Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

...мир - благодать, а жильё наше - терем.... - (0)

*** Завидую всем лёгким на подъём, Всем, кто способен с ветерком промчаться, Кто может без труда ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 57336
Комментариев: 400094
Написано: 805080


Гимнастика от морщин и от старения кожи

Суббота, 01 Августа 2020 г. 15:00 + в цитатник

2835299_1g (700x466, 184Kb)

Чем же так привлекает омолаживающая гимнастика для лица? Польза от упражнений очевидна. С помощью несложных действий можно в достаточно короткий срок (при условии регулярных тренировок) добиться хороших результатов:
 
  • исправить осанку;
  • укрепить мышцы шеи;
  • уменьшить объемы лица;
  • снять отечность;
  • подтянуть овал лица;
  • избавиться от морщин на переносице;
  • визуально увеличить губы;
  • уменьшить второй подбородок;
  • улучшить цвет кожи.
 
Но есть и другой важный бонус. Фейсфитнес — это новая философия. Благодаря ему меняется не только лицо — улучшается настроение, появляется воля к жизни, уверенность в завтрашнем дне.
 
Эффект от упражнений, осознанной мимики и правильного ухода ни с чем не сравнимы! Вы как скульптор совершенствуете свое лицо, стирая отпечатки прожитых лет. Это быстро, легко и доступно в любое время и в любом возрасте.

Гимнастика от морщин вокруг глаз

2835299_2glaza (700x666, 149Kb)

Это упражнение поможет «раскрыть глаза», уменьшит морщинки, подтянет кожу век.
 
1. Приложите пальцы к глазам, захватив указательным пальцем бровь, а большим — область под нижним веком, где формируются мешки под глазами.
 
2. Широко распахните, а затем прищурьте глаза. Почувствуйте, как под давлением мышц пальцы сдвигаются к центру. Удерживайте их на месте.
 
3. Выполните упражнение в динамике 20 раз, а затем замрите на 20 секунд.
 
Для подтяжки щек и овала лица

2835299_3_oval (700x636, 158Kb)

Это упражнение помогает восстановить овал лица, уменьшить второй подбородок, значительно улучшить цвет кожи. Его можно выполнять утром и вечером.
 
1. Приподнимите подбородок вверх и ладонью прогладьте поверхность шеи снизу вверх до шейно-подбородочного угла. Выполните 3-5 поглаживаний.
 
2. Ладонью мягко помассируйте овал лица.
 
3. Захватите ладонью область под и над линией нижней челюсти. Выполните движение от подбородка в сторону уха, а затем, не отрывая руки, продолжите проглаживание сверху вниз по боковой поверхности шеи.
 
Для шеи
1. Поднимите плечи вверх, а голову втяните в плечи. Удерживайте позицию 20 секунд.
 
2. Опустите плечи и руками потянитесь вниз, а макушкой — вверх. Задержитесь в этой позиции на 20 секунд.
 
3. Выполните упражнение 20 раз.
 
4. Практикуйте его, совмещая с ежедневным массажем шеи.
 
Против морщин на лбу
Это упражнение помогает бороться с привычкой морщить лоб.
 
1. Зафиксируйте лоб ладонями.
 
2. Потяните пальцами лобную мышцу чуть в стороны.
 
3. Медленно поднимите брови вверх, а руками оказывайте сопротивление.
 
4. Расслабьте лоб и руки.
 
5. Выполните упражнение 20 раз.
 
2835299_gimnastika (700x466, 43Kb)
 
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 24 раз
Понравилось: 28 пользователям
Нравится

— К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

О проекте