Упражнения, которые избавят Вас от морщин
|
|
Понедельник, 21 Ноября 2022 г. 13:56
+ в цитатник
Вы пробовали упражнения для подтяжки лица ? Вы можете избавиться от морщин с помощью простых упражнений на растяжку.
Перемещая ткани лица, вы можете попрощаться с морщинами. Причем достаточно будет уделить всего несколько минут в день.
1. От морщин на лбу
-
Положите пальцы обеих рук на лоб.
-
Подтяните лоб вверх, слегка нажимая пальцами.
-
Повторите движение 20 раз.
-
В последний раз нажимайте так сильно, как только можете.
-
Увеличивайте количество повторений каждый день на 20 в первый день, 22 во второй день и 25 в третий день.
2. Для носогубных морщин
Линии, идущие от края носа к губам, называются носогубными.
-
Закройте губы и улыбнитесь как можно больше.
-
Коснитесь указательными пальцами области, где образуются ваши носогубные складки.
-
Аккуратно нажмите на область и отодвиньте ее.
-
Повторите движение 10 раз, стараясь соединить зубы.
3. Для пухлых губ
-
Представьте, что вы насвистываете.
-
Максимально сведите губы вместе. Почувствуйте, как напрягаются лицевые мышцы.
-
Задержите губы в этом положении на 10 секунд.
-
Приведите губы в естественное положение.
-
Вдохните через нос и медленно выдохните через рот, как обычно.
-
Повторяйте движение 5 раз каждый день.
4. Для опущенных уголков губ
-
Поместите пальцы в уголки губ.
-
Аккуратно потяните наружу, поместив пальцы в рот.
-
Что касается последнего места, куда вы можете стрелять, попробуйте насвистывать в замедленной съемке.
-
Вы почувствуете сопротивление в пальцах.
-
Делайте это движение в течение 15 секунд.
-
Повторите движение 5 раз.
5. От морщин вокруг глаз
-
Поместите указательные пальцы между глазами и носом.
-
Не используйте увлажняющий крем или крем.
-
Массируйте круговыми движениями от начальной точки до уха.
-
5 повторений будет достаточно. В последующие дни можно немного увеличить количество.
6. От носогубных складок
-
Сомкните губы и поднесите указательные пальцы к носогубным складкам.
-
Прижмите складки пальцами.
-
Выдохните, не открывая губ.
-
Нажимайте пальцами, пока не почувствуете зубы.
-
Задержитесь на несколько секунд, прежде чем повторить движение.
7. Чтобы ваша кожа оставалась свежей
-
Сделайте глубокий вдох через нос и задержите дыхание на 5 секунд.
-
Выдохните, надув щеки и слегка дуя через рот.
-
Самая важная деталь – не открывать губы. Вы должны открывать губы только настолько, насколько это возможно.
Витамин Е поможет вашей коже выглядеть моложе. Вы можете нанести витамин Е на кожу после упражнений йоги для лица.
Вы сможете увидеть результаты гораздо быстрее.
Метки:
упражнения от морщин
фейсбилдинг
омоложение
Понравилось: 12 пользователям
-
12
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
