Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

В каждом утре только немного утра... - (0)

В каждом утре только немного утра... Всё остальное - наш посыл самим себе и той жизни, кото...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 57334
Комментариев: 400085
Написано: 805057


Зачем нужно ежедневно стучать пятками об пол и как эта методика воздействует на наш организм

Понедельник, 24 Августа 2020 г. 13:54 + в цитатник

2835299_Zachem_nyjno_ejednevno_stychat_pyatkami_ob_pol_i_kak_eta_metodika_vozdeistvyet_na_nash_organizm (700x381, 35Kb)

Возможно многим уже давно известна методика, о которой пойдет речь в данной статье. Однако, тем кто забыл о ней не помешало бы вспомнить, а тем кто вовсе не знает, познакомиться и узнать подробнее.
 
Сегодняшняя наша тема посвящена виброгимнастике, которая была разработана советским академиком, по имени Александр Микулин. По сей день эта техника оздоровления, является актуальной, так как ей ни раз уже удалось доказать свою эффективность и пользу.
 
Что произойдет, если начать ежедневно стучать пятками о пол и каким образом такое постукивание воздействует на самочувствие и здоровье человека:
 
улучшает кровообращение во всем организме;
выводит шлаки, токсины и прочие вредные вещества из организма;
помогает расслабиться после долгой умственной и физической нагрузки;
способствует выведению лишней молочной кислоты, образовавшейся в мышцах;
предотвращает образование тромбов.
 
Упражнение довольно легкое. Выполнять его рекомендуется регулярно и не менее трех раз в день.
 
Встаем прямо, ноги на небольшом расстоянии друг от друга. Руки можно положить на талию, либо опустить вдоль туловища.
 
Далее, приподнимаем пятки, примерно на один сантиметр, затем стремительно опускаем их, ударяя об пол.
 
Не спеша, проделываем 30 повторений, после чего берем отдых на 10 секунд и снова выполняем такое же количество ударов.
 
Представленную выше методику, не рекомендуется выполнять при наличии следующих недугов:
 
пяточная шпора;
почечно- и желчекаменная болезнь;
сердечные заболевания;
а также во время повышенного кровяного давления.
Читайте также: Упражнение, которое рекомендуется выполнять ежедневно для того, чтобы забыть о болях в спине и иметь красивую осанку
 
При возникновении проблем со здоровьем, обратитесь к врачу!
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 4 раз
Понравилось: 12 пользователям
Нравится

— К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

О проекте