Массаж сухой щеткой - совершенно простая процедура. Но она оказывает благотворное воздействие на лимфатическую, иммунную системы организма, борется с целлюлитом, улучшает внешний вид кожи и дарит энергию на весь день. Как делать такой массаж? О положительном эффекте процедуры для здоровья и красоты узнайте подробнее.

Кисти рук имеют множество биоактивных точек, отвечающих за внутренние органы. Поэтому массаж пальцев поможет вам решить многие проблемы со здоровьем и улучшиь общее самочувствие. Предлагаем описание массажа каждого пальца и результат, который вы получите.

Наши руки - это наиболее активная часть тела, которая испытывает постоянные ежедневные нагрузки. В результате может возникать онемение, отложение солей, снижение подвижности суставов, артрит, артроз. Боли в суставах сопровождаются снижением тонуса кожи и мускулов, повышается утомляемость.

Компрессы из капустного листа с медом широко используются от кашля и зарекомендовали себя как безопасный способ для борьбы с простудой. Овощ можно применять у взрослых, детей и беременных.

Действие белокочанной капусты при кашле:

• снимает воспаление. Антиоксиданты, которые содержаться в кочане белокочанной, борются с воспалительными процессами в организме;
• утоляет боль, снимает спазм бронхов;
• выводит токсины;
• иммуноукрепляющее. Содержание в овоще витаминов и минералов помогают быстро вылечить простуду и укрепить иммунитет.

• Расширяет сосуды.
• Усиливает приток крови к дыхательным путям.
• Способствует разжижению и выводу мокроты.
• Отлично согревает грудную клетку.

Действует как местный антибиотик, убивая болезнетворные микроорганизмы.

• Луковая шелуха. Имеет эффект фитонцидов. Необходимо настоять шелуху одной средней луковицы в стакане крутого кипятка. Как только вода остынет до приемлемой температуры, жидкость набирают в рот и держат 15-20 минут. Не самое удобное средство избавления от боли, но максимально безопасное. Повторить процедуру необходимо около 3-х раз, после чего зубная боль должна отпустить.
• Гвоздичное масло или мятные капли. Доступные в продаже эфирные масла позволяют временно убрать воспаление и болевой синдром. Ватный тампон, смоченный в этих веществах, прикладывают к больному зубу и оставляют на несколько минут. Процедуру повторяют 3-4 раза. Стоит отметить, что при серьезных инфекциях средство практически бесполезно. Куркума. Молотая специя заменяет антигистаминные средства. Необходимо подогреть ее на чистой сковороде до появления характерного запаха. После чего остудить и аккуратно нанести на больной участок. Можно использовать марлевый мешочек.
• Куркума блокирует рецепторы гистамина, снимает отек, обеззараживает и помогает снизить боль.
• Черный чай. Это средство относят к семейству дубильных. Обычный пакетик вашей «заварки» нужно ненадолго оставить в теплой воде, чтобы активировать полезные микроэлементы. После чего он прикладывается на больной зуб. Достаточно 15-ти минут, чтобы убрать или максимально снизить болевые ощущения.
• Холод. Средство проверенное, но рискованное и с небольшим сроком действия. Кубик льда заворачивается в салфетку и прикладывается к пораженному зубу. Онемение снижает чувствительность нервных окончаний, а значит, убирает боль. Но вскоре дискомфорт возвращается. А если инфекция серьезная, то болевые ощущения могут стать еже сильнее.

В человеческом теле находятся сотни суставов. Одни из них мелкие и незаметные, например, в запястьях. А другие крупные и заметные, например, в плечах, коленях и локтях. Подвижность этих соединений в теле очень различна. Например, шаровидный плечевой сустав позволяет двигать рукой в любом направлении, а плоские межзапястные соединения обеспечивают лишь минимальное скольжение косточек относительно друг друга. Вопрос о том, как укрепить суставы, актуален на сегодняшний день как никогда. Систематическая физическая нагрузка важна в любом возрасте. Она дает немалую пользу всему организму: укрепляет мышцы и суставы, сберегает и даже увеличивает прочность костей, улучшает осанку, эластичность связок и равновесие, повышает выносливость и устойчивость к нагрузкам. Чтобы поддерживать тонус опорно-двигательной системы, необходимо ежедневно давать ей определенную нагрузку, это могут быть не только упражнения, но и обычная ходьба, плавание, танцы. 

1.  Сходить к ортопеду. Квалифицированный специалист должен оценить состояние голеностопных, коленных и тазобедренных суставов.
2.  Контролировать свой вес. Лишний вес – это лишняя нагрузка на все суставы организма, особенно на коленные и тазобедренные. Повышение всего на 1 кг веса увеличивает на 10-15 % риск развития артроза.
3.  Правильно подобрать обувь. Неудобная обувь, особенно на высоком каблуке, способна испортить осанку, походку и привести к болезням ног. Самой лучшей обувью являются облегающие ногу кроссовки с супинатором и мягкой подошвой, такая обувь – лучшая профилактика травм голеностопных, тазобедренных и коленных суставов.
4.  Оборудовать рабочее место. Неправильно поставленный компьютер или неудобная поза за рабочим столом создают проблемы для позвоночника, которые, в свою очередь, приводят к болям в спине и шее.
5.  Использовать в рационе больше рыбы. Рыба богата жирными ненасыщенными кислотами, необходимыми для суставов.
6.  Заниматься подходящей гимнастикой, которая улучшает гибкость, осанку, равновесие и координацию.

Хронический ринит лидирует среди других заболеваний верхних дыхательных путей. Проведенные исследования показывают, что 20% населения страдают от хронического ринита и еще 40% наблюдали у себя его симптомы. 

Если в организме наблюдается нехватка каких-то веществ, он начинает подавать тревожные сигналы. Чтобы не теряться в догадках о своем самочувствии, вы можете самостоятельно выполнить тестирование на возможный дефицит тех или иных компонентов.

Для того, чтобы отодвинуть старение, стоит приложить некоторые усилия!

• устраняет изжогу;
• заживляет раны, порезы, ожоги, царапины;
• повышает аппетит;
• купирует желудочные и кишечные кровотечения;
• облегчает головные и суставные боли;
• снижает артериальное давление;
• лечит панкреатит;
• борется с бессонницей;
• нормализует работу печени и почек;
• улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Люди, страдающие низким артериальным давлением (гипотонией), могут улучшить свое состояние благодаря этим рекомендациям. Полезно обратить внимание на пищевой рацион, употребление необходимых добавок, изменение образа жизни. Читайте более подробно здесь.

Чрезмерное напряжение мышц может негативно отразиться на здоровье позвоночника, поэтому рекомендуется регулярно выполнять упражнения, корректирующие осанку.

Важно прислушиваться к своему телу и своевременно реагировать на подозрительные сигналы, ведь именно мышцы отвечают за правильное положение позвоночника, являющегося главной опорой нашего тела. При ровной осанке внутренние органы работают должным образом, нет нарушений в пищеварительной и дыхательной системе. А если человек неправильно ходит, сидит и стоит, тогда в мышцах возникает напряжение, появляется боль в пояснице, развивается сколиоз и другие проблемы. В запущенных случаях требуется длительное лечение. Чтобы этого не допустить, следует выполнять упражнения на растяжку.

1. Недостаток влаги – это одна из самых распространенных причин, приводящих к сухости. Часто вышеописанные симптомы, сопровождаются хрустом в зоне суставов, что подтверждает недостаток воды в организме. Если присутствуют эти оба состояния – необходимо пить больше жидкости, для улучшения упругости кожи. Минимальная суточная доза воды для взрослого человека – 1,5 л. Необходимо понимать, что к норме жидкости относится, только вода в чистом виде: чай, кофе, сок и другие напитки обладают обратными свойствами, способствующими выведению жидкости из организма.
2. Дисбаланс в гормональной системе – замедление обменных процессов, в связи с недостаточным количеством эстрогенов. Низкое содержание эстрогенов не способно удерживать влагу в слоях кожного покрова. Регулировать выработку недостающих гормонов, помогают специальные препараты – фитоэстрогены. Однако применять их стоит, только при незначительном отклонении от нормы. Если же уровень нарушений во много раз завышен, лечение надо проводить под наблюдением специалиста.

 Кератома – это грубое новообразование темного цвета (напоминает кору дерева). 

• Дисфункции щитовидной железы.
• Проблемы с желудком.
• Дисфункции почек.
• Патологии печени.

При лечении артрита эфирные масла могут быть эффективным домашним средством. Исследования показали, что эфирные масла могут помочь облегчить симптомы, поскольку они обладают противовоспалительными свойствами и лечат другие проблемы, связанные с артритом (например, тревожность).