. Польза этого упражнения в том, что оно дает зрительным мышцам специфичную нагрузку, которую они практически не получают в ходе обычной работы.
2. Контраст между близким и далеким фокусом. Указательный палец подводится близко к лицу (20-30 см), некоторое время оба глаза смотрят на него. Затем фокус меняется и закрепляется на каком-либо дальнем объекте, например, на домах или деревьях за окном, на пролетающей птице.
3. Взгляд концентрируется на самой крайней боковой точке (без поворота головы) слева, затем переводится направо.
4. Круговые давящие движения проводятся в областях переносицы (где она переходит в бровные дуги), на самих бровных дугах. При отсутствии конъюнктивита и прочих повреждений глазной оболочки можно надавливать и на саму склеру, для этого глаза надо закрыть и слегка надавить пальцем на область роговицы в течение 2-3 секунд. Руки перед такими действиями обязательно должны быть чистыми, желательно смоченными прохладной водой (она усиливает тонизирующее воздействие).
5. Прижимайте нос к гладкой поверхности и «выписывайте» им геометрические фигуры. Это совмещает эффекты предыдущих упражнений: воздействие на зрительные мышцы происходит как посредством смены фокуса взгляда, так и внешним массажем.

Остановитесь, оглянитесь вокруг — славянская земля хранит былую Силу Духа,

она есть в каждом ее потомке!

Вспомните: вы — дети Великой земли!

Андрей Симаков

Владимир Гудимов

Черноплодная рябина - кустарник, для которого можно найти местечко в любом саду. Многие люди знакомы с детства с его интересными плодами. Черноплодка - ягода на любителя. Если вам нравится вяжущий вкус фруктов и ягод, посадите на своем участке аронию (таково официальное ботаническое название рябины черноплодной).

Беспокойство, стресс и нервозность повышают выработку кислоты в желудке, что наносит вред слизистой пищеварительного тракта. Эта проблема встречается довольно часто и она затрагивает множество людей. Ее основными симптомами являются повышенная кислотность, тошнота, жжение или боль в желудке.

Волосы со временем выпадают и редеют. На это влияют разные факторы - неправильный уход, вредные привычки, жесткая вода, а также естественные возрастные изменения и неблагоприятная экологическая ситуация. Сделать волосы густыми и увеличить их объем поможет смесь пяти масел. 

• повышает иммунитет, а значит, и сопротивляемость инфекциям;
• способствует вытеснению холестерина из кишок — противодействует наступлению атеросклероза;
• понижает возбудимость нервной системы, ибо усиливает процессы торможения в коре головного мозга;
• оказывает антиспастическое и сосудорасширяющее действие и, как следствие, снимает мышечный спазм, понижает артериальное давление;
• препятствует вымыванию кальция из крови, удерживает в клетках калий и способствует усвоению фосфора.

Глядя на корейскую женщину, никогда не угадаешь, сколько ей лет, она всегда выглядит лет на 10 моложе. Всё потому, что пользуется народным средством для поддержания красоты: рисовыми масками для лица!