-Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

В каждом утре только немного утра... - (0)

В каждом утре только немного утра... Всё остальное - наш посыл самим себе и той жизни, кото...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 57334
Комментариев: 400085
Написано: 805057


А ты правильно сидишь за компьютером?

Четверг, 09 Ноября 2017 г. 15:02 + в цитатник

alt="А ты правильно сидишь за компьютером?"/2835299_Kak_pravilno_sidet_za_komputerom (700x342, 88Kb)

А ведь от этого зависит не только качество твоей работы, но и здоровье в целом! Зрение, осанка, работоспособность – всё зависит от того, в какой позе ты сидишь! 
Ноги должны быть согнуты под углом 90° и упираться в пол.
Спинка стула или рабочего кресла должна надёжно поддерживать нижнюю часть спины.
Наклон головы должен быть немного вперёд, от идеально прямой спины будет затекать шея.
Верхний край монитора должен быть расположен на уровне глаз, и до него должно быть не меньше 45-70 см.
При работе руки должны спокойно лежать на столе, плечи расслаблены.
Через каждые полчаса нужно отводить глаза от монитора, это предотвратит появление усталости глаз и их покраснение.
Если имеете плохое зрение, работать надо в очках или в линзах.
Между прочим, надо не забывать и о перерывах в работе, во время которых можно встать и размяться или сделать полезные упражнения для улучшения кровообращения! Например, вот такие.
 
alt="А ты правильно сидишь за компьютером?"/2835299_YPRAJNENIya (700x440, 111Kb)
 
Или вот такая
 
alt="А ты правильно сидишь за компьютером?"/2835299_1Razminka_za_komputerom_1_ (700x455, 179Kb)alt="А ты правильно сидишь за компьютером?"/2835299_2Razminka_za_komputerom (700x438, 184Kb)alt="А ты правильно сидишь за компьютером?"/2835299_3_Razminka_za_komputerom (700x465, 192Kb)alt="А ты правильно сидишь за компьютером?"/2835299_4_Razminka_za_komputerom (700x456, 199Kb)
Здоровья и успешной работы за компьютером!
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 11 пользователям

Akmaya   обратиться по имени Четверг, 09 Ноября 2017 г. 16:42 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 09 Ноября 2017 г. 17:11ссылка
На здоровье!
Prettyke   обратиться по имени Четверг, 09 Ноября 2017 г. 19:47 (ссылка)
Все верно, Ирочка! Очень важна правильная посадка и осанка. Возьму себе в цитатник полезную информацию!
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 10 Ноября 2017 г. 18:30ссылка
Деток научи сидеть правильно, чтоб не уставали!
Марина_Ушакова   обратиться по имени Пятница, 10 Ноября 2017 г. 00:08 (ссылка)
Стараюсь
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 10 Ноября 2017 г. 18:54ссылка
Молодец, Мариночка!
Доремифа_СОЛЬка   обратиться по имени Пятница, 10 Ноября 2017 г. 03:12 (ссылка)
Ipola,
Спасибо большое,Ирочка!Уже были проблемы из-за неправильного положения за компом!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 10 Ноября 2017 г. 18:44ссылка
Я так рада, что дети подарили мне удобное кресло! Сижу и радуюсь!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку