Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

...мир - благодать, а жильё наше - терем.... - (0)

*** Завидую всем лёгким на подъём, Всем, кто способен с ветерком промчаться, Кто может без труда ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 57336
Комментариев: 400094
Написано: 805080


Простые упражнения для избавления от двойного подбородка

Четверг, 31 Марта 2016 г. 10:32 + в цитатник

Три «быстрых» упражнения от второго подбородка.  



 

То же самое по-русски - гимнастика от второго подбородка



 

Двойной подбородок может испортить самое привлекательное лицо. Он портит не только внешность человека, но и его настроение. Ни одна женщина не чувствует себя королевой, если у неё двойной подбородок. Отвисшая кожа тоже не подарок, поэтому только регулярные упражнения могут помочь Вам обрести вторую красоту, лишиться двойного подбородка. Упражнения эти несложные и выполнять их может каждая женщина в течении дня. Готовите салат и делайте упражнение, развешиваете бельё – не забывайте о подбородке. 
Регулярные упражнения для коррекции двойного подбородка 
Упражнения для коррекции двойного подбородка можно выполнять в любое время, когда вам удобно, но желательно все же тренировать мышцы ежедневно в одно и то же время. 
- Встаньте в удобное положение, прямо подняв голову и расправив плечи. Высуньте язык как можно дальше, сосчитайте до десяти и расслабьтесь. Повторите упражнение столько раз, сколько сможете. 
- Встаньте в удобное положение, отклоните голову назад. Во время выполнения упражнения рот должен быть плотно закрыт. Отклонив голову, сосчитайте до десяти, расслабьтесь. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение столько раз, сколько сможете. 
- Встаньте в удобное положение; поднимите нижнюю губу вверх, насколько сможете. В этом положении сосчитайте до десяти, повторите упражнение десять раз. 
- Сядьте прямо; отклоните голову назад, насколько сможете. Откройте и закройте рот. Во время выполнения этого упражнения вы должны чувствовать напряжение мышц. Повторите упражнение столько раз, сколько сможете. 
- Встаньте в удобное положение и попытайтесь дотянуться к кончику носа нижней губой. 
- Лягте на плоскую поверхность; расположите руки вдоль тела. Прижмите подбородок к груди, сохраните это положение примерно в течение двух секунд. Медленно отклоните голову назад в исходное положение, расслабьтесь и повторите двадцать пять раз. 
- Лягте на плоскую поверхность; расположите руки вдоль тела. Поднимите голову, чтобы подбородок был максимально высоко поднят. Оставайтесь в этом положении примерно в течение двух минут. Расслабьтесь и повторите тридцать раз. 
- Широко откройте рот; вытяните вперед нижнюю челюсть и приподнимите ее, чтобы зубами нижней челюсти можно было прикусить верхнюю губу. Повторяйте упражнение три-четыре раза в день, по пятнадцать раз. Осторожно, не перестарайтесь и не вывихните челюсть. 
- Широко откройте рот и закусите верхнюю губу нижними зубами. Нижней челюстью сделайте несколько движений вверх-вниз. Повторяйте упражнение десять раз три-четыре раза в день. Это упражнение помогает укрепить подкожную мышцу шеи, от которой зависит форма подбородка. 
- Поднесите к подбородку надувной мяч и постарайтесь удержать его в этом положении. Медленно отпустите мяч, но положения подбородка не меняйте. Сосчитайте до десяти. Расслабьтесь и повторите несколько раз. 
http://www.diets.ru/post/388350/
 

Йога для лица упражнение от двойного подбородка  



Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 30 раз
Понравилось: 10 пользователям
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
Akmaya   обратиться по имени Благодарю! Четверг, 31 Марта 2016 г. 11:31 (ссылка)
Полезная информация!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 31 Марта 2016 г. 17:14ссылка
Ipola
Будь красивой!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Пятница, 01 Апреля 2016 г. 15:28ссылка
Ipola
Удачи, Маечка!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Madam_Irene   обратиться по имени Четверг, 31 Марта 2016 г. 11:53 (ссылка)
Спасибо Ириша! С возрастом проблема однако становится!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 31 Марта 2016 г. 16:37ссылка
Ipola
Да! Так надо заниматься собой! Удачи, Ириша!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
_Ирина-Тверичанка_   обратиться по имени Четверг, 31 Марта 2016 г. 12:07 (ссылка)
Спасибо, Ирочка! Хорошие советы
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 31 Марта 2016 г. 17:48ссылка
Ipola
Рекомендую делать для профилактики...
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
QAKLEN   обратиться по имени Четверг, 31 Марта 2016 г. 14:08 (ссылка)
СПАСИБО ИРОЧКА,ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО! ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!
Ответить С цитатой В цитатник
tanuuusa   обратиться по имени Четверг, 31 Марта 2016 г. 22:11 (ссылка)
да...однако, надо бы заняться...дизайна не вижу. на глазок нажимаю - молчок...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 02 Апреля 2016 г. 19:41ссылка
Ipola
Это не я виновата, это глюки!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте