🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
| ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
...мир - благодать, а жильё наше - терем.... - (0)*** Завидую всем лёгким на подъём, Всем, кто способен с ветерком промчаться, Кто может без труда ...
3 упражнения для снятия мышечных зажимов в шее, устранения головной боли, шума в ушах и восстановления позвоночника |
1 Упражнение.
Ладонью правой руки обхватываем левую руку и поворачиваем голову в левую сторону, пытаясь подбородком коснуться плеча.
Фиксируем положение в течение 10 секунд, а затем повторяем то же самое в противоположную сторону. Делаем 3-5 повторений.
2 Упражнение.
Задерживаемся на 10 секунд и расслабляемся. Повторяем действия еще 3-5 раз.
3 Упражнение.
Сгибаем обе руки в локтевом суставе, внутренняя сторона ладоней смотрит вверх. Далее, слегка заводим согнутые руки назад и в это же время вытягиваем шею вперед.
Сохраняем позицию около 10 секунд, после чего опускаем руки и отдыхаем пару секунд. Проделываем упражнение еще 5-10 раз.
Здоровья Вам и отличного настроения!
| Рубрики: | народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями |
| « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
