Выполняем массаж подушечками пальцев обеих рук 1 раз в день, желательно в вечернее время. Сначала кожу очищаем, затем наносим крем для глаз (например, High Perfection Eye Cream от Dr. med. Christine Schrammek) и начинаем. Для лучшего результата утром также стоит делать круговой массаж кубиками льда с экстрактами различных растений или зеленого чая. Это позволит закрепить эффект и создать депо активных компонентов в этой деликатной зоне.
1. Начальное или приветственное движение. Закройте глаза. Сжатые вместе указательный и средний пальцы зафиксируйте на середине брови, поглаживайте верхнее веко, спускаясь от центра брови к нижнему веку. Повторите 3 раза на счет от одного до четырех.
2. Круговые движения с нажатием на активные точки. Легкими поглаживающими движениями подушечек пальцев продвигайтесь от спинки носа по скуловой дуге к височным впадинам, где сделайте легкий нажим — фиксация на «головке» брови. Повторите 3 раза на счет от одного до четырех.
3. Движение от внутреннего к внешнему краю брови. Выполняйте подушечками двух пальцев. Подушечку безымянного расположите под «головкой» брови, подушечку указательного — над «головкой». Делайте поглаживающие движения к височной впадине. Повторите 3 раза на счет от одного до четырех.
4. Движение с фиксацией вдоль бровей от внутреннего края к внешнему. Это движение похоже на предыдущее, но тут используйте только подушечки указательных пальцев обеих рук, которыми одновременно нажимайте над «головкой» бровей в течение секунды, а далее выполняйте поглаживающие движения в противоположных направлениях над бровью в сторону височной впадины. Повторите 3 раза на счет от одного до пяти.
5. Движение по массажной восьмёрке в области височной впадины. Начинайте одновременно двумя руками поглаживающими движениями подушечками среднего и безымянного пальцев в виде восьмёрки от «хвоста» брови. Повторите 3 раза на счет от одного до четырех.
6. Круговое движение вокруг глаз. Движение практически повторяет Движение № 2, но без нажатия. Повторите 3 раза на счет от одного до четырех.
7. Поочередное круговое движение от одного глаза к другому. Выполняйте подушечками указательного и среднего пальцев. Движение можно разделить на две части. Первая часть: пальцы правой руки фиксируйте в области правого виска. Пальцы левой руки поставьте в области правой височной впадины и продвигайте по нижнему веку к внутреннему углу глаза, а затем — под левой бровью к левой височной впадине. Повторите 3 раза на счет от одного до четырех для каждой стороны.
8. Нажатия с протягиванием по рефлекторным зонам. Выполняйте подушечками указательных пальцев двух рук одновременно. Первая линия располагается ближе к носу. Начинайте в области нижнего века с продвижением к скуловой кости, где сделайте легкую фиксацию. Следующая линия — посередине нижнего века, а третья — у височной впадины. Повторите 3 раза на счет от одного до трех.
9. Стаккато («игра на пианино»). Подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев попеременно легко постукивайте по нижнему веку от «головки» брови к «хвосту». Повторите 4 раза на счет от одного до четырех.
10. Круговое движение вокруг глаз. Идентично Движению № 6.
11. Растирающее движение межбровной области. Выполняйте подушечками указательного и безымянного пальцев, остальные пальцы согнуты в кулак. Выпрямленные пальцы правой руки расположите у «головки» левой брови и выполняйте поглаживающие к середине лба. Повторите 3 раза на счет от одного до трех. Движения выполняйте попеременно с разных сторон.
12. Разглаживающие движения вверх к линии роста волос. Выполняйте одновременно подушечками всех пальцев (кроме большого) обеих рук. Начинайте от брови с продвижением к линии роста волос. Повторите 3 раза на счет от одного до четырех.
13. Рефлекторное нажатие с движением от линии роста волос до середины брови. Выполняйте одновременно подушечками указательных пальцев обеих рук. Начинайте от линии роста волос с продвижением к середине брови, где заканчивайте легким надавливанием. Повторите 3 раза на счет от одного до четырех.
14. Разглаживающее движение от центра лба к вискам. Выполняйте одновременно подушечками указательных и средних пальцев обеих рук. Подушечки пальцев левой руки расположите над серединой левой брови, подушечки правой — над серединой правой брови. Движение начинайте одновременно в разные стороны к височной впадине. Повторите 3 раза на счет от одного до четырех.
15. Расслабляющее движение сверху вниз. Идентично движению № 1.
16. Расслабляющее движение от центра к периферии. Выполняйте одновременно подушечками указательных пальцев обеих рук. Начинайте от уголков глаз в направлении к височным впадинам по нижним векам. Повторите 4 раза на счет от одного до четырех.
Автор Светлана Березовская, врач-косметолог
