Человеческий организм – это уникальная система, которая реагирует на звуковые колебания. Негативные звуки разрушают его, а звуки определенных частот оказывают благоприятное воздействие – успокаивают, улучшают настроение и самочувствие, оздоравливают и даже исцеляют. Простые звуковые упражнения помогут устранить негативные эмоции и поддержать физический и эмоциональный баланс в организме. Эти упражнения можно делать в любое время – утром, чтобы зарядиться новой энергией или вечером, чтобы избавиться от накопленного негатива и подготовить свое тело для полноценного отдыха. Регулярное выполнение поможет создать энергетическую связь со своими органами и системами и с помощью звуковых колебаний восстанавливать их функции. Эти упражнения рекомендуется делать по 3, 6, 9 и любое количество раз, кратное трем.

2. Звук «ЧУУУУУ» для почек

Это упражнение избавляет от негативных воздействий стрессов, превращая негативные эмоции в мягкость и щедрость.

 

И. п. – сидя на стуле. Поставьте ступни на ширину плеч, кисти рук расположите на бедрах, ладони вверх. Сделайте наклон и захватите колени ладонями. Округлите рот так, как будто вы хотите дунуть. Делайте плавный и медленный выдох, произнося «чууууу». Вернитесь в исходное положение и представляйте голубое свечение в ваших почках. Сосредоточьтесь на ощущениях. Это упражнение помогает, когда человек испытывает сильный страх, усталость, звон в ушах, избавляет от болей в спине и почечных колик. Рекомендуется делать при заболеваниях в мочеполовой системе, репродуктивных органах.

 

 

3. Звук «ШШШШШ» для печени

Преобразует эмоции гнева, разочарования, обиды в доброту, прощение.

 

И. П. – сидя на стуле. Поставьте ступни на ширину плеч, кисти рук расположите на коленях. Поднимайте руки над головой, ладони смотрят вверх, пальцы переплетите. Сделайте небольшой наклон влево и посмотрите вверх. Поднимите язык к небу и, делая медленный длительный выдох, произносите «шшшшшш». Представьте, как вы избавляетесь от жаркого гнева и негатива. Вернитесь в исходное положение и сконцентрируйтесь на ощущении добра и зеленого света, заполняющего печень. Выполнение поможет избавиться от гнева, раздражительности, при повышенной слезоточивости и красноты глаз, при горьком вкусе во рту и для очищения печени.

 

4. Звук «ХХААААА» для сердца

Помогает преобразованию высокомерия, жестокости, надменности и ненависти в ощущение любви, радости, уважения.

 

И. П. – сидя на стуле. Поставьте ступни на ширину плеч, кисти рук расположите на коленях. Поднимайте руки над головой, ладони смотрят вверх, пальцы переплетите. Сделайте небольшой наклон в правую сторону и посмотрите вверх. Широко раскрывая рот, делайте сильный выдох, произнося «ххаааа». Ощутите освобождение от избытка жара, всего негатива и сердечных расстройств. Вернитесь в И. П. и представляйте красное свечение заполняющее сердце, почувствуйте любовь и радость. Упражнение уменьшит раздражительность, перепады настроения, язвочки на языке, успокоит сердцебиение, снимет боли в горле, поможет при заболеваниях сердца и бессоннице.

 

 

5. Звук «ХУУУУУ» для селезенки

Преобразует эмоции беспокойства, саможаления, зацикленности в чувства равновесия, справедливости, открытости.

 

И. П. – сидя на стуле. Поставьте ступни на ширину плеч, кисти рук расположите на верхней части живота, под грудиной слева, так, чтобы пальцы соприкасались. Делайте глубокий вдох и задержите дыхание, в это время, слегка надавливая ладонями под ребром. Делайте выдох, издавая гортанный звук «хуууууу», как у совы. Вернитесь в И. П. и представьте, как селезенку, желудок и поджелудочную железу окружает желтое солнечное сияние. Ощутите освобождение от забот и тревог, навязчивых идей и жалости. Это упражнение поможет при несварениях, тошноте и дискомфорте в желудке и селезенке, при ощущении тревожности или усталости.

 

6. Звук «ХИИИИИ» для тройного согревания

Это упражнение уравновесит все уровни туловища: верхний, средний и нижний. Оно способствует опущению горячей энергии вниз, и поднятию к центру прохлады.

 

И. П. – лежа на спине. Произносите при медленном выдохе звук «хиииии». Для расслабления представляйте, как по всему телу прокатывается большой валик, выравнивающий все от ступней до лба. Это поможет привести в равновесие энергетический баланс. Полностью расслабьтесь и отпустите все эмоции. Помогает при стрессах и бессоннице.

 

Источник