Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

...мир - благодать, а жильё наше - терем.... - (0)

*** Завидую всем лёгким на подъём, Всем, кто способен с ветерком промчаться, Кто может без труда ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 57336
Комментариев: 400094
Написано: 805080


Как раскатать морщины на лбу основанием ладони

Вторник, 09 Марта 2021 г. 13:40 + в цитатник

2835299_lico (700x466, 135Kb)

Наше основание ладони, чуть выше запястья, будто создано, чтобы морщины на лбу, как асфальтовым катком раскатывать.
 
Делать это лучше всего в положение лежа, чтобы не перенапрягать во время массажа плечи, шею и затылок. Очень удобно раскатывать лоб прямо с самого утра, в кровати. Тогда отражение в зеркале необычайно приятно удивляет: встаешь, а лоб гладкий, почти как у Будды.
 
Главное, потом опять не начать лоб морщить. Для этого старайтесь держать брови немного вразлет и делайте это за счет расслабления, а не напряжения мышц лба.
1. Раскатываем межбровные и вертикальные морщины
1. Лягте на спину, плечи, шею и затылок обязательно расслабьте. Можно делать массаж как лежа на невысокой подушке, так и с валиком под шеей.
 
Во время всего массажа дышите полной грудью, легко и без напряжения вдыхая и выдыхая.
2. Приложите основание согнутой, как на рисунке выше, ладони к межбровью и немного, сквозь кожу, до мышц, его заглубите. Подождите, пока запястье как бы войдет в мышцу, как нож в масло. Вы почувствуете, что мышечная ткань стала податливой, размягченной.
 
3. Проведите основанием ладони до линии роста волос и чуть дальше. Делайте это с легким усилием, будто и на самом деле катком асфальт раскатываете.
 
4. Повторите это массажное движение еще 5-20 раз.
 
 
2835299_Kak_raskatat_morshini_na_lby_osnovaniem_ladoni1 (700x388, 90Kb)
 
2. Раскатываем параллельные морщины
Все точно так же, как и в первом приеме, но делаем уже двумя запястьями и по направлению мышечных волокон, то есть чуть наискосок: смотрите рисунок 3.
 
Не забывайте держать плечи, шею и затылок расслабленными. Дышать тоже не забывайте.
 
Пораскатывайте так морщины раз 10-20. Можно и побольше. Эти мышцы требуют особого внимания, так как почти у всех перенапряжены.
 
3. Бонусный массаж от гусиных лапок
 
2835299_gysi (700x385, 254Kb)
 
Все точно так же, как и во втором пункте, но уже с височными областями.
 
Здесь действуйте аккуратнее и нежнее, так как кости черепа тут несколько иные и опора для запястьев не такая надежная.
 
Запястья ведите за линию роста волос: смотрите расположение мышц на рисунке 3.
 
Массаж висков для начала сделайте раза три, не больше. Делайте его вдумчиво и аккуратно.
 
И по-прежнему не забывайте расслаблять все, что только можно, особенно плечи, шею и затылок, и дышать полной грудью.
 
Чтобы усилить эффект от массажа лба, совместите его с Лежачей подтяжкой. Они прекрасно дополнят и усилят друг друга.
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  
Понравилось: 14 пользователям
Нравится

— К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

О проекте