Чувство дискомфорта, усталость в ногах. отёчность ног – всё это проявление недостаточности кровообращения, списывают это, как правило, на малоподвижный образ жизни. С одной стороны это и верно – двигаемся мы сегодня крайне мало, и работаем на дому, и еду нам приносят домой по заказу, но не только малоподвижный образ жизни, хронические заболевания есть у многих из нас, просто часто об этом забывают.
А болезни – это застойный явления в ногах, суставах, в жизненно важных органах. Оттого и усталость, оттого и ощущение холода, скованность в движениях. Признаками недостаточности кровообращения могут быть:
• онемение рук или ног,
• озябшие руки или ноги,
• судороги в ногах,
• синеватый оттенок кожи,
• венозный рисунок на коже,
• опухшие ноги или лодыжки,
• сухость кожи,
• ломкость и выпадение волос и ногтей
Многие просто не обращают внимание на подобные проблемы, а зря, болезнь при этом только набирает силу. Почувствовали что-нибудь из перечисленных симптомов – сразу к врачу, пусть назначит анализы, узнает, чего не хватает вашему организму. Может, достаточно проколоть какие-то витамины, и всё пройдёт, а может, необходим курс лечения, это займёт некоторое время, но избавит от проблем!
Из народных средств при недостаточности кровообращения помогут:
• Кожура и семена красного винограда содержат ресвератрол, полифенол, приобретая антиоксидантные свойства.
• Можно принимать от 150 мг до 300 мг ежедневно экстракта виноградных косточек или от 360 мг до 720 мг в день экстракта красных виноградных листьев.
• Имбирь, часто используемый в естественной медицине, отлично подходит для стимулирования кровообращения.
• Гинкго билоба, расширяет кровеносные сосуды и, таким образом, увеличивает общий кровоток и приток крови к мозгу.
• Также можно пить травяные чаи с мятой, розмарином, мелиссой, кипреем, листьями ежевики, цветами боярышника, зверобоем и укропными семенами.
• Хорошую службу сослужит и кайенский перец, острый перец постепенно способствует расширению кровеносных сосудов и заметно улучшает кровообращение.
• Рекомендуется либо посыпать им пищу, либо добавлять его с небольшим количеством меда в чай.
Есть мнение, что если ежедневно употреблять кайенский перец, то кровообращение довольно быстро нормализуется. Кроме того, не забывайте о необходимости больше двигаться, выполнять простейшие упражнения, которые помогут наладить кровообращение.
