Суставы болят чаще всего у пожилых людей, но сегодня болезни суставов помолодели, у молодые люди часто жалуются на боли в суставах, на ограниченную подвижность суставов. Особенно осенью наблюдается всплеск заболеваний суставов. Часто это связано с чрезмерной нагрузкой на суставы на огородах, не жалея себя люди ползают по грядкам из последних сил, чтобы собрать весь урожай в надежде на скорый отдых. Ничего хорошего от такой чрезмерной физической нагрузки ждать не приходится, ведь суставам тоже нужен полноценный отдых. Но артрозы, артриты, подагра, радикулиты не могут нашего человека уложить в постель, когда идёт пора сбора урожая! А потом лес, грибы, ягоды, ведь никто не принесёт зимой корзинку-другую лесных припасов. Забывают люди, что себя надо любить и беречь, ведь здоровье одно, и его потом не купить ни за какие деньги! Советы трудолюбивым дачникам для сохранения здоровья суставов:

1. Воды нужно выпивать в день не менее 1 литра, ведь суставы и хрящи тоже хотят пить, а при жажде они начинают скрипеть. Хрящи впитывают в себя влагу как губка, их пористая структура способствует этому. Хотя, если Вам нравится этот скрип, можете и дальше продолжать ограничивать себя в жидкости. 

2. Не носите слишком тяжёлые вещи, чрезмерная нагрузка на суставы губительна для них, соединительные ткани суставов быстро стираются.

3. Для суставов губительна, как чрезмерная физическая нагрузка, так и недостаточная нагрузка. При недостаточной нагрузке происходят атрофические изменения, которые затрагивают связки, мышцы и сухожилия. Двигаться надо всегда, но иногда можно обойтись прогулками на свежем воздухе. Спокойная ходьба тоже полезна для суставов.

 

Как можно помочь больным суставам?

Для помощи больным суставам каждый может воспользоваться простым рецептом, но перед использованием обязательно посоветуйтесь с врачом.  При мочекаменной болезни, например, желатин не рекомендуется. Нужно взять 150 грамм обычного желатина на курс лечения. С вечера 2 чайные ложки без верха желатина заливаете холодной водой ¼ стакана, оставляете для набухания до утра. Утром натощак добавляете в стакан холодной или тёплой воды до полного стакана и выпиваете. Простой, но действенный рецепт помогает от боли в суставах: в ногах, спине, шее. Пить это средство надо курсом 1 месяц. Через год лечение повторить. Этот рецепт помогает восстановить подвижность суставов.

 

1. «Берёзовая мазь» в помощь суставам: протомите 2 часа 100 грамм берёзовых веточек с 500 грамм сливочного масла, можно в духовке, но чтоб не подгорело. Процедите через марлю, остудите и смазывайте суставы полученной мазью по необходимости. Храните в холодильнике.

2. Мазь от боли в суставах. Смешайте вместе 1 столовую ложку мёда, 1 столовую ложку острой горчицы, 1 столовую ложку мелкой соли, 1 столовую ложку воды.  Просто намажьте полученной мазью больной сустав, как только почувствуете дискомфорт, оберните сверху целлофаном и укутайте шерстяным платком. Пользуйтесь этой мазью 5-6 дней, потом перерыв. Вы увидите, что после первого же раза Вам станет легче.

3. Растирка от боли в суставах. Смешайте 300 мл спирта, 10 мл камфарного спирта, 10 мл йода, 10 измельчённых таблеток аспирина. Дайте настояться 21 день, потом используйте по мере необходимости.

Будьте здоровы!