Работа потовых желёз – это нормальное явление, но работать они должны так, чтобы не доставлять неудобства ни самому человеку, ни окружающим его людям, ведь запах пота не слишком приятен. Чрезмерная потливость –  «гипергидроз» - явление, с которым нужно бороться, и вполне реально победить потливость не с помощью покупных средств, а с помощью народной медицины, если действовать постоянно, а не от случая к случаю. Гипергидроз  может быть вызван как нарушениями в работе щитовидной железы, так и проблемами с нервной системой. Конечно, в любом случае необходимо для начала обратиться к врачу, чтобы не усложнить ситуацию. Народные рецепты любят, когда ими пользуются регулярно.

• Шалфей – помогает контролировать работу потовых желёз.  Травяной отвар или настой из шалфея поможет остановить и излишнее образование пота, и наладить работу пищеварительной системы, ведь шалфей обладает отличными бактерицидными и дезинфицирующими свойствами. Для внутреннего применения можно всего приготовить настой (пять ложек сушеного шалфея на два литра горячей воды). Принимать его по две или три чашки в день. Для наружного применения готовится отвар: стакан сухой травы шалфея на литр воды. Кипятить 20 минут, процедить, охладить, использовать для протирания подмышечной области, хранить в холодильнике.

• Яблочный уксус, чабрец и розмарин из этих ингредиентов готовится домашний дезодорант, который используется для протирания подмышечной зоны. Возьмите по 10 грамм чабреца и розмарина, залейте 250 мл кипятка, кипятите 15 минут, после остывания процедите, долейте до первоначального объёма яблочным уксусом, протирайте подмышечную область с помощью ватного тампона.

• Настоя хвоща полевого. Приготовьте настой – 1 столовая ложка травы на 250 мл кипятка. Настаивать 30 минут, процедить, добавить столовую ложку яблочного уксуса. Этой жидкостью протирать области повышенного потоотделения.

• Масло чайного дерева тоже обладает прекрасными дезинфицирующими свойствами, протирая водой с добавлением масла чайного дерева Вы уменьшите потоотделения, во всяком случае, избавитесь от неприятного запаха.

Будьте здоровы!

 

Кто не знает про молочную сыворотку? Наверняка знают все, а особенно те, кто часто готовит творог или сыр. Жидкость, которая остаётся после их приготовления и есть молочная сыворотка. Хоть это и остаточный продукт, но в ней много полезных веществ и микроэлементов. В молочной сыворотке содержатся витамины : А, С, Е, В, а аминокислоты, которые присутствуют в ней в огромном количестве, участвуют в нашем обмене веществ. Выпивая хотя бы 1 стакан в день, Вы, тем самым не только способствуете выведению токсинов и шлаков из своего организма, но Вы повышаете свой иммунитет и способствуете своему похудению. Никаких особых секретов в этом нет, просто пейте и худейте. К тому же из сыворотки можно приготовить вкусные холодные супы по типу окрошки, на сыворотке получаются прекрасные пышные оладьи даже без яиц, а летом это просто чудесный освежающий напиток. 

Молочные продукты всегда пользовались огромной популярностью, ведь польза от них очевидна – они стимулируют пищеварение, насыщают наш организм полезными микроэлементами и белками в удобном для усвоения виде. Молочная сыворотка полезна только в свежем виде, она продаётся без консервантов, поэтому смотрите на упаковке дату изготовления, прокисшая сыворотка не годится для употребления в сыром виде, из такой можно только пироги печь. Хотите приготовить молочную сыворотку сами – нет ничего проще. Возьмите свежее молоко, налейте его в чистую банку, банку поставьте в кастрюлю, постелив на дно кастрюли полотенце. Потом поставьте кастрюлю  в тёплое место для сквашивания. Когда образуется простокваша вместо молока, кастрюлю поставьте на плиту, на медленный огонь, подлив в неё немного воды до уровня молока. Во время нагревания творожная масса постепенно начнёт отделяться от сыворотки, следите, чтоб она не закипела. Кипеть должна только вода в кастрюле. Когда вся творожная масса поднимется вверх банки, а снизу останется только зеленоватая жидкость – сыворотка, кастрюлю можно выключать. Дождитесь остывания содержимого банки, потом перелейте содержимое через дуршлаг в чистую кастрюлю. В дуршлаге останется творог, в кастрюле будет сыворотка, такая полезная для Вас и для членов вашей семьи. Пейте на здоровье, готовьте из сыворотки вкусные окрошки и оладьи. Здоровья Вам и всего Вам доброго!

 

Герпес на губах, или простуда – заболевание, известное многим. По данным статистики от 80 до 90% всех людей на планете являются носителями герпеса, но у многих на протяжении всей жизни он может не проявиться ни разу. Этим счастливчикам повезло, всем остальным, хотя бы раз в год, приходится принимать экстренные меры для борьбы с герпесом. Особенно переживают по этому поводу женщины, ведь герпес портит их красоту, к тому же у женщины пропадает настроение, не хочется ни выходить из дома, ни общаться со знакомыми. Сегодня в арсенале средств для борьбы с герпесом довольно много препаратов, но если Вам некогда пойти в аптеку, то можно воспользоваться средствами, которые должны быть у Вас под рукой:

• обычная пищевая поваренная соль поможет справиться с герпесом, если воспользоваться ею с самого начала заболевания – прикладывайте соль к очагу воспаления несколько раз в день, прекрасно дезинфицирует и подсушивает пузырьки;

• обычная зубная паста может помочь, если смазать ею очаг высыпания;

• пищевая сода тоже может помочь, если её использовать для аппликаций несколько раз в день;

• пихтовое масло или масло чайного дерева – прекрасное противовирусное средство, подсушивает очаг воспаления и заживляет ранку, за 2 дня герпес пройдёт;

• прополис и настойка прополиса тоже поможет справиться с болезнью в кратчайшие сроки, нужно только не забывать о том, чтобы несколько раз в день обрабатывать очаг воспаления;

• Мазь против герпеса из меда, золы и чеснока тоже поможет остановить развитие болезни. Сожгите лист бумаги, соберите золу, смешайте пол столовых ложки меда со столовой ложкой такой золы, натрите на терке 2 дольки чеснока и перемешайте все. Полученной мазью смазывайте ранку 2-3 раза в день.

• алоэ прекрасное средство от герпеса, нужно тонкий срез зафиксировать пластырем на губе или просто обрабатывать очаг воспаления и место возле него соком алоэ.

 

Надо сказать, что все народные средства от герпеса могут помочь быстро и эффективно, если воспользоваться ими ДО появления волдырей, но если герпес появляется у Вас часто, то надо немедленно обследоваться у врача. Одно дело, если он появился в результате обычного переохлаждения, совсем другое, если у Вас слабый иммунитет или стафилококк в крови. Детальное обследование и анализ крови помогут узнать причину заболевания и вовремя остановить его.

Здоровья всем!

 

Состояние, известное всем, или многим. Чихание, зуд в носу, пощипывание в носу и в глазах, сонливость, отёчность, покраснение – это далеко не полный перечень проявлений аллергии. Она может появиться на пыльцу или на домашнюю пыль, на запах, на животных, в самое неожиданное время. Причиной появления аллергии, пусковым механизмом может послужить обычная простуда или ген, затесавшийся среди прочих, или ослабленный иммунитет, или нервное расстройство. Учёные так до конца и не выяснили, отчего вдруг появляется эта аллергия, а поэтому и лекарств от аллергии много, только не все и не всем они помогают. Единственным спасением для каждого больного будет лично ему подобранное средство, панацеи от аллергии нет.

Что может помочь многим? Укрепление иммунитета никогда не бывает лишним, а укрепить его можно с помощью здорового образа жизни, правильного питания и физических упражнений. Как ни банально это звучит, но в борьбе с аллергией помочь себе может только сам больной и, как ни странно, с помощью того же точечного массажа. Он уже не раз выручал нас, когда мы собирались похудеть или вылечиться от простуды, когда у нас появлялись проблемы с позвоночником и суставами. В борьбе с аллергией он самый верный друг, особенно тогда, когда под рукой нет ни проверенного препарата от аллергии, ни аптеки, ни врача. Летом ведь частенко бывают такие ситуации, особенно тогда, когда мы уезжаем в отпуск.

 

Ноги – неразрывная часть нашего организма,  это то, с помощью чего мы ходим и узнаём что-то новое. Лишить нас общения с окружающим миром можно просто отняв у нас способность передвигаться. А сделать это просто, если мы не будем заниматься своими ногами. Любой комплекс упражнений для ног– это та зарядка, которая окажет на ваши ноги следующее действие:

• обеспечит подвижность ваших стоп,

• увеличит силу мышц стоп и голени,

• предотвратит возможные повреждения стопы,

• увеличит вашу выносливость и возможности вашего организма.

Уделяйте своим ногам хотя бы 15 минут в день, и вы ощутите необыкновенную лёгкость ваших ног, почувствуете неодолимое желание двигаться. К ограничениям в способности двигаться могут привести не только такие мелкие неприятности, как мозоли и натоптыши, но и заболевания ног, связанные с поражением суставов и связок. Чтобы не допустить этого, и требуются регулярные упражнения. Не надо насиловать себя сложными комплексами, трудными к восприятию, не надо стремиться выполнять упражнения йоги, к которым Вы не готовы, надо выполнять те упражнения, которые Вам по силам, и постепенно переходить к более сложным упражнениям. 

В здоровье ног – ваша сила, ваши возможности и желание двигаться. Данный комплекс упражнений поможет Вам увеличить ваши возможности, если Вы будете выполнять их регулярно и в хорошем настроении. Ничто не поможет Вам лучше, чем вы можете помочь сами себе. Включите приятную ритмичную музыку и наслаждайтесь движениями одни или в компании с подругой. Вы увидите, как это здорово! Удачи Вам в ваших начинаниях и прекрасного Вам дня!

 

Наши силы не бесконечны в отличие от наших возможностей. Время от времени нам приходится отдыхать, иначе не удаётся снять усталость. Именно для этого нам необходим нормальный сон и хороший отдых. Быстрее мы можем вернуть себе бодрость только массажем. Японская и китайская техники самомассажа помогают не только восполнить человеческие силы, но и вернуть гармонию в наше тело, в обычные физиологические процессы. Замечено, что особенно быстро устают глаза, но так как каждый орган человеческого тела имеет связь с другими органами, нужно начинать самомассаж не сразу с глаз, а, как ни странно, с ног.

Методика, разработанная доктором Токуиро Намикоши, основа методики шиацу, один из эффективных методов воздействия на организм. Эта методика применяется сегодня в Японии, в основе его лежит древнейший китайский массаж. Метод российского профессора Сомова и профессора Колпакова вобрал в себя всё лучшее из методик восточной медицины, и ничуть не уступает ей по эффективности.

Если в шиацу воздействие на организм происходит надавливанием пальцами (指圧), то и в методе профессора Сомова надавливание на определённые части тела (не точки) проводится в определённой последовательности.

Профилактика переутомления глаз.

Среди всех целительных и духовных практик, мудры занимают особое место в жизни человека. Мудра – это йога пальцев, ведущая к исцелению, внутреннему равновесию, гармонии и счастью. Мудра пальцев выполняется в любое время суток. Единственное условие: никогда не занимайтесь упражнениями на полный желудок. После еды надо выждать 1-1,5 часа для усвоения пищи и только потом заниматься мудрами. Каждая мудра выполняется не менее трех минут. Впоследствии, когда вы научитесь пробуждать энергию, вы можете постепенно продлить время и довести до тридцать одной минуты. Большинство мудр дают быстрый результат. Если перед вами стоят трудные задачи, серьезные проблемы, потребуются настойчивость и дисциплина. Рекомендуется делать мудры дважды в день. Такие тренировки обязательно дадут ожидаемый эффект. Вы ощутите в себе перемену, которая приведет вас к решению вашей проблемы.

Нужно понимать, что выполнение мудр – это не просто физическая зарядка для пальцев, но единое действо души и тела. По сути они представляют собой складывание пальцев одной либо двух рук по особенной системе. Какой алгоритм выполнения техники – зависит от того, какие цели выполнения практики. Сама процедура не является сложной, а складывать пальцы правильно сможет даже ребенок. Техника мудр для здоровья и спокойствия, счастья и благополучия была разработана в Китае почти два тысячелетия назад. Вернуть утраченное здоровье помогут мудры для здоровья на кончиках пальцев. Возможно, это по той причине, что они связаны с главными энергетическими каналами, которые имеют непосредственную связь с такими органами человека, как легкие, печень, сердце, головной мозг, сосуды, кишечник. Целители утверждают, что излечиваются все органы, потому как энергии проходят через все тело. Если выполнять мудры регулярно, почувствовать результат можно уже через несколько недель, а иногда и сразу. Если заболевание давнее, на исцеление может понадобиться и несколько месяцев.

• Физиологический аспект: восстанавливают физические силы организма; восстанавливают физиологическое равновесие в организме.

• Энергетический аспект: чистят энергетические каналы; увеличивают энергетический потенциал.

• Психический аспект: дают внутреннее спокойствие; убирают эмоции; восстанавливают психику.

• Терапевтический эффект: улучшают обмен веществ в организме; восстанавливают эндокринную и центральную нервную системы.

 

www.nvgazeta.ru

 

Юрий Георгиевич Вилаунас – не врач, но, подобно многим целителям, сам стал заниматься своим здоровьем и достиг небывалых успехов. Благодаря этому он не только сам избавился от своих недугов, но и помогает избавиться от подобных проблем всем людям. Диабет, ишемическая болезнь, гипертония – вот лишь часть проблем, с которыми можно справиться, изменив своё дыхание. Он не первый, кто занялся этой проблемой. Мы все дышим неправильно, это влечёт неправильный газообмен. Это, в свою очередь, ведёт к недостаточному снабжению тканей организма кислородом, к недостаточности кровообращения, плохому обмену. 

Нарушение обменных процессов это прямой путь к болезням, в частности, к гипертонии и сахарному диабету. Попробуйте сами изменить своё давление, Вы разорвёте порочную цепь заболеваний. Бутейко, Стрельникова отдали много сил для того, чтобы разработать правильную систему дыхания. Жить без лекарств может каждый человек. А приём лекарств, которых требуется всё больше и больше, это порочный круг, из которого можно выбраться, только изменив своё дыхание! Поверьте в это, попробуйте изменить себя и Вы заметите, как просто можно оздоровить свой организм. 

Человек может излечить себя сам, без помощи химии. В это сложно поверить, но это так. Прислушайтесь к словам Юрия Георгиевича, в них много дельных и мудрых советов. Ничего в этой жизни не изменится, пока каждый из нас не изменит что-то в себе, свой стиль жизни, своё мировоззрение, своё питание, своё дыхание. Это не так сложно, как кажется, поверьте в себя, успехов всем и здоровья!

 

Люди, ленивые сами по себе в отношении постоянных упражнений для своего же здоровья, хотят, тем не менее, быстро получать желаемый результат – здоровье и омоложение. Увы, чудес не бывает. Для того, чтобы получить хоть какой-то ощутимый результат, надо иногда долго и упорно заниматься собой и своим здоровьем. Самомассаж энергетически важных точек поможет Вам уже за несколько дней изменить свою энергетику и своё здоровье, ощутимо улучшить их всего за 4-6 минут в день. Техника самомассажа несложна, и освоить его может каждый желающий. 

Энергетический самомассаж является прекрасной профилактикой многих заболеваний, позволяет исцелять и омолаживать органы и системы, улучшать настроение и общий настрой. В наше время человек живёт в условиях, когда он постоянно испытывает недостаток положительных эмоций, мало бывает на природе, мало двигается, а потому испытывает постоянный стресс и частые застойные явления в организме. Именно эти застойные явления и приводят к болезням. Слова «Движение – это жизнь!» как нельзя верно описывают сегодняшнее состояние современного человека. Мало двигается, а значит, сознательно уменьшает свои жизненные резервы. Самомассаж поможет вернуться Вам к жизни заново, равномерно распределит энергию вашего тела по всем клеточкам организма, пробудит спящие энергетические аккумуляторы энергии и распределит жизненную энергию по всему телу. 

С самомассажа желательно начинать каждый день. С его помощью Вы прогоните хандру и лень, бодро встретите новый день, и всё у Вас получится так, как Вы захотите. 4-6 минут в день не слишком затруднят Вас по утрам, когда каждая минута на счету. Это так мало, чтобы вернуть себе утерянное здоровье! Для начала проведите тщательный массаж каждого пальчика для того, чтобы разогреть ладони. Потом помассируйте мочки уши, сами уши, затылочную часть головы и шею. В заключении помассируйте стопы ног. Этого будет достаточно для того, чтобы разбудить энергию и самому проснуться. Эти несложные манипуляции усилят кровообращение, дыхание и пищеварение, расслабят тонус мышц живота и Вы почувствуете само движение энергии по вашему телу. Сначала выполняйте упражнения с мастером, потом привыкните и будете выполнять их по памяти. Совсем немного времени Вы потратите на себя, а эффект от этих занятий получите колоссальный, Очень скоро Вы и сами это увидите. Здоровья всем Вам и отличного настроения!

 

Прополис широко используется как в народной так и в традиционной медицине. С ним выпускается большое количество наименований фармакологических препаратов, он используется в рецептах собственного приготовления. Всё дело в том, что прополис обладает уникальными свойствами:

• заживляет гнойные раны, мозоли и язвы;

• лечит простуду;

• помогает при гинекологических заболеваниях;

• препятствует развитию раковых клеток;

• регулирует работу желудка и кишечника;

• выводит вредный холестерин;

• помогает при бессоннице, радикулите и других заболеваниях;

• оказывает благотворное действие на кожу;

• препятствует старению.

Лечение прополисом основано на его антибактериальных и антисептических свойствах, которые проявляются и при наружном применении прополиса в кремах и мазях, и при внутреннем применении. Я вас уже познакомила с лучшими рецептами мази с прополисом и с масками на основе прополиса, но ведь применение его на этом не заканчивается. Сегодня я познакомлю вас с народными рецептами на основе прополиса. Надеюсь, что они пригодятся Вам в обычной жизни. Пожалуй, ни одно  натуральное лекарство не используется нами в таких многочисленных видах, а ведь мы используем и прополисные мази (жидкие и густые), и прополисные пасты, и настойки, и водные растворы, и прополисное масло, и прополисное молоко, и экстракт прополиса. Вот об их применении и приготовлении сейчас и пойдёт речь.

1. Водная настойка прополиса.  Для её приготовления Вам потребуется 10 грамм чёрного воска (прополиса) и 100-120 мл воды. Прополис лучше всего измельчить, чтобы он быстрее растворился в воде. Полученный раствор мутного коричневого цвета нужно процедить через 2-3 слоя марли. Применяется эта настойка для лечения пациентов, которым противопоказаны препараты на спирту, в том числе, приобретённые в аптеке.

2. 20% спиртовая настойка прополиса. Для её приготовления нужно пол литра спирта и 100 грамм прополиса. Ингредиенты смешивают, настаивают 2 недели в закрытой бутылке при периодическом встряхивании, процеживают и переливают в чистую ёмкость. Используют по назначению.

3. Прополис с молоком. Готовится из 1 литра вскипячёного молока и 70 грамм измельчённого прополиса. Смесь настоять 2-3 часа, процедить через 2-3 слоя марли, перелить в бутылку. Хранить не более двух суток. Хорошо помогает при простуде, при кашле, при затруднённом дыхании. Предостережение: нельзя применять при аллергии на прополис, что случается крайне редко.

4. Паста из прополиса. Применяется для лечения ожогов, заболеваний суставов, радикулитов. Для приготовления потребуется 100 грамм растительного масла или вазелина и 5 грамм прополиса. Из этих продуктов получится 5% паста. Смешивание производится на водяной бане при постоянном помешивании, потом фильтруется через марлю в чистую посуду. Применяется как наружно так и внутрь, если приготовлена на растительном масле.

НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ С ПРОПОЛИСОМ.

Прежде чем рассказать о лучших мазях из прополиса, хочу немного остановиться на целебных свойствах самого прополиса. Все знают, что это продукт пчеловодства. Пчёлы с его помощью замазывают щели в улье, утепляя своё жилище, замуровывают вредителей, оказавшихся в улье. Попросту говоря, прополис является пчелиным клеем который пчёлы используют как строительный материал. Для того, чтобы поддерживать свой улей в чистоте и порядке, требуется довольно большое количество прополиса. Человек, используя мёд в различных целях, не забывает и про прополис. Хоть его химический состав исследован не в таком объёме, как мёд, но известно, что он содержит: до 55 % смол и бальзамов; 10 % эфирных масел; 30 % воска; до 5 % цветочной пыльцы и ароматических веществ.

Если говорить о целебных свойствах прополиса, то они довольно многочисленны:

• удаляет холестерин, подавляет патологические процессы в клетке, восстанавливает пораженную ткань;

• участвует в регуляции эндокринной системы, непосредственно влияя на кору надпочечников и гипофиз, способствует выделению кортикостероидов;

• улучшает баланс альбуминов и глобулинов, действуя как аналог эссенциале, уменьшает признаки некроза в печени;

• обладает антиоксидантным действием, подавляет рост раковых клеток;

• прополис активизирует защитные функции организма против излучения;

• стимулирует регенерацию тканей, улучшает нарастание костной мозоли после переломов и способствует смягчению рубцов после ожогов;

• положительно влияет на баланс гормонов, усиливая защитные функции организма: стимулирует образование антител и рост антитоксинов в крови;

• оказывает общий тонизирующий эффект на нервную систему, улучшая настроение больного и уменьшая чувство подавленности и тревоги.

Кроме того, прополис — продукт, самый что ни на есть натуральный, и при всем многообразии целительных свойств, он не оказывает на организм такого разрушительного воздействия, как искусственные лекарства — результат развития фармакологии. Прополис используется как внутренне лечебное средство и как наружное. Иногда применение прополиса в мазях намного целесообразнее, чем приём препарата внутрь, так он лучше усваивается.

Лучшие рецепты прополисной мази своими руками.

Глюкоза является для нас источником энергии, необходимой для жизнедеятельности человека. Нарушения сложного процесса транспортировки глюкозы из кровяного русла в клетки могут стать причинами повышения сахара в крови. Изменения показателя уровня сахара в крови в ту или иную сторону (уменьшение или увеличение) могут быть опасными, как для здоровья, так и для жизни человека. Изменения эти могут быть вызваны как физиологическими причинами (переутомление, курение, беспокойство, менструация, недавний приём пищи), так и  патологиями, такими как диабет.  Особенно велика возможность повышения сахара крови если употреблять в пищу много сладкого, конфет, тортов, газированных напитков. Повышение сахара крови может быть временным, а может держаться на высоком уровне довольно продолжительное врем. Постоянно высокий показатель сахара крови может привести к диабету или другим серьёзным заболеваниям, при которых наблюдается высокий уровень сахара в крови. Симптомами повышенного сахара могут быть:

• повышенная жажда и сухость во рту,

• постоянное чувство голода,

• частое мочеиспускание,

• сухость и зуд кожи,

• быстрая утомляемость,

• сложности с концентрацией внимания,

• увеличение веса, потеря зрения,

• импотенция у мужчин, отсутствие желания у женщин,

• проблемы с желудком,

• слабость и недомогание.

 

Если Вы наблюдаете у себя подобные симптому, вам желательно обратиться к врачу и сдать анализ на уровень сахара крови. Поверьте, это необходимые действия, которые Вы должны сделать для того, чтобы сохранить своё здоровье, а в случае заболевания своевременно начать лечение. К сожалению, сегодня сахарный диабет стал довольно частым заболеванием, от которого не застрахован никто.

 

Хотите быстро улучшить качество сна и своё настроение, улучшить работу пищеварительной системы и избавиться от головной боли, уменьшить проявление простуды и избавиться от зубных болей, нет ничего не возможного. Не просто массаж, а регулярное прикладывание кубика льда к точке ФЕН-ФУ поможет Вам добиться таких впечатляющих результатов. Ничего необычного в этом нет, хотя, на первый взгляд, можно усомниться в столь быстром проявлении воздействия на эту целительную точку. Однако, воздействовать на любую точку своего организма можно как надавливанием и нагреванием, так и холодом. Ведь никто не усомнился ни разу в том, что иглоукалывания и прижигания приносят определённую пользу, кому больше, кому меньше. В этом случае сомневающиеся могут и не пробовать, все остальные могут этим способом лечить респираторные и сердечнососудистые заболевания, избавиться от проблем со щитовидной железой и улучшить своё психическое здоровье. Это ведь так просто: приложить кубик льда на 20 минут, но каждый день, желательно в одно и то же время, и вы будете ощущать совсем другим человеком!

У вас не только улучшится сон и настроение, у Вас появится энергия, будто в Вас вдохнули новую жизнь. У Вас появятся силы, о которых Вы даже не подозревали. Вы станете более здоровым и энергичным человеком, Вы достигнете успехов и в творчестве, и в работе.  Один кубик льда способен изменить вашу жизнь – это ли не чудо? Для удобства Вы можете закрепить кубик бинтом или шарфом, или полиэтиленовой повязкой, или просто держать, пока он не растает. Только при держании рукой растает он очень быстро, так как на него будет действовать не только тепло от шеи, но и тепло от ваших рук. Уже через 20-30 секунд после начала процедуры Вы ощутите, как приятное тепло разливается по вашему телу, как в Вас входит новая энергия, энергия жизни, способная омолодить ваш организм, исцелить Вас и избавить Вас от проблем со здоровьем!

 

Ни для кого не секрет, что в здоровом теле – здоровый дух. Именно поэтому и существуют различные школы омоложения организма с помощью упражнений. Только упражнения могут вернуть гармонию в наше тело, вылечить недуги, избавиться от дисбаланса в организме. Подробно о том, как упражнения могут изменить ваше мироощущение и улучшить состояние вашего здоровья, можно прочитать в Мантэк Чиа. “Цигун Железная рубашка”. Наукой давно доказано, что только расправленный, без зажимов и блоков,  позвоночник может считаться здоровым. Добиться выпрямления позвоночника можно и в домашних условиях путём простого упражнения «Вис на двери». В условиях спортзала лучше повисеть на перекладине. Дома перекладину можно тоже соорудить – это не сложно, но если её нет, то можно и просто повисеть на двери. Попробуйте, это просто. Заболела спина, не хватайтесь за лекарства, найдите в себе силы подойти к двери. Повисните на ней, попытайтесь как можно больше вытянуться, всем своим весом Вы окажете воздействие на позвоночник. Это воздействие будет более эффективным, чем любой лечебный массаж у мануального терапевта. Когда Вы сможете добраться до спортзала, обязательно начните просто висеть на турнике, сколько сможете, даже не выполняя никаких упражнений, польза от виса на турнике огромная:

• Вы распрямляете позвоночник, расслабляете мышцы спины и поясницы,

• Вы одновременно прорабатываете мышцы рук, плечевого пояса, спины, 

• Вы выравниваете и разгружаете позвоночник, избавляя его от зажимов,

• Вы улучшаете осанку и совершаете профилактику многих заболеваний, связанных с позвоночником и суставами,

• Вы снимаете напряжение и усталость после сидячей работы.

Здесь только советы о том, что нужно сделать для здоровья позвоночника и суставов:

• снижение веса на 5 кг уменьшает риск развития остеоартроза в 2 раза!

• холодец полезен для здоровья суставов и позвоночника, особенно после 30 лет,

• не стоит увлекаться продуктами, ведущими к набору веса,

• заправляйте салаты растительными маслами (оливковым, подсолнечным),

• замените жареные блюда на тушёные,

• замените копчёности на фруктовые желе компоты и морсы,

• больше двигайтесь, выполняйте упражнения для спины и позвоночника.

 

Среди кожных заболеваний псориаз считается одним из тех, которое трудно поддаётся лечению. В основе заболевания лежит, конечно, склонность организма к аллергическим реакциям и ослабленная иммунная система, поэтому народные средства для лечения псориаза есть и внутренние и внешние, желательно применять их одновременно. Не допускается превышение указанных дозировок, это может привести к нежелательным последствиям. Желательно перед применением посоветоваться с лечащим врачом о целесообразности применения данного средства. Противопоказанием является непереносимость одного из компонентов или индивидуальная непереносимость. К внешним средствам относятся ванночки, мази и кремы. К внутренним средствам относятся травяные настои.

Ванночки и примочки от псориаза.

• Примочки с лавровым листом. Залейте 20 грамм лаврового листа двумя стаканами кипятка, проварите десять минут и остудите. Опустите в раствор руки и держите примерно пятнадцать минут.

• Ванна из чистотела. Для ее приготовления 100 грамм травы чистотела залейте 4 литрами воды и доведите до кипения. Смесь должна постоять около часа, затем профильтруйте ее и добавьте в ванну, температура которой должна быть до 40 градусов. Принимать ванну можно каждый день, но не больше десяти минут.

• Ванна из сбора трав. Смешайте равные части трав чистотела, череды, зверобоя, шалфея и корня валерианы. Одну большую ложку смеси залейте стаканом кипятка, нагрейте на огне и дайте немного постоять. Полученный раствор профильтруйте и разведите в ванне с водой.

Травяные настои от псориаза.

Готовятся все настои одинаково, не смотря на разный состав. Одну столовую ложку смеси залить одним стаканом кипящей воды, прогреть на водяной бане 15 минут, настоять 30 минут, процедить, разделить на 2 приёма, выпить после завтрака и после ужина, не хранить долго. 

• СБОР №1. Смешайте по одной части корня валерианы, траву чистотела, траву зверобоя. Добавьте три части травы череды трёхраздельной.

• СБОР №2. Смешайте траву хвоща полевого, корень девясила и корень аира, цветки ромашки, цветки календулы, листья крапивы и брусники в равных частях.

• СБОР №3. Смешайте траву череды трёхраздельной, траву чистотела, душицы, корень солодки в пропорциях 3:1:1:2

Мази и кремы от псориаза.

• Мазь из яичных желтков. Отварите яйца, достать желтки, обжарьте их на сковороде без масла до появления на них маслянистой жидкости. Остудите и смазывайте поражённые места на коже.

• Мазь из прополиса. Растопите 0,5 кг сливочного масла, добавьте 50 грамм предварительно измельчённого прополиса, смешать до однородного состояния. Перед применением протрите кожу перекисью водорода и смазать поражённые места. Можно приложить тампон, пропитанный приготовленной мазью и прибинтовать бинтом или чистой тканью. 

• Мазь из берёзового дёгтя. Деготь смешайте с растительным маслом в пропорциях1:1. Лечение длится около 1,5 месяцев. Применяется следующим образом: сначала наложите мазь на кожу перед сном на 10 минут, потом постепенно увеличивайте время контакта с кожей до получаса.

От псориаза можно избавиться полностью, но для этого нужно методично применять указанные рецепты, не превышая дозировок и времени контакта с мазью, если это указано. Излишняя самодеятельность может спровоцировать аллергические реакции на коже, сыпь или раздражения. Будьте внимательны к себе и к своему здоровью.

 

Варикоз сегодня называется женской чумой XXI века. Почему женской, да потому, что варикоз это болезнь преимущественно женская, чума, потому что распространилась она невероятно быстро. Сейчас найти женщину, у которой отсутствовали бы признаки заболевания на той или иной стадии чрезвычайно сложно, а ведь 57 больных умирают уже в течении 3-4 лет от тромбов и раковых опухолей. Вот почему так важно следить за здоровьем своих ног. Сегодня средств против варикоза очень много, выпускаются они и в виде таблеток, и в виде мазей, гелей и кремов, но положительного эффекта в лечении можно добиться только при условии комплексного подхода к проблеме, то есть используя все средства, которые имеются на сегодняшний день в арсенале медицины: это и использование венотоников, препаратов, улучшающих отток крови и укрепляющих стенки сосудов, и лечебные ванны, и лечебный массаж, и лечебная физкультура, и мази и кроемы, направленные на поддержание вен в тонусе. Препараты от варикоза:

• препятствуют образованию тромбов путём разжижения крови,

• витамины С и В, входящие в состав препаратов способствуют укреплению стенок сосудов,

• стимулируют восстановление кровообращения в сосудах,

• улучшают отток лифы и предотвращают образование отёков,

• устраняют спазмы, которые провоцируют застойные явления.

Лето – пора, когда всё вокруг цветёт, когда на столе появляется много свежих ягод и плодов. Лето – пора диатеза. Лично из моей практики, я ведь вырастила четверых детей, мало того, что летом кусаются и мошки и комары, так диатез на ягоды, клубнику и землянику особенно, не даёт покоя ни мамам, ни детка. Аллергия это всегда покраснение кожи и зуд, расчёсы и слёзы, это плохое настроение и капризы, это кошмар! Летом хорошо бывает только тогда, когда дети выросли, и ты лежишь одна на пляже и загораешь. 

Из экстренных мер от диатеза лучше всего помогают ванночки с чередой или календулой, или с двумя этими травами. Заваривать можно как сухую траву, так и свежую. Сорвал букетик, заварил в небольшом количестве воды, процедил и добавил в основную ванночку. Как правило, так спасают от диатеза грудничков или маленьких детей, но и взрослые могут залезть потом в такую ванну и хотя бы ополоснуться – зуд станет намного меньше. Если купание не эффективно, то можно применить мазь от диатеза, которая оказывает более продолжительное действие, но будьте предельно осторожны, когда идёт речь о здоровье ребёнка. Соблюдайте рецептуру и особые указания. Обязательно посоветуйтесь с врачом, быть может, ребёнку достаточно смягчающих кремов. Для ванны можно сделать и отвар лаврового листа с чаем, на детскую ванночку 1 столовую ложку чёрного чая и отвар 6 лавровых листьев в небольшом количестве воды, настоять 1 час, процедить.

Вот несколько рецептов мазей от диатеза:

1. Смешать 1,5 соловые ложки оливкового масла с 1 чайной ложкой травы череды, нагревать на водяной бане 40 минут, потом добавить 1 сырой яичный желток, перемешать, полученной мазью смазывать высыпания на теле. Оставить после смазывания на 20 минут, потом смыть тёплой водой.

2. Мокнущие щёчки ребёнка можно смазывать мазью из столовой ложки растопленного свиного жира и нескольких капель берёзового дёгтя. Хорошо заживляет и дезинфицирует.

3. На стакан воды взять 6 лавровых листьев, кипятить 10 минут, остудить, добавить 1 чайную ложку соды, смазывать поражённые места на коже несколько раз в день.

4. Мазь от диатеза на дёгте. Возьмите 50 грамм нутряного сала, 50 грамм медицинского дёгтя, 50 грамм смолы еловой, 30 грамм прополиса, 1 свежее яйцо. Растопите смолу, дёготь и сало, соедините с яйцом, перемешайте до однородного состояния, чтоб яйцо не свернулось, полученной мазью смазывайте поражённые места 3 раза в день, можно прибинтовывать, чтоб ребёнок не расчесал. За 3 дня пройдёт даже самый жуткий диатез. Эта же мазь помогает и при экземе.

5. Мазь от диатеза на подсолнечном масле. Возьмите 20 грамм сухих цинковых белил в аптеке, 20 грамм подсолнечного масла, 15 грамм мази нафталанной – в аптеке, 20 грамм ланолина, 12 грамм настойки ландыша или пустырника, 0,5 грамм димедрола. Всё смешать. Использовать для смазывания поражённых участков, хранить в прохладном месте. По этому же рецепту можно заказать мазь в аптеке. 

Кожа ребёнка, подверженного аллергическим реакциям и диатезу в частности, требует особенно тщательного ухода, она страдает от сухости и повышенной чувствительности. Лечебные кремы, которые может назначить врач, защитят кожу от вредного воздействия внешних факторов, восстановят её эластичность.

 

Как ни странно, но этим чудодейственным средством будет всем известная ихтиоловая мазь, которая стоит копейки и продаётся в каждой аптеке, мазь способствует улучшению кровообращения, прекрасно снимает воспаления и является замечательным антисептиком. Именно благодаря смолистой структуре, ведь всем известно, что в ихтиоловую мазь входит дёготь, ихтиоловая мазь высасывает инфекционные накопления из кожи, обеззараживая кожу и заживляя её. Всем известна способность дёгтя лечить раны, ведь он обладает не только ранозаживляющими свойствами, но и является прекрасным антисептиком, помогает избавиться от воспалений на коже, успокоит кожу, смягчит и очистит её. Гнойничковые поражения, не видные глазу, под действием ихтиоловой мази, сразу вытягиваются наружу, очаги воспаления затихают, высыхают и быстро проходят.

Есть упражнения, с помощью которых мы развиваем свои мышцы и суставы, есть упражнения, с помощью которых мы тренируем свой мозг. 4 упражнения для мозга и тела помогут Вам и размять свои мышцы, и скоординировать работу своего мозга. Ежедневно выполняя эти упражнения по 10-15 минут, Вы улучшите свою работоспособность и успеваемость на 50%, об этом говорят проведённые исследования Розы Цаллаговой, профессор НГУ им. Лесгафта.Для тех, кто уже не учится и не работает, эти упражнения помогут предотвратить многие последствия угасания умственной деятельности, помогут повысить память и способность к запоминанию нового. Упражнения не требуют специальной физической подготовки, но требуют внимательного выполнения каждого упражнения, только в этом случае гарантировано улучшение умственной деятельности.

Выполняем упражнения:

1. Упражнение «Перекрёстные шаги». 

Выполняется упражнение стоя. Локтём левой руки тянемся к колену правой ноги, легко касаясь, соединяем колено и локоть. То же самое проделываем с правой рукой и левой ногой. Повторяем упражнение 4-8 раз. Это упражнение способствует развитию координации в пространстве, улучшает навыки письма и усвоения новой информации.

2. Упражнение «Помпа». 

Упражнение выполняется стоя. Выставите левую ногу вперёд с опорой на всю стопу, правая нога сзади на носке. Вес тела на левой ноге, корпус вертикально. Начинаем приседание на левой ноге. Правая нога, отставленная назад, опускается с носка на всю стопу. Вес остаётся на левой ноге. Меняем положение ног, повторяем упражнение 4-8 раз. Это упражнение растягивает мышцы и снимает напряжение с них. Кроме того, это упражнение снимает стресс, помогает придти в нормальное рабочее состояние, улучшаются навыки письма и связной устной речи, активизируются языковые способности.

3. Упражнение «Потягивание».

Поднимите правую руку вверх, левой рукой двигайте правую в разных направлениях: к голове, от головы, вниз, за спину. Правая рука при этом оказывает сопротивление левой руке. Движения делаем по 4 раза на длинном выдохе для каждой руки. Упражнение нормализует дыхание, снимает напряжение, способствует развитию координации движений, помогает чётко излагать мысли.

4. Упражнение  «Качели».

Сядьте на коврик, согните ноги в коленях.  Обхватите колени руками, откиньтесь назад. Округлив спину, покачайтесь назад и вперёд, с боку на бок с небольшой амплитудой. Вернитесь в исходное положение. Упражнение быстро снимает напряжение, способствует творческому мышлению, а у детей улучшает навыки чтения и пересказа.

АиФ