-Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

...мир - благодать, а жильё наше - терем.... - (0)

*** Завидую всем лёгким на подъём, Всем, кто способен с ветерком промчаться, Кто может без труда ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 57338
Комментариев: 400102
Написано: 805092


5-ти минутный самомассаж от головной боли

Вторник, 03 Марта 2020 г. 13:39 + в цитатник

5-ти минутный самомассаж от головной боли1 (700x409, 93Kb)

Головная боль - неприятное ощущение, которое хотя бы раз возникало у абсолютно каждого человека. Существует множество причин, из-за которых может возникнуть данный недуг, начиная от простого перенапряжения, заканчивая наличием серьезных заболеваний. В связи с этим, важно выявить первопричину и в случае чего, вовремя обратиться за помощью к врачу.

В данной статье, мы расскажем о том, как с помощью восточной методики, помочь самому себе снять головную боль, без использования или не имея под рукой обезболивающий препарат. Массаж определенных точек - один из быстрых, эффективных и безопасных способов в данном случае. Выполнять его довольно легко, а потому вам вполне удастся сделать это самостоятельно.

Принимаем удобную позу, в течение 30 секунд растираем ладони, для того, чтобы согреть их. Далее закрываем глаза и полностью расслабляемся:
 
1. Сжимаем обе руки в кулак и прижимаем указательные пальцы к височным ямкам. Наглядный пример изображен на картинке ниже.
 
Затем, начинаем не спеша массировать точки, создавая комфортное воздействие. Выполняем круговые движения, сначала в одну сторону, а затем в обратную.
 


2 (700x409, 116Kb)

2. Помещаем указательный палец правой руки (либо левой) на точку расположенную между бровями. После чего, приступаем к ее тщательному массированию. Необходимо делать движения "вверх-вниз". Сильно ни в коем случае не давим, давление должно быть умеренным.

3 (700x409, 83Kb)

3. С помощью больших пальцев находим ямки, которые располагаются на затылочной стороне головы. Далее начинаем выполнять массаж точек круговые движениями в обе стороны.

4 (700x409, 105Kb)

4. Обхватываем мочки ушей большими и указательными пальцами. Не торопясь и не переусердствуя, выполняем легкое поглаживание, по направлению "сверху вниз".

5 (700x409, 66Kb)

Каждое упражнение необходимо выполнять от 1 до 2-х минут.

Яндекс Дзен Здоровая жизнь

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 6 раз
Понравилось: 17 пользователям