Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

...мир - благодать, а жильё наше - терем.... - (0)

*** Завидую всем лёгким на подъём, Всем, кто способен с ветерком промчаться, Кто может без труда ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 57338
Комментариев: 400102
Написано: 805092


11 добавок для лечения и профилактики мигрени

Пятница, 29 Декабря 2023 г. 14:21 + в цитатник

2835299_migren (700x525, 193Kb)

Согласно статистике, такой проблемой страдает практически каждая пятая женщина и каждый пятнадцатый мужчина. Всего в мире с мигренью сталкивалось порядка одного миллиарда человек.

Предотвратить головную боль или облегчить состояние во время приступа помогают:
 
1. Альфа-липоевая кислота – мощнейший антиоксидант, прием которого в количестве 400 мг дважды в сутки позволяет предотвратить частоту и уменьшить продолжительность мигрени;
 
2. Фолиевая кислота – витамин, полезный для женского организма. Много фолиевой кислоты содержится в зеленых листовых овощах, поэтому их рекомендуется включить в рацион тем, кто часто страдает от головной боли
 
3. Коэнзим Q10 – добавка, при приеме которой в количестве 100-300 мг в сутки удается предотвратить мигрень или уменьшить симптомы ее проявления;
 
4. Омега-3 (рыбий жир) – значительно сокращает продолжительность мигрени. Рекомендуемая дозировка – 2000-4000 мг в сутки, принимать дважды в день;
 
5. Мелатонин – добавка, предотвращающая развитие мигрени. Принимать мелатонин рекомендуется за 2 часа до сна в количестве 3-10 мг;
 
6. Магний – препятствует возникновению головной боли. Оптимальная дозировка 125-500 мг в сутки, начинать следует с малого количества, постепенно увеличивая дозировку;
 
7. Витамин B2 – способен снизить частоту приступов. Взрослым рекомендуется принимать 400 мг витамина в сутки, детям – от 100 до 400 мг;
 
8. Витамины C и D – помогают уменьшить симптомы мигрени;
 
9. Пиретрум – лекарственное растение, применяемое для профилактики мигрени. Для большей эффективности средство рекомендуется принимать совместно с магнием и коэнзимом Q10. Оптимальная дозировка – 250 мг 1 или 2 раза в сутки;
 
10. Имбирь – помогает избавиться от чувства тошноты. Оптимальная доза – 250-500 мг в сутки;
 
11. Эфирные масла ромашки и ладана – предотвращают развитие сильной головной боли. Для ароматерапии лучше воспользоваться диффузором.
 
Это наиболее эффектные средства для профилактики и лечения мигрени, но при наличии такой проблемы нужна консультация специалиста.

Источник

2835299_sr (700x466, 174Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  
Понравилось: 12 пользователям
Нравится

— К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

О проекте