Упражнение 1. Расслабление нижней челюсти.

Достичь расслабления нижней челюсти можно посредством четкой артикуляции звуков «о» и «и». Каждый из звуков нужно произносить вслух 3 подхода по 15 раз. Повторять упражнение для достижения результата придется не менее 3 раз в день. Это реальный способ разогнать жир с области щек и подбородка.

Упражнение 2. «Рыбка».

Выполняется оно достаточно смешно, однако дома или в компании близких людей можно превратить практику в веселое развлечение. Необходимо сильно и резко втянуть внутрь щеки, стремясь надуть губы. Далее придется попытаться улыбнуться. Сделать это почти невозможно, однако именно попытки приведут к работе ленивых мышц щек. Упражнение выполняется 10-12 раз.

Упражнение 3. «Лев».

Упражнение 4. «Изумление».

Лучший вариант для разглаживания морщин на лбу и устранения жировых скоплений под глазами. Нужно широко распахнуть глаза, не поднимая брови и не морща лоб. С таким изумленным выражением лица надо смотреть вдаль в течение 10-15 секунд. За один раз делается 4 подхода.

Упражнение 5. «Мэрилин».

Здесь все предельно просто. Задача сводится к тому, чтобы посылать по всем направлениям воздушные поцелуи. Количество поцелуев не ограничено, но не должно быть меньше 4 в каждом из направлений. При регулярном выполнении корректируется линия губ, а также нижняя часть овала лица.

Упражнение 7. «Улыбка».

Самый приятный элемент комплекса. Несмотря на это, подходить к нему нужно серьезно. Суть упражнения состоит в том, чтобы зафиксировать улыбку как можно дольше. Приятно и полезно! Выполнение в течение дня не ограничено.

Улыбайтесь чаще! Это простое упражнение держит в тонусе мышцы лица, не даёт нам стареть!