Проблемы с коленями чаще всего встречаются у людей старшего возраста.Но иногда бывает, что и молодые люди страдают от болей в коленных суставах. Это может быть связано с рядом причин. Чаще всего это перенапряжение коленного сустава в результате тренировок, травм. Коленный сустав несёт колоссальную нагрузку, и бывает, что он тоже устаёт, ему требуется внимание и забота. Часто, приступая к выполнению самых обычных упражнений, мы забываем выполнить элементарные упражнения на растяжку, а в результате страдает и сустав, и связки. Особенно это касается выполнения упражнений с утяжелением, которые многие используют для похудения. Нет ничего проще, не забывая о своих суставах размяться перед тренировкой, какой бы простой она не была.

Будьте внимательны к себе и к своим суставам!

Метод акупунктуры — это лечение путем надавливания на биологически активные точки тела. Методика акупунктурного лечения различных заболеваний практиковалась и практикуется во многих странах и культурах. По данным исследований этнографов, племена банту, например, исцелялись от болезней тем, что расцарапывали или надрезали кожу в определенных местах. В Китае более 6000 лет назад была создана система избавления от недугов, которая состоит из двух дополняющих друг друга методов: акупунктуры и акупрессуры. Ни один другой метод не имеет столь длительной истории, нет ему равных и по эффективности. Акупунктура и иглоукалывание являются одними из самых эффективных методик исцеления, которыми пользуются во всех странах мира.
Акупрессура, или точечный массаж — это надавливание на акупунктурные точки пальцами. Цель акупрессуры — поддерживать ровный ток жизненной энергии и возобновлять естественное течение энергии при каком-либо нарушении в человеческом организме.
Важнейшие биологически активные точки, на которые воздействуют во время акупрессуры, располагаются на двенадцати главных меридианах и двух сосудах. Некоторые особые точки находятся и на иных, вторичных меридианах. Мы не будем в нашей книге разъяснять, что такое меридианы и т. д. Об этом написаны горы специальных книг, к которым и рекомендуем читателю при надобности обратиться за более подробной информацией.