Смотрим, записываем, запоминаем, цитируем...

Всем отличного дня!

Никакого волщебства! Быстро избавиться от целлюлюита и округлить попу Вам помогут  3 упражнения, которые нужно выполнять регулярно. Каждый день выполняйте по три подхода на 2-3 минуты с минутным перерывом после каждого. Т.е. вся тренировка не должна длиться дольше 11 минут. И не пропускайте дни отдыха: мышцам нужно время для восстановления. если любите себя, то потратьте время на занятия, а результат будет ошеломляющий!

Упражнение 1.

Существует множество замечательных растений с удивительными свойствами, которым люди дали поэтичные названия. Например, «мармеладный куст». В джунглях Амазонки произрастают шоколадное, молочное, капустное деревья. А в африканских саваннах — хлебное, дынное, бутылочное и даже тюльпанное деревья. В Китае растёт конфетное дерево (говения), которое сейчас с успехом культивируется в Индии, в Японии, в наиболее тёплых районах Кавказа, Средней Азии и Крыма. Но для нашего климата умеренных широт все эти растения являются далекой экзотикой. А у российских садоводов есть своя отрада — барбарис, прозванный «конфетным деревом», или «карамельным деревом». Каждому из нас с детства знаком вкус душистых леденцов под названием «барбариски» - они необыкновенно приятные, кисловато-сладкие, с нежным ароматом. Небольшие овальные плоды барбариса, будто развешанные щедрым добрым волшебником на ветвях куста, напоминают нам вкусом эти нарядные леденцы.

Несколько лет назад это было. Тогда я работала директором аудиторской фирмы, и у меня в подчинении работала Девочка – программист. Программистом она была отличным, много полезного сделала для фирмы, но одна беда была – постоянно опаздывала на работу. Как только я с ней не разговаривала, ничего не помогало. Положение усугублялось  тем, что работы был вагон, не успевали обрабатывать заказы, а потому настроение было не самое хорошее. Однажды я случайно заметила, как Девочка покупает в аптеке шприцы, естественно, я спросила – зачем? Она стала объяснять мне, что мама заболела, ей назначили уколы. В другой раз она опять покупает шприцы, я опять интересуюсь – неужели мама до сих пор не поправилась? Нет, она мне говорит, теперь сестрички болеют. У неё, действительно, были две сестрички-близняшки.

По пути домой зашла я домой к этой Девочке, думала, может помочь чем-то надо. Дверь мне открыла её мама, а следом бежали смешные девчонки, стараясь обогнать друг-друга.  По всей вероятности они были не так больны, как мне говорила девочка. Мы с мамой пошли на кухню и стали беседовать за чашкой чая. Оказывается, девочка эта давно дома не жила, переехала к подружке, а мама не болела уже давно, и с девочками было всё отлично. Осторожно спросила, зачем Девочка покупала шприцы в аптеке, может сама заболела? Мама расплакалась, стала объяснять, что Девочка попала в дурную компанию, чем они занимаются, никто не знает, но выглядит она ужасно: круги под глазами, бегающий взгляд, невнятные объяснения… Всё понятно. Заподозрив неладное, вызвала эту Девочку на откровенный разговор на работе. Она мне призналась, что употребляет наркотики, но очень редко, и вообще бросает вместе с подругой. С работы Девочку пришлось уволить, слишком серьёзны были бы последствия её ошибок и опозданий. А потом позвонили из администрации города, куда она решила устроиться на работу, спросили моё мнение о Девочке. Я честно рассказала, что работник она великолепный, но увлекается наркотиками. Многозначительное молчание в трубке…. Девочку не взяли ни на эту работу, ни на другую. Потом уже узнала, что Девочка  бросила наркотики, обратившись за помощью в некоммерческий фонд «СПАСИ МОЮ ЖИЗНЬ», слишком уж велика была для неё потеря работы, ведь надо было помогать маме растить сестричек. Многие, кто вовремя обращаются за помощью к специалистам, могут вылечиться от наркомании и алкоголизма. Сделать это нелегко, но можно. Для этого нужно сильное желание самого пациента, мотивация его решения, иначе врачи помочь не смогут даже при очень сильном желании. Только вдвоё с больным можно победить этот  тяжёлый недуг, который разрушает жизнь, планы, надежды. Слишком уж катастрофическими становятся последствия, которые несут в себе алкоголизм и наркомания. А я до сих пор переживаю, правильно ли я сделала тогда, рассказав о наркотиках её новому работодателю.

Интернет-журнал The Liberty.

Точечный массаж способен на многое. С помощью точечного массажа можно вылечить многие заболевания, а можно скорректировать свою фигуру.  Массаж шиа-цу выполняют для увеличения, подтяжки груди и благоприятного воздействия на состояние желез посредством нажатия на биологически активные точки.

При этом происходит восстановление гормонального баланса, стимуляция обмена веществ, улучшение кровотока и доставки питательных веществ и кислорода к тканям груди, лимфоотток от желез и кожи, улучшение состояния кожи и желез, увеличение и подъем груди. Точки используют вокруг молочных желез, вокруг щитовидной железы, в области спины, плечей и лобка. Их можно стимулировать самостоятельно.

Ежедневно достаточно проводить массаж шиа-цу 10 минут теплыми руками. При правильном попадании на биологически активный центр появится легкий дискомфорт в точке, легкая боль или удар тока внутренней электроэнергии.

Серия сообщений "Каждый день с пользой!":

Часть 1 - Каждый день с пользой! Учимся улучшать своё здоровье.
Часть 2 - Каждый день с пользой! Точечный массаж для улучшения зрения
...
Часть 7 - Физические упражнения для женщин, вынужденных «весь день зависать за компьютером»
Часть 8 - Здоровье ваших зубов - ваше здоровье! Отбеливание и укрепление зубов народными средствами
Часть 9 - Точка долголетия «цзу-сань-ли» - от ста болезней
Часть 10 - Шесть шагов к правильной осанке. Комплекс упражнений для мышц спины
Часть 11 - Польза перловой крупы
...
Часть 31 - Меняем вредное на полезное!
Часть 32 - Чем полезны перекаты для спины?
Часть 33 - Для чего нам нужен кальций?

Серия сообщений "Каждый день с пользой!":

Часть 1 - Каждый день с пользой! Учимся улучшать своё здоровье.
Часть 2 - Каждый день с пользой! Точечный массаж для улучшения зрения
...
Часть 6 - Каждый день с пользой! Уход за ногами летом, борьба с натоптышами и грибком народными способами.
Часть 7 - Физические упражнения для женщин, вынужденных «весь день зависать за компьютером»
Часть 8 - Здоровье ваших зубов - ваше здоровье! Отбеливание и укрепление зубов народными средствами
Часть 9 - Точка долголетия «цзу-сань-ли» - от ста болезней
Часть 10 - Шесть шагов к правильной осанке. Комплекс упражнений для мышц спины
...
Часть 31 - Меняем вредное на полезное!
Часть 32 - Чем полезны перекаты для спины?
Часть 33 - Для чего нам нужен кальций?