Боли в спине возникают у каждого из нас, иногда они проходят сами, иногда приходится обращаться за помощью к врачу. Причины боли в спине могут быть разными: от защемления нервов в позвоночнике до заболеваний печени и почек. Боли в спине может вызвать остеохондроз, но и к нему не надо относиться как с пустяку, это очень серьёзное заболевание, которое, если его не лечить, тоже может привести к инвалидности. Причину боли в позвоночнике должен установить врач. Он же назначит необходимое лечение в случае необходимости. Лечебная физкультура, упражнения из которой я предлагаю Вам можно выполнять и самим в домашних условиях, если нет на это противопоказаний. Противопоказаниями являются травмы и острые состояния, при которых лучшим лекарством может быть только покой. Любите себя, занимайтесь собой, здоровья Вам и долголетия!

Самомассаж это не синоним слова самолечение, это один из способов ежедневного ухода за своим здоровьем, способы приведения себя в тонус или, наоборот, расслабления. Приёмов самомассажа много, это обусловлено разными подходами к массажу и техникам его проведения. Сегодня мы рассмотрим основные приемы самомассажа, которые должны быть в атрибуте каждого, как средство естественного оздоровления организма.

Серия сообщений "Здоровье ногтей":

Часть 1 - Как бороться с грибковой инфекцией на ногах в домашних условиях.
Часть 2 - Лучшие натуральные средства ухода за ногтями
Часть 3 - Проблема загнутых ногтей, деформация ногтевой пластины.
Часть 4 - Рецепты возвращения белизны ногтям.
...
Часть 12 - Как навсегда избавиться от онихомикоза (грибка ногтей)!
Часть 13 - Беспроигрышное средство против грибка на ногах
Часть 14 - Лимон от грибка ногтей

Следствием повреждения колена может быть его нестабильность, ограничение движений в суставе (ослабление действий различных групп мышц) или повреждения суставных структур (например, мениск). Чаще всего мы встречаемся с травматическим вывихом колена - очень тяжелое заболевание, требующее срочной реабилитации, которая не всегда является полностью эффективной.

Серия сообщений "Ода травам":

Часть 1 - Ода череде
Часть 2 - Ода Зверобою
...
Часть 41 - Мокрица (звезчатка) не только сорняк, но и целитель!
Часть 42 - Настойка и мазь из календулы своими руками
Часть 43 - Уникальные целебные свойства ЦИКЛАМЕНА
Часть 44 - Подорожник – настои и настойки на страже нашего здоровья.
Часть 45 - Семена укропа от болезней и для профилактики.
Часть 46 - Секрет трёх корней: одуванчика, лопуха и пырея.
Часть 47 - Васильки, васильки, неба синего цветы…
Часть 48 - Способы лечения толстянкой

Проблемы наркомании и  алкоголизма до сих пор остаются одними из самых серьёзных проблем. А всё потому, что страдает не только сам наркоман или алкоголик, страдает вся его семья, его дети, его родители. Нехватка денег, или материальная сторона вопроса – очень важная проблема, но ведь кроме этого, заметно деградирует личность. Человек меняется до неузнаваемости, у него пропадает желание работать, учиться, созидать что-то новое, он весь во власти зелёного змия, полностью подчинившего его себе. Вовремя остановить человека, протянуть ему руку помощи, оказать поддержку и помощь должны мы с Вами. Кто, кроме нас? Когда человеку плохо, к нему на помощь должны приходить друзья, а если они ничем не могут помочь сами, помощь могут оказать специалисты, такие, которые работают в реабилитационном центре «Восстановление». Именно тут производится реабилитация по программе 12 шагов, под присмотром опытных психологов и психотерапевтов. Помочь запутавшемуся человеку освободиться от оков его болезни, наставить его на путь исправлении, может только грамотный специалист, хорошо знакомый с особенностями поведения и психики больных людей. Каждый, кто хоть раз в жизни сталкивался с алкоголиками и наркоманами, знает, что при общении с этими людьми важно найти к каждому свой подход. Ведь мотивация у каждого своя, поэтому в этом случае индивидуальный подход особенно важен, чтоб суметь найти ключик к сердцу каждого и помочь ему вырваться из лап его болезни, много сил отдают высококвалифицированные специалисты. Их труд не проходит напрасно. Большинство пациентов находят в себе силы и встают на путь исправления, возвращаются в нашу жизнь полноценными гражданами. В их семьях воцаряется покой, прежние больные снова начинают жить полноценной жизнью. Очень хочется надеяться, что оступившиеся хоть раз люди не повторят свои ошибки во второй раз!

Чтобы чувствовать себя прекрасно, совсем не нужно употреблять дорогостоящих витаминов или отдыхать на заморских курортах. Достаточно вести здоровый и активный образ жизни, тогда и настроение будет замечательным, и болезни обойдут стороной. Конечно, хорошо, если у Вас есть фитнес-тренер в тренажёрном зале, но можно обойтись и комплексом из пяти простых упражнений, которые может выполнить любая женщина. Эти упражнения простые, но результат Вы заметите почти сразу, если будете выполнять их регулярно, а не от случая к случаю! Удачи Вам и отличного здоровья!

Серия сообщений "Здоровье ногтей":

Часть 1 - Как бороться с грибковой инфекцией на ногах в домашних условиях.
Часть 2 - Лучшие натуральные средства ухода за ногтями
Часть 3 - Проблема загнутых ногтей, деформация ногтевой пластины.
...
Часть 12 - Как навсегда избавиться от онихомикоза (грибка ногтей)!
Часть 13 - Беспроигрышное средство против грибка на ногах
Часть 14 - Лимон от грибка ногтей

Упражнения ’пять тибетцев’ расчитаны на 19 энергетических центров или вихрей, которые есть у человека. Большинство из них расположено на 12 основных суставах конечностей. Вихри обязательно должны вращаться, причем с большой скоростью, только так можно получать энергию прана, эфира и света. При сбое какого-то из вихрей поток энергии иссякает, человек быстро стареет и умирает. 

Тренировка "Око возрождения" или гимнастика тибетских монахов помогает восстановить силу и скорость энергетических вихрей. 

Комплекс способен так же тонизировать и укреплять основные группы мышц, быстрее восстанавливать и обретать хорошую физическую форму. В идеале каждое из пяти упражнений тибетских жемчужин нужно повторять 21 раз. 

Это число выбрано не случайно. Именно такое количество повторов позволяет достичь желаемого эффекта от комплекса упражнений тибетских монахов. 

На первых порах повторить упражнение 21 раз получится не у всех, но это нормально. 

Начинать Око возрождения или пять тибетцев нужно с 3-5 повторов, постепенно наращивая их количество. 

Процесс приближения к конечному результату хорош сам по себе, он принесет немало удовольствия человеку, занимающемуся по системе пять тибетцев.