Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

В каждом утре только немного утра... - (0)

В каждом утре только немного утра... Всё остальное - наш посыл самим себе и той жизни, кото...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 57327
Комментариев: 400066
Написано: 805024


Каждый день с пользой! Учимся улучшать своё здоровье.

Четверг, 21 Мая 2015 г. 08:53 + в цитатник

1. Оздоравливающий массаж ушей.

Специалисты рекомендуют использование точечного массажа биологически активных точек организма по методике А. А. Уманской. Но чтобы овладеть этим массажем, требуется специальная подготовка. 
 
Существует более простой массаж, доступный для всех — массаж ушных раковин. 
 
Как известно, ушные раковины — это своеобразная рефлекторная зона, имеющая контакт со многими внутренними органами. Поэтому массаж ушных раковин тоже важен при подготовке к закаливанию.
 
Предлагаются следующие приёмы:
 
1. Быстро загните уши вперед, сначала мизинцем, а потом всеми пальцами. Прижмите ушые раковины к голове, затем отпустите. Повторите несколько раз, чтобы вы ощущали в ушах хлопок. Гибкость ушных раковин способствует общему укреплению организма.
 
2. Захватите кончиками большого и указательного пальцев обе мочки уха, затем с силой потяните их вниз. Повторите 5— 6 раз. Эта процедура особенно полезна при закаливании горла и полости рта.
 
3. Большим и указательным пальцами прижмите выступ ушной раковины, находящийся спереди. Сдавливайте и поворачивайте его во все стороны в течение 20—30 секунд. Этот приём рекомендуется применять регулярно, так как это укрепляет нос, горло, гортань.
 
Совершенно очевидно, что эти упражнения довольно просты и доступны всем без исключения. Их можно с успехом применять во время физкультминуток, на переменах, а также дома, сидя, например, перед телевизором. И если все (и дети и взрослые) будут периодически «хлопать ушами», то наверняка повысится не только иммунитет, но и общее настроение.
 
2. Точечный массаж Шиацу.
 
Этот комплекс удобен тем, что применять его можно в любое время в любом месте – в том числе в офисе во время обеденного перерыва. 
 
Восточная мудрость сохранит вам молодость всегда и везде! 
 
3. Простой массаж лица, который поможет улучшить самочувствие.
 
 
Долгая работа за компьютером бывает утомительной для глаз и всего организма в целом. Снять эту усталость и улучшить самочувствие поможет простой массаж лица, который можно проводить самостоятельно, мягкими надавливаниями кончиков пальцев, стимулируя определенные точки.
 
1. Первая точка – внутренний угол глаза, который нужно надавливать мягко и одновременно с обеих сторон.
 
2. Потом можно перейти к массажу по трем точкам на бровях – внутренний край, середина и внешний край. Стимулировать три точки на обеих бровях нужно так же одновременно.
 
3. Полезным будет массаж точки между бровями, сразу над переносицей.
 
4. С двух сторон одновременно нужно массировать точку на полсантиметра ниже глаза. Найти ее легко, если мысленно провести прямую от средины глаза вниз.
 
Такой массаж вернет силы после долгой работы за компьютером.
 
#Массаж@welnessphilosophy
 

Серия сообщений "Каждый день с пользой!":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Каждый день с пользой! Учимся улучшать своё здоровье.
Часть 2 - Каждый день с пользой! Точечный массаж для улучшения зрения
Часть 3 - Каждый день с пользой!Стопа тревоги нашей и о чем говорит температура стоп. Народные средства лечения артрита для внутреннего применения.
...
Часть 31 - Меняем вредное на полезное!
Часть 32 - Чем полезны перекаты для спины?
Часть 33 - Для чего нам нужен кальций?

Метки:  

Процитировано 49 раз
Понравилось: 18 пользователям
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
Madam_Irene   обратиться по имени Четверг, 21 Мая 2015 г. 09:12 (ссылка)
Спасибо Ириша! Полезная вещь !
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 21 Мая 2015 г. 16:24ссылка
Ipola
Рада буду, если так и есть! Здоровья всем, Иришка!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Четверг, 21 Мая 2015 г. 16:26ссылка
Madam_Irene
СПасибо Ириша! У нас сегодня просто удушающий день, + зо и ни ветерка - давит!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Четверг, 21 Мая 2015 г. 16:27ссылка
Ipola
А у нас +10 и сильный ветер! Это после вчерашней жары!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Четверг, 21 Мая 2015 г. 16:28ссылка
Madam_Irene
Ну ваще! Какие перепады, я очень реагирую на такие
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Четверг, 21 Мая 2015 г. 16:30ссылка
Ipola
Так и я! Хорошо, сегодня ужин готовить не надо. Днём вообще умирала, но встала.
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Четверг, 21 Мая 2015 г. 16:31ссылка
Madam_Irene
А я дура согласилась в духовке рульку запечь! Все сказала - баста! Летом никаких духовок! Морда лица красная вся.
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Четверг, 21 Мая 2015 г. 16:35ссылка
Ipola
Конечно! Себя поберечь надо!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Трииночка   обратиться по имени Четверг, 21 Мая 2015 г. 13:55 (ссылка)
Благодарю! Замечательно!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 21 Мая 2015 г. 16:10ссылка
Ipola
Здоровья всем нам, Инночка! Спасибо тебе! Чудесного вечера!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
ror-y   обратиться по имени Четверг, 21 Мая 2015 г. 15:06 (ссылка)
Спасибо, Ирочка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 21 Мая 2015 г. 17:59ссылка
Ipola
Будь здорова! Спасибо тебе! Чудесного вечера!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Akmaya   обратиться по имени Четверг, 21 Мая 2015 г. 16:50 (ссылка)
Буду знать! СПаисбо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 21 Мая 2015 г. 16:53ссылка
Ipola
И тебе спасибо, Маечка!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Akmaya   обратиться по имени Четверг, 21 Мая 2015 г. 16:50 (ссылка)
Буду знать! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 21 Мая 2015 г. 16:52ссылка
Ipola
На здоровье, Маечка!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Борис_Кузнецов   обратиться по имени Четверг, 21 Мая 2015 г. 17:56 (ссылка)
Интересная информация! Спасибо,Ириша!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 21 Мая 2015 г. 18:07ссылка
Ipola
На здоровье, Оксаночка!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Vlada_Golyb   обратиться по имени Четверг, 18 Июня 2015 г. 11:11 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте