-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

А музыка звучит, как разлуки стон, это старый вальс "Осенний сон"... - (0)

  ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 57119
Комментариев: 399553
Написано: 804118


Почему клетчатка важна для похудения?

Среда, 06 Декабря 2017 г. 13:50 + в цитатник

2835299_NA_PRAVAH_REKLAMI_20 (145x30, 1Kb)

alt="Почему клетчатка важна для похудения?"/2835299_ (700x477, 300Kb)

Многие из нас пытаются худеть, но безрезультатно! Не помогают ни физические упражнения, ни диеты, но ведь это не самое главное. Нельзя забывать про организацию здорового питания, в частности необходимо обеспечить такой рацион питания, чтобы организм смог получить все витамины и микроэлементы, необходимые для нормальной жизнедеятельности. О том, что человек должен получать жиры, белки и углеводы, знают все, а вот про необходимость наличия клетчатки в рационе многие забывают. А ведь клетчатка жизненно необходима для нормального пищеварения и для похудения.
При переваривании пищи организм затрачивает определённую энергию, но большая часть потраченной энергии уходит на то, чтоб переварить пищевые волокна, а это и есть та самая клетчатка. Если обычный человек может не ощутить этого, то человек, который худеет сразу поймёт, какую помощь окажет ему клетчатка. Зная, в каких продуктах её содержится особенно много, он будет включать в рацион именно эти продукты. Во-вторых, клетчатка занимает определённый объём в желудке, а значит, человек быстрее испытывает чувство насыщения и съедает гораздо меньше, чем мог бы съесть без клетчатки. 
В-третьих, клетчатка, продвигаясь по всему пищеварительному тракту, способствует очищению нашего кишечника, выведению шлаков и токсинов, способствует уменьшению концентрации вредных жиров. Именно поэтому человек, употребляющий продукты, богатые клетчаткой, выглядит более привлекательным, чем тот человек, который употребляет клетчатки слишком мало. Польза клетчатки многогранна: она способствует улучшению пищеварения, стимулирует моторику кишечника, способствует развитию нормальной микрофлоры кишечника, активизирует пищеварительные ферменты, препятствует развитию патогенных бактерий в кишечнике. Употребляя достаточное количество клетчатки, Вы способствуете своему нормальному пищеварению и похудению, в том числе.
2835299_logo (65x39, 1Kb)Есть заболевания желудочно-кишечного тракта, при которых требуется соблюдение диеты. Бывает, что и употребление клетчатки приходится ограничивать, но об этом должен сообщить Вам врач после специального обследования, про которое написано здесь, проводится это обследование квалифицированными специалистами безо всякого вреда для здоровья. Важно знать, как и для чего проводится обследование, которое позволяет выявить серьёзные заболевания желудочно-кишечного тракта и предотвратить их на самой ранней стадии. Услуги на эндоскопическое обследование желудка доступны каждому, и в случае необходимости каждый человек может пройти такое обследование. Гастроскопия – необходимое обследование для выявления язвы желудка или опухолей желудка, для предотвращения развития осложнений и для хорошего самочувствия.
Продукты, богатые клетчаткой.

alt="Почему клетчатка важна для похудения?"/2835299_Pochemy_kletchatka_vajna_dlya_pohydeniya1_1_ (700x463, 197Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 16 раз
Понравилось: 19 пользователям

Доремифа_СОЛЬка   обратиться по имени Среда, 06 Декабря 2017 г. 13:58 (ссылка)
Ipola,
Спасибо большое,Ирочка!Все надо делать.посоветовавшись с врачом!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Prettyke   обратиться по имени Среда, 06 Декабря 2017 г. 16:51 (ссылка)
Спасибо за интересную статью. Особенно согласна, что нужно вовремя проводить обследование ЖКТ. Я вот не обращала внимания на боли, пила обезболивающие и пропустила язву двенадцатиперстной кишки. В результате - прободная язва и операция. А могло бы и не быть, если бы вовремя на обследование пошла.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 06 Декабря 2017 г. 17:41ссылка
Вот ведь! Надо больше доверять врачам и чаще посещать их!
Akmaya   обратиться по имени Среда, 06 Декабря 2017 г. 17:34 (ссылка)
Полезная информация. Спасибо, Ирочкя!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 06 Декабря 2017 г. 17:36ссылка
На здоровье, Маечка!
Марина_Ушакова   обратиться по имени Среда, 06 Декабря 2017 г. 20:40 (ссылка)
ЗдОрово! Полезные данные.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 07 Декабря 2017 г. 19:24ссылка
Это жизненный опыт.
svetikya   обратиться по имени Четверг, 07 Декабря 2017 г. 01:08 (ссылка)
С благодарностью!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 07 Декабря 2017 г. 20:11ссылка
На здоровье, Светочка!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку