Уверена, что многие находятся в погоне за красотой и молодостью, но не уделяют времени гимнастике для лица и даже простейшие упражнения вызывают лень и нежелание что-то делать. Да, бывают и такие дни. Но потом ты смотришь в зеркало и понимаешь, что пора бы взяться за себя. Конечно, многое зависит и от эмоционального состояния души, и от принятия самого себя, но ещё больше от того - уделяешь ты себе время или нет. Поэтому, давайте сегодня поговорим о таком упражнении, как "крик" - оно очень интересное и расслабляющее. Уверена, что многим оно понравится :)

Заметьте, как вы сейчас напряжены и это не только потому, что эмоциональный стресс, загруженность и т.д. Это ещё зависит и от вашего лица - да, оно в большей степени сохраняет все ваше напряжение, которое копилось не день и даже не два, а вы ему не помогаете. А хотите небольшой эксперимент - попробуйте сейчас открыть широко рот (только медленно). Уверена, что у многих этого не получится сделать или со "скрипом". Вот вам и причина морщин, старения, "несвежего" вида лица, вялости и плохого настроения. Если вы ещё не до конца поняли, то давайте посмотрим на изображение:

• сядьте удобно
• и начните медленно открывать рот, будто вы собираетесь произнести букву "О"
• Руки кладем на щеки
• И начинаем мягко открывать рот, будто тянем букву О - "оооооо" (можете тихо пропеть, если вам так удобнее). При этом, вы должны ощутить, что рот начинает открывать широко, а под руками ощущается напряжение. Фиксируем такое положение на 20-30 секунд