Комментарии (8)

<a href="http://www.ipola.ru/post419693689/">Р™РѕРіР° РєРѕРјРїР»РµРєСЃ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ РґР»СЏ РїРѕС‡РµРє</a>

РќРµСЃР»РѕР¶РЅС‹Р№ РєРѕРјРїР»РµРєСЃ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ РїРѕРјРѕР¶РµС‚ Р’Р°Рј СѓР»СѓС‡С€РёС‚СЊ СЂР°Р±РѕС‚Сѓ РїРѕС‡РµРє Рё РјРѕС‡РµРІС‹РІРѕРґСЏС‰РёС… РїСѓС‚РµР№. РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ РїСЂРѕСЃС‚С‹Рµ Рё РЅРµ С‚СЂРµР±СѓСЋС‚ СЃРїРµС†РёР°Р»СЊРЅРѕР№ РїРѕРґРіРѕС‚РѕРІРєРё. РљСЃС‚Р°С‚Рё, СѓР»СѓС‡С€Р°С‚СЊ СЂР°Р±РѕС‚Сѓ РїРѕС‡РµРє РјРѕР¶РЅРѕ РІ С‚РµС‡РµРЅРёРµ РІСЃРµРіРѕ РґРЅСЏ, РїСЂРѕСЃС‚Рѕ РѕР±Р»РѕРєРѕС‚РёРІС€РёСЃСЊ РЅР° СЃС‚РѕР» РёР»Рё РЅР° РїРѕРґРѕРєРѕРЅРЅРёРє. РўР°РєР°СЏ РїРѕР·Р° СЃРїРѕСЃРѕР±СЃС‚РІСѓРµС‚ Р»СѓС‡С€РµРјСѓ РѕС‚С…РѕР¶РґРµРЅРёСЋ РјРѕС‡Рё Р±РµР· РїСЂРёС‘РјР° РјРѕС‡РµРіРѕРЅРЅС‹С… РїСЂРµРїР°СЂР°С‚РѕРІ. РћСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ СЌС‚Рѕ Р°РєС‚СѓР°Р»СЊРЅРѕ РґР»СЏ Р±РµСЂРµРјРµРЅРЅС‹С… Р¶РµРЅС‰РёРЅ. Рђ РїРѕР·Р° РєРѕСЂРѕРІС‹ РїРѕР»РµР·РЅР° РІСЃРµРј, РІ С‚РѕРј С‡РёСЃР»Рµ Рё РґР»СЏ РїСЂРѕС„РёР»Р°РєС‚РёРєРё РѕСЃС‚РµРѕС…РѕРЅРґСЂРѕР·Р°. Р•СЃР»Рё Р’С‹ РїРѕРјРЅРёС‚Рµ, СЌС‚Рѕ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ РІС…РѕРґРёС‚ РІ С‡РёСЃР»Рѕ РЅР°РёР±РѕР»РµРµ СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅС‹С… СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ РѕС‚ Р±РѕР»Рё РІ СЃРїРёРЅРµ.

[iflash=560,315,https://www.youtube.com/em... <a href="http://www.ipola.ru/post419693689/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Йога комплекс упражнений для почек

Дневник

Понедельник, 21 Августа 2017 г. 10:52 + в цитатник

alt="Йога комплекс упражнений для почек"/2835299_Ioga_kompleks_yprajnenii_dlya_pochek_1_ (700x429, 113Kb)

Несложный комплекс упражнений поможет Вам улучшить работу почек и мочевыводящих путей. Упражнения простые и не требуют специальной подготовки. Кстати, улучшать работу почек можно в течение всего дня, просто облокотившись на стол или на подоконник. Такая поза способствует лучшему отхождению мочи без приёма мочегонных препаратов. Особенно это актуально для беременных женщин. А поза коровы полезна всем, в том числе и для профилактики остеохондроза. Если Вы помните, это упражнение входит в число наиболее эффективных упражнений от боли в спине.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Комментарии (14)

<a href="http://www.ipola.ru/post419692325/">РџСЂРёС‡РёРЅС‹ Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёСЏ РїРѕС‡РµРє Рё СЃРїРѕСЃРѕР±С‹ Р»РµС‡РµРЅРёСЏ</a>

РЎРєР°Р·Р°С‚СЊ, С‡С‚Рѕ Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёСЏ РїРѕС‡РµРє СЌС‚Рѕ РѕС‡РµРЅСЊ РЅРµРїСЂРёСЏС‚РЅРѕ, Р·РЅР°С‡РёС‚, РЅРµ СЃРєР°Р·Р°С‚СЊ РЅРёС‡РµРіРѕ. РњР°Р»Рѕ С‚РѕРіРѕ, С‡С‚Рѕ РїСЂРё Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёСЏС… РїРѕС‡РµРє РїРѕС‡С‚Рё РІСЃРµРіРґР° РїРѕРґРЅРёРјР°РµС‚СЃСЏ РґР°РІР»РµРЅРёРµ, Рё СЌС‚Рѕ РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє РїР»Р°С‡РµРІРЅС‹Рј СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚Р°Рј. Р§РµР»РѕРІРµРє РїРѕС‡С‚Рё РїРѕР»РЅРѕСЃС‚СЊСЋ РІС‹РїР°РґР°РµС‚ РёР· РѕР±С‹С‡РЅРѕР№ Р¶РёР·РЅРё Рё СЃС‚Р°РЅРѕРІРёС‚СЃСЏ РїСЂРёРІСЏР·Р°РЅРЅС‹Рј Рє С‚СѓР°Р»РµС‚Сѓ. РџСЂРё СЌС‚РѕРј РѕРЅ Рё СЃР°Рј РёСЃРїС‹С‚С‹РІР°РµС‚ СѓР¶Р°СЃРЅС‹Рµ РЅРµСѓРґРѕР±СЃС‚РІР°, Рё Р»СЋРґРё, РЅР°С…РѕРґСЏС‰РёРµСЃСЏ СЂСЏРґРѕРј СЃ РЅРёРј СЃС‚СЂР°РґР°СЋС‚ РѕС‚ РЅРµРІРѕР·РјРѕР¶РЅРѕСЃС‚Рё РїРѕРјРѕС‡СЊ РµРјСѓ.

[more=]

Рљ Р±РѕР»РµР·РЅСЏРј РїРѕС‡РµРє Рё РјРѕС‡РµРІС‹РІРѕРґСЏС‰РёС… РїСѓС‚РµР№ РјРѕРіСѓС‚ РїСЂРёРІРµСЃС‚Рё СЂР°Р·Р»РёС‡РЅС‹Рµ РїСЂРёС‡РёРЅС‹, С‡Р°С‰Рµ РІСЃРµРіРѕ СЌС‚Рѕ:

&bull; РёРЅС„РµРєС†РёРѕРЅРЅС‹Рµ Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёСЏ, РІ С‚РѕРј С‡РёСЃР»Рµ РіСЂРёРїРї,

&bull; РЅРµРїСЂР°РІРёР»СЊРЅР°СЏ РµРґР° Рё РЅРµСЃРѕ... <a href="http://www.ipola.ru/post419692325/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Причины заболевания почек и способы лечения

Дневник

Понедельник, 21 Августа 2017 г. 10:07 + в цитатник

alt="Причины заболевания почек и способы лечения"/2835299_PRIChINI_ZABOLEVANIYa_POChEK (700x429, 255Kb)

Сказать, что заболевания почек это очень неприятно, значит, не сказать ничего. Мало того, что при заболеваниях почек почти всегда поднимается давление, и это приводит к плачевным результатам. Человек почти полностью выпадает из обычной жизни и становится привязанным к туалету. При этом он и сам испытывает ужасные неудобства, и люди, находящиеся рядом с ним страдают от невозможности помочь ему.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: Причины заболевания почек способы лечения профилактика здоровье почек почки

Лучшие рецепты масок для волос

Дневник

Пятница, 18 Августа 2017 г. 13:10 + в цитатник

Ipola

Читать далее...

Серия сообщений "Здоровье волос":
Часть 1 - Гладкие и шелковистые волосы, лечение волос солью
Часть 2 - 12 простых и доступных всем масок для волос!
...
Часть 17 - Маски для волос с алоэ: польза и применение
Часть 18 - Маски для волос с горчицей
Часть 19 - Лучшие рецепты масок для волос
Часть 20 - Домашний шампунь от выпадения волос
Часть 21 - Как ускорить рост волос
...
Часть 32 - «Сухое расчесывание»: Стимулируем рост волос с помощью эфирного масла бей
Часть 33 - Средство для укрепления волос, препятствующее их выпадению.
Часть 34 - Как остановить выпадение волос из-за стресса?

Метки: маски для волос для сухих и ломких волос маски от перхоти маски для жирных волос укрепляющие маски красота и здоровье волос

Маски для волос с горчицей

Дневник

Пятница, 18 Августа 2017 г. 12:56 + в цитатник

Ipola

Серия сообщений "Здоровье волос":
Часть 1 - Гладкие и шелковистые волосы, лечение волос солью
Часть 2 - 12 простых и доступных всем масок для волос!
...
Часть 16 - Зверобой для волос и техника проведения массажа волос
Часть 17 - Маски для волос с алоэ: польза и применение
Часть 18 - Маски для волос с горчицей
Часть 19 - Лучшие рецепты масок для волос
Часть 20 - Домашний шампунь от выпадения волос
...
Часть 32 - «Сухое расчесывание»: Стимулируем рост волос с помощью эфирного масла бей
Часть 33 - Средство для укрепления волос, препятствующее их выпадению.
Часть 34 - Как остановить выпадение волос из-за стресса?

Метки: горчица маски для волос укрепление волос красота и здоровье волос

Комментарии (10)

<a href="http://www.ipola.ru/post419569465/">РўСЂРµРІРѕР¶РЅС‹Рµ РїСЂРёС‡РёРЅС‹ РїРѕСЏРІР»РµРЅРёСЏ СЃРёРЅСЏРєРѕРІ РЅР° РєРѕР¶Рµ</a>

РњРЅРѕРіРёРµ РёР· РЅР°СЃ Р·Р°РјРµС‡Р°СЋС‚ РїРѕСЏРІР»РµРЅРёРµ СЃРёРЅСЏРєРѕРІ РЅР° РєРѕР¶Рµ Р±РµР· РІРёРґРёРјС‹С… РЅР° С‚Рѕ РїСЂРёС‡РёРЅ. Р’СЂРѕРґРµ Рё РЅРµ СѓРґР°СЂСЏР»СЃСЏ РЅРёРіРґРµ, Р° СЃРёРЅСЏРє РµСЃС‚СЊ. РќР° СЃР°РјРѕРј РґРµР»Рµ, РЅРёС‡С‚Рѕ РЅРµ РїРѕСЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ РїСЂРѕСЃС‚Рѕ С‚Р°Рє, РґР°Р¶Рµ РїРѕСЏРІР»РµРЅРёРµ СЃРёРЅСЏРєР° РёРјРµРµС‚ Р»РѕРіРёС‡РЅРѕРµ РѕР±СЉСЏСЃРЅРµРЅРёРµ, СЌС‚Рѕ СЂР°Р·СЂС‹РІ РєР°РїРёР»Р»СЏСЂРѕРІ, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ РјРѕР¶РµС‚ РїСЂРѕРёР·РѕР№С‚Рё РІ СЂРµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚Рµ РїР°РґРµРЅРёСЏ, СѓС€РёР±Р° РёР»Рё СЃРґР°РІР»РµРЅРёСЏ. РџРѕ РјРµСЂРµ С‚РѕРіРѕ, РєР°Рє РґР°РІРЅРѕ Р±С‹Р» РїРѕСЃС‚Р°РІР»РµРЅ СЃРёРЅСЏРє, РѕРЅ РјРµРЅСЏРµС‚ СЃРІРѕР№ С†РІРµС‚ РѕС‚ С‚С‘РјРЅРѕРіРѕ РґРѕ Р·РµР»С‘РЅРѕРіРѕ, Р¶С‘Р»С‚РѕРіРѕ РёР»Рё РєРѕСЂРёС‡РЅРµРІРѕРіРѕ, РїРѕРєР° РЅРµ РёСЃС‡РµР·РЅРµС‚ РїРѕР»РЅРѕСЃС‚СЊСЋ. РџСЂРёС‡РёРЅР° С‚СЂР°РІРјРёСЂРѕРІР°РЅРёСЏ РєР°РїРёР»Р»СЏСЂРѕРІ РјРѕР¶РµС‚ Р±С‹С‚СЊ СЃР°РјР°СЏ СЂР°Р·РЅР°СЏ Рё СЃР°РјР°СЏ РЅРµР·РЅР°С‡РёС‚РµР»СЊРЅР°СЏ, Р° РІРёРЅРѕР№ РІСЃРµРјСѓ РѕС‚СЃСѓС‚СЃС‚РІРёРµ РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјС‹С… РІРµС‰РµСЃС‚РІ РІ РѕСЂРіР°РЅРёР·РјРµ, РІ С‡Р°СЃС‚РЅРѕСЃ... <a href="http://www.ipola.ru/post419569465/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Тревожные причины появления синяков на коже

Дневник

Пятница, 18 Августа 2017 г. 11:24 + в цитатник

alt="Тревожные причины появления синяков на коже"/2835299__3_ (700x550, 157Kb)

Многие из нас замечают появление синяков на коже без видимых на то причин. Вроде и не ударялся нигде, а синяк есть. На самом деле, ничто не появляется просто так, даже появление синяка имеет логичное объяснение, это разрыв капилляров, который может произойти в результате падения, ушиба или сдавления. По мере того, как давно был поставлен синяк, он меняет свой цвет от тёмного до зелёного, жёлтого или коричневого, пока не исчезнет полностью. Причина травмирования капилляров может быть самая разная и самая незначительная, а виной всему отсутствие необходимых веществ в организме, в частности, недостаток рутина, который и приводит к чрезвычайной ломкости капилляров. Чтобы точно определить причину появления синяков, нужно тщательно следить за анализом крови, без помощи терапевта здесь не обойтись.

Возможные причины появления синяков, на которые следует обратить внимание.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: синяки причины синяков синяки на коже возможные причины

Комментарии (20)

<a href="http://www.ipola.ru/post419123790/">Р’РёС‚Р°РјРёРЅ D РґР»СЏ РіР»Р°Р·.</a>

РћРєР°Р·С‹РІР°РµС‚СЃСЏ, РІРёС‚Р°РјРёРЅ РїРѕР»РµР·РµРЅ D РґР»СЏ РіР»Р°Р·. РћРЅ РїСЂРµРїСЏС‚СЃС‚РІСѓРµС‚ РёС… СЃС‚Р°СЂРµРЅРёСЋ, РїРѕРјРѕРіР°РµС‚ СЃРѕС…СЂР°РЅРёС‚СЊ Р·СЂРµРЅРёРµ, С…РѕС‚СЏ Р±РѕР»СЊС€РёРЅСЃС‚РІРѕ Р»СЋРґРµР№ СѓРІРµСЂРµРЅС‹, С‡С‚Рѕ РґР»СЏ РіР»Р°Р· РІР°Р¶РµРЅ РІРёС‚Р°РјРёРЅ Рђ, РёР»Рё Р±РµС‚Р°-РєР°СЂРѕС‚РёРЅ, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ СЃРѕРґРµСЂР¶РёС‚СЃСЏ РІ С‡РµСЂРЅРёРєРµ Рё РѕСЂР°РЅР¶РµРІС‹С… С„СЂСѓРєС‚Р°С…. РќРѕ РјРЅРѕРіРѕС‡РёСЃР»РµРЅРЅС‹Рµ РёСЃСЃР»РµРґРѕРІР°РЅРёСЏ РґРѕРєР°Р·С‹РІР°СЋС‚, С‡С‚Рѕ РґРµР»Рѕ РѕР±СЃС‚РѕРёС‚ РёРЅР°С‡Рµ, РґР»СЏ РіР»Р°Р· РЅРµС‚ РЅРёС‡РµРіРѕ РІР°Р¶РЅРµРµ, С‡РµРј РІРёС‚Р°РјРёРЅ D:

&bull; РѕРЅ СѓРјРµРЅСЊС€Р°РµС‚ РІРѕСЃРїР°Р»РёС‚РµР»СЊРЅС‹Рµ РїСЂРѕС†РµСЃСЃС‹ СЃРµС‚С‡Р°С‚РєРё Рё СЃРЅРёР¶РµРЅРёРµ СѓСЂРѕРІРЅСЏ Р±РµС‚Р°-Р°РјРёР»РѕРёРґР°, С‡С‚Рѕ СЏРІР»СЏРµС‚СЃСЏ РїСЂРёР·РЅР°РєРѕРј СЃС‚Р°СЂРµРЅРёСЏ РіР»Р°Р·;

&bull; РѕРЅ РїСЂРµРїСЏС‚СЃС‚РІСѓРµС‚ СЂР°Р·РІРёС‚РёСЋ Р±РѕР»РµР·РЅРё РђР»СЊС†РіРµР№РјРµСЂР° Рё СЃРµСЂРґРµС‡РЅРѕ-СЃРѕСЃСѓРґРёСЃС‚С‹С… Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёР№;

&bull; РѕРЅ РїСЂРµРґСѓРїСЂРµР¶РґР°РµС‚ СЂР°Р·РІРёС‚РёРµ... <a href="http://www.ipola.ru/post419123790/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Витамин D для глаз.

Дневник

Вторник, 08 Августа 2017 г. 11:20 + в цитатник

alt="Витамин D для глаз."/2835299__2_ (595x700, 177Kb)

Оказывается, витамин полезен D для глаз. Он препятствует их старению, помогает сохранить зрение, хотя большинство людей уверены, что для глаз важен витамин А, или бета-каротин, который содержится в чернике и оранжевых фруктах. Но многочисленные исследования доказывают, что дело обстоит иначе, для глаз нет ничего важнее, чем витамин D:

• он уменьшает воспалительные процессы сетчатки и снижение уровня бета-амилоида, что является признаком старения глаз;

• он препятствует развитию болезни Альцгеймера и сердечно-сосудистых заболеваний;

• он предупреждает развитие возрастной дистрофии жёлтого пятна у пожилых людей;

• он предупреждает развитие старческого склероза и связанного с этим ухудшения зрения.

Поэтому, если хотите сохранить себе зрение, обеспечьте поступление витамина D. Как? Если не в форме витаминов, то хотя бы с продуктами питания.

alt="Витамин D для глаз."/2835299_D (700x589, 167Kb)

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: Витамин D для глаз зрение глаза улучшение зрения офтальмология

Утренний комплекс йоги «Приветствие солнцу».

Дневник

Вторник, 08 Августа 2017 г. 10:44 + в цитатник

Ipola

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: Утренний комплекс йоги «Приветствие солнцу» упражнения йога комплекс упражнений

Начни день с зарядки!

Дневник

Вторник, 08 Августа 2017 г. 10:35 + в цитатник

Ipola

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: зарядка утренняя зарядка комплекс упражнений упражнения здоровье

Полезные свойства некоторых специй

Понедельник, 07 Августа 2017 г. 18:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Prettyke [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зная полезные свойства специй, мы можем их использовать не только для того, чтобы придать блюду определенный вкус, но и чтобы поправить здоровье.
201 (604x453, 214Kb)

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь

Метки: специи полезные свойства здоровье специи для здоровья специи в кулинари

<a href="http://www.ipola.ru/post419084832/">РўРѕС‡РєРё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ, РєР°Рє РёРјРё РїРѕР»СЊР·РѕРІР°С‚СЊСЃСЏ?</a>

РЎРѕРіР»Р°СЃРЅРѕ РєР°РЅРѕРЅР°Рј РєРёС‚Р°Р№СЃРєРѕР№ РјРµРґРёС†РёРЅС‹ СЃ РїРѕРјРѕС‰СЊСЋ РѕРґРЅРѕРіРѕ С‚РѕР»СЊРєРѕ РјР°СЃСЃР°Р¶Р° СЂСѓРє РјРѕР¶РЅРѕ РёР·Р±Р°РІРёС‚СЊСЃСЏ РѕС‚ РјРЅРѕРіРёС… Р±РѕР»РµР·РЅРµР№, РІРµСЂРЅСѓС‚СЊ РґСѓС€РµРІРЅРѕРµ СЂР°РІРЅРѕРІРµСЃРёРµ. Рђ РІСЃС‘ РїРѕС‚РѕРјСѓ, С‡С‚Рѕ РЅР° СЂСѓРєР°С…, РІ С‡Р°СЃС‚РЅРѕСЃС‚Рё РЅР° Р»Р°РґРѕРЅСЏС… СЂСѓРє, РїСЂРµРґСЃС‚Р°РІР»РµРЅС‹ РїСЂР°РєС‚РёС‡РµСЃРєРё РІСЃРµ РѕСЂРіР°РЅС‹ С‡РµР»РѕРІРµС‡РµСЃРєРѕРіРѕ С‚РµР»Р°. РЎРѕР±СЃС‚РІРµРЅРЅРѕ С‚РѕС‡РЅРѕ С‚Р°Рє Р¶Рµ, РѕРЅРё РїСЂРµРґСЃС‚Р°РІР»РµРЅС‹ Рё РЅР° СЃС‚СѓРїРЅСЏС…, РЅРѕ Р»Р°РґРѕРЅСЏРјРё РјС‹ РјРѕР¶РµРј Р·Р°РЅРёРјР°С‚СЊСЃСЏ РїСЂР°РєС‚РёС‡РµСЃРєРё РєР°Р¶РґС‹Р№ РґРµРЅСЊ РІ Р»СЋР±РѕРµ СѓРґРѕР±РЅРѕРµ РґР»СЏ РЅР°СЃ РІСЂРµРјСЏ, Р° СЃС‚СѓРїРЅРё Р±РѕР»СЊС€СѓСЋ С‡Р°СЃС‚СЊ РґРЅСЏ РґР»СЏ РЅР°СЃ РЅРµРґРѕСЃС‚СѓРїРЅС‹, РµСЃР»Рё С‚РѕР»СЊРєРѕ РјС‹ РЅРµ РЅР°С…РѕРґРёРјСЃСЏ РґРѕРјР°. РСЃРїРѕР»СЊР·СѓСЏ Р»Р°РґРѕРЅРё РґР»СЏ СЃР°РјРѕРјР°СЃСЃР°Р¶Р°, РјС‹ РјРѕР¶РµРј РґРѕР±Р°РІРёС‚СЊ СЃРµР±Рµ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Р±РµР· РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°РЅРёСЏ Р»РµРєР°СЂСЃС‚РІ. Р”Р°Р¶Рµ РµСЃР»Рё Р’Р°СЃ РЅРµ РјСѓС‡Р°РµС‚ ... <a href="http://www.ipola.ru/post419084832/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Точки здоровья, как ими пользоваться?

Дневник

Понедельник, 07 Августа 2017 г. 14:32 + в цитатник

alt="ТОЧКИ ЗДОРОВЬЯ"/2835299__4_ (700x525, 148Kb)

Согласно канонам китайской медицины с помощью одного только массажа рук можно избавиться от многих болезней, вернуть душевное равновесие. А всё потому, что на руках, в частности на ладонях рук, представлены практически все органы человеческого тела. Собственно точно так же, они представлены и на ступнях, но ладонями мы можем заниматься практически каждый день в любое удобное для нас время, а ступни большую часть дня для нас недоступны, если только мы не находимся дома. Используя ладони для самомассажа, мы можем добавить себе здоровья без использования лекарств. Даже если Вас не мучает никакой недуг, то Вы можете свои руки использовать для оздоровительного массажа.

В чём заключается оздоровительный массаж кистей рук?

С помощью массажа мы перераспределяем энергию внутри себя, удаляем энергетические «пробки», улучшаем кровоснабжение, усиливаем приток энергии в свой организм.

Как делать оздоровительный массаж кистей рук?

1. Начинаем массаж кистей рук с растирания ладоней, при котором ладони согреваются, при этом можно использовать масло для массажа или любой массажный крем.

2. Потом продолжаем массаж растягиванием суставов пальцев. Тянем пальцы в стороны и сжимаем их, контролируя свои усилия, чтоб не травмировать суставы пальцев. При этом мы чувствуем каждое движение, боли нет.

3. Потом сцепляем пальцы обеих рук и снова энергично их тянем, разминаются суставы пальцев. Если Вы редко занимаетесь подобным массажем, то можете услышать щелчок.

4. Потом начинаем сгибать и разгибать пальцы в течение 5-10 секунд.

5. Особое внимание уделяем биологически активным точкам, особенно если у Вас имеются проблемы, связанные с той или иной областью вашего тела.

6. Если Вы ощутили боль в какой-то точке ладони, разотрите болезненную точку, это сигнал о том, что у Вас имеются какие-то проблемы в данном органе, который представлен в этом месте на ладони.

7. Проводя оздоровительный массаж, не забывайте про тыльную сторону ладоней, круговыми движениями проходите буквально каждый сантиметр вашей кожи, косточки кисти, бугорки и впадины.

8. Выполняя самомассаж кистей рук, двигайтесь от внешнего края к центру ладони, от пальцев к запястью, запястья разминаем ладонью другой руки, обхватив запястье и массируя его круговыми движениями.

9. Заканчиваем оздоровительный массаж кистей рук растиранием и встряхиванием (стряхиваем негативную энергию, собранную нами во время массажа).

Что такое точки здоровья?

Точки здоровья – это точки, массируя которые мы быстро добиваемся желаемого результата. Как правило, используются они в экстренных случаях или в случаях сильной боли или сильного душевного стресса, когда необходима срочная помощь.

• Снять стресс мы можем, воздействуя на антистрессовые точки: точки щитовидной железы, печени и почек. Три минуты один раз в день для профилактики каждую точку.

• Снять усталость глаз или утомление от работы на компьютере: точки зоны глаз по три минуты на каждой руке каждый день.

• Улучшить цвет лица: точки желудочно-кишечного тракта по три минуты каждый день.

• Улучшить кровообращение: точки в бороздках между пястными костями три минуты каждый день на обеих руках.

• Снять зубную боль: по три минуты на обеих руках точку на внутренней стороне большого пальца.

• От бессонницы: точки, соответствующие зоне головы на обеих руках по три минуты каждый день.

• От простуды: точки, соответствующие горлу и носу на обеих руках по три минуты каждый день, подушечки пальцев три минуты каждый день при кашле и насморке.

• При изжоге и повышенной кислотности: точки желудка кишечника по три минуты на каждой руке. То же самое при проблемах, связанных с органами пищеварения.

При хронических запорах, головной боли, изжоге и прочих болезненных состояниях, массаж необходимых точек делать регулярно, можно и дважды в день, на обеих руках.

Всем здоровья и отличного настроения!

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура

Для Вас

Метки: точки точки здоровья массаж самомассаж здоровье блог акупунктура надавливание воздействие

Комментарии (14)

<a href="http://www.ipola.ru/post419081722/">РљР°Рє РґРµР»Р°С‚СЊ РјР°СЃСЃР°Р¶ Р±РёРѕР»РѕРіРёС‡РµСЃРєРё Р°РєС‚РёРІРЅС‹С… С‚РѕС‡РµРє?</a>

РќР° РЅР°С€РµРј С‚РµР»Рµ РЅР°С…РѕРґРёС‚СЃСЏ СЃР»РёС€РєРѕРј РјРЅРѕРіРѕ Р±РёРѕР»РѕРіРёС‡РµСЃРєРё Р°РєС‚РёРІРЅС‹С… С‚РѕС‡РµРє, Рё Р·РЅР°С‚СЊ РІСЃРµ РёР· РЅРёС… РјРѕР¶РµС‚ С‚РѕР»СЊРєРѕ СЃРїРµС†РёР°Р»РёСЃС‚, РєРѕС‚РѕСЂС‹Р№ СЃР°Рј Р·Р°РЅРёРјР°РµС‚СЃСЏ СЂРµС„Р»РµРєСЃРѕС‚РµСЂР°РїРёРµР№. РћРґРЅР°РєРѕ, РЅРµРєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ Р±РёРѕР»РѕРіРёС‡РµСЃРєРё Р°РєС‚РёРІРЅС‹Рµ С‚РѕС‡РєРё РЅР°Рј Р·РЅР°С‚СЊ РІСЃС‘ Р¶Рµ РЅР°РґРѕ РґР»СЏ С‚РѕРіРѕ, С‡С‚РѕР±С‹, РІРѕР·РґРµР№СЃС‚РІСѓСЏ РЅР° РЅРёС… РЅР°Р¶Р°С‚РёРµРј СѓР»СѓС‡С€Р°С‚СЊ СЃРІРѕС‘ СЃРѕСЃС‚РѕСЏРЅРёРµ, РїРѕРїСЂР°РІР»СЏС‚СЊ СЃРІРѕС‘ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ. РЎ РЅРµРєРѕС‚РѕСЂС‹РјРё С‚РѕС‡РєР°РјРё СЏ Р’Р°СЃ СѓР¶Рµ РѕР·РЅР°РєРѕРјРёР»Р°. РџСЂРѕРґРѕР»Р¶Р°РµРј Р·РЅР°РєРѕРјСЃС‚РІРѕ СЃ Р±РёРѕР»РѕРіРёС‡РµСЃРєРё Р°РєС‚РёРІРЅС‹РјРё С‚РѕС‡РєР°РјРё РЅР° С‚РµР»Рµ С‡РµР»РѕРІРµРєР°.

[more=]

Р’РѕР·РґРµР№СЃС‚РІРёРµ РЅР° С‚РѕС‡РєРё СЃ РїРѕРјРѕС‰СЊСЋ РјР°СЃСЃР°Р¶Р° РёР»Рё РЅР°РґР°РІР»РёРІР°РЅРёСЏ РјРѕР¶РµС‚ РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ СѓР»СѓС‡С€РёС‚СЊ РЅР°С€Рµ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, РЅРѕ Рё РІС‹Р»РµС‡РёС‚СЊ РЅР°СЃ РѕС‚ Р±РѕР»РµР·РЅРµР№, СЃРїР°СЃС‚Рё Р¶РёР·РЅСЊ РІ СЌРє... <a href="http://www.ipola.ru/post419081722/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Как делать массаж биологически активных точек?

Дневник

Понедельник, 07 Августа 2017 г. 13:25 + в цитатник

alt="Как делать массаж биологически активных точек?"/2835299_Kak_delat_massaj_biologicheski_aktivnih_tochek1 (700x515, 194Kb)

На нашем теле находится слишком много биологически активных точек, и знать все из них может только специалист, который сам занимается рефлексотерапией. Однако, некоторые биологически активные точки нам знать всё же надо для того, чтобы, воздействуя на них нажатием улучшать своё состояние, поправлять своё здоровье. С некоторыми точками я Вас уже ознакомила. Продолжаем знакомство с биологически активными точками на теле человека.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура

Для Вас

Метки: массаж самомассаж активные точки акупунктура воздействие активизация точек здоровье

12 проблем со здоровьем, о которых может рассказать цвет языка!

Суббота, 05 Августа 2017 г. 19:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Prettyke [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Одним из индикаторов здоровья организма является язык человека. Если вы заметили изменения цвета данного органа, то это повод обратиться к врачу. А о каком заболевании может поведать тот или иной цвет языка, можно узнать из следующей инфографики:
170 (604x578, 92Kb)

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь

Метки: здоровье цвет языка состояние здоровья зависимость цвета языка симптом язык

Комментарии (11)

<a href="http://www.ipola.ru/post418993187/">5 СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ РґР»СЏ СЃРЅСЏС‚РёСЏ РЅР°РїСЂСЏР¶РµРЅРёСЏ СЃ РїРѕР·РІРѕРЅРѕС‡РЅРёРєР° Рё РїРѕСЏСЃРЅРёС†С‹</a>

РС„С„РµРєС‚РёРІРЅР°СЏ С‚СЂРµРЅРёСЂРѕРІРєР° &mdash; СЌС‚Рѕ С‚СЂСѓРґРѕРµРјРєР°СЏ СЂР°Р±РѕС‚Р° РЅР°Рґ СЃРѕР±РѕР№, РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРёРµ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ Рё С‚СЂРµРЅРёСЂРѕРІРєР° РІС‹РЅРѕСЃР»РёРІРѕСЃС‚Рё, РЅРѕ СЂРµР°Р»РёР·РѕРІС‹РІР°С‚СЊ С‚Рµ РёР»Рё РёРЅС‹Рµ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёСЏ СЃ Р±РѕР»СЊСЋ РІ СЃРїРёРЅРµ &mdash; СЌС‚Рѕ СЃРѕРІСЃРµРј РґСЂСѓРіРѕР№ РІРѕРїСЂРѕСЃ. Р‘РѕР»РµР·РЅРµРЅРЅС‹Рµ РѕС‰СѓС‰РµРЅРёСЏ РІ СЃРїРёРЅРµ РјРѕРіСѓС‚ Р±С‹С‚СЊ РєР°Рє РїСЂРёС‡РёРЅРѕР№ СѓСЃС‚Р°Р»РѕСЃС‚Рё, С‚Р°Рє Рё РЅРµРїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕР№ РЅР°РіСЂСѓР·РєРё РЅР° РїРѕР·РІРѕРЅРѕС‡РЅРёРє РІРѕ РІСЂРµРјСЏ С‚СЂРµРЅРёСЂРѕРІРѕРє.&nbsp;

5 СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РїРѕРјРѕРіСѓС‚ РёСЃРїСЂР°РІРёС‚СЊ РІСЂРµРґ, РЅР°РЅРµСЃРµРЅРЅС‹Р№ СЃРїРёРЅРµ, Р±РµР· РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјРѕСЃС‚Рё РїСЂРµСЂС‹РІР°С‚СЊ С‚СЂРµРЅРёСЂРѕРІРєРё.

1. РџРѕРґРЅСЏС‚РёРµ С‚Р°Р·Р°

Р’ С‡РµРј РїРѕР»СЊР·Р°: РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ СЃ РїРѕРґРЅСЏС‚РёРµРј С‚Р°Р·Р° &mdash; РѕРґРЅРѕ РёР· СЃР°РјС‹С… РїСЂРѕСЃС‚С‹С… Рё СЌС„С„РµРєС‚РёРІРЅС‹С… РІ СЃР»СѓС‡Р°Рµ, РєРѕРіРґР° Р±РѕР»РµР·РЅРµРЅРЅС‹Рµ РѕС‰СѓС‰РµРЅРёСЏ... <a href="http://www.ipola.ru/post418993187/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

5 упражнений для снятия напряжения с позвоночника и поясницы

Дневник

Суббота, 05 Августа 2017 г. 12:22 + в цитатник

alt="5 упражнений для снятия напряжения с позвоночника и поясницы"/2835299_YPRAJNENIYa_DLYa_YKREPLENIYa_POYaSNICI (700x353, 180Kb)

Эффективная тренировка — это трудоемкая работа над собой, выполнение упражнений и тренировка выносливости, но реализовывать те или иные упражнения с болью в спине — это совсем другой вопрос. Болезненные ощущения в спине могут быть как причиной усталости, так и неправильной нагрузки на позвоночник во время тренировок.

5 упражнений, которые помогут исправить вред, нанесенный спине, без необходимости прерывать тренировки.

1. Поднятие таза

В чем польза: Упражнение с поднятием таза — одно из самых простых и эффективных в случае, когда болезненные ощущения не дают выполнять большую нагрузку. Правильное выполнение данного упражнения поможет снять нагрузку с поясницы и укрепить мышцы таза и ягодиц.

Как выполнять: Необходимо лечь на спину, позаботьтесь о том, чтобы позвоночник прилегал к полу. Расслабьте мышцы спины, руки вытяните вдоль туловища. Ноги согнуты в коленях, пятки на расстоянии ладони от ягодиц. Поднимайте таз, избегая прогибов в пояснице, следите за тем, чтобы позвоночник оставался ровным. Чтобы добиться такого эффекта необходимо перенести нагрузку с поясницы на ноги и таз.

2. Упор лежа

В чем польза: Упор лежа — это силовое упражнение, задействующее все мышцы корпуса. Правильное выполнение данного упражнения поможет укрепить мышцы спины, пресса и ягодиц одновременно, при этом снимая нагрузку с поясницы.

Как выполнять: Встаньте на колени, руки на ширине плеч, выпрямите спину, затем ноги. Необходимо опираться на прямые и напряженные конечности. Живот должен быть втянут, а ягодицы напряжены. Следите за тем, чтобы ваш позвоночник напоминал прямую линию. Если расслабить живот и ягодицы, то нагрузка сразу же перейдет на поясницу, что только усугубит боль в спине, поэтому следите за тем, чтобы не провисать и не проваливаться. Упор лежа — это прямая твердая линия от макушки до пяток. При необходимости усложнить упражнение можно по очереди поднимая правую и левую ноги, оставляя вес на трех конечностях.

3. Кобра

В чем польза: Упражнение «кобра» может быть выполнено двумя способами: в первом основной упор идет на раскрытие мышц грудной клетки, а во втором — на укрепление спины и бедер. Самое главное, что нужно помнить, выполняя это упражнение — это отсутствие напряжения в пояснице. Данные упражнения очень полезны для тех, кто страдает болью в спине, но неправильное выполнение может привести к травме.

Как выполнять: Для первого варианта «кобры» необходимо лечь на живот, бедра расставить в стороны, лобковой костью прижаться к полу как можно сильнее, руки вытянуть перед собой, а затем постепенно отрывать туловище от пола, вытягиваясь на прямых руках. Чтобы убрать напряжение с поясницы необходимо напрячь пресс и раскрыть грудную клетку. Ощущение напряжения должно быть между лопаток. Для второго варианта необходимо сделать все то же самое, но вместо туловища подниматься будет таз и вытянутые напряженные ноги.

4. Угол

В чем польза: Упражнение «угол» снимает напряжение со спины, выравнивает позвоночник и растягивает мышцы грудного отдела и задней поверхности бедер.

Как выполнять: Для выполнения данного упражнения на прямых, расставленных на ширину плеч ногах наклонитесь вперед, руками коснитесь пола. Нагрузку распределите между упором на руки и на ноги. Постепенно старайтесь вытянуть спину, поднимая макушку вверх между руками, а таз наоборот тяните вниз. Основное действие происходит с позвоночником, поэтому стоит следить за тем, что вы не сутулитесь, не сгибаете ноги в коленях и не напрягаете мышцы, которые напрягать не требуется. Вытягиваться должна только спина. Из положения горки вы выпрямляете ее в горизонтально прямую линию. Если данное упражнение больше не кажется для вас сложным, то после выпрямления спины в линию добавьте раскрытие грудного отдела, постепенно опуская грудную клетку на пол.

5. Сидение у стенки

В чем польза: Во время сидения у стенки проще всего контролировать свой позвоночник, так как он остается прямым. В то же время таз интенсивно работает вместе с мышцами бедер. Это одно из лучших упражнений для тех, кто не хочет напрягать спину, но нуждается в интенсивной нагрузке на ягодицы, бедра и голени.

Как выполнять: Прижмитесь к стене позвоночником, расслабьте спину, втяните живот, поясница должна быть прижата к стене. Несмотря на то, что стена регулирует направление вашего позвоночника, следите за тем, чтобы избежать сутулости. Медленно опускайтесь до тех пор, пока ноги не будут согнуты в коленях под углом в 90 градусов. Бедра лучше всего расставить в стороны для лучшего упора. Следите за тем, чтобы спина была прижата к стене и не брала на себя основную нагрузку.

http://zdorovoeinfo.ru/delo-v-spine-5-uprazhnenij-dlya-snyatiya-napryazheniya-s-pozvonochnika-i-poyasnicy/

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Метки: упражнения спина поясница расслабление спины укрепление спины здоровье спины здоровье

Комментарии (13)

<a href="http://www.ipola.ru/post418992673/">Р§РµРј РїРѕР»РµР·РЅРѕ РјРѕСЂРіР°РЅРёРµ?</a>

Р—РЅР°РµС‚Рµ Р»Рё Р’С‹, С‡С‚Рѕ С‡РµР»РѕРІРµРє РјРѕСЂРіР°РµС‚ РЅРµ РїСЂРѕСЃС‚Рѕ С‚Р°Рє, Р° РґР»СЏ С‚РѕРіРѕ, С‡С‚РѕР±С‹ СЂР°РІРЅРѕРјРµСЂРЅРѕ СЂР°СЃРїСЂРµРґРµР»РёС‚СЊ СЃР»С‘Р·РЅСѓСЋ Р¶РёРґРєРѕСЃС‚СЊ РїРѕ РІСЃРµР№ РїРѕРІРµСЂС…РЅРѕСЃС‚Рё РіР»Р°Р·Р°. РЎР»РµР·Р° РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ СѓРІР»Р°Р¶РЅСЏРµС‚ СЂРѕРіРѕРІРёС†Сѓ, РЅРѕ Рё РґРµР·РёРЅС„РёС†РёСЂСѓРµС‚ РµС‘ РѕС‚ Р±РѕР»РµР·РЅРµС‚РІРѕСЂРЅС‹С… РјРёРєСЂРѕРѕСЂРіР°РЅРёР·РјРѕРІ, РЅР°С…РѕРґСЏС‰РёС…СЃСЏ РІ РІРѕР·РґСѓС…Рµ.&nbsp;

РњРѕСЂРіР°РЅРёРµ РґР°С‘С‚ РїРµСЂРµРґС‹С€РєСѓ РіР»Р°Р·РЅС‹Рј РЅРµСЂРІР°Рј, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РїРѕСЃС‚РѕСЏРЅРЅРѕ СЂР°Р±РѕС‚Р°СЋС‚, РѕС‚РІРµС‡Р°СЏ РЅР° СЂР°Р·РґСЂР°Р¶РµРЅРёРµ, РїСЂРёС…РѕРґСЏС‰РµРµ РёР· РІРЅРµ. РњРѕСЂРіР°РЅРёРµ СЃРїРѕСЃРѕР±СЃС‚РІСѓРµС‚ СЂР°СЃСЃР»Р°Р±Р»РµРЅРёСЋ РіР»Р°Р·РЅС‹С… РјС‹С€С†, РїРѕР·РІРѕР»СЏСЏ РёРј Р»СѓС‡С€Рµ СЃС„РѕРєСѓСЃРёСЂРѕРІР°С‚СЊСЃСЏ. РџРѕСЌС‚РѕРјСѓ РЅРµСЃР»РѕР¶РЅРѕ РґРѕРіР°РґР°С‚СЊСЃСЏ, С‡С‚Рѕ С‡РµРј С‡Р°С‰Рµ Р’С‹ Р±СѓРґРµС‚Рµ РјРѕСЂРіР°С‚СЊ &ndash; С‚РµРј Р»СѓС‡С€Рµ РґР»СЏ РІР°С€РёС… РіР»Р°Р·.

РљР°Рє РїСЂРёСѓС‡РёС‚СЊ РјРѕСЂРіР°С‚СЊ СЃРµР±СЏ С‡Р°СЃС‚Рѕ, РІРµРґСЊ ... <a href="http://www.ipola.ru/post418992673/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Чем полезно моргание?

Дневник

Суббота, 05 Августа 2017 г. 12:07 + в цитатник

alt="Чем полезно моргание?"/2835299_ (700x525, 63Kb)

Знаете ли Вы, что человек моргает не просто так, а для того, чтобы равномерно распределить слёзную жидкость по всей поверхности глаза. Слеза не только увлажняет роговицу, но и дезинфицирует её от болезнетворных микроорганизмов, находящихся в воздухе.

Моргание даёт передышку глазным нервам, которые постоянно работают, отвечая на раздражение, приходящее из вне. Моргание способствует расслаблению глазных мышц, позволяя им лучше сфокусироваться. Поэтому несложно догадаться, что чем чаще Вы будете моргать – тем лучше для ваших глаз.

Как приучить моргать себя часто, ведь человек моргает рефлекторно. При моргании веки смыкаются, и слеза равномерно распределяется по всей роговице глаза. Если человек научит себя моргать осознанно, то он поможет глазу снять напряжение, то есть возьмёт на себя часть работы глазных мышц. Попробуйте чаще совершать моргающие движения ресницами, они будут похожи на взмахи крыльев бабочкой. Частота морганий должна составлять от 5 до 7 раз в минуту, Вы можете научиться выполнять это несложной упражнение, поставив перед собой зеркало и положив часы.

В последствии приучите себя моргать на каждый шаг, если Вы идёте или на каждый вдох, если Вы находитесь в сидячем положении. Моргание так же необходимо вашему глазу, как расслабляющие упражнения для глаз.

alt="Чем полезно моргание?"/2835299_MORGANIE (500x500, 263Kb)

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ

Метки: моргание зарядка для глаз здоровье глаз здоровье глаза зрение

Точечный массаж от головной боли

Дневник

Суббота, 05 Августа 2017 г. 08:57 + в цитатник

Ipola

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура

Для Вас

Метки: акупуктура активные точки точки от головной боли точечный массаж

Комментарии (17)

👣 Как массаж стоп может помочь решить внутренние проблемы. 👣

Дневник

Пятница, 04 Августа 2017 г. 11:42 + в цитатник

Ipola

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Акупунктура, акупрессура

Для Вас

Метки: акупунктура лечение профилактика массажстоп самомассаж

👣 Массаж стоп. Шаг за шагом. 👣

Дневник

Пятница, 04 Августа 2017 г. 11:25 + в цитатник

Ipola

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ

Метки: массаж стоп массаж здоровье акупунктура оздоровление самомассаж

Комментарии (11)

<a href="http://www.ipola.ru/post418953804/">РњР°СЃСЃР°Р¶ РґС‘СЃРµРЅ, РєР°Рє РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ РµРіРѕ РґРµР»Р°С‚СЊ?</a>

РњС‹ С‡Р°СЃС‚Рѕ РЅРµРїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ СѓС…Р°Р¶РёРІР°РµРј Р·Р° Р·СѓР±Р°РјРё, Рё РїРѕР»СѓС‡Р°РµРј СЂР°Р·Р»РёС‡РЅС‹Рµ Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёСЏ Р·СѓР±РѕРІ Рё РґС‘СЃРµРЅ. РљР°СЂРёРµСЃ, РїР°СЂРѕРґРѕРЅС‚РёС‚, РїР°СЂРѕРґРѕРЅС‚РѕР·, РІРѕС‚ РЅРµРїРѕР»РЅС‹Р№ РїРµСЂРµС‡РµРЅСЊ РїСЂРѕР±Р»РµРј, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РёРјРµРµС‚ РїРѕС‡С‚Рё РєР°Р¶РґС‹Р№ РёР· РЅР°СЃ. Рђ РІРµРґСЊ СЃРѕРІСЃРµРј РЅРµ СЃР»РѕР¶РЅРѕ РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ СѓС…Р°Р¶РёРІР°С‚СЊ Р·Р° Р·СѓР±Р°РјРё Рё РїРµСЂРёРѕРґРёС‡РµСЃРєРё РґРµР»Р°С‚СЊ РјР°СЃСЃР°Р¶ РґС‘СЃРµРЅ. РС‚Рѕ РјРѕР¶РµРј РјС‹ РІСЃРµ, СЌС‚Рѕ СЃРѕРІСЃРµРј РЅРµ СЃР»РѕР¶РЅРѕ. Р”Р°РІР°Р№С‚Рµ СѓС‡РёС‚СЊСЃСЏ.

РџСЂРё РїСЂРѕСЃС‚РѕРј РјР°СЃСЃР°Р¶Рµ РґС‘СЃРµРЅ РїР°Р»СЊС†Р°РјРё РјС‹ РїРѕР»СѓС‡Р°РµРј РїРѕР»СЊР·Сѓ, РєРѕС‚РѕСЂР°СЏ РІС‹СЂР°Р¶Р°РµС‚СЃСЏ РІ С‚РѕРј, С‡С‚Рѕ:

&bull; РСЃС‡РµР·Р°СЋС‚ Р·Р°СЃС‚РѕР№РЅС‹Рµ СЏРІР»РµРЅРёСЏ РёР· С‚РєР°РЅРµР№ СЂРѕС‚РѕРІРѕР№ РїРѕР»РѕСЃС‚Рё,

&bull; РЈР»СѓС‡С€Р°РµС‚СЃСЏ РєСЂРѕРІРѕСЃРЅР°Р±Р¶РµРЅРёРµ С‚РєР°РЅРµР№,

&bull; РР· СЂРѕС‚РѕРІРѕР№ РїРѕР»РѕСЃС‚Рё СѓРґР°Р»СЏСЋС‚СЃСЏ Р±РѕР»РµР·РЅРµС‚РІРѕСЂРЅС‹Рµ Р±Р°... <a href="http://www.ipola.ru/post418953804/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Массаж дёсен, как правильно его делать?

Дневник

Пятница, 04 Августа 2017 г. 11:13 + в цитатник

Мы часто неправильно ухаживаем за зубами, и получаем различные заболевания зубов и дёсен. Кариес, пародонтит, пародонтоз, вот неполный перечень проблем, которые имеет почти каждый из нас. А ведь совсем не сложно правильно ухаживать за зубами и периодически делать массаж дёсен. Это можем мы все, это совсем не сложно. Давайте учиться.

При простом массаже дёсен пальцами мы получаем пользу, которая выражается в том, что:

• Исчезают застойные явления из тканей ротовой полости,

• Улучшается кровоснабжение тканей,

• Из ротовой полости удаляются болезнетворные бактерии.

• Массаж дёсен способствует улучшению регенерации тканей, препятствует кровоточивости дёсен,

• Дёсны становятся более крепкими, что позволяет им удерживать зубы на месте.

Противопоказанием к массажу дёсен является наличие зубного камня, сильная кровоточивость дёсен и воспаление слизистой рта.

Как делать массаж дёсен?

1. Сначала надо хорошо вымыть руки, чтоб случайно не занести инфекцию.

2. Начинаем и заканчиваем массаж поглаживанием, точно так же как мы делаем при общем массаже, только в этом случае поглаживание проводим не руками, а пальцами. Со стороны щеки работает указательный палец, с внутренней стороны – большой палец. На нижней челюсти поглаживание делаем сверху вниз, на нижней снизу верх.

3. Приступаем к растиранию дёсен, оно способствует усилению обменных процессов и ускорению регенерации тканей. Растираем дёсны с небольшим нажимом, дополнительное воздействие можно добавить со стороны лица.

4. Приступаем к выжиманию, этим движением мы устраняем застойные явления из дёсен, совершая вращательные вертикальные движения.

5. Приступаем к сдавливанию, при котором десну сдавливаем одновременно с внутренней и наружной стороны. Захватываем каждый участок десны постепенно переходя от центральной её части к боковой.

Гораздо больше времени уходит на написание этого материала, чем на его фактическое осуществление. Массаж дёсен проводится в течение 10 минут, этого времени вполне хватает на то, чтобы оздоровить свои дёсны и создать условия для здоровья зубов.

Читать далее...

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье зубов