...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
Душевная живопись художницы Сесиль Вейлхан (Cecile Veilhan)-"Любви прекрасные моменты." - (0)Дорогие друзья, сегодня мы увидим невероятно милые сюжеты, немного наивные, словно нарисованные д...
🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
Точечный массаж шиацу – древний способ омоложения гейш: правила проведения |
Дневник |
В Японии издавна ценится все красивое. Не исключение и гейши, которые стали известны во всем мире благодаря внешности, манерам, грации, изяществу. Создается ощущение, что время для них останавливается, поскольку они проносят красоту и молодость сквозь всю жизнь. В чем же секрет? В ежедневном точечном массаже шиацу. Гейши пользовались ним на протяжении веков, добиваясь гладкой кожи.
Метки: массаж шуацу самомассаж омоложение здоровье красота |
7 волшебных точек молодости и красоты |
Дневник |
Метки: точки молодости и красоты самомассаж точечный массаж красота здоровье |
Целебные свойства Толстянки |
Дневник |
Крассула(денежное дерево/толстянка)🌳
🌿 Хорошо растет при ярком свете солнца, а еще при ярком, но рассеянном свете, а также в затенении
🌿растёт при комнатной температуре
🌿полив после того, как верхний стой грунта пересохнет на 2-3см
🌿растёт при любой влажности воздуха
🌿пересадка один раз в несколько лет
🌳 Этот суккулент способен выделять в воздух вещества, которые отличаются антивирусным, противогрибковым и антибактериальным эффектом. В нетрадиционной медицине его сок применяют наружно в тех же случаях, что и сок алоэ, при этом по эффективности они так же одинаковы. Но следует учесть, что внутрь этот сок принимать запрещено, так как в его состав входит мышьяк.
Метки: денежное дерево толстянка крассула овальная (Crassula ovata) медвежье ушко целебные свойства народная медицина |
Как похудеть естественным способом без диеты |
Дневник |
Метки: похудение продукты продукты для похудения выбор продуктов здоровье |
На каком масле нельзя готовить |
Дневник |
Метки: растительные масла особенности польза масел хранение масел |
Самодиагностика состояния здоровья |
Дневник |
Метки: здоровье кожа лёгкие самодиагностика признаки болезни |
Диагностика по поверхности языка |
Дневник |
Язык человека способен передать самую точную информацию о состоянии его здоровья. По наличию налета, его цвету и консистенции, врач может выявить заболевание и оценить работу органов пищеварения и кишечника. Язык сразу предупреждает о начавшемся расстройстве организма и помогает в установлении диагноза. Бледно-розоватый оттенок с четкой средней линией, показывает здоровье человека. Этот мышечный орган достаточно мягкий и плотный, имеющиеся сосочки сразу заметны, не прилегают к поверхности. На нем допускается незначительное количество бледного налета, которое в сильный холод может отливать желтизной, а в межсезонье становится более сухим.
Метки: язык Диагностика цвет языка здоровье налёт |
Как быстро восстановить голос при простуде народными средствами? |
Дневник |
Метки: голос простуда восстановить голос способы восстановления |
Как правильно носить медицинскую маску |
Дневник |
Метки: здоровье маска правила ношения полезная информация |
Точечный массаж Шиацу для лица и тела — целебная японская терапия надавливанием пальцами |
Дневник |
Метки: Точечный массаж Шиацу Точечный массаж массаж Шиацу при простуде |
Точечный массаж от насморка и заложенного носа |
Дневник |
Чем вы лечите заложенность носа? Многие пользуются назальными каплями и спреями, хотя аналогичного эффекта можно добиться с помощью точечного массажа.
Метки: Точечный массаж массаж от насморка насморк заложенность носа точки |
Как я за раз отказалась от сладкого. Удивила простота и легкость этого способа |
Дневник |
Метки: привычки тянет на сладкое вкусовые предпочтения чего не хватает |
Польза и применение скипидарных ванн |
Дневник |
Ванны с применением скипидара – это эффективное и безвредное средство против целого ряда различных заболеваний. Будьте внимательны: при приеме указанных ванн следует соблюдать предложенные рекомендации и не допускать произвольных дозировок. В терапевтической практике имеются 2 вида таких ванн.
Ванны с применением скипидара – это эффективное и безвредное средство против целого ряда различных заболеваний. Будьте внимательны: при приеме указанных ванн следует соблюдать предложенные рекомендации и не допускать произвольных дозировок. В терапевтической практике имеются 2 вида таких ванн. Они разнятся составом скипидарной смеси, белой и желтой.
Метки: скипидарные ванны польза применение ольза действие |
Почему опасно пить больше воды, чем хочется? |
Дневник |
Метки: вода пьём воду сколько здоровье |
6 советов, которые помогут улучшить сон |
Дневник |
Если вечером мы находимся в зоне освещения синего спектра, возбуждающего мозговую активность, внутренние часы сбиваются с естественного ритма, и мы начинаем в неподходящее время чувствовать прилив бодрости или усталость. Те, кто особенно часто использует электронные приборы с экранами, чаще жалуются, что не могут рано уснуть, спят меньше и просыпаются по ночам. Эта проблема особенно актуальна для молодежи: более 90% подростков до сна проводят время перед монитором, и это негативно сказывается на результатах учебы, а также повышает в будущем риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярное использование качественных очков, блокирующих синий свет, практически сводит на нет вредное воздействие электронных экранов. Очень полезно взять за правило откладывать телефон в сторону хотя бы незадолго до сна, и не только ради защиты от синего света, но и чтобы расслабиться и настроиться на отдых. Неплохо вечером включать только приглушенный свет, в частности лампы накаливания теплого оттенка или даже красные.
Мелатонин — гормон, отвечающий за появление сонливости. Он начинает вырабатываться в организме с наступлением темноты, когда в естественном освещении становится все меньше оттенков синего, а зрительные нервы передают эту информацию в мозг. Из-за того, что мы допоздна находимся перед экранами, он вырабатывается хуже. Но идти в аптеку за пищевыми добавками или «сонными» таблетками необязательно. Стимулировать продуцирование мелатонина можно с помощью пищи. Некоторые продукты содержат вещество под названием «триптофан». Он необходим для выработки мелатонина. Вот где отмечается высокое содержание триптофана: молочные продукты, мясо птицы и говядина, орехи, бананы, брокколи и шпинат. Он присутствует и в продуктах с высоким содержанием белка, в том числе в шоколаде, овсянке и нуте. Важно, чтобы в рационе было достаточно витамина В6 (авокадо, бобовые, семечки, рыба, мясо), а также магния (листовая зелень) для повышения гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) — нейромедиатора, помогающего расслабиться перед сном.
Исследования показывают, что сон существенно улучшается, если человек в течение дня получает физическую нагрузку, причем в идеале примерно в одно и то же время. Особенно важно двигаться тем, кто уже испытывает проблемы со сном. Аэробную активность обеспечивают любые движения, при которых ускоряется кровоток и начинают работать основные группы мышц. Такие занятия способствуют повышению качества сна и увеличению его продолжительности, а также помогают сохранять бодрость в течение дня. Для получения аэробной нагрузки необязательно отправляться в спортзал — достаточно несколько раз в течение дня находить возможность подвигаться: пройтись в быстром темпе или поплавать. Разумная физическая нагрузка утром помогает вечером быстрее и крепче уснуть. Важно при этом помнить, что если заниматься слишком интенсивно ближе к вечеру, то уснуть будет сложнее, так как во время занятий повышается температура тела. Старайтесь завершить активные занятия хотя бы за два часа до сна.
Глицин — давно известная аминокислота (строительный блок белков), обладающая успокаивающим действием. Три грамма глицина перед сном помогут быстрее уснуть и крепче спать: немного снижается температура тела, а также стимулируется высвобождение гамма-аминомасляной кислоты. Этот же нейротрансмиттер присутствует в составе некоторых снотворных средств, в частности золпидема, и используется организмом для выработки глутатиона — мощного антиоксиданта, который помогает защищать и восстанавливать клетки.
Спать полезно в прохладном воздухе. Поздним вечером, прямо перед сном, температура тела слегка снижается, это стимулирует выработку мелатонина и подсказывает, что пора отдыхать. Около 4:30 утра температура тела, опустившись до минимума, начинает подниматься и к моменту пробуждения достигает нормального дневного уровня. Если в спальне достаточно прохладно (16−18 °С), это помогает организму быстрее погрузиться в крепкий сон.
Как ни странно, горячая ванна перед сном тоже помогает успокоиться и настроиться на отдых. Как только вы выйдете из воды, температура тела начнет быстро падать, чтобы сравняться с температурой воздуха в помещении. Этот резкий перепад температур часто помогает настроиться на сон.
Метки: советы крепкий сон сон здоровье |
Остеохондроз шейно-грудного отдела: снимаем боль простыми упражнениями |
Дневник |
Остеохондроз шейного отдела очень распространен. Данное заболевание предполагает поражение и деградацию дисков, находящихся между позвонками. В результате происходит защемление нервов, что проявляется в виде характерных болезненных симптомов. У лиц, страдающих остеохондрозом шейно-грудного отдела отмечаются головные боли после перенесенных (даже слабых) нагрузок на шею (если, к примеру, сидеть с наклоненной головой), боли в шейной зоне. В сложных случаях не исключено ухудшение слуха и зрения, онемение языка. Причиной служит защемление нервов и нарушение правильного кровотока.
Метки: остерхондроз шейный отдел позвоночника гимнастика для шеи снимаем боль |
Атлас важнейших точек тела человека - наследие для исцеления РС - голова и шея! |
Дневник |
Точки на теле помогают избавиться от многих недугов, укрепить здоровье, вернуть силы! Зная, как и где нажать на какую точку мы можем избавиться от боли, от головокружения, остановить кашель, вернуть потерянное здоровье. Сделать это могут не только квалифицированные специалисты, но и мы с Вами. Эффект, конечно, будет не тот, но попробовать можно.
Метки: акивные точки массаж акупрессура акупунктура воздействе на точки китайская медицина |
Чем полезен самомассаж под коленями? |
Дневник |
На самом деле самомассаж области колена делается по показаниям. Особенно это касается людей, страдающих хроническими заболеваниями суставов. Одно могу сказать, сама испытала, что втирание мази от варикозного расширения вен помогает эффективнее именно тогда, когда наносишь её ПОД КОЛЕНОМ. Не знаю. с чем это связано, с близким расположением кровеносных сосудов, или с чем-то ещё, но сейчас пользуюсь именно этим способом. К тому же, мазь от варикоза расходуется более экономно, чем при нанесении на ногу. Тем, кто страдает варикозным расшмрением вен, это будет полезно. Попробуйте - разницу заметите сразу! Под каждое колено по небольшому количеству мази размером 1 см. Просто растереть под коленом и всё, спокойная ночь Вам обеспечена! Я пользуюсь гелем ТРОКСЕВАЗИН, варикоза, как такового у меня нет, а вот судороги ног по начам - частое явление.
Метки: варикоз совет мазь |
6 поз йоги, которые помогут избавиться от боли в спине |
Дневник |
Метки: йога асаны позы боль в спине здоровье спины |
Простые и быстрые решения при боли при ишиасе: мгновенное облегчение, которое нельзя пропустить |
Дневник |
Метки: ишиас сняти боли массаж упражнения |