Обёртывание является простым и доступным способом похудения по мнению многих. Надо помнить, что любое похудение может принести вред здоровью, если Вы страдаете какими-то хроническими заболеваниями. Будьте осторожны при использовании любых рецептов для похудения, потому что это большой стресс для вашего организма. Проще всего заниматься физическими упражнениями в силу своих возможностей, и смена питания всегда отразится положительно на вашем здоровье. Ешьте меньше мучного и сладкого, больше овощей и фруктов. Вы увидите, как изменится ваше здоровье, насколько лучше Вы будете чувствовать себя! Сегодня поговорим об обёртывании в косметических целях, для улучшения состояния вашей кожи, для избавления от апельсиновой корки. Это реально, и это Вы сможете сделать. Противопоказания к обёртыванию у лиц, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, лиц с варикозом, ранами и ссадинами, сосудистыми проблемами. Обёртывание поможет Вам:

• устранить целлюлит,

• избавиться от растяжек,

• улучшить состояние кожи (сделать её ровной и нежной),

избавиться от дряблости.

 

Я рисую тебя... Осторожно, упрямо, 

Твой искрящийся взгляд удивленный слегка... 

Прорисую улыбку до мелочи самой, 

Чтоб была ты как ангел - светла и легка. 

 

Я рисую тебя беззаботно - счастливой, 

И какой-то почти нереально родной, 

И такой же как есть ты - безумно красивой, 

И с душой твоей чистой, упрямой, нагой... 

 

Карандаш мой уверенно - мягко расправит 

Россыпь темных волос вдоль родного лица, 

И мой бережный штрих на рисунке расставит, 

И захочется мне рисовать без конца, 

 

Прикасаясь душой к непослушным ресницам, 

К волосам и глазам, нежной хрупкости рук... 

И пусть будет со мной, и пусть вечно мне снится 

Та улыбка, что мир озаряет вокруг.

 

Светлана Симонова

Для любой женщины важно то, как она выглядит, а красивая кожа и ровный тон – идеальная основа для любого макияжа. Кроме того, тональным кремом могут быть идеально скрыты небольшие недостатки: веснушки, пигментные пятна, прыщи, поэтому выбору тонального крема нужно уделять достаточно много внимания. От его качества и от того, как тщательно он нанесён, зависит состояние кожи и качество макияжа, будет ли он естественный, ровный или будет небрежным.

Мы много говорили о тенденциях женской моды, но совсем забыли про модную одежду для мужчин. А ведь они тоже любят покрасоваться в обновках, тоже листают модные журналы и стараются успеть приобрести новые модные аксессуары. Кто, как не наши мужчины, достоин быть в центре событий и одеваться с иголочки! Красивая женщина может быть красивой только если она идёт рядом с ухоженным мужчиной, одетым в современную модную одежду. Вот о том, что сейчас модно, и где можно приобрести эту самую модную одежду недорого. Мы сейчас и поговорим, какая она, модная верхняя одежда 2017 2018, на что в ней надо обратить особенное внимание .

В мужской одежде, конечно, на первом месте стоит пиджак, предмет гардероба простой и универсальный, в нём можно ходить и дома, и на работу, и в театр, разница лишь в том, из какого материала он пошит. Повседневный пиджак выглядит намного скромнее праздничной одежды, но, тем не менее, он может быть сшит из качественного и добротного материала, с хорошей отделкой. На праздник можно предложить мужчине и бархатный пиджак, сейчас они опять в моде, как когда-то. Вопрос в том, что не каждый мужчина оденет такой, ведь у каждого из них свои взгляды на моду!

 

 

Мужской костюм можно выбрать в магазине модной мужской одежды, в каждом городе есть такие, а можно пошить на заказ. Мужские костюмы и мужские сорочки от «Гранде э Пикколо» на su misura на заказ, выполненные вручную пользуются огромным спросом. Секрет весь в богатстве выбора, используемой при пошиве технологии bespoke и качестве ткани, используемой при пошиве. Какой бы костюм Вы не решили сшить – деловой костюм, или костюм для путешествий из немнущейся шерстяной ткани или для работы или костюм или брюки из льна, которые так актуальны сегодня, он будет отлично смотреться на любой фигуре, ведь мастер при изготовлении учтёт все достоинства и недостатки фигуры.

А может быть, Вам нужен свадебный костюм или костюм для торжественных случаев, или пальто на заказ? В «Гранде э Пикколо»  есть большой выбор костюмных и пальтовых тканей от ведущих мировых производителей, таких как Dormeuil(Франция), Ermenegildo Zegna(Италия), Holland&Sherry(Англия), Scabal(Бельгия), Lora Piana(Италия), Drago(Италия) и др. Вам остаётся только выбрать любую ткань и сделать заказ, ателье с радостью выполнит любые ваши пожелания. Выбор за Вами! Имеются подарочные сертификаты на пошив мужских сорочек и мужских костюмов, качество всегда на высоте!

 

Красивые, упругие ягодицы – мечта каждой женщины! Ведь с ними любое платье можно надеть, и оно будет отлично смотреться! С ними и брюки смотрятся красиво, и джинсы, и шорты! Любой наряд по фигуре, лишь бы самой нравился. Сделать подтянутые ягодицы в состоянии каждая женщина, если хорошо постараться. Без упражнений тут не обойтись! Если от целлюлита можно избавиться с помощью массажа, то сделать упругими ягодицы под силу только тренировкам! Итак, приступим! Верхнее фото показывает самый простой комплекс упражнений для ягодиц: 

• поочерёдные махи ногой в положении стоя на коленях, с упором на локти,

• поочерёдные махи ногой в сторону из положения стоя на коленях,

• поочерёдные махи ногой вперёд-назад в положении стоя,

• поочерёдные полуприседания на каждую ногу

Упражнения посложней потребуют от Вас большей затраты энергии и большей выносливости. 

 

Многие из нас слишком критически относятся к своей фигуре и постоянно находят в ней недостатки. Однако, на самом деле, с фигурой может быть всё нормально. Достаточно провести небольшие измерения, чтобы понять это. Совсем не обязательно всем начинать худеть только потому, что того требует «мода». Представьте себе, что вокруг нас ходят одинаковые люди. Ужас! Пусть всё остаётся, как есть, а слегка подкорректировать свои формы сможет каждый. Для этого надо лишь вооружиться терпением и, не откладывая, приступить к тренировкам. Не буду повторяться, но самое главное, это ваше здоровье, если имеются противопоказания к занятиям, не стоит ими пренебрегать.

1. Для начала нужно измерить самую узкую часть талии и самую широкую часть бёдер. Запишите получившиеся значения.

2. Разделите одно значение на другое. Если получится 0,8 или больше – Вы рискуете получить сердечно-сосудистое заболевание.

3. Теперь определите индекс массы тела. Для этого разделите свой вес на свой рост (меньше 16 – дефицит массы тела, 16-18,5 – недостаточный вес, 18,5-25 – нормальный вес, 25-30 – избыточный вес, 30-35 – ожирение 1 степени, 35-40 – ожирение 2 степени, больше 40 – ожирение 3 степени).

Для снижения веса придётся позаниматься, если нет противопоказаний. Самыми простыми и эффективными упражнениями являются те, что представлены здесь. Во время выполнения упражнений внимательно следите за дыханием, оно должно быть ровным и спокойным. Если устали - передохните. Не стоит начинать сразу с выполнения всех упражнений по нескольку раз. Выполните сначала одно-два упражнения, правильно рассчитайте нагрузку. Нельзя выполнять упражнения на сытый желудок. Должно пройти не меньше полутора часов после еды, прежде чем приступать к занятиям. Удачи всем и успехов в тренировках!

 

Молва диктует, что в этом мире

нас разделили на полюса,

на инь и янь по чужим квартирам,

на гнев и милость в родных глазах.

 

На боль и радость, на «за» и «против»,

на дни и ночи всё делят нас.

И снова счастье бездомно бродит

сквозь перекрёстки ненужных фраз.

 

Нас разделили на до и после

и все давно развели мосты.

Мы — антиподы, весна и осень

и одиночество средь толпы.

 

Луна смеётся ещё зловещей,

считает солнце лучами дни.

Мир делит нас на мужчин и женщин,

а мы же просто хотим любви.

Мой сад, души моей отрада,

Её заветный уголок,

Ты за труды мои награда,

Причал у жизненных дорог.

Когда все в мире обесценилось

И в доме рухнул потолок,

Лишь ты, души моей отрада,

Лишь ты мне выстоять помог.

К земле твоей склоняясь в пояс,

Я проводила много дней

И уходила, успокоясь,

Храня тепло в душе своей.

Ты храмом стал, где, очищаясь,

Я набиралась новых сил.

Ты в день тоскливый, день ненастный

Один подарки мне дарил.

Мой верный друг! Когда дороги

Меня на время отвлекут,

Твоя печаль, твои тревоги

Травою сорной прорастут.

Но я вернусь к тебе в надежде,

Мой верный, мой бесценный друг,

Что ты откликнешься как прежде,

Узнав тепло знакомых рук.

И одаришь меня цветами,

В хрустальных каплях лепестками,

Знакомым ароматом пряным

И дивным запахом медвяным.

И я, желанной встрече рада,

В тиши чуть слышно прошепчу:

Мой сад, души моей отрада,

Тебя как прежде я люблю!

 

 Надежда Селина

Как посмотришь на производственный календарь на 2018 год, опубликованный на  портале GorodRabot.ru на ГородРабот.ру, так кажется, что мы только отдыхаем! А когда работаем, за счёт чего повышается наш жизненный уровень – не понятно! А ведь всем нам хочется, чтоб условия жизни становились лучше и лучше, чтоб мы получали больше денег, и меньше при этом работали. Абстрактные мечты, ни на чём не основанные. А ведь производственный календарь – вещь незаменимая для бухгалтера-расчётчика заработной платы и кадровика. Им они руководствуются при начислении зарплаты, расчёте больничных и отпусков. Выходные и праздничные дни рассчитываются согласно норме рабочего времени для рабочих и служащих в 2018 году, учитываются также и сокращённые по продолжительности дни работы.

Учёт рабочего времени необходим для того, чтоб правильно и своевременно работник бухгалтерии смог рассчитать заработную плату специалистам, работающим не только на повременной оплате труда, но и на сдельных работах. Ведь никто не хочет, чтоб его обделили в начислениях, а это может случиться, если не учитывать нормы труда и продолжительность рабочей недели. Но больше всего ошибок в начислениях может быть при оплате больничного листа, где учитывается вся начисленная заработная плата за предыдущие три месяца, так одна ошибка в начислениях неминуемо влечёт за собой другую.

Всё это делается для того, чтобы мы смогли отметить праздники, побыть какое-то время в кругу своих родных и близких, отдохнуть. Для нас, обычных людей, эти перестановки выходных дней, на первый взгляд, кажутся несущественными, на самом же деле, позволят нам отдохнуть и набраться сил в праздники, поработать от души на приусадебном участке. 

 

Каждая женщина стремится быть идеальной, но не каждая может похвастаться тонкой талией. За зиму мы все набираем лишний килограммы, с этим ничего не поделать, ведь мы едим, чтобы согреть свой организм. Если он получит недостаточно калорий, нам не хватит сил чувствовать себя здоровыми и бодрыми. Но к летнему сезону с лишними килограммами придётся распрощаться, если ты хочешь, чтоб на тебя обратили внимание. Быть изящной, стройной и привлекательной хочет быть любая женщина. Предлагаю комплекс упражнений для похудения в талии.

Упражнение «Книжка» позволяет укрепить все мышцы живота. 

Для выполнения упражнения нужно лечь на спину, напрячь мышцы живота, одновременно поднимая голову, ноги и плечи, как бы складываясь, как книжка. Задержаться с самой верхней точке на пару секунд, потом медленно возвратиться с исходное положение. Повторите это упражнение 2-3 раза.

 

Ну что, девчонки, потанцуем, что ли?

А то совсем от слёз растёкся макияж.

Не всё грустить нам вечно на приколе…

Смелей! Поймаем тазобедренный кураж.

 

Прошу вас, мисс, со мной. Вы в узкой юбке?

Чуть-чуть поднять… О, ваши ножки – камертон.

Погромче музыку включите в рубке!

Ах да, на плеере. Танцуют все! Чарльстон!

 

Вы хороши, движенья ваши чётки.

Помедленней чуть-чуть? Побольше куражу?

С ума сведут в оборочках красотки…

Мелькают ножки дам, куда ни погляжу.

 

Ещё чуть-чуть, пол обретёт свой глянец.

Слегка вспотел на бедрах клетчатый кретон.

Ну, слава богу, завершаем танец…

Ну как, девчонки, вам понравился чарльстон?

 

Печь я сегодня не собиралась, пироги у меня запланированы на завтра. Но настроение сегодня не рабочее, поэтому решила испечь хоть что-то к чаю. Выбор мой остановился на кексиках, маффинах, называйте как угодно.  Рецепт мой, на самом деле они не пьяные, хоть алкоголь в них есть, сама только что попробовала. Пекутся быстро, без хлопот. На всё про всё ушло 40 минут. Включая мытьё посуды. Кто хочет попробовать – присоединяйтесь!

Ингредиенты для «Пьяных» кексиков:

Яйца 3 штуки

Сахар 1 стакан

Тростниковый сахар 50 грамм

Коньяк 50 мл

Изюм или чернослив 1 стакан

Какао 2 столовые ложки

Разрыхлитель 1 пакетик – 11 грамм

Сметана 250 грамм

Мука 1, 5-2 стакана

Соль щепотка

Приготовление.

Танцуй,не тормози,а если ты ещё не в теме,

Смотри,делай просто всё по моей системе.

Неважно кто ты,какого роста,

В общем -то всё очень просто:

А ну,давай подёргаем головой,

А ну,давай подрыгаем вот так ногой,

А ну,давай расстёгивай свой пиджак,

А ну,подвигай бёдрами во,вот так,

Теперь добавь энергии в пальцы рук,

Теперь вокруг оси своей сделай круг.

Ещё немного пластики и ты стал

Уже ,почти,как профессионал!

Какая роскошь — быть не в моде

И жить, ни на кого не глядя,

И одеваться по погоде,

Не ради взглядов встречных дядей.

Прослыть не побояться дурой,

Не прибавлять платформой роста,

Не подгонять свою фигуру

Под " шестьдесят " и " девяносто."

Веселой быть и самодурной,

Зевать, коль станет слишком скучно.

Какая роскошь — быть не модной,

А быть самой собою — штучной.

 

 Лариса Рубальская

 

Худеть со свёклой легко. Просто и приятно. Что делает свёкла с нашим организмом? Прежде всего, свекла стимулирует пищеварение. Ведь многие люди набирают лишние килограммы только потому, что у них плохо работает пищеварение, в результате, кишечник не своевременно выводит переваренную пищу, шлаки и токсины, они накапливаются в организме, отравляя его. Свекла помогает очистить кишечник, стимулируя его выделительную функцию. Достаточно употреблять свеклу ежедневно в любом виде – супы, борщи, свекольная икра, отварная свёкла, свекольный салат с растительным маслом, винегрет. Из свеклы можно приготовить огромное количество блюд, и все они будут полезны в этом случае. Не стоит сдабривать свёклу майонезом, иначе Вы получите обратную реакцию, добавятся лишние калории.

Гречневая диета, пожалуй, самая удобная из всех известных диет: на ней никогда не остаёшься голодным. Достоинств у этой диеты несколько, именно за счёт них она так популярна среди населения:

• Гречка – продукт, который доступен всем!

• Гречка не вызывает аллергию.

• Нет никаких ограничений по размеру порции – ешь, сколько хочешь!

• На гречневой диете никогда не бывает вялости, слабости, головокружений.

• Диета очень эффективна, особенно в первую неделю. Легко теряешь 7-10 кг!

• Гречневая диета полезна для кишечника, так как заодно и очищает его за счёт высокого содержания клетчатки.

• Большое содержание в гречке витамина В гарантирует отличный внешний вид, не тускнеют волосы, не ломаются ногти.

Приготовление гречневой каши для гречневой диеты несколько отличается от того, как мы привыкли готовить её каждый день.

На 0,5 кг гречневой крупы нужно взять 1,5 литра кипятка и с вечера залить гречку, закутать в одеяло. Утром каша будет готова! Полученной каши хватит на первый день, к концу диеты будет достаточно и 100 грамм гречневой крупы.

НЕ ВАРИТЬ!!! ОГРАНИЧИТЬ УПОТРЕБЛЕНИЕ СОЛИ!

В гречневой диете допускается употребление кефира по 1 литру в день, кефир нужно брать 1%, его можно есть и с гречкой, и без неё. При щадящем варианте диеты можно добавлять и овощи (помидоры, капусту, огурцы в виде салата БЕЗ МАЙОНЕЗА!).

Чтобы гарантированно скинуть лишние килограммы на гречневой диете, необходимо выполнять следующие правила:

• Употреблять до 2 литров воды в день.

• Исключить употребление сладкой воды и сладкого чая.

• Есть часто и небольшими порциями.

• Исключить употребление соли.

• Больше двигаться – прогулки, занятия спортом, плавание.

Худейте на здоровье!