Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Возвращение к себе...Российская художница Анастасия Мирре - (0)

С отрешением к жизни не споря, Я в прострации странно жила: То бросалась в открытое море...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 57114
Комментариев: 399542
Написано: 804097

Дневник ipola





Яндекс.Метрика

1643864481_kniga (700x467, 86Kb)

Меня всегда можно найти здесь!

1647600626_Rossiya_budet_zhit__Rossiya_budet_vechna (700x670, 376Kb)

Яндекс.Погода

Календари на любой год - Календарь.Юрец.Ру


Нравится

Упражнения для снятия усталости ног
Вторник, 27 Августа 2019 г. 11:43 + в цитатник
Если вы чувствуете в конце рабочего дня усталость и напряжение, очень важно уметь правильно расслабиться и восстановить силы. И для этого необязательно посещать фитнес-клубы, всё полезное можно сделать дома с помощью самых элементарных предметов.
Устали ноги? Что делать? Упражнения!
Комплекс упражнений на снятие усталости с ног с помощью бутылки с водой (1,5 л)
 
Мастер-класс проводит Юлия Фёдорова – инструктор по фитнесу с высшим спортивным образованием и 15-летним стажем, специалист по физической реабилитации, коррекции фигуры, оздоровительному фитнесу и программам питания. Группа в контакте
 
Упражнение 1: Прокатывание икроножных мышц (снятие с них напряжения)
Помещаем бутылку под нижнюю треть голени, приподнимаем таз, отталкиваемся руками. На фото – исходное положение.

Начинаем прокатывать бутылку вперёд-назад (на фото – расстояние, на которое прокатываем бутылку), делаем так 16 раз сначала на одну ногу, затем – на другую. С каждым разом делать это упражнение будет легче.


alt="Упражнения для снятия усталости ног"

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 11 раз
Понравилось: 20 пользователям
Нравится

Русская крепость Бомарсунд. Башня Notvikstornet. Аландские острова.
Понедельник, 26 Августа 2019 г. 17:51 + в цитатник

0 (700x525, 424Kb)

В Финляндии в районе муниципалитета Сунд, на живописных Аландских островах, раскинулись руины русской крепости Бомарсунд. Бомарсунд – мощное оборонительное укрепление 19 столетия. В настоящее время на его территории располагается одноименный музей и развалины бывшего форпоста. Крепость Бомарсунд — одна из самых ярких достопримечательностей Аландских островов, кусочек русской истории, затерявшийся на чужбине. Ежегодно сюда приезжают тысячи туристов со всего света.
В 1809 году после длительной кровопролитной войны между Шведским королевством и Российской Империей в городе Фридрихсгам был заключен мирный договор, по которому Финляндия вместе с Аландскими островами отходила России. На островах появился военный гарнизон, превратив их в оборонительный форпост. В том же году было принято решение о возведении здесь крупной защитной крепости. В восточной части острова начались работы по ее строительству. Планировалось, что это будет самое мощное военное укрепление, способное выдержать любую осаду. В 1812 году во время отечественной войны погиб знаменитый русский полководец Барклай де Толли – руководитель проекта Бомарсунд, возведение крепости вынуждены были приостановить. Спустя 8 лет, после посещения русским князем Николаем Павловичем Аландских островов, было принято решение о возобновлении строительства. В 1930 году на территории Бомарсунд появились первые постройки – небольшие деревянные бараки для заключенных и военных, участвующих в работах. Через 2 года приступили к возведению Главного Форта, еще через 7 лет в черте Бомарсунд появился православный храм. В 1842 году на территории крепости уже возвышалась башня фин. В 1846 году были построены военные склады, несколько больниц, госпиталь. Постепенно крепость Бомарсунд превратилась в большое поселение со школами, отделением почты, конторой и магазинами. В 1854 году в ходе Крымской войны, казалось бы, неприступное фортификационное сооружение не выдержало осады со стороны французов. Сегодня на месте грандиозной Бомарсунд можно увидеть только руины, исторический памятник, охраняемый Финляндией. 
В соответствии с архитекторским проектом Бомарсунд в самой глубине острова на небольшой возвышенности был заложен фундамент главного укрепленного сооружения в форме полукруга диаметром 1100 метров. Одна сторона его была обращена к морю. Стены укрепления были выложены из кирпича, снаружи отделаны гранитом. Внутри 162 каземата – отделы для размещения пушек, склады, кухонные помещения, канцелярия, колодцы, туалеты, комнаты для военных и их семей. Основную защитную функцию выполняло несколько оборонительных башен. К сожалению, из 14 запланированных были сооружены только семь. Вокруг форта размещались – оружейный склад, госпиталь, казармы, батарея. Планировалось, что стены крепости будут защищать 350 пушек. Постепенно на территории крепости и за ее пределами вырос целый гарнизонный город. В 1842 году началось строительство новых жилых кварталов, школ, появились аптека, несколько магазинов. В 1954 году город был сожжен французами и больше не восстанавливался. Сегодня на месте крепости Бомарсунд можно увидеть «останки» главного форта – взорванные стены и несколько старинных орудий. Кирпич со стен крепости был использован для возведения Успенского собора на территории столицы Финляндии. О славном прошлом Бомарсунд в настоящее время напоминает исторический музей с одноименным названием.
 
Источник: https://turvfinland.ru/krepost-bomarsund/
 
Небольшой кусочек русской земли на территории Финляндии. С этим местом связана битва за Бомарсунд, с этим местом связано имя адмирала Чарльза Джона Нейпира, здесь отличился  Чарльз Лукас во время бомбардировки нашей крепости, и получил выговор от своего адмирала. Комендантом крепости был   Яков Андреевич Бодиско, который за мужество был произведён из полковников в генералы. Здесь пролилась кровь русских солдат, отстоявших наши рубежи. В этом месте побывала моя сестра, Таня, её фотографии сейчас перед вами.

1 (700x525, 388Kb)

Читать далее...
Рубрики:  интересное о разном/ГОРОДА И СТРАНЫ, ПУТЕШЕСТВИЯ, ИНТЕРЕСНЫЕ МЕСТА
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 20 пользователям
Нравится

Геометрия любви... Художник - абстракционист Яннис Моралис ( Γιάννης Μόραλης)
Понедельник, 26 Августа 2019 г. 16:38 + в цитатник

alt="Яннис Моралис ( Γιάννης Μόραλης)"

Мы могли с тобою разминуться,
Ведь известно, даже и вдали
Параллели не пересекутся,
А вот мы с тобой пересеклись.
Видно, у любви свои законы
Правят в измерении ином,
Что любовь "капризная персона",
Это знаю я уже давно.
 
Сколько ей давали доказательств,
Так и не сумевши доказать,
Приводя под общий знаменатель,
Невзначай проявленную страсть.
То ли ляжет линией продольной
Через точку Я и точку Ты,
То ли превратиться треугольник
Там, где не хватает теплоты.
 
Верю я в любовь как в Аксиому:
Если по условию дано
полюбить, то истине искомой
доказательство смешно.
Если есть Любовь, то просто верить
Нужно ей, и жить лишь для нее,
Ну, а если, все же, не уверен,
Значит, не было её.
 
Что к чему, покажет время,
Точки, разместив над буквой "i", -
Аксиома или теорема
"геометрия любви".
Шанс один из миллиона,
Ты как хочешь назови - 
Теорема или аксиома
"геометрия любви". 

2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

Понравилось: 17 пользователям
Нравится

Из сердца краски кистью нежной... Художница Charmaine Olivia
Понедельник, 26 Августа 2019 г. 16:08 + в цитатник

alt="Художница Charmaine Olivia"

Из сердца краски кистью нежной
Я доставал порой ночной…
Ты представала белоснежной,
То голубой,… то золотой…
 
Я рисовал воображеньем
Свою любовь, свою мечту…
И кисть немыслимым движеньем
Твою творила красоту…
 
И бледный холст казался миром,
Неповторимым и чудным…
Где чуть намеченным пунктиром
Цветные проступали сны…
 
И тихо музыка вплывала
Из дальних далей, неземных…
Но красок оказалось мало
И звуков трепетных… струны…
 

2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  искусство/Иллюстрации
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 17 пользователям
Нравится

Игровой портал Orca 88 - получите удовольствие от игры!
Понедельник, 26 Августа 2019 г. 14:32 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI__KRASNOE_20 (145x30, 1Kb)

alt="Игровой портал Orca 88!"/2835299_Igrovoi_portal_Orca_88 (700x418, 294Kb)

2835299_bon200 (200x200, 25Kb)Уже зная сотни различных игровых порталов, удивляешься появлению новых игровых площадок, интересных и познавательных, как эта : https://orca88-game.ru/, например , и содержательных, поскольку имеют большое количество игр. Здесь можно получить бонус за регистрацию в размере 880 рублей, другие бонусы, за баллы лояльности, здесь можно выиграть приз в лотерею и 200% бонус на первый депозит и 10% бонус на каждый последующий депозит. А ещё здесь можно получить жаркий бонус в  в FUN, вейджер х 50 и 10% кэшбэк от проигранного депозита, который начисляется автоматически, как только сумма проигранных депозитов превысит 1500 рублей. Получается, что играть на этом портале не только выгодно, но и безопасно, ведь все твои потери с лихвой окупятся щедрой бонусной политикой.
Наверное, многие уже хотят играть в Казино орка 888?
2835299_bon10 (200x200, 24Kb)Начать нужно с регистрации, которая займёт минимум времени зато потом не надо будет отвлекаться на организационные вопросы. Потом нужно создать счёт, выбрав валюту «рубли», нажимаете «принять» и на вашем счёте появляется бонусная сумма за регистрацию. Просто и понятно. После этого Вы можете пройти к игровым автоматам от Novomatic, Igrosoft, EGT, Aristocrat, Unicum, MegaJack. и отыграть полученную сумму, никто не откажется от такого щедрого предложения. Игровые автоматы только от известных производителей, обладают массой достоинств, играть в них одно удовольствие, в чём Вы убедитесь лично. Удачи всем в игре и отличного настроения!
 

Метки:  

Понравилось: 13 пользователям
Нравится

Масло для бровей: 7 масок на основе оливкового масла, которые реально сделают брови красивыми
Понедельник, 26 Августа 2019 г. 12:33 + в цитатник

alt="Масло для бровей: 7 масок на основе оливкового масла, которые реально сделают брови красивыми"/2835299_MASLO_DLYa_BROVEI (700x386, 21Kb)

О густых, естественных, красиво очерченных  бровях мечтает каждая женщина. Недаром визажисты говорят, что именно брови  «делают» лицо, вся остальная косметика — тушь или помада — только его поддерживают. Но, бывает, брови ломаются, выцветают, выпадают,  плохо растут, топорщатся  и   даже курчавятся. Добиться от них красоты можно только одним способом — систематическим и грамотным уходом. Но тратить  уйму денег на профессиональную косметику и ежедневные  походы к косметологу совсем не обязательно. Даже самые обычные продукты с кухни годятся на питательную и натуральную маску, которая будет стоять на страже ваших бровей. 

Для начала определимся с тем, что самые эффективные питательные маски для бровей делаются на масляной основе. Для того, чтобы укрепить волосяные луковицы и добиться быстрого роста бровей, лучше всего годятся репейное, касторовое, миндальное масла, масло авокадо и, наконец, оливковое масло. Последнее — самый удобный базовый вариант: стоит дешевле миндального или масла авокадо, практически не пахнет, в отличие от касторового или репейного, и отлично входит в контакт с другими ингредиентами, так что маска не расслоиться у вас на бровях на элементарные составляющие, как это может случится с облепиховым маслом. И за оливковым маслом не нужно специально бежать в аптеку — бутылка с ним всегда есть на кухне.
Читать далее...
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 14 пользователям
Нравится

Интернет магазин Тет-а-Тет Секс шоп вернёт Вам радость общения!
Понедельник, 26 Августа 2019 г. 12:15 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI__KRASNOE_20 (145x30, 1Kb)

alt="Интернет магазин Тет-а-Тет Секс шоп вернёт Вам радость общения!"

alt="Интернет магазин Тет-а-Тет Секс шоп вернёт Вам радость общения!"В наше время всё больше людей становятся постоянными покупателями секс-шопов. Эта тенденция сохраняется уже на протяжении многих лет, и интернет магазин Тет-а-Тет Секс не стал исключением. Если раньше в подобные магазины и заходить не решались, то сегодня люди понимают, что для здоровья нужна не только работа, но и нормальные сексуальные развлечения. Скучное выполнение супружеских обязательств уже давно перестало интересовать и мужчин, и женщин. Секс-шоп https://tet-a-tet.top/ помогает внести разнообразие в интимную жизнь, сделать её более насыщенной и интересной. В магазине интимных товаров Тет-а-Тет сейчас можно встретить людей всех возрастов, от мала до велика, и не только потому, что любви все возрасты покорны, но и потому, что интимная жизнь является важной составляющей нашего здоровья. При этом секс шопы не рекомендуют  конкретных сценариев общения, а лишь предлагают  эротическую продукцию в достаточном ассортименте, это и интимная косметика, и лубриканты, интересные игрушки, эротическое бельё. Особой популярностью в  Тет-а-Тет Секс шопе пользуются вкусовые оральные гели и смазки, увлажняющие и возбуждающие гели, изготовленные из натуральных компонентов. 
Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 10 пользователям
Нравится

Подошвенное упражнение «Цурай» поможет справиться с усталостью ног
Понедельник, 26 Августа 2019 г. 12:00 + в цитатник

alt="Подошвенное упражнение «Цурай» поможет справиться с усталостью ног"/2835299_podoshvennoe_yprajnenie_Cyrai (700x393, 34Kb)

С возрастом всё труднее справиться с усталостью ног, особенно при наличие хронических заболеваний. Отёки, боли, судороги в ногах мешают спокойно жить, полноценно отдыхать. Справиться с ними поможет упражнение для ног «Цурай», которое распределяет нагрузку на всю стопу, включая пальцы ног. Упражнение простое, и выполнить его сумеет каждый. Все знают, что на подошве находится большое количество биологически активных точек, и выполнение этого упражнения будет одинаково полезно людям всех возрастов. Одним оно поможет избавиться от проблем с суставами, другим поможет ослабить проявление варикозного расширения вен, а кому-то просто поможет избавиться от усталости ног.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 12 пользователям
Нравится

Булочки с вареньем
Воскресенье, 25 Августа 2019 г. 13:58 + в цитатник

Люблю простую, но такую уютную домашнюю выпечку! 

Вчера по случаю купила в интернет-магазине две баночки варенья клюквенного и брусничного, решила попробовать одно из них в выпечке. С утра напекла булочек с брусничным вареньем. Вкусные, мягкие, пышные получились. Вы сами можете в этом убедиться и напечь таких же!

2835299_IMG_1662 (700x525, 315Kb)

Ингредиенты для булочек:

• Дрожжи быстрорастворимые для сдобы Саф-момент пакетик
Яйца 3 штуки
• Молоко 300 мл
• Мука около 1 кг
• Масло растительное 100 мл
• Сахар 3 столовые ложки
• Сахар ванильный 1 столовая ложка
• Мак 5 столовых ложек
• Масло сливочное 50 грамм растопить
• Варенье любое 100 мл
• Орехи, миндальные лепестки, мак по вкусу
Приготовление булочек.
Читать далее...

Серия сообщений "Мои булочки, ватрушки":
Для Вас пекла БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Булочки со сливами
Часть 2 - Булочки с повидлом (с варёной сгущёнкой)
...
Часть 32 - Булочки с вишнёвым джемом
Часть 33 - Пекла я вчера булочки с маковой начинкой...
Часть 34 - Булочки с вареньем
Часть 35 - Пекла вчера рогалики...
Часть 36 - Пекла я вчера Самые Вкусные Булочки
Часть 37 - Вчера пекла булочки на Боржоми с халвой! Вкусные, пышные и воздушные!


Метки:  


Процитировано 25 раз
Понравилось: 25 пользователям
Нравится

Ищите людей. Ищите похожих на вас... Художник Матевосян Георгий Грантович
Суббота, 24 Августа 2019 г. 17:20 + в цитатник

alt="Художник Матевосян Георгий Грантович "

Ищите людей. Ищите похожих на вас,
Чтоб пульс на запястьях стучал в унисон и синхронно,
Чтоб солнце искрилось и взгляд траектории глаз,
У вас совпадал… Это счастья простые законы.
 
Ищите людей. Чтобы с ними в любых мелочах,
Вы были с друг другом во всем нереально похожи,
Чтоб было тепло в декабрях, январях, февралях,
И в праздниках шумных, в тяжелые дни с ними тоже.
 
Ищите людей. Благодарно встречайте рассвет,
За час, за минуту, за миг говорите — СПАСИБО!
Ищите людей. Чтоб потом по стечению лет,
Для них оставаться единственным, нужным, любимым.
 
Ищите людей. У истоков самой доброты,
Они, как награда, даны будут Богом и свыше,
Ищите людей. Чьи ладони хотят теплоты,
Зовите их сердцем, они непременно услышат…

Ксения Газиева

2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 35 пользователям
Нравится

Я запомню тебя, чтоб найти через сотни лет... Китайская художница Цзя Лу (Jia Lu)
Суббота, 24 Августа 2019 г. 16:35 + в цитатник

alt="Китайская художница Цзя Лу (Jia Lu)"

Я запомню тебя, чтоб найти через сотни лет
Чтоб когда-нибудь вместе камин растопить стихами
С головой завернуться в коричневый мягкий плед
И заполнить разлуку известными нам штрихами
 
Я запомню тебя, чтоб при встрече тепло обнять
Чтоб насквозь пропитаться твоей пеленой прохлады
Чтоб за все эти годы друг друга простить… понять
Чтобы взять кочергу и собрать угольки баллады
 
Я запомню тебя, чтоб при встрече легко солгать:
«Я совсем не скучал в этом обществе светских пташек
И вообще, ты прости, мне к другой пора убегать»
А в ответ: «Посмотри! Изумительна роспись чашек»
 
Я запомню тебя, чтоб больнее было терять
Чтоб кому-то сказать: «Извини, я влюблен в другую»
Чтобы ночью тайком целовать золотую прядь
И отчаянно - больно унизить тебя нагую…

Саша Бест

2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 31 пользователям
Нравится

Сок и настой сельдерея для оздоровления печени и почек
Суббота, 24 Августа 2019 г. 16:03 + в цитатник

alt="Сок и настой сельдерея для оздоровления печени и почек"

Если начать утро со 100 г сока сельдерея, то организм на полдня получает заряд бодрости. Улучшается пищеварение, кишечник очищается от отложений, нормализуется состав крови, улучшается метаболизм, из мочевого пузыря и почек выводятся песок и камни.
 
А летом, когда наступает жара, полезно принять 50 г сока сельдерея перед уходом на работу и еще столько же перед обедом. Сок сельдерея поможет организму отрегулировать температуру тела и легче справиться с летней жарой.
 
При болезнях поджелудочной железы очень полезно употреблять сок из сельдерея. А удивительное влияние сельдерея на мужскую силу известно практически каждому!
 
Сок сельдерея можно поставить на первое место по полезности среди всех овощных соков. Его можно пить и просто для укрепления тела, и для вывода вредных веществ. При обнаружении камней или песка в мочевом пузыре или почках очень полезен сок сельдерея. Употребление свежеотжатого сока сельдерея снимет воспаление в выделительной системе, нормализует аппетит, выведет излишки жидкости из организма, устранит запоры.
Если у Вас повышенная масса тела и вялость, ему обязательно следует употреблять сок сельдерея. Можно употреблять и один сок сельдерея, и смешивать его с соками из других плодов и овощей.
  • Так, например, если смешать сок сельдерея с соком моркови, петрушки и яблок, то получится оптимальное соотношение для оздоровления организма, питания его витаминами.
  • Хорошо смешать восемь частей морковного сока, три части свекольного и пять частей сока сельдерея.
  • Или одну часть сока моркови, четыре части капустного сока и пять частей сока сельдерея.
  • Или восемь частей сока моркови, пять частей сока сельдерея и три части сока редьки.
  • Сок сельдерея хорош при нарушении работы нервной системы, вызванном дегенерацией оболочек окончаний. При подобных заболеваниях положительный результат дает употребление сока сельдерея, смешанного с соком моркови.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 10 раз
Понравилось: 18 пользователям
Нравится

Тибетская йога (Lu Jong) и другие упражнения для позвоночника при болях в спине
Суббота, 24 Августа 2019 г. 15:34 + в цитатник

alt="Тибетская йога (Lu Jong)"

Регулярно выполняя всего 5 упражнений тибетской йоги (Лу Чон), Вы уже через 3 недели почувствуете значительное облегчение от болей в спине. Упражнения выполняются по утрам до завтрака.

А йога для похудения считается более сложной, но и пользы она приносит немало.

Читать далее...
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 17 пользователям
Нравится

Правильная растяжка для здоровья и красоты
Суббота, 24 Августа 2019 г. 14:57 + в цитатник

alt="Правильная растяжка для здоровья и красоты"/2835299_Fotoram_io_1_ (700x364, 53Kb)

Упражнения на растяжку являются обязательной составляющей любого комплекса упражнений.  Они помогают расслабить мышцы, предотвратить травмы и растяжения, могут быть и самостоятельной формой физической нагрузки. 
Зачем нужна растяжка
 Каждый из нас ощущает на себе блага цивилизации, которые лишают нас достаточного количества движения. Мы сидим за компьютером, в не очень удобной позе. Сами, наверное, замечали, как затекает шея и плечевой пояс. Передвигаемся в транспорте, общественном или личном. Проводим вечера перед телевизором. И даже простые потягивания приносят телу облегчения. А если растяжку делать правильно и регулярно, то: 
• тело будет в тонусе; улучшаться восстановительные процессы в организме, так как ускорится кровоток; 
• снимается нервное напряжение при вытягивании и расслаблении мышц; 
• улучшается подвижность позвоночника; 
• уменьшаются и проходят боли в шее и пояснице.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 15 пользователям
Нравится

Неземное моё искушение... Китайский художник Xie Chuyu (谢 楚 余).
Пятница, 23 Августа 2019 г. 17:24 + в цитатник

alt="Китайский художник Xie Chuyu"

Неземное моё искушение,
В тайных недрах души воссиявшее,
Ты - погибель моя и спасение,
На любви мою душу распявшее…
 
Пик блаженства в потоке сознания,
В ярких огненных сферах парение,
Волны вечной любви и познания,
В чудотворных мирах вдохновения…
 
Неземное моё искушение
Раскалённая лава желания,
Взрыв эмоций в застенках томления,
Отречение от обладания…
 
Я в тебе растворяюсь дыханием,
Отдаваясь незримым течениям…
В странном мире страстей и желания,
Не предай меня каре забвения!

Светлана Шиманская

2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 43 пользователям
Нравится

В тебе нашла свое успокоение... Китайский художник Guan zeju (Guan ZeJu (Гуань Цзэцзуй)
Пятница, 23 Августа 2019 г. 16:45 + в цитатник

alt="Китайский художник Guan zeju (Guan ZeJu (Гуань Цзэцзуй)"

Ты знаешь, мне никто бы не поверил,
Если б сказала я еще дней сто назад,
что буду так любить, так несомненно верить
в любовные все эти чудеса
 
ну кто сказал, что люди непременно
должны иметь вторую половину?
и что это за ересь с этим разделением
как будто я одна- лишь часть картины
 
«Я всё сама! Одна! Могу! Смотрите!»
кричала громко, а сама не зная,
что очень скоро, пройдет еще лишь время
и не смогу я без тебя. Я – не такая.
 
что захочу быть слабой, беззащитной
что мне не нужно быть «одной за всех»
и я могу, уткнувшись тихо в шею,
услышать « не болей ты за других,
 
Есть ты  и я, есть «мы» и только наша
любовь. Одна большая – на двоих
А всё, что кроме, ты пойми – неважно
Нам координаты лишь важны любви».
 
В тебе нашла свое успокоение
В тебе – любовь, отца и брата, друга.
В тебе – всё то, что так найти хотела,
Всё то, что так искала эти годы. 

2835299_DALEE_ChYoRNAYa (118x36, 1Kb)
Рубрики:  живопись
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 32 пользователям
Нравится

«10 упражнений для спины»
Пятница, 23 Августа 2019 г. 16:08 + в цитатник

alt="«10 упражнений для спины»"
alt="«10 упражнений для спины»"

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 16 пользователям
Нравится

Съедобные цветы (фотогалерея)
Пятница, 23 Августа 2019 г. 15:40 + в цитатник

1 (700x393, 296Kb)

 
Во многих странах цветы с давних пор потребляются в пищу - как в свежем виде, так и маринованными, поджаренными на сковородке, запеченными в духовке, вареными. Цветочные лепестки добавляют для аромата в супы, салаты, мясные блюда, а также используют в качестве украшения различных яств.
Читать далее...
Рубрики:  «Вкусные рецепты для здоровья»
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 16 пользователям
Нравится

Упражнения для шеи: укрепляем мышцы
Пятница, 23 Августа 2019 г. 14:35 + в цитатник


alt="Упражнения для шеи: укрепляем мышцы"

При сидячем образе жизни риск заболеваний спины, позвоночника, значительно возрастает. Когда мы сидим происходит застой в тканях мышц, в суставах, в организме накапливаются вредные вещества, которые при движении выбрасываются из организма. Чтоб не допустить застойных явлений, которые, в основном, и становятся причиной большинства заболеваний, надо время от времени вставать и разминаться. Это нетрудно, если Вы хотите сохранить своё здоровье. 
Для профилактики остеохондроза нужно:
• Вести активный образ жизни и заниматься регулярно выполнение упражнений. Даже простые упражнения могут принести больше пользы, чем постоянное сидение в одной и той же позе.
• При регулярных тренировках Вы сразу заметите, как улучшится ваш внешний вид и ваше самочувствие, мышцы подтянутся, будет реже ломить суставы.
• При выполнении упражнений очень важен самоконтроль. Вы должны следить за своим состоянием здоровья и не выполнять упражнений, противопоказанных Вам.
Упражнения для шеи при малоподвижном образе жизни.
Самые простые упражнения, для которых нет противопоказаний:
• Покачивание головой из стороны в сторону, вперёд-назад, без резких движений. Упражнение улучшит кровообращение.
• Касание ухом плеча. Выполнять нужно для каждой стороны минимум по 5 раз поочерёдно. Упражнение не требует вставания со стула, но поможет избежать застойных явлений в шее.
• Поворот головы, будто стараетесь разглядеть кого-то за плечом. В каждую сторону нужно повернуться по 5 раз, без резких движений, медленно и плавно.  «Кто там?», будто хотите разглядеть кого-то у себя за спиной. Просто, но полезно!
 

Читать далее...

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 14 пользователям
Нравится

4 простых упражнения, которые полезны для всех!
Пятница, 23 Августа 2019 г. 13:57 + в цитатник
Прежде чем начать тренировку, хорошенько разогрейтесь, выполнив вращательные движения плечами, шеей, ногами, руками. Комплекс для похудения следует выполнять не реже 3-4 раз в неделю, при этом каждое занятие должно длиться хотя бы 40-50 минут. Ниже перечислены комплексы для фитнеса, которые можно комбинировать во время каждой тренировки. Для достижения ожидаемых результатов работайте в полную силу.
 
• Отжимания для новичков. Упритесь ладонями и коленами о пол, руки поставьте на уровне груди и параллельно плечам. Начинайте опускаться вниз, сгибая локти, после выдавливать себя вверх руками, возвращаясь вверх. Повторите трижды по 10 раз.
• «Мостик». Следует лечь на спину, упереться руками и стопами в пол, при этом колени должны быть под углом 90 градусов. Выталкивайте таз вверх, достигая пика, задержитесь на 1-2 секунды, после медленно возвращайтесь на пол. Повторите 40 раз.
• «Планка». Упритесь локтями и носками в пол, предплечья держите параллельно друг другу, спину максимально напрягите и держите ровной. Простойте так 40 секунд (оптимально – выдержать 1,5 минуты, но это под силу лишь физически подготовленным людям)
• «Собачка». Встаньте на четвереньки, согните одну ногу и начинайте отводить ее назад вверх, напрягая бедро и ягодицы. На каждую ногу сделайте по 15 повторений.
• «Велосипед». Лежа на спине, начинайте сгибать поочередно ноги и двигаться навстречу им корпусом – это поможет проработать переднюю часть бедра и пресс. Выполняйте 1 минуту.
• «Кобра». Лягте на живот, корпус нужно максимально вытянуть вперед, выгнув спину (лицо «смотрит» в потолок). Это хорошо растянет пресс после "велосипеда".
• «Боковые выпады». Станьте прямо, одну ногу отведите вбок, глубоко присядьте, держа корпус посередине. Встаньте на выдохе. Повторите по 15 раз на каждую ногу.
 


alt="4 простых упражнения, которые полезны для всех! "

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 19 пользователям

Поиск сообщений в Ipola
Страницы: 1397 ... 849 848 [847] 846 845 ..
.. 1 Календарь

О проекте