Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

...мир - благодать, а жильё наше - терем.... - (0)

*** Завидую всем лёгким на подъём, Всем, кто способен с ветерком промчаться, Кто может без труда ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 57336
Комментариев: 400094
Написано: 805080


Польза упражнения «Бабочка» для женского здоровья

Понедельник, 25 Сентября 2017 г. 12:03 + в цитатник

alt="Польза упражнения «Бабочка» для женского здоровья"/2835299_Polza_yprajneniya_Babochka_dlya_jenskogo_zdorovya1 (700x426, 138Kb)

Упражнение «Бабочка» полезно не только для женщин, но и для мужчин. Оно улучшает кровообращение малого таза, способствует устранению застойных явлений. Это особенно полезно женщинам, имеющим проблемы в мочеполовой сфере. «Бабочка» способствует профилактике радикулита и остеохондроза, так как является прекрасной растяжкой для позвоночника и тазобедренных суставов, а также профилактикой варикозного расширения вен, так как способствует улучшению кровообращения в нижних конечностях.
Для выполнения этого упражнения, нужно сесть на пол со скрещенными ногами, соединив подошвы и пятки, и руками максимально близко придвинуть их к промежности. Спину при этом надо держать ровно, слегка опустив подбородок и плечи. Колени следует как можно ближе придвинуть к полу. Сразу это не получится, но постепенно нужно стремиться к тому, чтоб они лежали ближе к полу.
Сидеть в этом положении нужно 30-60 секунд, дыша при этом ровно и спокойно. Каждый раз, выполняя это упражнение, нужно стремиться увеличивать время выполнения. Упражнение «Бабочка» способствует нормализации обмена веществ и похудению. В этой позе можно читать книги, смотреть телевизор. Спину лучше держать самостоятельно, прислониться к стене или к спинке дивана можно для облегчения выполнения этого упражнения.
 

alt="Польза упражнения «Бабочка» для женского здоровья"/2835299_Polza_yprajneniya_Babochka_dlya_jenskogo_zdorovya2 (700x401, 170Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 20 раз
Понравилось: 12 пользователям
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
Lkis   обратиться по имени Понедельник, 25 Сентября 2017 г. 12:23 (ссылка)
Спасибо,Ирина! Удачной недели!
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Понедельник, 25 Сентября 2017 г. 16:19 (ссылка)
Спасибо, Ирочка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 25 Сентября 2017 г. 16:57ссылка
Ipola
Доброго здоровья, Маечка!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Madam_Irene   обратиться по имени Понедельник, 25 Сентября 2017 г. 17:01 (ссылка)
Интересное упражение
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 25 Сентября 2017 г. 18:02ссылка
Ipola
Для похудения очень полезное!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Понедельник, 25 Сентября 2017 г. 18:10ссылка
Madam_Irene
Надо попробовать
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Понедельник, 25 Сентября 2017 г. 18:19ссылка
Ipola
Конечно! Перед телевизором садись и худей!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Prettyke   обратиться по имени Понедельник, 25 Сентября 2017 г. 17:41 (ссылка)
Мы на тренировке всегда делали это упражнение. Не знала, что оно настолько полезное.
Буду еще и дома его делать.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 25 Сентября 2017 г. 18:51ссылка
Ipola
И сама делай, и дочку научи - не будет женских болезней!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Solovik   обратиться по имени Понедельник, 25 Сентября 2017 г. 20:06 (ссылка)
И я хочу делать такое упражнение.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 26 Сентября 2017 г. 18:29ссылка
Ipola
Делай на здоровье! Хорошая растяжка!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Марина_Ушакова   обратиться по имени Понедельник, 25 Сентября 2017 г. 20:40 (ссылка)
ЧУдно. Надо делать
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 26 Сентября 2017 г. 17:20ссылка
Ipola
Так можно легко похудеть! Я уже рассказывала об этом упражнении! Оно в самых эффективных упражнениях йоги для похудения.
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте