Каждая женщина хочет видеть себя молодой и красивой. Правильно сделанный массаж лица поможет остановить старение кожи или хотя бы замедлить его. К тому же массаж стимулирует выработку коллагена к клетках кожи, подтягивает обвисающий рельеф лица и просто поднимает настроение. Для того, чтобы правильно провести массаж, нужно предварительно подготовить лицо к его проведению. Лицо должно быть чистым, без макияжа, его надо смыть либо водой, либо специальным раствором. Подготовить надо не только лицо, но и зону декольте – она является неразрывной частью нашего образа, на который обращают внимание все окружающие. Признаки старения все видят либо по рукам, либо по шее. Поэтому работать надо над всеми этими областями одновременно. Можно перед массажом распарить лицо, подержав его над паром минут 15, этого будет достаточно.

При массаже мы будем использовать два основных приёма: поглаживание, которое выполняется подушечками пальцев, и вибрации, постукивающие движения подушечек пальцев.

Массажные движения будем проводить следующим образом:

• На лбу — от бровей вверх, к кромке волос, и от центра лба в стороны к вискам.

• Вокруг глаз – если начинать под глазами, то по кругу по направлению к внутреннему уголку.

• Нос – по линии от переносицы книзу до кончика носа, и от переносицы вниз по крыльям носа к ноздрям.

• Щёки – от носа по направлению к ушам.

• Подбородок – от центра подбородка также по направленности к ушам.

• Шея – от челюсти вниз ровными линиями.

• Зона декольте – круговые движения по всей зоне декольте вниз и в стороны.

Массажные движения для лица

Перед началом массажа распределим крем, которым решили пользоваться при массаже по всей поверхности лица.

 

Начинается массаж лица со лба.

• Положить подушечки пальцев над бровями (большой палец не участвует), и с небольшим надавливанием чередовать прямые и круговые движения вверх к волосам.

• Разделить лоб пополам, и те же движения выполнять в стороны к вискам. Так как на лбу имеется лобная кость, то допускается такое неглубокое разминание.

• Кожа возле глаз очень деликатная, поэтому прорабатывать область вокруг глаз нужно осторожно, масло не должно попасть в глаза, и делать массаж одновременно обеими руками вокруг обоих глаз.

• Лёгкими, постукивающими движениями подушечек пальцев, направиться к внутренним уголкам, подняться вверх на веки и, по кругу, опять вниз.

• Нельзя сильно надавливать, растирать или сдвигать кожу – только легкое постукивание.

• Носу, как правило, уделяется минимум времени. Требуется несколько раз провести поглаживающими, с маленьким нажимом, движениями подушками пальцев от переносицы к кончику носа, и по крыльям вниз, и сразу можно переходить к щекам.

• Щёки простукиваются подушками пальцев от носа к ушам, а также хлопаются ладонями по тому же направлению.

• Нельзя возвращаться назад – возле ушей руки отрываются и опять начинают от носа — к ушам.

• Интенсивность хлопков позволяется усилить – будет хорошо, если щёчки покраснеют, что говорит о полноценном приливе крови к поверхности кожи.

 

• Подбородок прорабатывается поглаживающими и постукивающими движениями пальцев от середины подбородка к ушам.

• А вот второй подбородок следует массажировать и хлопать так же усиленно, как и щеки, но по-прежнему от подбородка к ушам.

Массаж шеи и зоны декольте

Шея массируется поглаживающими прямыми движениями пальцев вниз, и круговыми растирающими – тоже по направлению вниз.

Зона декольте – круговыми растирающими вниз к молочным железам и от середины груди – в стороны к плечам и подмышкам.

Также грудную клетку можно простукивать расслабленными кистями рук.