Точки для снятия отеков и боли в коленных суставах

Суббота, 03 Августа 2024 г. 11:03 + в цитатник

2835299_tochki1 (700x602, 156Kb)

Китайский точечный массаж активизирует кровообращение и улучшает циркуляцию крови в области коленного сустава, что способствует исчезновению отеков в этой части тела. Кроме того, с помощью точечного массажа можно полностью снять болевые ощущения в коленных суставах.

Китайский точечный массаж при болях в коленях

1. Точка В 54 (“управляющая середина”). Симметричная точка, расположена на задней поверхности ноги в центре под коленом.

Используется при лечении коленных суставов, артритов, ишиаса и болей в спине.

2. Точка В 53 (“управляющая деятельность”). Симметричная точка, расположена на внешней части колена, во впадине, образующейся при сгибе сустава (рис.1). Снимает напряжение и боли в коленных суставах.

3. Точка LV 8 (“изгибающийся источник”). Симметричная точка, расположена под коленом, где заканчивается впадина, образующаяся при сгибе коленного сустава (рис. 2). Помогает при болях и опухолях коленных суставов.

4. Точка К 10 (“питательная долина”). Симметричная точка, находится между двумя сухожилиями с внутреннего края сгиба коленного сустава (рис.1). Используется при болях в коленных суставах, брюшной полости, нарушениях деятельности половой системы.

5. Точка Sp 9 (“темная сторона горы”). Симметричная точка, располагается на внутренней поверхности голени под головкой болынеберцовой кости, на выступающей части (рис.1). Массаж этой точки помогает при болях и отеках в области коленных суставов, а также при варикозном расширении вен.

6. Точка GB 34 (“солнечная сторона горы”). Симметричная точка, расположена под коленным суставом на внешней части голени, почти перед головкой болыпебер-цовой кости (рис. 2). Снимает повышенный мышечный тонус и боли в области коленных суставов.

7. Точка St 35 (“нос теленка”). Симметричная точка, расположена под коленной чашечкой в углублении с внешней стороны (рис2). При воздействии на эту точку исчезают боли в коленных суставах, облегчается состояние при ревматизме ступней.

8. Точка St 36 (“точка трех миль”). Симметричная точка, находится под коленной чашечкой в сторону внешней части болыпеберцовой кости (рис.2). Снимает боль в коленных суставах, укрепляет мышцы, улучшает общее состояние организма.

Техника выполнения массажа

Для выполнения упражнений нужно сесть на коврик и вытянуть ноги.

1. Для массажа точки В 54 следует использовать два мяча для игры в теннис. Положить мячи под каждое колено и подвигать ногами, чтобы мячи воздействовали на точки В 54.

Выполняя остальные упражнения, мячи можно оставить под коленями.

2. Обхватить колено одной ноги ладонями и энергично растереть его с обеих сторон до возникновения ощущения тепла в колене.

Таким образом произойдет воздействие сразу на несколько точек: В 53, GB 34, LV8,Sp9,K10.

3. Для воздействия на точки St 35 обхватить колени большими и указательными пальцами и надавливать на точки вокруг коленной чашечки, массируя таким образом не только точку St 35, но и другие точки, расположенные в этом месте. Затем секунд на 10 нужно усилить давление, а потом ослабить его. Повторить движения 3-4 раза в течение 2 минут.

4. Положить ладонь на коленную чашечку и произвести круговое растирание по часовой стрелке (10 раз), а затем против часовой стрелки (10 раз). При возникновении сильной боли от этого упражнения придется отказаться.

5. Поставить пятку левой ноги на точку St 36 на правой ноге и в течение 30 секунд растирать точку. Аналогично произвести массаж этой точки на левой ноге.

Источник

2835299_tochki2 (700x339, 29Kb)

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура

Для Вас

<a href="http://www.ipola.ru/post506682016/"> РўРѕС‡РєРё РґР»СЏ СЃРЅСЏС‚РёСЏ РѕС‚РµРєРѕРІ Рё Р±РѕР»Рё РІ РєРѕР»РµРЅРЅС‹С… СЃСѓСЃС‚Р°РІР°С…</a><br/>

РљРёС‚Р°Р№СЃРєРёР№ С‚РѕС‡РµС‡РЅС‹Р№ РјР°СЃСЃР°Р¶ Р°РєС‚РёРІРёР·РёСЂСѓРµС‚ РєСЂРѕРІРѕРѕР±СЂР°С‰РµРЅРёРµ Рё СѓР»СѓС‡С€Р°РµС‚ С†РёСЂРєСѓР»СЏС†РёСЋ РєСЂРѕРІРё РІ РѕР±Р»Р°СЃС‚Рё РєРѕР»РµРЅРЅРѕРіРѕ СЃСѓСЃС‚Р°РІР°, С‡С‚Рѕ СЃРїРѕСЃРѕР±СЃС‚РІСѓРµС‚ РёСЃС‡РµР·РЅРѕРІРµРЅРёСЋ РѕС‚РµРєРѕРІ РІ СЌС‚РѕР№ С‡Р°СЃС‚Рё С‚РµР»Р°. РљСЂРѕРјРµ С‚РѕРіРѕ, СЃ РїРѕРјРѕС‰СЊСЋ С‚РѕС‡РµС‡РЅРѕРіРѕ РјР°СЃСЃР°Р¶Р° РјРѕР¶РЅРѕ РїРѕР»РЅРѕСЃС‚СЊСЋ СЃРЅСЏС‚СЊ Р±РѕР»РµРІС‹Рµ РѕС‰СѓС‰РµРЅРёСЏ РІ РєРѕР»РµРЅРЅС‹С… СЃСѓСЃС‚Р°РІР°С….

&nbsp;

РљРёС‚Р°Р№СЃРєРёР№ С‚РѕС‡РµС‡РЅС‹Р№ РјР°СЃСЃР°Р¶ РїСЂРё Р±РѕР»СЏС… РІ РєРѕР»РµРЅСЏС…&nbsp;
	
		1. РўРѕС‡РєР° Р’ 54 (&ldquo;СѓРїСЂР°РІР»СЏСЋС‰Р°СЏ СЃРµСЂРµРґРёРЅР°&rdquo;). РЎРёРјРјРµС‚СЂРёС‡РЅР°СЏ С‚РѕС‡РєР°, СЂР°СЃРїРѕР»РѕР¶РµРЅР° РЅР° Р·Р°РґРЅРµР№ РїРѕРІРµСЂС…РЅРѕСЃС‚Рё РЅРѕРіРё РІ С†РµРЅС‚СЂРµ РїРѕРґ РєРѕР»РµРЅРѕРј.
	
		РСЃРїРѕР»СЊР·СѓРµС‚СЃСЏ РїСЂРё Р»РµС‡РµРЅРёРё РєРѕР»РµРЅРЅС‹С… СЃСѓСЃС‚Р°РІРѕРІ, Р°СЂС‚СЂРёС‚РѕРІ, РёС€РёР°СЃР° Рё Р±РѕР»РµР№ РІ СЃРїРёРЅРµ.
	
		
			2. РўРѕС‡РєР° Р’... <a href="http://www.ipola.ru/post506682016/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Новости

-Музыка

-Видео

-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger

-Стена

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Точки для снятия отеков и боли в коленных суставах