Задержка дыхания на выдохе: ощелачивание организма, укрепление иммунитета и общее оздоровление

Пятница, 14 Августа 2020 г. 13:58 + в цитатник

2835299_Zaderjka_dihaniya_na_vidohe (700x454, 186Kb)

Исследования, проводимые К.П. Бутейко, показали, что при применении техник дыхания, направленных на поддержание оптимального уровня углекислоты:

через 2 месяца перестают беспокоить головные боли, головокружения, нарушения сна и ухудшение памяти, приходит в норму состав крови, проходят симптомы хронического бронхита и заболеваний верхних дыхательных путей, сходят на нет частые рецидивы ОРВИ;
через 3 месяца исчезают симптомы гипертонии, спазмов сосудов конечностей, тромбофлебита и почечнокаменной болезни;
через 4 месяца перестают беспокоить гипертонические кризы, устраняются симптомы хронического гайморита, постепенно отступают симптомы давних хронических заболеваний.

Восстановить и поддерживать нормальное содержание углекислоты в организме можно с помощью техники задержки дыхания, выполняемой на выдохе.

Это упражнение необходимо выполнять ежедневно, 1-2 раза в день:

1. Выдохните и задержите дыхание (до появления усилий и дискомфорта).

2. Затем отдохните не более 1 минуты, дыша в удобном для Вас темпе.

3. Выдохните и вновь задержите дыхание.

Выполните 10-15 повторений.

Уровню углекислого газа в 6,5% соответствует 60-секундная задержка дыхания на выдохе. Это минимальная для здорового организма задержка, которая может быть доведена до 180 секунд и более.

Какие изменения происходят в организме при ежедневной практике задержки дыхания на выдохе?

Когда задержка дыхания в ходе выполнения упражнения в течение 3х дней составляет 60 секунд и более начинается процесс ощелачивания организма:

сначала ощелачивается кровь и восстанавливается её нормальный состав,
через 24 дня начинается чистка и ощелачивание внутренних органов,
через 36 дней – эндокринных желез,
через 49 дней ежедневной практики задержки дыхания происходят изменения в микрофлоре кишечника, организм начинает очищаться от паразитов, вирусов и грибков.
Это простое упражнение при ежедневном выполнении обладает значительным оздоровительным и общеукрепляющим эффектом.

Практикуйте и будьте здоровы!

Источник

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

<a href="http://www.ipola.ru/post473425488/">Р—Р°РґРµСЂР¶РєР° РґС‹С…Р°РЅРёСЏ РЅР° РІС‹РґРѕС…Рµ: РѕС‰РµР»Р°С‡РёРІР°РЅРёРµ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјР°, СѓРєСЂРµРїР»РµРЅРёРµ РёРјРјСѓРЅРёС‚РµС‚Р° Рё РѕР±С‰РµРµ РѕР·РґРѕСЂРѕРІР»РµРЅРёРµ</a><br/>

РСЃСЃР»РµРґРѕРІР°РЅРёСЏ, РїСЂРѕРІРѕРґРёРјС‹Рµ Рљ.Рџ. Р‘СѓС‚РµР№РєРѕ, РїРѕРєР°Р·Р°Р»Рё, С‡С‚Рѕ РїСЂРё РїСЂРёРјРµРЅРµРЅРёРё С‚РµС…РЅРёРє РґС‹С…Р°РЅРёСЏ, РЅР°РїСЂР°РІР»РµРЅРЅС‹С… РЅР° РїРѕРґРґРµСЂР¶Р°РЅРёРµ РѕРїС‚РёРјР°Р»СЊРЅРѕРіРѕ СѓСЂРѕРІРЅСЏ СѓРіР»РµРєРёСЃР»РѕС‚С‹:

&nbsp;

С‡РµСЂРµР· 2 РјРµСЃСЏС†Р° РїРµСЂРµСЃС‚Р°СЋС‚ Р±РµСЃРїРѕРєРѕРёС‚СЊ РіРѕР»РѕРІРЅС‹Рµ Р±РѕР»Рё, РіРѕР»РѕРІРѕРєСЂСѓР¶РµРЅРёСЏ, РЅР°СЂСѓС€РµРЅРёСЏ СЃРЅР° Рё СѓС…СѓРґС€РµРЅРёРµ РїР°РјСЏС‚Рё, РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ РІ РЅРѕСЂРјСѓ СЃРѕСЃС‚Р°РІ РєСЂРѕРІРё, РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚ СЃРёРјРїС‚РѕРјС‹ С…СЂРѕРЅРёС‡РµСЃРєРѕРіРѕ Р±СЂРѕРЅС…РёС‚Р° Рё Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёР№ РІРµСЂС…РЅРёС… РґС‹С…Р°С‚РµР»СЊРЅС‹С… РїСѓС‚РµР№, СЃС…РѕРґСЏС‚ РЅР° РЅРµС‚ С‡Р°СЃС‚С‹Рµ СЂРµС†РёРґРёРІС‹ РћР Р’Р;
	
		С‡РµСЂРµР· 3 РјРµСЃСЏС†Р° РёСЃС‡РµР·Р°СЋС‚ СЃРёРјРїС‚РѕРјС‹ РіРёРїРµСЂС‚РѕРЅРёРё, СЃРїР°Р·РјРѕРІ СЃРѕСЃСѓРґРѕРІ РєРѕРЅРµС‡РЅРѕСЃС‚РµР№, С‚СЂРѕРјР±РѕС„Р»РµР±РёС‚Р° Рё РїРѕС‡РµС‡РЅРѕРєР°РјРµРЅРЅРѕР№ Р±РѕР»РµР·РЅРё;
	
		С‡РµСЂРµР· 4 РјРµСЃСЏС†Р° РїРµСЂРµСЃС‚Р°СЋС‚ Р±РµСЃРїРѕРєРѕРёС‚СЊ РіРёРїРµСЂС‚РѕРЅРёС‡РµСЃРєРёРµ ... <a href="http://www.ipola.ru/post473425488/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Новости

-Музыка

-Видео

-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger

-Стена

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Задержка дыхания на выдохе: ощелачивание организма, укрепление иммунитета и общее оздоровление