Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

...мир - благодать, а жильё наше - терем.... - (0)

*** Завидую всем лёгким на подъём, Всем, кто способен с ветерком промчаться, Кто может без труда ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 57336
Комментариев: 400094
Написано: 805080


Омолаживающее упражнение «Ленточки»: корректируем натяжение мышц лица

Четверг, 15 Декабря 2022 г. 13:40 + в цитатник

1 (697x700, 358Kb)

Комплекс простых упражнений позволит улучшить состояние мышц лица и научиться контролировать мимику. Даже постоянный уход за лицом, гимнастика и массаж дают только кратковременный омолаживающий эффект. А причиной этому служит именно отсутствие контроля за положением и движением лицевых мышц. Если уходу за кожей лица уделять 15 минут в день, то результата не будет. Отсутствие контроля провоцирует расслабление мышц, кожа теряет эластичность, на лице образуются морщины и складки. Предлагаем ознакомиться с комплексом упражнений, который поможет научиться постоянно и в любом месте контролировать мимику.

1. «Лента» в зоне улыбки
Подключите фантазию и представьте, будто к уголкам рта привязаны шелковые ленты. Мысленно натягивайте их до ушных мочек, чувствуя при этом, как осторожно раздвигаются уголки рта, а щеки тянутся вверх. Не напрягайте мышцы сильно, все движения выполняйте плавно и аккуратно.
 
Контролируйте положение – «не перетягивайте ленту», сосредоточьтесь на уголках губ, а если почувствуете провисание, то усильте «натяжение нити». На вашем лице должна быть полуулыбка и никакого напряжения.
 
Повторяйте это упражнение в течение дня, задерживаясь в положении на десять секунд. Желательно сделать минимум десять подходов.

2 (700x700, 223Kb)

2. «Лента» для зоны под глазами
Снова подключите воображение и поместите один конец «ленты» возле носа рядом с подглазничной областью, натягивая ее до уха. Вы должны ощущать напряжение в мышцах под глазами и на скулах, а на лице должна быть видна легкая улыбка.
 
Следите за мимикой – сосредоточьте внимание на области под глазами, натягивайте «ленту», чтобы не ощущалось провисания кожи.
 
Задержите положение на десять секунд, потом расслабьте мышцы и повторите десять раз.


3 (700x700, 218Kb)

3. «Лента» для глаз
Мысленно зафиксируйте один конец «ленты» на внешнем уголке глаза и осторожно потяните его к виску. Вы должны чувствовать, как глаза раскрываются, кончики бровей поднимаются, а височная область растягивается.
 
Следите за положением мышц – уделите внимание уголкам глаз, не допускайте ощущения тяжести и провисания кожи.
Такое положение также следует держать на протяжении десять секунд, затем расслабиться и снова повторить (всего за день рекомендуется сделать десять подходов).


4 (700x700, 218Kb)

4. «Ленты» для зоны под бровями»
Зафиксируйте воображаемую «ленту» под бровью, ближе к внутреннему кончику и протяните ее через наружную часть брови к виску. При этом вы должны чувствовать, как брови растягиваются, глаза расширяются, а межбровный участок расправляется.
 
Сосредоточьте внимание на средней части бровей. Натяните «нить», если чувствуете, что кожа вокруг бровей морщится и провисает.
 
Зафиксируйте положение на десять секунд, потом расслабьтесь и повторите десять раз.


5 (700x700, 221Kb)

5. «Ленты» для надбровья
Начинать протягивать воображаемую «ленту» следует от центра лба над бровями и к вискам. При этом должно ощущаться, как растягивается середина лба, расправляются брови. Верхняя часть лица должна быть открытой и гладкой.
 
Контролируйте данное положение следующим образом:
 
обратите внимание на среднюю часть лба и участок между бровями – на лице не должно образовываться кожных складок, а межбровье и переносица не должны быть опущенными;
сосредоточьтесь на наружном крае глаз и бровей – при провисании и опускании кожи натяните «ленту» до висков. Натяжение должно быть одинаковым слева и справа от переносицы.
Продолжительность упражнения и количество подходов аналогично.
Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  
Понравилось: 13 пользователям
Нравится

— К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

О проекте