Когда болит спина – правильнее всего обратиться к врачу, только он сможет установить диагноз после необходимых анализов, только он назначит правильное лечение. Самолечением заниматься не стоит по двум причинам: Вы можете пропустить серьёзное заболевание м Вы можете навредить себе неверно выбранным методом лечения. Здоровье у нас одно, другого не купишь ни за какие деньги! А вот если Вам назначена лечебная физкультура, тогда смотрите сюда и выбираете упражнения для себя, которые Вам по силам, которые Вам помогут! По себе могу сказать, что лучшее лекарство от боли в спине – это движение, но не абы какое. Движения должны быть медленными, плавными, без рывков. Очень полезны растяжения, но только не в остром периоде. В остром периоде только покой и покой! Потом, потихоньку начинаем вертеться, двигать ногами, руками, поворачиваться, тянуться к предметам, потихоньку, и боль незаметно уходит.

Комплексов упражнений для позвоночника так много, что выбрать из них лучший сложно. Нужно подбирать касательно каждому конкретному заболеванию. Для каждой проблемы - свои решения, и подобрать нужные упражнения для Вас сможет только врач лечебной физкультуры. Те упражнения, которые представлены здесь, годятся для всех людей со здоровым позвоночником. Если у Вас есть какие-то проблемы со спиной или с двигательным аппаратом, обратитесь к лечащему врачу, он Вам даст подробные разъяснения, какие упражнения делать, какие - нет.

Многие знают, что сколиоз опасен для человека и не только тем, что ухудшается осанка. Но и тем, что смещаются все внутренние органы, нарушается их работа, ухудшается пищеварение, нарушаются функции организма. Выявлять нарушения развития нужно с детских лет, потому что и вылечить сколиоз можно только в детском возрасте. Во взрослом можно лишь улучшить состояние человека, уменьшить болевые ощущения, но не больше. Тем не менее, стоит обратить внимание на свою осанку. Если даже Вы сами видите отклонения от нормы, займитесь собой, сходите к врачу, выполняйте лечебную физкультуру, которая поможет Вам улучшить качество вашей жизни.

Проблемы с позвоночником могут быть у каждого из нас, особенно у тех, кто ведёт сидячий образ жизни. Застойные явления во всём организме провоцируют возникновение боли, скованность суставов, слабость. Помочь себе можем только мы сами, преодолев недомогание, нужно просто проделывать несколько упражнений каждый день. Вы же не забываете завтракать, обедать и ужинать. Гимнастика для позвоночника должна стать обязательной для тех, кто хочет сохранить хоть остаток здоровья.

1 упражнение. «Кошачья спина» - восстанавливает нормальное положение позвонков, устраняет боль в позвоночнике.

На стопах находится много биологически активных точек. Воздействие на них любыми способами полезно. Вы можете делать по утрам или вечерам самомассаж стоп, а если Вы его не делаете, то для Вас будут полезны эти упражнения для стоп. Часть из них показана на видео, часть на рисунках внизу. Выбирайте любые упражнения, которые Вам нравятся, делайте их как можно чаще. Упражнения можно делать одному или в компании с детьми, внуками. Ваше здоровье в ваших руках, не стоит забывать об этом!

Серия сообщений "Здоровье ногтей":

Часть 1 - Как бороться с грибковой инфекцией на ногах в домашних условиях.
Часть 2 - Лучшие натуральные средства ухода за ногтями
...
Часть 10 - Белые пятна на ногтях рук, ног, что это означает, как избавиться
Часть 11 - От грибка ногтей поможет избавиться йод — достаточно 3 процедуры!
Часть 12 - Как навсегда избавиться от онихомикоза (грибка ногтей)!
Часть 13 - Беспроигрышное средство против грибка на ногах
Часть 14 - Лимон от грибка ногтей