При сердечно-сосудистой недостаточности больные, как правило, испытывают сильную слабость, головокружения, плохой сон и отвратительный аппетит. Люди в таком состоянии теряют интерес к жизни и помочь им сможет только хорошее самообладание, выдержка и терпение. Упражнения назначает лечащий врач в зависимости от состояния здоровья, самомассаж же нужен для нормализации кровообращения, улучшения подвижности суставов.

Если больной будет всё время просто лежать, это не приведёт к выздоровлению. Двигаться надо, потихоньку надо заставлять себя выполнять простейшие движения. Массаж может сделать и медсестра, но лучше научиться выполнять го самостоятельно. Во-первых, делается сам массаж, во-вторых, работают пальцы рук, а это очень полезно в любом состоянии.

У многих из Вас есть знакомые, ведущие лежачий образ жизни. Многие из них действительно не могут встать, а кое-кто просто не пробовал. Вполне возможно, что после такого самомассажа, выполняемого ежедневно и желательно в одно и тоже время, они самостоятельно встанут на путь выздоровления. Просто их надо заинтересовать в этом.

Качество рисунков неважное, но на них видно всё, что надо делать, и как выполнять массаж. Для тех, кто захочет прочитать, как надо делать упражнения, самомассаж и упражнения при сердечно-сосудистой недостаточности 

 

Упражнение «Бабочка» полезно не только для женщин, но и для мужчин. Оно улучшает кровообращение малого таза, способствует устранению застойных явлений. Это особенно полезно женщинам, имеющим проблемы в мочеполовой сфере. «Бабочка» способствует профилактике радикулита и остеохондроза, так как является прекрасной растяжкой для позвоночника и тазобедренных суставов, а также профилактикой варикозного расширения вен, так как способствует улучшению кровообращения в нижних конечностях.

Для выполнения этого упражнения, нужно сесть на пол со скрещенными ногами, соединив подошвы и пятки, и руками максимально близко придвинуть их к промежности. Спину при этом надо держать ровно, слегка опустив подбородок и плечи. Колени следует как можно ближе придвинуть к полу. Сразу это не получится, но постепенно нужно стремиться к тому, чтоб они лежали ближе к полу.

Сидеть в этом положении нужно 30-60 секунд, дыша при этом ровно и спокойно. Каждый раз, выполняя это упражнение, нужно стремиться увеличивать время выполнения. Упражнение «Бабочка» способствует нормализации обмена веществ и похудению. В этой позе можно читать книги, смотреть телевизор. Спину лучше держать самостоятельно, прислониться к стене или к спинке дивана можно для облегчения выполнения этого упражнения.

 

Для того, чтобы сохранить подвижность  суставов, необходимо просто двигаться! Никто не станет спорить с давно известной истиной: неупражняемые органы атрофируются. Это не моя личная точка зрения, это давно известно науке. Если сустав болит, то ему нужен покой, но после того, как боль прошла – надо двигаться. Потихоньку, осторожно, чтоб не навредить больному суставу.

Как правило, лечащий врач всегда рекомендует лечебную физкультуру, которая потребуется именно Вам, усложнять упражнения не рекомендуется, ведь врач рассчитывает допустимую нагрузку для вашего сустава. Если усложнить упражнения, то воспалительный процесс будет прогрессировать, а этого допустить нельзя. К тому же, во время выполнения всех рекомендованных упражнений, необходимо выполнять и другие назначения врача: принимать лекарства, делать компрессы, использовать мази и ванночки для снятия болевого синдрома. Будьте здоровы, и не забывайте про необходимость выполнения назначений врача, а предложенные Вам упражнения помогут избавиться от скованности в суставах .

 

У каждого из нас бывают проблемы, требующие неотлагательного решения, как правило, это проблемы со здоровьем. Мы ищем средства, которые могут нам помочь если не от всего сразу, то от нашей беды обязательно. Наверное, такие средства есть, в их числе Чудо - мазь от 100 болезней. Называется она так не случайно, ведь она, на самом деле, может помочь от многих проблем. Но, сначала, посоветуйтесь с врачом, можно ли Вам применять такую мазь ведь в её составе может быть компонент, который вызовет у Вас аллергию или другие нежелательные последствия. Итак, рецепт чудо - мази от 100 болезней:

• воск – две столовых ложки,

• растительное масло – стакан,

• желток 

Приготовление мази. Возьмите небольшую эмалированную посуду, вылейте туда растительное масло, поставьте на медленный огонь, доведите до кипения, снимите с огня, поставьте кастрюльку на водяную баню, положите в масло воск, растопите. Отдельно сварите вкрутую яйцо, достаньте из него желток, разотрите на блюдце. Растёртый желток постепенно введите в восково-масляную смесь, перемешайте до однородности. Потом снимите кастрюлю с водяной бани, процедите через сложенную вдвое марлю в чистую баночку, Мазь готова! Как только остынет – убирайте в прохладное место. Перед использованием обязательно мойте руки или берите мазь специальной лопаточкой.

От чего поможет чудо - мазь? Прежде всего поможет она при кожных заболеваниях, вызванных воспалительными процессами: карбункулы, язвы, фурукнкулы. Поможет она и при лечении ринитов, гайморитов, отитов, ангин. Но мы же живём в 21 веке, от этих проблем в аптеках полно современных лекарств! Вызывайте врача, пусть назначает лекарство. Эта мазь поможет при многих проблемах, но помните о том, что здоровье у Вас одно, другого никто не даст. Поэтому пусть голова ваша всегда будет на месте!

Здоровья всем!

 

Все знают, что с годами кожа теряет свою упругость, овал лица обвисает, щёки опускаются вниз. Не слишком приглядная картина, и каждая женщина борется с этим явлением как может: делают гимнастику для лица, подтяжку лица, даже полотенцем себя нещадно хлещут. А ведь у всех нас есть доступ к уникальному природному средству, которое с успехом используется для омоложения – мёд!

Мёд поможет нам всем преодолеть старение, обвисание кожи, вернёт упругость и эластичность, приятный цвет. Стоит только попробовать! Чем поможет нам мёд?

1. Во-первых, он очистит кожу и насытит её полезными веществами (аминокислотами, микроэлементами).

2. Во-вторых, от смягчит и тонизирует нашу кожу, разгладит от морщин,  освежит её.

3. В-третьих, он избавит кожу от пигментных пятен, угрей и прыщей, снимет воспаление.

В результате, мы поможем своей коже вернуть прежний вид, избавим её от сухости и шелушения, смягчим кожу! Хотите стать снова молодой и красивой – воспользуйтесь мёдом, конечно, если у Вас нет аллергии на мёд!

Как использовать мёд для омоложения? 

• Можно просто нанести мёд на лицо тонким слоем, смыть через полчаса.

• Можно смешать столовую ложку мёда с яичным желтком, нанести на кожу, смыть через полчаса, прекрасно питает и увлажняет кожу.

• Можно смешать столовую ложку мёда с яичным белком, если у Вас жирная кожа, нанести на лицо, смыть через 15 минут.

• Можно смешать столовую ложку мёда с чайной ложкой крахмала и нанести на лицо на 20 минут, потом смыть тёплой водой, отлично подтягивает кожу!

• Можно смешать столовую ложку мёда с несколькими каплями лимонного сока и нанести на лицо, освежит и подтянет кожу!

Использовать мёд можно в масках, а можно просто умываться медовой водой. Разведите с вечера чайную ложку мёда в стакане тёплой воды, утром ополосните лицо. О чём нужно помнить при использовании мёда в косметических целях:

• можно использовать только натуральный мёд,

• нельзя оставлять неиспользованную маску на следующий день,

• нельзя использовать мёд при аллергии на продукты пчеловодства.

Здоровья Вам и вашей коже! Будьте красивыми!

 

 

Надо понимать, что ангина, какой бы она не была – серьёзное испытание для всего организма, прежде всего, для сердца. Большинство осложнений ангины, так или иначе, связаны с нарушением сердечной деятельности. Поэтому пускать на самотёк лечение ни в коем случае нельзя. Необходимо вызвать врача при малейшем подозрении на ангину и выполнять все его предписания. Домашними рецептами народной медицины можно пользоваться только после согласования с врачом, чтобы народные средства не вступали в противоречие с назначенными препаратами.

• Подорожник. Из него готовят настой, которым затем поласкают горло каждый час. Для этого берут 30 г измельченных листьев подорожника (предварительно их тщательно промывают под проточной водой) и 250 мл горячей воды. Ингредиенты следует смешать и дать им настояться на протяжении одного часа. После процедить. Использовать в теплом виде.

• Сода. Считается самым эффективным средством, которое помогает быстро устранить неприятные симптомы в горле. В домашних условиях этот продукт также используют для приготовления раствора, которым затем обрабатывают ротовую полость каждые 30-60 минут. Готовится содовый раствор просто: нужно взять стакан, наполнить его теплой водой и добавить в нее чайную ложку соды.

• Соль. Чтобы вылечить быстро заболевание в домашних условиях, можно использовать как морскую, так и поваренную соль. Из морской соли раствор готовится так: 1 ч.л. основного ингредиента + 200 мл теплой воды. При отсутствии данного продукта дома, раствор можно приготовить так: 1 стакан теплой воды + 1 ч.л. поваренной соли + 2-3 капли йода. Полоскать горло этими растворами нужно также каждый час.

• Алтей. Данная трава часто используется в народной медицине для лечения герпеса и других вирусных заболеваний, в том числе и тонзиллита. Из нее готовится отвар для полоскания горла. Для этого берется 0,5 л воды, в которой заваривают 2 ст.л. измельченной травы алтея. После двухчасового настаивания, раствор процеживают и используют для полоскания горла. Процедуру проводят перед каждым приемом пищи.

• Черника. Это, наверное, самое эффективное народное средство, которое помогает быстро стабилизировать температуру тела, устранить отек слизистых и повысить иммунитет. Из ягод черники готовят лекарственное средство, которое принимается внутрь по ½ стакана 2-4 раза в сутки. Для этого берут 100 г ягод черника, заливают их 0,5 л воды и ставят на медленный огонь вариться до тех пор, пока объем жидкости не уменьшится в два раза. Затем приготовленный состав процеживают. Его, кстати, можно также использовать и для полоскания горла, чтобы быстро устранить отек и боль.

• Мед и репчатый лук. Из этих ингредиентов готовится лекарственное средство, которым затем обрабатывают воспаленные миндалины несколько раз в день. Нужно из репчатого лука выжать сок и смешать его с медом в равных пропорциях (например, 50 мл лукового сука и 50 г меда). После чего полученную смесь нужно настоять 1-2 часа.

Подробнее: http://netnasmorku.ru/vzroslye/lechenie-anginy-v-domashnix-usloviyax.html

 

Если на миндалинах есть налёт или появились пробки – это сигнал к тому, что надо срочно промыть их. Люди, страдающие тонзиллитом, или имеющие склонность к заболеванию ангинами, должны понимать, что миндалины выполняют ответственную функцию по защите нашего организма от микробов. Они стоят на пути любой инфекции, и поэтому часто сами страдают. Многие удаляют миндалины из боязни осложнений на сердце, но от этого не перестают болеть. Сегодня никто не скажет абсолютно точно, что лучше – оставить миндалины в покое, или удалить их. Важно сохранять здоровье миндалин и при малейшем подозрении на их воспаление обращаться к врачу. Признаками воспаления миндалин может быть повышение температуры, першение в горле, изменение голоса, появление лающего кашля.

Пробки и налёт на миндалинах могут быть признаком тонзиллита или фарингита, или начавшейся ангины. Для промывания миндалин нужно приготовить один из растворов:

• одну чайную соли растворить в 100 мл тёплой кипячёной воды и полоскать горло,

• одну-две чайные ложки соды растворить в 100 мл тёплой кипячёной воды и полоскать горло,

• растворить одну таблетку фурацилина в 100 мл тёплой кипячёной воды и полоскать горло,

• добавить одну чайную ложку йодинола на 100 мл тёплой кипячёной воды и полоскать горло.

Если при полоскании пробки не удалились, то можно сделать орошение миндалин, набирая приготовленный раствор в шприц, на котором нет игры. Надавливая поршень на шприце, направляют струю на миндалины, пытаясь «сбить» пробку. Если не получается, нужно обратиться к врачу, а не пытаться снять их самостоятельно.

Здоровья всем! Не болейте!

 

Нет необходимости повторять то, что и так известно всем: эфирные масла очень полезны для здоровья при умелом их применении. Исключение составляют люди, у которых есть аллергия на некоторые эфиры, для них эфирные масла нужно подбирать индивидуально, но это не значит, что нужно вовсе отказываться от них. Ведь мы, так или иначе, сталкиваемся с ними, даже принимая обычные лекарства, нанося крем на кожу или готовя кофе или чай. Эфирные масла незримо присутствуют везде и дарят нам свои ароматы. Если аромат нам нравится, это значит, что он СИМПАТИЧЕН Вам, если не нравится, вызывает АНТИПАТИЮ. Эфирные ароматы, как люди, есть те, которые могут тотчас придти на помощь, как верные друзья, есть те, которые действуют не сразу, а спустя какое-то время.

С помощью эфирных масел можно делать массаж, принимать ванну или сауну, ухаживать за кожей или за волосами, поднимать настроение, или создавать привлекательные ароматы в помещении или индивидуально. Для этого существуют аромалампы и аромакулоны, однако ни в коем случае нельзя превышать рекомендуемых дозировок, иначе вместо пользы можно получить вред.

1. При наличии лишнего веса.

Смешайте по две капли не более пяти разных эфирных масел: сосна, можжевельник, лимонник, мускат, мандарин, розмарин и добавьте в ванну комфортной температуры, но не более, чем 38°. Принимать ванну стоит не более 25 минут, после чего насухо вытереться полотенцем и лечь спать. Уже через 10 процедур Вы заметите, что ваш вес начал таять, как на дрожжах. Здоровья Вам!

2. При наличии целлюлита.

Смешайте по 3 капли эфирных масел апельсина и мандарина, добавьте 4 капли эфирного масла розмарина и 5 капель эфирного масла бергамота, добавьте смесь эфирных масел в ванну комфортной температуры, но не более, чем 38°. Принимать такую ванну следует не более 25 минут. А уже через 10 процедур Вы заметите, как апельсиновая корка постепенно исчезает. Здоровья Вам!

3. Если у Вас есть растяжки.

Смешайте любые эфирные масла, но не более, чем 5 разных видов, по 2 капли: розмарин, грейпфрут, герань, ладан, мята, иссоп, пачули, фенхель, чайное дерево, добавьте в ванну комфортной температуры, но не более, чем 38°, принимать такую ванну следует не более 25 минут, после чего надо насухо вытереться полотенцем. Растяжки исчезнут уже через 10 процедур. Здоровья Вам!

Зная действие эфирного масла, Вы будете знать, когда можно его применять, а когда не стоит.

 

Боль в ногах многим не даёт покоя, но бороться с этой болью можно не только мазями, прописанными врачом, но и ванночками для ног. Боль в ногах может возникать по разным причинам, чаще всего это просто усталость ног, переутомление. В таких случаях может помочь и просто прохладная ванночка, два раза в день, но этот рецепт поможет многим и при более серьёзных проблемах с ногами.  Хотите верьте, хотите нет, но многим эти ванночки помогают!

Рецепт ванночки для ног:

• возьмите 3 литра воды,

• кусок хозяйственного мыла,

• горсть морской соли

• горсть соды,

• и 10 капель йода

Температура раствора терпимая, но при заболеваниях ног (варикоз, тромбофлебит) не стоит делать его горячим. Раствор можно использовать трижды, потом необходимо сделать свежий раствор. Здоровья Вам и вашим ногам!

 

Люди чаще всего болеют уже осенью, хотя, по идее, летом должны были укрепить свой иммунитет. Но переход от тепла к холоду большинство из нас встречает простудами, а насморк становится самым частым гостем в доме. Переохлаждение, одежда не по погоде, акклиматизация играют на руку простуде, ведь летом многие из нас уезжают на курорты, а возвращаются в родную прохладу. В это время иммунитет даёт сбой, и мы болеем. Даже незначительное пребывание под дождём или открытое окно способны вызвать самые неприятные явления простуды – насморк, першение в горле и кашель.

 Чтоб не заболеть этой осенью, попробуйте укрепить свой иммунитет простыми способами:

• начинайте день с чашки зелёного чая, специалисты уверены, что именно в нём содержатся те самые полезные антиоксиданты, которые защитят ваш иммунитет, 1-2 чашки зелёного чая в день будет достаточно,

• не исключайте из рациона питания лук и чеснок, в них содержатся аллицин, ахоин и тиосульфаты, которые способствуют росту полезных бактерий и препятствуют росту болезнетворных бактерий,

• кисломолочные продукты не должны уходить из вашего рациона, особенно такие, как кефир и ряженка, они способствуют нормальному пищеварению и очищению организма от шлаков и токсинов,

• очень полезны рыба и морепродукты, в них большое количество цинка и полезных аминокислот, предпочтение отдавайте кальмарам и морской капусте, кроме всего прочего, в них много йода, который укрепляет ваши защитные силы,

• ешьте больше фруктов и овощей, не забывайте про цитрусовые, сейчас в них больше всего витамина С, потом он быстро разрушится,

• употребляйте свежевыжатые соки, только не на голодный желудок, они стимулируют пищеварение  и выработку полезных ферментов,

• не забывайте про пряности – это отличные иммуностимуляторы, особенно в свежем виде, вообще полезны вся зелень в любое время года, добавляйте её в салаты, в любые блюда без термообработки,

• не забывайте про белки, которые содержатся в мясе, яйцах, крупах, предпочтение отдайте нежирным сортам мяса.

Водка с перцем – любимое средство профилактики простудных заболеваний среди мужчин. Это, на самом деле, хорошее средство, которое может поднять иммунитет и препятствовать развитию болезни, но работает оно только при соблюдении рекомендованной дозировки. При превышении дозировки это «лекарство» вызывает обезвоживание организма, что недопустимо при простуде. Для снижения температуры более полезным будет обычная вода или чай с мёдом или малиной. Водка с перцем от простуды – эффективное средство для лечения и профилактики простудных заболеваний, но замечу сразу:

• принимать больше одной рюмки нельзя,

• лицам моложе 18 лет это «лекарство» противопоказано,

• принимать средство можно только при отсутствии температуры,

Превышение дозировки может вызвать ожог слизистой оболочки гортани, возможно применение настойки в виде обтирания, но тогда следует избегать вдыхания паров настойки. Обтирания нельзя применять при любых кожных заболеваниях.