Подтянутая попа – это красиво! На Вас всегда идеально будет смотреться любая одежда, будь то брюки или юбка, Вы сможете надевать самые откровенные наряды, обтягивающие фигуру, не испытывая при этом никакого неудобства. Подтянутая попа - смотрится красиво, но для того, чтобы иметь её, надо приложить максимум усилий, не получится уповать только на диеты, придётся активно тренироваться. Каждый день регулярных тренировок не каждому по силам, поэтому взвесьте свои возможности, подумайте, стоит ли красивая фигура ваших стараний, и только после этого приступайте к тренировкам. Если у Вас есть противопоказания к занятию спортом, помните об этом, важнее здоровья нет ничего, и Вы не должны забывать об этом! Из двух предложенных комплексов упражнений Вы можете выбрать себе любой, тот, который Вам больше нравится! В каждом комплексе по 6 упражнений. Если Вы давно не занимались спортом, то не делайте сразу все упражнения, будут болеть мышцы, начинайте с 1-2 упражнений, затрачивая на каждое 5 минут. Таким образом, на выполнение всего комплекса в хорошем темпе у Вас уйдёт не более получаса. Успехов каждому в тренировках! 

Александр Иванихин

Александр Дроздов

Нет ничего красивее, чем благоустроенный дачный участок! Если за посаженными там растениями осуществляется должный уход, то они и развиваются правильно, и украшают собой весь участок. Для ландшафтного дизайна рекомендуется жимолость, как красивое и неприхотливое растение, которое является цветущим вьюном, который имеет прекрасный аромат. Жимолости не имеют специальных требований, но цветут на солнечном месте. Они нуждаются в поддержке. Это вьюны, обильно цветущие все лето. Цветки состоят из множества тонких труб. Они бывают разных окрасок: желтые, розовые, красные, фиолетовые, белые. Любая жимолость смотрится очень декоративно, особенно в соседстве с многолетниками (розы, астры, астильба, шалфей, гелиопсис подсолнечниковидный, дельфиниум, аквилегия. Живописный участок радует глаз, поднимает настроение. Особенно хорошо цветущие растения смотрятся в солнечную погоду, в том числе и жимолость. А запах на участке стоит волшебный! Если у Вас ещё не растёт жимолость, обратите внимание на это растение, посадите го на своём участке.

Привести в тонус мышцы можно только с помощью физических упражнений, никакие диеты не помогут сделать вашу фигуру красивой и подтянутой! Можно похудеть, но мышцы живота, привыкшие в большому объёму, будут висеть, и портить Вам настроение. Зато, худея с помощью каждодневных тренировок, Вы будете всегда держать форму, стройными и подтянутыми! Кого не устраивает необходимость регулярных тренировок, тот может добиться плоского живота с помощью массажа, видео внизу. Волшебное слово РЕГУЛЯРНОСТЬ поможет Вам сделать свою фигуру такой, как Вы хотите! Помните о своём здоровье и о возможных противопоказаниях к тренировкам.

Стройными ноги бывают от рождения, но далеко не у всех людей! Большинство добивается стройности ног многочисленными тренировками. Для того, чтоб ноги стали стройными, разработано несколько комплексов упражнений. Чем в более раннем возрасте Вы начнёте заниматься, тем лучше. С годами исправить недостатки в фигуре становится всё сложнее и сложнее.

Включите эти упражнения в свою тренировку, и уже через неделю Вы себя не узнаете!

В последние годы термин «БДСМ» набрал широкую популярность, и сегодня о том, что скрывается за этой аббревиатурой, знают почти все. Некоторые приходят к таким экспериментам из любопытства и желания попробовать что-то новое, другие осознают своё желание сексуальной власти или подчинения с партнером уже с юных лет. Как правило, первые задерживаются на сайтах БДСМ знакомств недолго, и уже скоро понимают, что такая субкультура не находит в них отклика. Те же, кто по-настоящему склонен к садомазохизму, с течением времени уже не получают полноценное удовольствие от привычных классических интимных связей и рассматривают для себя только тематические знакомства.

Встретить сексуального партнера, также увлеченного темой БДСМ, в повседневной жизни непросто. Если обычно люди знакомятся на улицах, в барах и магазинах, местах отдыха или в компании общих знакомых, то для тематиков такие случайные встречи имеют мало перспектив. Всё дело в том, что в социуме в принципе не так много людей, склонных к сексуальному доминированию или подчинению, поэтому вероятность угадать тематика в обычном прохожем крайне мала.

На помощь таким людям приходят сайты БДСМ знакомств. Такие порталы собирают анкеты господ и рабов с возможность поиска потенциального партнера. Большинство площадок предлагают доступ к страницам зарегистрированных пользователей бесплатно, например,БДСМ знакомства поменять на БДСМ знакомства в клубе «bdsmrooms», но отдельные из них позволяют получить ответы на запросы «ищу госпожу» или «ищу раба» лишь при активации платного аккаунта.

Регистрируясь на сайтах БДСМ знакомств, пользователи априори принимают девиации друг друга и тем самым сразу обходят тот непростой этап развития отношений, когда один из партнеров должен посвятить другого в свои тайные сексуальные пристрастия. Это позволяет людям быстрее раскрепоститься и общаться в доверительном формате, не опасаясь оказаться непонятыми или отвергнутыми лишь по причине своей нетипичной склонности. В то же время эти же сайты изобилуют объявлениями платных госпожей, но если одним такой формат подходит, то другие коммерческую составляющую для себя категорически отрицают.

Возможность фильтрации анкет пользователей на сайтах БДСМ знакомств как раз позволяет производить поисковую выборку именно тех личных страниц, за которыми могут оказаться потенциальные подходящие партнеры или даже возможные спутники жизни. Нередко эти же проекты включают в себя дополнительную информацию о том, что такое БДСМ, какую атрибутику имеет смысл использовать в сексуальных играх или даже позволяют почитать БДСМ рассказы поменять на БДСМ рассказы . В подобных историях читатели могут набраться теоретических знаний и почерпнуть некий опыт взаимоотношений господина и его рабыни или госпожи и её мужа куколда. А для любителей жёсткого БДСМ подойдут закрытые вечеринки, которые нередко организовывают активные представители этого сообщества.

Важно помнить, что между БДСМ и изнасилованием нет ничего общего. Напротив, своими основными принципами БДР (безопасность, добровольность, разумность) садомазохизм порицает всякое насилие. БДСМ игры должны носить добровольный характер, а на случай, когда сабмиссивный партнер захочет остановить так называемый экшн, в его распоряжении есть заранее оговоренное «стоп-слово», услышав которое, доминант должен будет прекратить сессию. Именно такой подход несёт в себе залог доверия и возможность насладиться сексуальной игрой без каких-то неприятных последствий.