.

Иметь стройные ножки хотят все, но мало иметь красивые ноги, надо заботиться и об их здоровье. Сейчас многие люди страдают от варикозного расширения вен, и часто это связано с недостатком двигательной активности. Мы долго сидим в одной позе, потом начинаем ходить долго, из-за неравномерности нагрузки страдают ноги. А ведь довольно просто встать и сделать разминку, чтобы не возникало застойных явлений в ногах. Например, привычка вставать со стула каждый 15 минут – полчаса, если Вы сидите у компьютера. Встали, поднимитесь на носочки несколько раз, это простое упражнение улучшит кровообращение в ногах, разгонит лимфу. Это ведь так просто, зато поможет сохранить ваши ножки здоровыми. Не надо бегать, если Вы ведёте малоактивный образ жизни, это непосильная нагрузка на ваши ноги не прибавит Вам здоровья, а вот подняться на носочки несколько раз в день полезно каждому, точно так же, как поднимать ноги в положении лёжа, или выполнять другие упражнения, показанные на рисунке. Удачи всем и здоровья вашим ногам!

• Нормализуется пищеварение. Улучшается работа всех звеньев ЖКТ.
•  
• Повышается иммунитет. Проходят хронические насморки, бронхиты, разжижается и выходит слизь из легких (естественным путем – через кишечник).
•  
• Все виды паразитов в ЖКТ не любят желтый цвет. Если их облучать лучами жёлтого цвета, они перестают размножаться.
•  
• Перевариваются завалы в кишечнике, растворяются каловые массы. Происходит санация кишечника. Место локализации каловых камней находится в области талии. Поэтому первое время приема медовой воды отмечаются случаи увеличения объема талии. Но это не должно вас пугать. Объяснение простое: каловые камни набухли, стали мягкими и начинают выходить из организма.
•  
• Происходит чистка всего организма на клеточном уровне.
•  
• Повышается антибактериальный, противовирусный и противогрибковый эффект.
•  
• Нормализуется работа толстой кишки. Это хорошее средство для восстановления микрофлоры кишечника и устранения дисбактериоза.
•  
• Проходит энурез. Мёд гигроскопичен, собирает воду, поэтому почки и мочевой пузырь ночью разгружаются и отдыхают.
•  
• Медовую воду в лечебно-профилактических целях нужно пить утром натощак. Стакан медовой воды нужно выпить залпом. Это очень важно.
•  
• Сфинктер желудка сразу же откроется, и жидкость попадает в кишечник, после чего впитывается в кровь.
•  
• Медовой водой протирают лицо. Она питает кожу, делает ее мягкой, бархатистой и нежной. Это натуральная косметика. Самая древняя и самая современная одновременно.

• любые воспалительные процессы; герпес;
• гемофилия; открытые раны и травмы;
• бородавки;
• крупные родинки. 

 Главное — делать упражнение на голодный желудок. 

Упражнение«Агасеки»   стимулирует обмен веществ, утром помогает взбодриться, а вечером — предотвратить бессонницу. Чтобы сжечь ненавистный жирок, понадобится не одно упражнение. Йога для сжигания жира поможет не только привести в форму тело, но и улучшит самочувствие.

Для начала нужно просто лечь на пол и расслабиться, полежать так около 30 секунд.

Лёжа на спине на роной жёсткой поверхности, надавите руками на колени, находитесь в этом положении в течение 3 секунд. Вернитесь в исходное положение в течение 2 секунд. Не спешите, не делайте резких движений.

Серия сообщений "Каждый день с пользой!":

Часть 1 - Каждый день с пользой! Учимся улучшать своё здоровье.
Часть 2 - Каждый день с пользой! Точечный массаж для улучшения зрения
...
Часть 31 - Меняем вредное на полезное!
Часть 32 - Чем полезны перекаты для спины?
Часть 33 - Для чего нам нужен кальций?

Возможно, Вы все умеете это делать, но есть таки, кто не может решиться на этот подвиг, а ведь сделать укол себе очень просто, надо только тщательно мыть руки перед манипуляцией и использовать только стерильные шприцы. Конечно, удобнее, когда укол делает кто-то, самому не всегда можно удобно развернуться для этого. Но ведь бывают случаи, когда помочь никто не может, а остаться без укола нельзя, вот и приходится идти на компромисс. Я-то знаю, что это иногда очень сложно, но, давайте учиться.

Итак, рки хорошо вымыли, спиртом протёрли для верности, протрите спиртовым тампоном и головку флакона с лекарством или ампулы, отломите головку ампулы резким и уверенным движением, чтоб не поранить руку, лучше обхватить её ватным диском.. Освободите шприц от бумаги, введите иголку в ампулу, наберите лекарство. С тех пор, как Вы достали шприц из упаковки его нельзя ни в коем случае  опускать на необработанные поверхности. Я всегда держу для этих целей чистую тарелку, если рука устала, или нужно взять что-то, шприц можно положить на тарелку, но иголка не должна касаться никаких предметов.

После того, как набрали лекарство в шприц, нужно быстро ввести его в ягодичную мышцу перпендикулярно поверхности кожи. Перед этим кожу протереть спиртовым тампоном. Нажимая на поршень шприца МЕДЛЕННО вводим лекарство, когда вводить медленно - не так чувствуется боль. Ведь некоторые препараты очень болезненно воспринимаются, например, витамины магнезия. Надеюсь, Вам не часто приходится делать уколы, чем реже, тем лучше. Здоровья всем, надеюсь, что эта инструкция вам не пригодится!