-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

А музыка звучит, как разлуки стон, это старый вальс "Осенний сон"... - (0)

  ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 57119
Комментариев: 399553
Написано: 804118


Как подтянуть грудь и овал лица?

Пятница, 21 Февраля 2020 г. 13:32 + в цитатник

2835299_4_1_ (700x420, 36Kb)

Упражнение Когао 2 в 1 позволяет за короткий срок привести в форму овал лица и грудь. 

Выполняя простые действия, основанные на разработке подъязычных, шейных и грудных мышц удастся улучшить состояние кожи в области шеи, избавиться от второго подбородка и придать груди привлекательную форму.
 
Техника выполнения
Для разработки мышц необходимо:
 
1. Встать и выпрямиться, сложить ладони перед грудью, чтобы локти были направлены в разные стороны. В таком положении проследите, чтобы лопатки стремились к позвоночнику и находились на одной линии, это позволит дополнительно укрепить мышцы верхней части корпуса и обрести красивую осанку.
 
2. Максимально выдвиньте язык вперед и прижимайте ладони друг к другу.
3. Не переставая сжимать ладони, тянитесь языком к носу и сосчитайте до 10.
4. Вернитесь в первоначальное положение, опустите руки и постарайтесь максимально расслабиться. Повторите упражнение.
Чтобы быстро достичь результата, достаточно заниматься всего 3 минуты в день.

2835299_5 (700x530, 29Kb)

Источник

Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 13 пользователям