Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

...мир - благодать, а жильё наше - терем.... - (0)

*** Завидую всем лёгким на подъём, Всем, кто способен с ветерком промчаться, Кто может без труда ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 57336
Комментариев: 400094
Написано: 805080


Профилактика судороги ног

Вторник, 16 Августа 2016 г. 14:16 + в цитатник

2835299_Profilaktika_sydorogi_nog (700x557, 172Kb)

Судороги в ногах бывали хоть раз, но у каждого человека. Причинами судорог могут быть самые разные нарушения:
• замедление кровоснабжения во время сна и недостаток питательных веществ мышцам,
• болезнь Паркисона и Аддисона,
• проблемы с кровоснабжением и препараты от давления,
• приём мочегонных препаратов,
• чрезмерная физическая активность перед сном,
• варикозное расширение вен, тромбофлебит,
• травмы и тяжёлые неврологические состояния,
• неудобная поза.
Судороги в ногах чаще всего проявляются в ночное время, но могут случиться и днём, во время тренировок, например. Какая бы причина не была, но если у Вас случилась судорога ног, то возьмитесь руками за палец стопы и потяните его на себя. После этого разотрите ладонями икры ног или мышцу, которую свело судорогой. Согрейте её согревающим кремом или просто опустите ноги в тазик с горячей водой.
1. Пейте больше чистой воды в течение дня, судорога может быть вызвана недостатком жидкости в организме.
2. Пощипайте складочку над верхней губой, судорога проходит.
3. Согревающий массаж быстро помогает
4. Если не помогло растирание – встаньте на холодный пол.
5. Упражнение «Велосипед» помогает снять судорогу в ногах.
6. Попробуйте перед сном делать простое упражнение: встаньте прямо, отрывайте пятки от пола, как бы вставая на носки, сделайте так несколько раз.
7. Холодный душ полезен для ног, он стимулирует кровообращение в ногах, к тому же, борется с потливостью ног.
8. Принимайте калий и магний в витаминах, судорога может быть вызвана их недостатком в крови.
Если судороги повторяются снова и снова, обратитесь к врачу, пройдите обследование на наличие иных, более серьёзных заболеваний. Судороги в ногах это лишь неприятный симптом, но оставлять его без внимания нельзя.
 

2835299__1_ (700x366, 63Kb)

Серия сообщений "Каждый день с пользой!":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Каждый день с пользой! Учимся улучшать своё здоровье.
Часть 2 - Каждый день с пользой! Точечный массаж для улучшения зрения
...
Часть 19 - Представительство внутренних органов на теле человека
Часть 20 - Состав и полезные свойства имбиря
Часть 21 - Профилактика судороги ног
Часть 22 - Витамины и их роль в красоте кожи
Часть 23 - О лечении и профилактики гипертонии.
...
Часть 31 - Меняем вредное на полезное!
Часть 32 - Чем полезны перекаты для спины?
Часть 33 - Для чего нам нужен кальций?

Метки:  

Процитировано 33 раз
Понравилось: 14 пользователям
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
Akmaya   обратиться по имени Вторник, 16 Августа 2016 г. 16:24 (ссылка)
Спасибо, это полезно знать!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Августа 2016 г. 16:53ссылка
Ipola
На здоровье, Маечка!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Августа 2016 г. 17:35ссылка
Akmaya
Чудесного настроения!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Августа 2016 г. 17:36ссылка
Ipola
Спасибо, Маечка! Взаимно!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Joker-6   обратиться по имени Вторник, 16 Августа 2016 г. 16:59 (ссылка)
У меня такое бывает
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Августа 2016 г. 17:32ссылка
Ipola
Пей больше воды, судорог не будет.
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Марина_Ушакова   обратиться по имени Вторник, 16 Августа 2016 г. 17:29 (ссылка)
Спасибо, Ириша. С интересом прочла. Я думаю тоже попить немного калия для профилактики. А вообще - ко врачу пора, не часто, но случаются. Это пугает.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Августа 2016 г. 17:35ссылка
Ipola
Не пугайся! Это у многих бывает, больше воды пей и всё пройдёт.
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Августа 2016 г. 17:47ссылка
Марина_Ушакова
Тогда отекаю. Пью мочегонное.
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Августа 2016 г. 18:03ссылка
Ipola
Вот потому и судороги! Сходи к врачу, мочегонное 100% даёт судороги. Я вместо мочегонного пью ВЕРОШПИРОН, почитай о нём в интернете. И для сердца польза и судорог нет.
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Августа 2016 г. 18:16ссылка
Марина_Ушакова
Спасибо, посмотрю сейчас
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Августа 2016 г. 18:27ссылка
Ipola
Мне врач прописал вместо мочегонного.
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Madam_Irene   обратиться по имени Вторник, 16 Августа 2016 г. 17:29 (ссылка)
Спасибо Ириша! Бывает случается по ночам
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Августа 2016 г. 17:34ссылка
Ipola
У меня раньше бывали часто, сейчас редко.
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Доремифа_СОЛЬка   обратиться по имени Вторник, 16 Августа 2016 г. 17:57 (ссылка)
Ipola,
Очень актуально!!!Спасибо,Ирочка, большое!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 16 Августа 2016 г. 18:04ссылка
Ipola
На здоровье, Валюша!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Al_lexandra   обратиться по имени Вторник, 16 Августа 2016 г. 23:06 (ссылка)
Спасибо, Ирина!
Ответить С цитатой В цитатник
tanuuusa   обратиться по имени Среда, 17 Августа 2016 г. 01:18 (ссылка)
Бывает иногда...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 18 Августа 2016 г. 19:03ссылка
Ipola
Предупреждать надо! Набегаешься вот и крутит!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте