Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

...мир - благодать, а жильё наше - терем.... - (0)

*** Завидую всем лёгким на подъём, Всем, кто способен с ветерком промчаться, Кто может без труда ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 57336
Комментариев: 400094
Написано: 805080


Эффективная подтягивающая гимнастика для лица

Среда, 20 Апреля 2016 г. 11:07 + в цитатник

alt="Эффективная подтягивающая гимнастика для лица"/2835299_Podtyagivaushaya__gimnastika_dlya_lica (700x376, 110Kb)

Выполнять эти упражнения рекомендуется всем женщинам после 30 лет. Эта гимнастика позволяет сохранить овал лица, подтянуть кожу, сохранить кожу лица молодой и упругой. Упражнения очень простые.
Разглаживание морщин на лбу: 
• положить ладони на лоб, прижать к коже и зафиксировать их в таком положении. Стараться поднять брови и веки вверх, препятствуя движению руками;
• прижать ладони к линии роста волос и потянуть скальп вниз к бровям. 
Для того чтобы поправить линию скул, подтянуть обвисающую кожу и щеки нужно: 
• широко открыть рот и постараться языком дотянуться до подбородка; 
• закрыть рот, сомкнуть губы и улыбнуться как можно шире; надуть щеки, как будто надуваете шарик, задержать воздух на 10 секунд; поочередно надувать щеки, подражая хомячку.
Чтобы подтянуть кожу на подбородке, убрать складку под ним:
• запрокидывая голову, тянуться нижней губой к носу, повторить с поворотом головы вправо и влево; произносить поочередно звуки «У», «И» с четкой артикуляцией, максимально напрягая мышцы лица и шеи.
Упражнения выполнять по 5–10 раз, выделяя на каждый повтор по 10 секунд. Обязательны короткие выходные (2 дня в неделю) и «каникулы» – 1 месяц через каждые 4 месяца занятий. Эффект от упражнений стойкий, но заметен становится после 2–3 недель занятий. Для усиления позитивных изменений зарядку могут дополнить такие народные средства, как контрастные умывания и протирание кожи травяным льдом (замороженными отварами петрушки, ромашки и календулы).
 


 
 
Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 33 раз
Понравилось: 12 пользователям
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
Solovik   обратиться по имени Среда, 20 Апреля 2016 г. 11:49 (ссылка)
Отличная гимнастика! Доброе утро, Ирина!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 20 Апреля 2016 г. 18:45ссылка
Ipola
Это полезно для всех, не только для женщин!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
noktiurn   обратиться по имени Среда, 20 Апреля 2016 г. 11:50 (ссылка)
Спасибо, Ирочка, очень полезные упражнения!
Ответить С цитатой В цитатник
Доремифа_СОЛЬка   обратиться по имени Среда, 20 Апреля 2016 г. 12:44 (ссылка)
Ipola,
Замечательные упражнения,Ирочка!!!Огромное спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 20 Апреля 2016 г. 16:05ссылка
Ipola
Приятного вечера, Валечка!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Трииночка   обратиться по имени Среда, 20 Апреля 2016 г. 13:24 (ссылка)
Интересно! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 20 Апреля 2016 г. 16:56ссылка
Ipola
На здоровье, Инночка!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Марина_Ушакова   обратиться по имени Среда, 20 Апреля 2016 г. 13:35 (ссылка)
Отличная гимнастика. А то всё обвисает со временем.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 20 Апреля 2016 г. 16:38ссылка
Ipola
Корчи рожи - вот и вся гимнастика!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Madam_Irene   обратиться по имени Среда, 20 Апреля 2016 г. 13:51 (ссылка)
Спасибо Ириша! Я когда крем накладываю так делаю!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 20 Апреля 2016 г. 15:44ссылка
Ipola
Я кремом не пользуюсь...
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
_Ирина-Тверичанка_   обратиться по имени Среда, 20 Апреля 2016 г. 17:55 (ссылка)
Надо покорчиться перед зеркалом! Чего не сделаешь ради красоты! Спасибо, Ирочка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 20 Апреля 2016 г. 18:25ссылка
Ipola
Ты права! Иногда и гримасы полезны для здоровья!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Троян_95   обратиться по имени Четверг, 21 Апреля 2016 г. 01:21 (ссылка)
Отличный урок!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 26 Апреля 2016 г. 17:30ссылка
Ipola
На здоровье!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте