11
Запись понравилась
2
Процитировали
0
Сохранили
Среда, 20 Декабря 2023 г. 13:27
+ в цитатник
Одна из причин полноты – задержка жидкости в организме, и именно в жировых клетках. Жировая ткань обладает способностью впитывать и удерживать воду, как губка. И это не только увеличивает вес и объемы, но и замедляет все обменные процессы в них.
Читать далее...
16
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.ipola.ru/post502577541/">Как повысить иммунитет народными средствами?</a><br/>
РЎ давних времён Рє нам дошли самые разные рецепты сохранения Рё укрепления иммунитета, хотя сам термин, обозначающий защитные силы организма, РІРѕР·РЅРёРє РІ медицинской практике лишь РІ XIX веке. Повышение иммунитета народными средствами Сѓ взрослых может проводиться РїРѕ-разному. РљСЂРѕРјРµ правильного питания, усилить иммунитет РІ домашних условиях помогают такие народные средства, как специальные горячие Рё холодные напитки, приготовленные РёР· растительных продуктов. Пить РёС… РЅРµ только полезно, РЅРѕ Рё приятно. Такая кружка «С‡Р°СЏ для иммунитета» РІ начале РЅРѕРІРѕРіРѕ РґРЅСЏ может стать хорошей альтернати... <a href="http://www.ipola.ru/post502577541/">Читать далее...</a>
Вторник, 19 Декабря 2023 г. 13:28
+ в цитатник
С давних времён к нам дошли самые разные рецепты сохранения и укрепления иммунитета, хотя сам термин, обозначающий защитные силы организма, возник в медицинской практике лишь в XIX веке. Повышение иммунитета народными средствами у взрослых может проводиться по-разному. Кроме правильного питания, усилить иммунитет в домашних условиях помогают такие народные средства, как специальные горячие и холодные напитки, приготовленные из растительных продуктов. Пить их не только полезно, но и приятно. Такая кружка «чая для иммунитета» в начале нового дня может стать хорошей альтернативой чашечке кофе. Вот как повысить иммунитет без лекарств, используя простые и вкусные народные рецепты. Вот наиболее эффективные из рецептов:
Читать далее...
13
Запись понравилась
2
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.ipola.ru/post502577312/">Польза мази из пчелиного воска, желтка и масла</a><br/>
О полезности чудо мази на пчелином воске с желтком и маслом известно было еще в глубокой древности. Весь состав ее: воск, масло, желток и только.
[more=]
Мазь из пчелиного воска показала свою эффективность в борьбе с многими заболеваниями. Например, с фибромой, гангреной, ожогами, кистой, мастопатией, нарывами и другими заболеваниями.
К примеру, у меня это средство всегда есть в холодильнике. Сваренное средство мы испробовали для лечения:
кисты корня зуба;
гангрены;
применяли для снятия воспаления с венозных сплетений на конечностях... <a href="http://www.ipola.ru/post502577312/">Читать далее...</a>
Вторник, 19 Декабря 2023 г. 13:10
+ в цитатник
О полезности чудо мази на пчелином воске с желтком и маслом известно было еще в глубокой древности. Весь состав ее: воск, масло, желток и только.
Читать далее...
15
Запись понравилась
2
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.ipola.ru/post502577028/">Целебный эликсир для снижения холестерина и улучшения работы печени</a><br/>
Ртот уникальный лечебный эликсир – настоящий бальзам для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ. РћРЅ РЅРµ только способен снизить уровень холестерина РІ РєСЂРѕРІРё, РЅРѕ Рё тонизирует работу печени Рё почек, Р° также нормализует давление.
[more=]
Если вы постоянно испытываете усталость, то этот рецепт точно для вас. Благодаря огромному содержанию витаминов в составе эликсира, вы почувствуете прилив сил и энергии.
Сначала помойте четыре лимона без косточек, а затем мелко нарежьте их. Добавьте четыре зубчика мелко измельченного чеснока и пять чайных ложек порошковой куркумы. Все ингредиенты поместите в... <a href="http://www.ipola.ru/post502577028/">Читать далее...</a>
Вторник, 19 Декабря 2023 г. 12:55
+ в цитатник
Этот уникальный лечебный эликсир – настоящий бальзам для здоровья. Он не только способен снизить уровень холестерина в крови, но и тонизирует работу печени и почек, а также нормализует давление.
Читать далее...
16
Запись понравилась
3
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.ipola.ru/post502566305/">Рождественская мазь (мазь Валентины Сеймовой) рецепт приготовления в домашних условиях</a><br/>
Рту мазь называют РїРѕ разному: Чудо-мазь РѕС‚ 100 болезней, Мазь Валентины Сеймовой, Рождественская мазь. Несмотря РЅР° кажущуюся простоту, чудо мазь РёР· пчелиного РІРѕСЃРєР°, масла Рё желтка (именно РѕРЅРё являются основными компонентами) СЃРїРѕСЃРѕР±РЅР° РЅРµ только облегчить, РЅРѕ Рё полностью исцелить хронические недуги, перед которыми обычно пасует современная медицина.
[more=]
Подробный рецепт приготовления
Следование достаточно простым этапам и соблюдение несложных хитростей приведет к тому, что составные части рецепта, и без того имеющие высокие лечебные функции, в готовой смеси будут про... <a href="http://www.ipola.ru/post502566305/">Читать далее...</a>
Понедельник, 18 Декабря 2023 г. 14:47
+ в цитатник
Эту мазь называют по разному: Чудо-мазь от 100 болезней, Мазь Валентины Сеймовой, Рождественская мазь. Несмотря на кажущуюся простоту, чудо мазь из пчелиного воска, масла и желтка (именно они являются основными компонентами) способна не только облегчить, но и полностью исцелить хронические недуги, перед которыми обычно пасует современная медицина.
Читать далее...
14
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.ipola.ru/post502565912/">Что такое пробиотики, пребиотики и метабиотики?</a><br/>
Кишечник заселяют микроорганизмы, Рё нарушения, РїСЂРё которых изменяется РёС… количественный Рё качественный состав, называют дисбактериозом. Рто состояние РЅРµ является самостоятельным заболеванием. Дисбактериоз – это целый комплекс симптомов, сопутствующий РјРЅРѕРіРёРј болезням Рё СЃР±РѕСЏРј РІ работе организма. РџСЂРё дисбактериозе РІ тонком кишечнике РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ избыточное обсеменение микробами, Р° РІ толстом – изменяется сам состав микрофлоры.
[more=]
Для нормализации количества и качества состава микроорганизмов используют три группы продуктов: пробиотики, пребиотик... <a href="http://www.ipola.ru/post502565912/">Читать далее...</a>
Понедельник, 18 Декабря 2023 г. 14:15
+ в цитатник
Кишечник заселяют микроорганизмы, и нарушения, при которых изменяется их количественный и качественный состав, называют дисбактериозом. Это состояние не является самостоятельным заболеванием. Дисбактериоз – это целый комплекс симптомов, сопутствующий многим болезням и сбоям в работе организма. При дисбактериозе в тонком кишечнике происходит избыточное обсеменение микробами, а в толстом – изменяется сам состав микрофлоры.
Читать далее...
14
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.ipola.ru/post502535401/">Белая акация и цветки арники избавят от варикозных узлов</a><br/>
Просто нужно приготовить из них целебное масло и мазь.
[more=]
По статистике, варикозным расширением вен в большинстве случаев страдают женщины. Но немало мужчин, чья профессиональная деятельность связана с нагрузкой на ноги. От этого у них не меньше проблем: болят ноги, образуются варикозные узлы, а иногда и тромбофлебит.
От варикоза и тромбофлебита
Настойка №1. Понадобятся в равных частях цветки и листья белой акации (можно и сухих и живых) и спирт. Заливаем 100 г сырья 400 мл 40% спирта. Убираем в темное место на 12 дней.
Настойка №2. Так же... <a href="http://www.ipola.ru/post502535401/">Читать далее...</a>
Суббота, 16 Декабря 2023 г. 15:00
+ в цитатник
15
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.ipola.ru/post502534825/">Как быстро снять усталость с глаз.</a><br/>
Часто бывает, что после продолжительной работы за компьютером или во время дальней поездки на автомобиле человек чувствует общее утомление, устают глаза, падает концентрация. Чтобы улучшить самочувствие, надо промассировать несколько точек на лице. Практически сразу вы почувствуете себя намного бодрее.
Точка № 1. Внутренний угол глаз. Надавить синхронно с обеих сторон.
Точка № 2. Сразу три точки. Внешний край брови, середина и внутренний край. Надавливать на симметричные точки на обеих бровях одновременно.
Точка № 3. Выпуклый бугорок над пер... <a href="http://www.ipola.ru/post502534825/">Читать далее...</a>
Суббота, 16 Декабря 2023 г. 14:09
+ в цитатник
Часто бывает, что после продолжительной работы за компьютером или во время дальней поездки на автомобиле человек чувствует общее утомление, устают глаза, падает концентрация. Чтобы улучшить самочувствие, надо промассировать несколько точек на лице. Практически сразу вы почувствуете себя намного бодрее.
Точка № 1. Внутренний угол глаз. Надавить синхронно с обеих сторон.
Точка № 2. Сразу три точки. Внешний край брови, середина и внутренний край. Надавливать на симметричные точки на обеих бровях одновременно.
Точка № 3. Выпуклый бугорок над переносицей строго между бровей.
Точка № 4. Под зрачком глаза на расстоянии в полсантиметра от нижнего века. Надавливать одновременно под обоими глазами.
Читать далее...
19
Запись понравилась
2
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.ipola.ru/post502516587/">Укрепляем десны отваром из шалфея</a><br/>
Шалфей издавна применяется для оздоровления полости рта.
[more=]
Ценность шалфея заключается в его способности эффективно лечить заболевания слизистой оболочки полости рта, укреплять зубы и десны. В общем, где побывал шалфей, в такой рот палец лучше не клади.
Отваром из шалфея
В народной медицине можно встретить много рецептов, в которых применяется шалфей для десен и зубов. Рэто неудивительно, ведь лекарственное растение обладает набором положительных свойств:
обезболивает,
обеззараживает,
освежает дыхание,
усиливает мес... <a href="http://www.ipola.ru/post502516587/">Читать далее...</a>
Пятница, 15 Декабря 2023 г. 14:29
+ в цитатник
15
Запись понравилась
2
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.ipola.ru/post502516379/">Луковая терапия при желчно-каменной болезни</a><br/>
Главное соблюдать пропорции и правила приготовления.
[more=]
Возьмите 300 г лука, измельчите до кашицеобразного состояния, добавьте 2 ст. л. сухих измельченных листьев полыни горькой, 100 г жидкого меда и 0,7 л сухого белого вина. Все ингредиенты перемешайте и настаивайте в течение 20 дней в темном прохладном месте. Ежедневно смесь встряхивайте. После настаивания процедите и принимайте по 3 ст. л. 3 раза в день до еды.
Для следующего рецепта понадобится крупная луковица, весом примерно 100 г, очистите ее от шелухи, нарежьте кольцами и залейте 4 ст. л. о... <a href="http://www.ipola.ru/post502516379/">Читать далее...</a>
Пятница, 15 Декабря 2023 г. 14:15
+ в цитатник
17
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.ipola.ru/post502515836/">Донник лекарственный (буркун), настой донника, отвар донника </a><br/>
Донник лекарственный, или аптечный – высокий травянистый однолетник семейства бобовые. Рмеет РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ количество РґСЂСѓРіРёС… названий. Его именуют желтым РґРѕРЅРЅРёРєРѕРј РёР·-Р·Р° окраса цветов, трилистником Рё хрестовником РёР·-Р·Р° характерной формы листиков, сладким Рё медовым клевером благодаря медоносным свойствам, мольной травой благодаря способности уничтожать моль, РґРёРєРёРј хмелем Рё СЃРѕРЅРЅРѕР№ травой РёР·-Р·Р° легкого дурманящего действия, РґРѕРЅРЅРѕР№ травой Рё женским РґРѕРЅРЅРёРєРѕРј благодаря способности излечивать «РґРѕРЅРЅС‹Рµ» болезни (патологии мочеполовой системы Рё кишечника).
Активные вещества и... <a href="http://www.ipola.ru/post502515836/">Читать далее...</a>
Пятница, 15 Декабря 2023 г. 13:42
+ в цитатник
Донник лекарственный, или аптечный – высокий травянистый однолетник семейства бобовые. Имеет огромное количество других названий. Его именуют желтым донником из-за окраса цветов, трилистником и хрестовником из-за характерной формы листиков, сладким и медовым клевером благодаря медоносным свойствам, мольной травой благодаря способности уничтожать моль, диким хмелем и сонной травой из-за легкого дурманящего действия, донной травой и женским донником благодаря способности излечивать «донные» болезни (патологии мочеполовой системы и кишечника).
Активные вещества и их соединения в составе донника лекарственного способны оказывать положительное воздействие на работу внутренних органов и всех систем организма.
Исходя из этого, буркун активно используют для:
укрепления сосудов и снижения показателя свертываемости крови;
подавления воспалительных процессов и избавления от отеков;
стимуляции выработки лейкоцитов и нейтрализации свободных радикалов;
снятия нервного напряжения и избавления от судорог.
Читать далее...
16
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.ipola.ru/post502500526/">Минус 15 лет за неделю: этот напиток вернет вам не только крепкое здоровье, но и красоту</a><br/>
Главное преимущество щелочной воды перед обычной водой без газа в том, что она помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс тела, необходимый для поддержания здоровья.
[more=]
РџСЂРё любых колебаниях этого показателя появляются проблемы - РіРѕСЂРјРѕРЅС‹ «С€Р°Р»СЏС‚» вес гуляет, кожа то покрывается морщинами, то угревой сыпью. Нейтрализовать эти проблемы Рё предотвратить повторение ситуации СЃ «РёСЃС‡РµР·РЅРѕРІРµРЅРёРµРј» РїСЂРёСЂРѕРґРЅРѕР№ красоты, можно лишь РѕРґРЅРёРј СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРј - ежедневно пить щелочную РІРѕРґСѓ.
Нужна соль и лимон
Самый распространенный рецепт приготовления целе... <a href="http://www.ipola.ru/post502500526/">Читать далее...</a>
Четверг, 14 Декабря 2023 г. 14:05
+ в цитатник
Главное преимущество щелочной воды перед обычной водой без газа в том, что она помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс тела, необходимый для поддержания здоровья.
Читать далее...
15
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.ipola.ru/post502500353/">Натуральные кремы для лечения псориаза</a><br/>
Псориаз — это хроническое заболевание кожи воспалительного характера. РћРЅРѕ вызывает повреждение кожных РїРѕРєСЂРѕРІРѕРІ. Псориаз РЅРµ заразен (это РЅРµ инфекционное заболевание), РЅРѕ может передаваться РїРѕ наследству, Р° встречается РѕРЅ чаще Сѓ мужчин, чем Сѓ женщин, если верить статистике.
Как правило, псориаз появляется на спине, животе, волосистой части головы, коленях и локтях.Для достижения наилучших результатов при борьбе с псориазом, желательно сочетать местное лечение с правильным питанием...
[more=]
На самом деле псориаз невозможно вылечить полностью, но можно в... <a href="http://www.ipola.ru/post502500353/">Читать далее...</a>
Четверг, 14 Декабря 2023 г. 13:55
+ в цитатник
Псориаз — это хроническое заболевание кожи воспалительного характера. Оно вызывает повреждение кожных покровов. Псориаз не заразен (это не инфекционное заболевание), но может передаваться по наследству, а встречается он чаще у мужчин, чем у женщин, если верить статистике.
Как правило, псориаз появляется на спине, животе, волосистой части головы, коленях и локтях.Для достижения наилучших результатов при борьбе с псориазом, желательно сочетать местное лечение с правильным питанием...
Читать далее...
16
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.ipola.ru/post502500060/">Целебные свойства картофельных ростков</a><br/>
Многие люди, обнаружив, что в холодильнике или погребе клубни картофеля проросли, расстраиваются. Но делать этого не стоит, ведь, оказывается, такие клубни весьма полезны.
[more=]
Противовирусное Рё противомикробное, антиаллергенное, противовоспалительное, противогрибковое, кардиотоническое, болеутоляющее, общеукрепляющее, ранозаживляющее – РІРѕС‚ такими полезными свойствами обладают ростки картофеля.
РР· РЅРёС… можно сделать целебную настойку.
Вам потребуется 60 хороших, среднего размера проросших картофелин. Ростки должны быть 8-10-сантиметровыми.
... <a href="http://www.ipola.ru/post502500060/">Читать далее...</a>
Четверг, 14 Декабря 2023 г. 13:34
+ в цитатник
Многие люди, обнаружив, что в холодильнике или погребе клубни картофеля проросли, расстраиваются. Но делать этого не стоит, ведь, оказывается, такие клубни весьма полезны.
Читать далее...
15
Запись понравилась
1
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.ipola.ru/post502485376/">Если беспокоит косточка на ноге...</a><br/>
Вальгусная деформация стопы, которую РІ народе именуют просто «РєРѕСЃС‚очкой», представляет СЃРѕР±РѕР№ костную шишку возле большого пальца Рё доставляет пациенту множество проблем – РѕС‚ болевых ощущений РґРѕ невозможности подобрать РѕР±СѓРІСЊ Рё эстетического дискомфорта.
[more=]
Чаще всего СЃ этим недугом сталкиваются женщины. Для лечения вальгуса разработано РјРЅРѕРіРѕ методов – ношение специальной РѕР±СѓРІРё, стелек, подкладок, массаж, физиотерапия, ударно-волновая терапия, РІ тяжелых случаях показано хирургическое вмешательство.
Народная медицина имеет свой взгл... <a href="http://www.ipola.ru/post502485376/">Читать далее...</a>
Среда, 13 Декабря 2023 г. 13:17
+ в цитатник
Вальгусная деформация стопы, которую в народе именуют просто «косточкой», представляет собой костную шишку возле большого пальца и доставляет пациенту множество проблем – от болевых ощущений до невозможности подобрать обувь и эстетического дискомфорта.
Читать далее...
16
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.ipola.ru/post502471968/">Разжижает кровь и чистит печень легко: просто заварите барбарис, и эффект не заставит ждать</a><br/>
Даже простой чай из этих плодов укрепляет стенки кровеносных капилляров, помогает больной печени, разжижает кровь. Барбарис сильный антиоксидант и антиканцероген, является природным антибиотиком, улучшает иммунитет.
[more=]
Внимание! Рспользуйте только зрелые плоды. Незрелые СЏРіРѕРґС‹ барбариса ядовиты Рё РјРѕРіСѓС‚ привести Рє сильнейшей интоксикации.
В нетрадиционной медицине уже несколько веков используются лечебные свойства барбариса. Ягоды применяются для приготовления отвара, для этого надо:
2 ст. ложки плодов залить половиной ложки воды,
Пост... <a href="http://www.ipola.ru/post502471968/">Читать далее...</a>
Вторник, 12 Декабря 2023 г. 14:13
+ в цитатник
Даже простой чай из этих плодов укрепляет стенки кровеносных капилляров, помогает больной печени, разжижает кровь. Барбарис сильный антиоксидант и антиканцероген, является природным антибиотиком, улучшает иммунитет.
Читать далее...
13
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.ipola.ru/post502471274/">После еды кружится голова и слабость...</a><br/>
Причин для головокружения может быть много. Самые частые из них : изменение внутричерепного давления или гормональные нарушения.
[more=]
Допустимо использовать народную терапию:
Сухие цветки клевера лугового (20 г) заливаются водкой (0,25 л) и настаиваются на протяжении 14 дней в темном и прохладном месте. Принимается по 30 капель за 15 минут до еды.
Сухая трава мелиссы либо мяты перечной (20 г) заваривается кипятком (0,25 л) и настаивается 60 минут. Употребляется до приема пищи по 60 г 4 раза в день.
Зверобой (20 г) запаривается кипятком (0,25 л)... <a href="http://www.ipola.ru/post502471274/">Читать далее...</a>
Вторник, 12 Декабря 2023 г. 13:32
+ в цитатник
Причин для головокружения может быть много. Самые частые из них : изменение внутричерепного давления или гормональные нарушения.
Читать далее...
17
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.ipola.ru/post502471086/">Жуйте! Если хотите похудеть и оздоровить ЖКТ</a><br/>
Процесс пищеварения начинается еще во рту, когда мы жуем. От жевания зависит много аспектов нашего здоровья, а также набор лишнего веса.
[more=]
К чему ведет плохое пережевывание пищи
Специалисты считают, что для хорошего усваивания пищи нужно совершать не менее 32 жевательных движений для каждого кусочка пищи.
1. В ротовой полости анализируется состав и количество продуктов. При недостаточном пережевывании вкусовые рецепторы запаздывают передавать мозгу сигналы о насыщении. Поэтому человек постоянно поглощает больше, чем ему это необходимо.
2. З... <a href="http://www.ipola.ru/post502471086/">Читать далее...</a>
Вторник, 12 Декабря 2023 г. 13:19
+ в цитатник
Процесс пищеварения начинается еще во рту, когда мы жуем. От жевания зависит много аспектов нашего здоровья, а также набор лишнего веса.
Читать далее...
16
Запись понравилась
2
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.ipola.ru/post502455189/">Пищевые добавки для суставов и связок, которые помогут избавиться от боли</a><br/>
Знаете ли Вы, что есть специальные пищевые добавки, которые содержат активные вещества, благоприятно влияющие на суставы. Особенно стоит принимать такие добавки, если суставы болят.
[more=]
Добавки для укрепления суставов
1. Р’РѕР±СЌРЅР·РёРј. РРЅР·РёРјС‹ снимают воспаление Рё отек РїСЂРё травмах суставов, Р° также РЅР° 50% СѓСЃРєРѕСЂСЏСЋС‚ процесс заживления СЃРІСЏР·РѕРє Рё суставов. Действие СЌРЅР·РёРјРѕРІ усиливают цитрусовые биофлавоноиды. Норвежские спортсмены перед тренировками принимают биофлавоноиды СЃ витамином C, чтобы предотвратить растяжение СЃРІСЏР·РѕРє.
2. Хондроитин. Рто строительный белок С…СЂСЏ... <a href="http://www.ipola.ru/post502455189/">Читать далее...</a>
Понедельник, 11 Декабря 2023 г. 13:19
+ в цитатник
Знаете ли Вы, что есть специальные пищевые добавки, которые содержат активные вещества, благоприятно влияющие на суставы. Особенно стоит принимать такие добавки, если суставы болят.
Читать далее...
15
Запись понравилась
0
Процитировали
0
Сохранили
<a href="http://www.ipola.ru/post502423909/">Просто смешайте это с медом, и ешьте так</a><br/>
РќР° 4 – 5 день Р¶eлудочныe боли обычно РїСЂeкращаютcСЏ.
[more=]
Просто смешайте это:
0,5 кг меда,
0,5 л оливкового маcла,
РЎРѕРє РґРІСѓС… лимонов (или 50—100 РјР» яблочного СѓРєcСѓcР°).
Смешайте все ингредиенты. Храните смесь в плотно закрытой поcуде, в холодильнике.
Перед приемом перемешивать деревянной ложкой.
Принимать РїСЂРё СЏР·РІРµ желудка Рё двенадцатиперcтной кишки, РїСЂРё болезни печени РїРѕ cтоловой ложкe 3 раза РІ РґeРЅСЊ Р·Р° 30—40 РјРёРЅСѓС‚ РґРѕ eРґС‹.
ΚСѓСЂc повторить С‡eСЂeР· 3—4 РЅeРґeли.
... <a href="http://www.ipola.ru/post502423909/">Читать далее...</a>
Суббота, 09 Декабря 2023 г. 15:03
+ в цитатник