Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Рубрики

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Рамочка " Тепло и спокойно от скромной ветки рябины..." - (0)

Ваш текст... Ваш текст...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 56945
Комментариев: 399100
Написано: 803384


Этот простой напиток защитит сосуды от бляшек: у вас уже есть все для его приготовления!

Среда, 09 Октября 2024 г. 11:14 + в цитатник

2835299_Screenshot_1 (700x362, 48Kb)

Сторонники натурального оздоровления отмечают, что некоторые продукты весьма эффективны для снижения холестерина. В частности, не хуже статинов работают семена льна и красный рис.

А еще с высоким холестерином поможет бороться простая и всем известная овсянка. Достаточно приготовить и употреблять напиток на основе хлопьев.
 
Для его приготовления вам понадобятся:
- 1 стакан овсяных хлопьев;
- 4 стакана воды;
- по желанию: мед, ваниль или корица для вкуса.
 
Способ приготовления
Промойте овсяные хлопья, затем смешайте их с водой в блендере до однородной массы. Процедите через марлю или сито. Овсяный напиток можно хранить в холодильнике до 4 дней. Употребляйте его как самостоятельный напиток или добавляйте в смузи и каши.
 
Основной способ, которым овсянка помогает в снижении уровня холестерина, заключается в ее составе. В ней содержится растворимая клетчатка, особенно бета-глюканы, которые значительно способствуют снижению уровня ЛПНП (липопротеинов низкой плотности), то есть «плохого» холестерина.
 
Бета-глюканы связываются с холестерином и его производными в пищеварительном тракте, что препятствует их всасыванию в кровь. Это способствует снижению уровня общего холестерина.
 
Овсянка помогает регулировать уровень сахара в крови, что также положительно сказывается на липидном профиле. Уровень глюкозы после приема пищи становится более стабильным и не вызывает резких скачков инсулина, что благоприятно влияет на общий обмен веществ.
 
Овес содержит антиоксиданты, такие как авенантрамиды, которые могут помочь в защите сосудов и снижении воспалительных процессов, что также важно для сердечно-сосудистого здоровья.

2835299_sosydi (700x398, 93Kb)

Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  
Понравилось: 5 пользователям
Нравится

— К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

О проекте