Все знают, насколько полезен массаж лица, но не все его делают правильно. Часто при массаже растягивают кожу, и морщин становится ещё больше. При этом женщины совершенно убеждены в том, что они выполняли массаж правильно, мол не работает массаж, это виноваты индивидуальные особенности. Позвольте заметить, что хоть мы все и разные, но техника выполнения массажа лица для всех одинакова, он проводится исключительно по массажным линиям, и никак иначе! Если Вы стараетесь провести массаж с целью омоложения, то Вы должны обратить внимание на эту особенность, и проводить массаж так, как рекомендовано в описании. Поэтому на этот поместила статью полностью, чтоб Вы сами увидели, как и что рекомендуют специалист массажа, доктор биологических наук, физиолог Анатолий Шевцов.

О пользе массажа лица знает каждая женщина. Регулярные сеансы массажа делают любое лицо свежим, молодым и подтянутым.

Непременным условием правильно выполненного массажа является проведение всех действий строго по направлению тока лимфы, то есть по массажным линиям. На лицевых меридианах располагается большое количество биологически активных точек. Грамотная их стимуляция, создание приятной спокойной атмосферы во время массажа – показатель высокой квалификации специалиста и самым наилучшим образом влияет на многие системы и органы человека и приносят пациенту хорошее физическое самочувствие.

Перед любым массажем необходимо тщательно очистить кожу и обязательно согреть ее с помощью паровой бани или теплых компрессов. Использование косметических средств, таких как косметическое масло или крем для массажа обязательно! В некоторых видах массажа используется тальк. Это необходимо для того, чтобы предотвратить растягивание кожи. Иначе массаж принесет вместо пользы только вред.

Косметический массаж является наиболее популярным видом массажа. Он хорош для любого возраста и типа кожи. Каждое движение выполняется по три раза.

 1. Массаж начинается с традиционного поглаживания. Это немного разомнет мышцы и подготовит лицо для более интенсивного воздействия.

Для первого движения используются ладонная поверхность с соединенными указательным, средним, безымянным пальцами и мизинцем. Движение начинается от середины лба к вискам:

 

 Затем от крыльев носа к вискам:

 От уголков губ к средней части уха (козелку):

 

 И от середины подбородка к углу нижней челюсти у самых мочек ушей:

 2. Прорабатываются мышцы и кожа окружности рта и подбородка.

Плавным движением руки спускаются по боковой поверхности шеи до ключицы (на грудину не переходят), поднимаются назад, четыре пальца обеих рук идут друг к другу под подбородком и встречаются под нижней челюстью. Достигнув середины, указательный и средний пальцы раздвигаются, и движение продолжается назад по подбородку, который находится теперь между разведенными пальцами. Конец движения фиксируется на той же точке на углу нижней челюсти.

 

 3. Третье движение идентично второму с той лишь разницей, что при движении назад между пальцами пропускается не подбородок, а рот. Таким образом, безымянный палец и мизинец оказываются под подбородком, указательный палец – над верхней губой, а средний – под нижней губой.

 4. Это движение выполняется каждой рукой попеременно. Левая рука фиксирует точку под мочкой уха на углу нижней челюсти. Правая рука начинает работать так же, как и во втором движении и, достигнув противоположного угла челюсти, возвращается назад, пропуская подбородок между указательным и средним пальцами, фиксирует точку на челюсти. Затем в работу включается левая рука. 

 5. Движение, сходное с четвертым, но между пальцами пропускается рот, а не подбородок.

6. Традиционное поглаживание по основным массажным линиям ( см. пункт 1).

 7. Прорабатывается область вокруг глаз. Используются средний или безымянный пальцы. Обе руки работают одновременно.  Точка фиксируется на виске напротив кончика брови. Затем плавная линия ведется под нижним веком по верхнему краю скуловой кости к переносице и назад по линии над бровью. И снова фиксируется точка у виска:

 8. Движение, идентичное седьмому, только возвратное движение по линии брови выполняется с легким тремором.

 9. «Восьмерка». Левая рука фиксирует точку на виске. Движение правой руки начинается так же, как и движение 7, но у переносицы линия плавно переходит наверх, на второй глаз и линия продолжается над бровью уже другого глаза, достигается виска и возвращается по линии под вторым глазом, у переносицы переходит на бровь первого глаза. Таким образом, движение напоминает цифру 8. Затем, то же самое делает левая рука, в то время как правая продолжает фиксировать точку на виске:

 10. Поглаживание (см. пункт 1).

 11. Работа над мышцами лба. Используя поверхность ладоней с пальцами с указательного по мизинец, совершаются поглаживающие движения снизу вверх от бровей к линии роста волос обеими руками поочередно, двигаясь от виска через середину лба к противоположной стороне и назад.

 12. Пальцами одной руки фиксируется точка у виска, а другой рукой ведется волнообразная линия через середину лба к противоположному виску. Затем, то же самое выполняется другой рукой. Каждое движение состоит из четырех волн.

13. То же самое движение, но включающее уже не четыре, а восемь волн .

14. Поглаживание ( см. пункт 1).

15. Поглаживание сходное с традиционным поглаживанием, но движение выполняется с легким мелким «тремором».

 16. Пальцы обеих рук одновременно с указательного по мизинец, двигаются круговыми движениями, начиная с середины лба, через боковую поверхность лица до козелков ушей. Затем руки идут вниз дугой, через подбородок до лба, совершая обманное движение массажа, на самом деле не дотрагиваясь до кожи.

 17. Воздействие на биологически активные точки. Две руками одновременно надавливают на каждую точку с небольшим усилием в течение 2-3 секунд, используя средний палец. Точки первой линии: середина лба у самого роста волос, переносица, точка у самых крыльев носа и на середине нижней челюсти на подбородке:

Вторая линия: точки у висков, на впадине под скуловой костью и у козелков ушей:

Третья линия: середина подбородка, угол нижней челюсти:

18. Нежным движением, едва дотрагиваясь до кожи, ведется линия через биологически активные точки. Каждая линия поочередно.

19. «Стаккато». Постукивание подушечками пальцев обеих рук одновременно, круговыми движениями по основным массажным линиям движения №1. На каждой линии должно быть восемь круговых движений.

20. «Стаккато» прямыми пальцами с большим усилием.

21. Поглаживание ( см. пункт 1).

22. «Вилка». Расставленные указательный и средний пальцы левой руки фиксируют правую носогубную складку, препятствуя тем самым растягиванию кожи. Средний палец правой руки волнообразными движениями массирует эту морщинку, как бы расправляя ее. Левая рука переносится на складки у наружного угла правого глаза. Другая рука массирует их точно таким же образом. Затем обрабатываются продольные морщины лба, межбровье, «гусиные лапки» у левого глаза, «носогубка» с левой стороны. Важно при этом не отрывать от лица левую руку. А плавно переносить ее с одного место на другое.

23. Массаж шеи

Прием состоит из глубоких , поглаживающих движений вверх от ключицы до нижней челюсти. Начинается от левой боковой поверхности шеи, через середину, минуя участок щитовидной железы, к правой стороне и обратно. Работают две руки одновременно по одной линии, движения совершаются ими поочередно.

 24. Щипательные движения большим и согнутым указательным пальцами. Линия движения ведется горизонтально, по каждой складочке на шее, в одну и в другую стороны. На каждой линии должно быть по восемь щипков.

 25. Это движение воздействует на нижнюю часть лица, особенно хорошо формирует его овал и устраняет нервности и опущение тканей. Костяшками указательного, среднего, безымянного пальцев и мизинца, круговыми движениями прорабатывается край нижней челюсти. Линия начинается от середины под подбородком и идет к углу нижней челюсти до мочки уха. Затем ладонной поверхностью четырех пальцев ведется плавное движение вниз по одной линии по боковым поверхностям шеи до ключиц и обратно.

 26. Режущие движения ребром обеих ладоней одновременно, движения рук направлены в разные стороны. Линия ведется от мочки одного уха под нижней челюстью до другой стороны и обратно.

 27. Пальцами левой руки фиксируется точка на нижней челюсти под ухом. Правая рука совершает волнообразное движение по краю нижней челюсти до правого уха. Затем то же самое делает левая рука. Каждое движение включает в себя восемь волн.

28. То же самое движение, но включающее не восемь, а четыре волны

29. Мелкие щипательно–прижимательные движения пальцами обеих рук попеременно. Ощущение, будто залепляются края пельменей. Движения идут по основным массажным линиям: от середины подбородка до мочек ушей, от уголков рта к козелкам и от крыльев носа к вискам. По восемь щипков на каждой линии.

 30. Движения совершаются по тем же линиям. Но движения только щипательные, при этом используются подушечки большого и указательного пальцев. Руки работают одновременно, каждая своей стороны лица. На каждой линии – восемь щипков.

 31. Довольно ощутимые хлопки тыльной стороной ладони под подбородком по нижнему краю нижней челюсти. Восемь раз.

32. Поглаживание ( см. пункт 1).

33. Ладони прижаты к лицу, на основные массажные линии поочередно. 4-5 секунды совершается вибрирующее движение, в течение которого ладони еще сильнее прижимаются к лицу. У пациента создается ощущение, что лицо как бы «ставится на место».

34. Переходим к традиционному массажу задней поверхности шеи.

Источник