Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Рубрики

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

В этой озябшей тиши ты мне пиши акварель... - (0)

Музыка – это фон любви. Это то, под что должна твориться любовь. А философские глубинные штуки...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 57265
Комментариев: 399905
Написано: 804730

Выбрана рубрика народная медицина, здоровье,помощь.


Вложенные рубрики: Эфирные масла(56), САМОМАССАЖ, МАССАЖ(268), ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ(31), Ода травам(48), Лечение упражнениями(769), Комплексное очищение организма.(38), Каждый день с пользой!(33), Избавиться от паразитов(32), ЗРЕНИЕ(106), Здоровье суставов(229), Здоровье сердца(6), Здоровье почек и мочевыводящих путей(5), Здоровье ногтей(14), Здоровье крови, сердца и сосудов(46), Здоровье костей(2), Здоровье кожи(120), Здоровье зубов(56), Здоровье волос(34), Здоровье (1376), Здоровые уши(5), Варикоз, лечение и профилактика(83), Акупунктура, акупрессура(205)

Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР, ПОЗИТИВ(459), это надо знать женщине(1496), чудотворные иконы(12), Цитата-картина(45), цветы и растения, уход за ними(812), цветы(579), фото людей(78), Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории(1219), Фитнес-упражнения(531), Уход за волосами(202), тесты(119), Стройная фигура(231), стихи(7330), советы врача, диеты, рецепты долголетия(792), Своими руками(515), Реклама(183), разное(288), Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг(526), Путь к Победе(45), Путешествие по Северу(1), прочее фото(530), ПРОЗА(478), Притчи, цитаты,афоризмы, сказки, проза(545), природа(538), Православие,вера, православные молитвы(184), ПОЛЕЗНО О КОМПЬЮТЕРАХ И ПРОГРАММАХ(54), полезно для дневника(4128), пожелание друзьям(108), ОРИФЛЕЙМ(2), О наболевшем(23), музыка, плейкасты(590), моя семья(39), любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье, (1190), Личное(159), искусство(3794), интересное о разном(4364), здоровое питание(7793), живопись(7897), дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры(708), диеты(30), Во имя жизни будущих людей, во имя тебя, Родина!(57), видео(997), «Вкусные рецепты для здоровья»(489)
Нравится

10 упражнений, которые можно сделать в офисе, и никто даже не заметит

Дневник
Среда, 31 Октября 2018 г. 10:59 + в цитатник


10 упражнений которые можно сделать в офисе и никто даже не заметит (700x313, 127Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Золотые рецепты фитотерапии - очищение лимфы

Дневник
Среда, 31 Октября 2018 г. 10:09 + в цитатник
Лимфатическая система – одна из самых сложных и хитро устроенных систем человека. Это система вывода ядов из организма, особенно бактериальных и грибково-паразитарных ядов простейших. Практически от этой системы зависит иммунитет человека, а иммунитет – это Жизнь! С лимфатической системой мы обращаемся самым непотребным образом – а с нею нужно обращаться только «на Вы»!

При нарушении функций лимфатической системы до 83% вредных веществ скапливается в межклеточном пространстве и в результате формируется загрязнение лимфатического русла – лимфотоксикоз. При этом повышается нагрузка на все органы выведения и детоксикации: печень, кишечник, почки. Получается, что чистота внутренней среды нашего организма напрямую взаимосвязана с сетью лимфатических сосудов.

Предлагаем вашему вниманию рецепты Елены Свитко из книги «Золотые рецепты: фитотерапия от средних веков до наших дней», которые помогут работать вашей лимфосистеме без сбоев.
Живительный чай чешской целительницы Розы Фалешниковой
• 25 г листа розмарина, 20 г цветков тимьяна, 15 г мяты кучерявой. 10 цветков боярышника, 10 г корня девясила, 10 г корня дягиля лекарственного.
Все составляющие смешать. 2 ст. ложки смеси залить 1 л холодной воды. Довести до кипения. 1 час настаивать. Выпить в течение дня с мёдом.
Курс — 14 дней. Улучшает лимфоотток.
Белые травы
• 10 г белой глухой крапивы, 10 г белой акации, 5 г цветков жасмина, 5 г ромашки, 5 г белой сирени (цветки), 10 г тысячелистника (цветки). Из этой смеси взять 1 ст. ложку на 1 стакан кипятка.
• 10 мин настоять, процедить и выпить во вторую половину дня маленькими глотками за несколько приёмов.
Этот настой употреблять 7 дней. Травы могут варьироваться. Состав смеси следует обговорить со своим лечащим врачом в индивидуальном порядке.
Настой очень эффективен при отёках, лимфоденитах, также при других заболеваниях лимфатической системы, болезнях печени и кожи.

Лимфатическая система непосредственно связана с печенью, с системой кроветворения, с сосудистой системой. Её нужно лечить и очищать в комплексе.
Очистка организма по Франциску Бардоку:
• растворяет и выводит из организма токсины;
• хорошо очищает сосуды и активирует нервную систему;
• очищает желудочно-кишечный тракт и всю эндокринную систему;
• регулирует кровообращение и артериальное давление.
2 ст. ложки сока лимона, 2 ст. ложки сиропа шиповника «Холосас», 200 мл воды, немного красного жгучего или кайенского перца.
Внимание! Следует использовать только свежеотжатый сок, ни в коем случае не консервированный!
Принимать курсами по 2 недели, начиная в период полнолуния. Пить по 100 г 3 раза в день за 30 мин до еды. Перерыв между курсами — 2 недели.
Рецепт очищения лимфы
Лучше всего очищать лимфатическую систему на убывающую луну, как, впрочем, и чистить весь организм.
• Необходимо взять 0,5 л дистиллированной воды или кипячёной, желательно подогреть до 40–45 °C, растворить в ней 1 ст. ложку сульфата магния. Туда выдавить сок 1 лимона, сок 1 грейпфрута и 1 апельсина. Процедуру лучше начинать на голодный желудок и быть в это время дома, так как шлаки будут выходить естественным путём.
Приготовленную смесь для детоксикации лимфы необходимо выпить маленькими глотками в первой половине дня, и после этой процедуры принять ванну с морской солью: 1 кг соли на тёплую воду.
Сульфат магния удивительно эффективно чистит лимфу, а в сочетании с цитрусовыми приводит в порядок и всю лимфатическую систему. По своим испражнениям вы увидите, сколько токсинов, грязной лимфы выйдет из вас.
Сульфат магния, как магнит, может вытягивать из лимфы до 16 л токсинов и других отходов (особенно у полных людей)!
После этой очистки следует пить настои из всех белых трав, которые чистят лимфу.
Квас из почек каштана конского
• 200 г почек каштана конского, 2 стакана домашней сметаны, 3 л молочной сыворотки, 1 ст. ложка перемолотого чистотела, 100 г натурального мёда.
Ранней весной, когда почки вот-вот начнут набухать, аккуратно соберите их (рвать надо не все подряд, а как бы прореживая их, собирая каждую десятую почку).
Напиток готовится в большой стеклянной ёмкости. Приготовьте сыворотку из молока (от здоровой домашней коровы), немного подогрейте её, добавьте мёд и чистотел, измельчённые почки каштана, а также сметану для закваски. Сосуд поставьте на окно на солнечной стороне дома, чтобы сыворотка 3 дня бродила. Затем смесь процедите и разлейте по бутылкам, поставьте их в холодильник,

Принимать такой квас следует в течение 2 месяцев по 100 мл 2–3 раза в день.
Напиток показан тем, кто по утрам не может прокашляться, у кого часто отходят мокроты, отекают ноги и вздуваются лимфатические узлы, кого донимает насморк.
enot.fun

Серия сообщений "Комплексное очищение организма.":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Комплексное очищение организма. Очищение кишечника.
Часть 2 - Очищение лавровым листом
...
Часть 18 - Одна ложка этого средства поможет избавиться от лишних килограммов!
Часть 19 - Трава пол-пала - хирург без скальпеля
Часть 20 - Золотые рецепты фитотерапии - очищение лимфы
Часть 21 - Как вывести из организма всё ненужное - шлаки, токсины
Часть 22 - Ускорить обмен веществ, уменьшить уровень холестерина и содержание мочевой кислоты поможет отвар...
...
Часть 36 - Как очистить организм с помощью риса
Часть 37 - 3 лучших способа очистки крови и печени от грязи и шлаков
Часть 38 - Ваша печень будет как новая: пьем шиповник так, и быстро выводим из нее все шлаки


Метки:  
Нравится

Что такое ВАРИКОЦЕЛЕ? Варикоцеле у мужчин: симптомы, лечение, операция - все о заболевании

Дневник
Вторник, 30 Октября 2018 г. 11:11 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="Варикоцеле у мужчин: симптомы, лечение, операция - все о заболевании"

Варикоцеле – расширение вен семенного канатика яичек, приводящее к нарушению кровообращения в них. Встречается у мужчин, у подростков, у мальчиков. Как правило, варикоцеле обнаруживается во время полового созревания, но могут быть и исключения. Из симптомов заболевания самый частый – двустороннее увеличение мошонки с прощупыванием расширенных вен. Иногда встречается и такая патология, как сплетение вен семенного канатика, что требует безотлагательного врачебного вмешательства. При пальпации варикоцеле напоминает клубок спутавшихся шнурков, больной ощущает тянущую боль в мошонке, ощущение тяжести, которая усиливается при любой физической нагрузке. Причины возникновения варикоцеле:
• слабость сосудистой стенки,
• неполноценное функционирование вен семенного канатика,
• повышенное давление в венах малого таза и мошонки.
В зависимости от тяжести заболевания, врач назначит лечение варикоцеле у мужчин на сайте , оно может заключаться в устранении застоя в малом тазу (устранение запоров, улучшение кровообращения), ношение специального бандажа для поддержки мошонки, специальный массаж. Оперативное лечение назначается не в каждом случае, а в зависимости от тяжести заболевания и от состояния пациента. В любом случае, лечение надо начинать сразу, как только появились неприятные ощущения в мошонке боли внизу живота.
 
alt="Варикоцеле у мужчин: симптомы, лечение, операция - все о заболевании"
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Массаж стоп для профилактики плоскостопия у детей дошкольного и школьного возраста

Дневник
Вторник, 30 Октября 2018 г. 10:37 + в цитатник

alt="МАССАЖ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ У ДЕТЕЙ ШКОЛЬНОГО И ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА "

 

Плоскостопие можно вылечить только в раннем возрасте, потом можно лишь облегчить симптомы плоскостопия, такие, как боль в ногах, быстрая утомляемость ног, судороги ног. Часто мамы не обращают внимание на то, что ребёнок стал меньше бегать, часто сидит с книжкой, мало двигается. Определить наличие плоскостопия у ребёнка можно самому в домашних условиях, для этого понадобится лишь лист чистой бумаги. Смажьте стопы растительным маслом и поставьте ребёнка на лист, потом снимите. Вы увидите отпечатки стоп на листе, которые расскажут Вам о состоянии стоп.  Определив степень плоскостопия, Вы должны предпринять определённые действия, без внимания этот вопрос оставлять нельзя!
Что Вы сами можете сделать для ребёнка:
• Покажите его ортопеду, можно выписать ребёнку ортопедические стельки, которые обеспечат ему правильное положение стопы.
• Домашний массаж всегда поможет, если не избавиться от плоскостопия, то помогут облегчить его симптомы.
• Делать гимнастику для стоп в домашних условиях может каждый ребёнок, для этого не требуется дорогостоящее оборудование. Можно использовать для гимнастики коврик в пупырышками, речную гальку, карандаши, мячик. Карандаши захватываем пальцами, мячик катаем стопой по полу, по гальке ходим босиком, разложив её в тазике, на коврике стоим, умываясь
От того, как тщательно Вы делаете массаж ребёнку, зависит его здоровье в целом и здоровье его ног. Особенно ажен этот массаж для девочек.Нет времени делать массаж самому, научите делать его самого ребёнка!


alt="МАССАЖ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПИЯ У ДЕТЕЙ ШКОЛЬНОГО И ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА "

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Карта боли в животе расскажет, что может быть причиной боли.

Дневник
Вторник, 30 Октября 2018 г. 10:03 + в цитатник

Карта боли в животе расскажет, что может быть причиной боли. (700x446, 140Kb)

Когда болит живот, Вы начинаете предпринимать различные действия, которые могут лишь навредить Вам. Как не растеряться и что предпринять при возникновении в боли в животе, помогут эти подсказки. Они не являются постановкой диагноза, это только совет, что предпринять Вам, вызывайте врача в любом случае, если боль не проходит.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Упражнения при спазмах в ступнях

Дневник
Вторник, 30 Октября 2018 г. 09:46 + в цитатник

alt="Упражнения при спазмах в ступнях"

Многие из нас знают, как сложно снять спазмы в ногах. Ещё труднее с ними справиться, если спазм в самой ступне. Есть упражнения, которые помогут снять спазм мгновенно. Осталось только запомнить их! Для профилактики спазмов приучитесь выполнять эти упражнения ежедневно раз в день, затрачивая по 30 секунд на каждую ногу. Для выполнения упражнений Вам понадобится небольшой прямоугольный блог (его может заменить толстая книга) и теннисный мячик.
• Возьмите блок, положите его на пол, носками ног встаньте на блок, пятки при этом находятся на полу. Это отличное упражнение для простой растяжки стоп.
• Встаньте перед блоком. Одну ногу поставьте на блок, вторая стоит на полу. Перенесите вес тала на ногу, стоящую на блоке, вернитесь в исходное положение. Поменяйте ноги.
• Пальцы ног находятся на блоке, пятки на полу. Тихонечко переносите вес на пальцы ног, отрывая пятки от пола. Задержитесь на 30 секунд. Вернитесь в исходное положение.
• Одной ногой катаете мячик, вторая стоит на полу. Держитесь за что-нибудь для равновесия. Покатали 30 секунд, поменяйте ноги.
• Стоя на ногах, попытайтесь пальцами одной ноги схватить теннисный мячик. Потом другой ногой. Для равновесия придерживайтесь за стул.
• Пальцами ног подтолкните мячик на блок, попытайтесь удержать его, стоя второй ногой на полу.
• Положите мячик на блок, поставьте на него одну стопу, вторая нога стоит на полу. Мягко перекатывайте мячик по блоку, не давая ему упасть, придерживая его центральной частью стопы, её сводом. Поменяйте ноги через 30 секунд.
Здоровья вашим ногам! Надеюсь, Вас не будут беспокоить судороги!
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Лимонные лосьоны для кожи
Понедельник, 29 Октября 2018 г. 20:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Этот фрукт способен творить чудеса! Лимонные лосьоны для кожи помогут избавиться от прыщей, черных точек и омолодят ваше личико.

2749438_Limonnie_losoni_dlya_koji (700x467, 29Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье кожи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Гимнастика для тех, кто зависает у компьютера

Дневник
Пятница, 26 Октября 2018 г. 11:03 + в цитатник
1. Сидя на стуле, с усилием отрывайте пятки от пола. Для увеличения эффекта можно ладонями надавливать на колени. Повторить 30 — 40 раз в течение 1 минуты.

2. Сидя на стуле, отрывать носки от пола, как бы преодолевая сопротивление. При этом ощутимо напрягаются мышцы голени, стопы, бедра. Повторять 30 — 40 раза в течение 1 минуты, можно выполнять и стоя.

3. Можно также 40 раз напрягать и расслаблять ягодицы, особенно хорошо делать это в транспорте, поскольку зимой абсолютно незаметно. Просто сожмите их и расслабьте.

4. На вдохе надувайте живот, а на выдохе — изо всех сил втянуть живот, словно хотите, чтобы он коснулся позвоночника. Досчитать до шести и расслабиться. Повторяйте это как можно чаще.

5. Сдвигайте лопатки назад к позвоночнику, так, чтобы спина казалась плоской. Повторите 30-40 раз.

6. Сжимать и разжимать кулаки, прилагая для этого большие усилия. Так, чтобы напряжение мышц рук доходило до трицепсов.

7. Поворачивайте голову сначала вправо, а потом влево на 90 градусов. Повторите это не меньше 10 раз для каждой стороны.

8. Крепко опираясь ладонями о сиденье стула, поднять немного над полом ступни ног. Затем попытаться приподняться самому. Медленно вернуться в первоначальное положение. Это прекрасно укрепляет мышцы плеч и груди. Сидя, делать периодически круговые движения ступней, каждой по очереди.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Упражнения на рабочем месте

Дневник
Пятница, 26 Октября 2018 г. 10:50 + в цитатник
Любое упражнение выполняется либо до наступления усталости, либо до тех пор, пока есть желание и возможность. Выполнять упражнения можно в статике или в динамике — на эффективность тренировок это не влияет. Если вас никто не видит, хороши оба варианта. Если же нужно сделать тренировку незаметной, используйте вариант статики.

1. Например, когда умываетесь, можно встать босыми ногами на резиновый коврик с бугристой поверхностью — это хорошая тонизирующая процедура, так как на подошве ступней находится много биологически активных точек, связанных с внутренними органами. Благодаря неровностям коврика происходит как бы естественный массаж этих нервных образований и организм получает дополнительный заряд бодрости.

2. Наклоняясь над раковиной, не горбитесь, не сгибайте ноги в коленях — это способствует повышению тонуса мышц.

3. Как можно больше ходить пешком, в метро не стоять пассивно на эскалаторе, а по возможности спускаться и подниматься по лестнице.

4. Когда вы идете, не сутультесь. Научитесь ходить легко и непринужденно, тогда и уставать будете меньше.

5. Находясь в транспорте, стоя в очереди изо всех сил втянуть живот, словно хотите, чтобы он коснулся позвоночника. Досчитать до шести и расслабиться. Делать это как можно чаще, и вы избавитесь от излишнего жира на талии и животе. Но это упражнение нельзя делать сразу после еды.

6. Еще можно как можно сильнее напрячь мышцы ягодиц. Досчитать до шести и расслабиться. Чем чаше делать это упражнение, тем быстрее и изящнее будет ваш силуэт.

7. Занимаясь домашними делами или проходя по служебному коридору, пока никто не видит, делать поочередно четыре шага на носках и четыре обычных. Затем четыре шага на пятках, затем четыре обычных. Можно попробовать — это укрепляет голеностопный сустав.

healthwill.ru/

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Комплекс упражнений для мышц спины

Дневник
Четверг, 25 Октября 2018 г. 09:32 + в цитатник

 


2835299_ (600x315, 20Kb)


Этот комплекс будет полезен всем тем, кто долго сидит за компьютером, для кого боль в спине от сидения в одной позе знакома и привычна. Наша беда в том, что мы ведём недостаточно подвижный образ жизни, мало двигаемся, и нам просто необходимо дополнительное движение в течение дня. Эти упражнения помогут возместить недостаток движения, снимут напряжение с мышц спины, устранят болевые ощущения, вернут здоровье спине.


Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Наше здоровье в наших руках!

Дневник
Понедельник, 22 Октября 2018 г. 11:21 + в цитатник

ЗДОРОВЬЕ (600x680, 336Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Упражнения, которые помогут избавиться от боли в ногах

Дневник
Понедельник, 22 Октября 2018 г. 10:53 + в цитатник

От боли в ногах мечтают избавиться многие. У кого-то ноги устают и отекают к концу дня, у кого-то имеется варикозное расширение вен на ногах, и боль является постоянным спутником. Кроме того, ноги могут уставать, отекать к концу дня, и движение становится не в радость. С этой проблемой могут помочь справиться упражнения и ванночки для ног. Горячие ванночки помогут снять напряжение и расслабиться, ванночки комнатной температуры помогут наладить кровообращение в ногах и снять отеки.


1 упражнение (640x406, 542Kb)
2 упражнение (640x427, 1764Kb)
3 упражнение (640x428, 312Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

КАШЕЛЬ И БРОНХИТ ПРОХОДЯТ В МИГ !

Дневник
Понедельник, 22 Октября 2018 г. 10:41 + в цитатник

КАШЕЛЬ И БРОНХИТ ПРОХОДЯТ В МИГ ! (700x466, 181Kb)

Достаточно выпить перед сном это натуральное средство!
 
Ингредиенты
250 мл молока
1 ч. л. сливочного масла1 ч. л. мёда0,25 ч. л. пищевой соды1 желток
Приготовление
 
Вскипятите молоко и остудите его.
Добавьте сливочное масло (можно заменить на какао-масло) и мёд. Хорошо перемешайте. Затем добавьте соду, яичный желток и хорошо перемешайте еще раз. Взрослые могут добавить по желанию 1 десертную ложку коньяка.
Пейте это лекарство в течение 5 дней перед сном. Первые улучшения вы заметите на следующее утро.
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Как разблокировать седалищный нерв

Дневник
Пятница, 19 Октября 2018 г. 11:06 + в цитатник



Блокировка седалищного нерва может иметь самые серьёзные последствия, вплоть до хромоты, потери чувствительности в конечности. Предвестниками состояния являются неправильная походка, неприятные ощущения в области поясницы при кашле и наклонах. Иногда проблемы распространяются только на один вид активности. Например, пациент не может сидеть, поднимать прямую ногу или вращать стопой. Со временем симптоматика усиливается, болезнь прогрессирует. Потому следует ответственно отнестись к данной проблеме.
Блокировка седалищного нерва при его ущемлении может иметь самые негативные последствия для человека вплоть до полной потери чувствительности в конечностях, полной неподвижности и потери трудоспособности. Ущемление седалищного нерва – вещь неприятная, крайне болезненная, но и с ней можно бороться с помощью простых упражнений. Более подробно показано на видео, основные позы зафиксированы на картинках. Выполняя эти упражнения не стоит стараться их сделать быстро, скорость здесь не нужна, приветствуются только медленные,  плавные движения. Попробуйте, желаю всем никогда не испытать этой боли.


alt="Как разблокировать седалищный нерв "1

Для выполнения упражнений понадобится идеально ровная жёсткая поверхность, лучше пол.
• Нужно лечь на спину, максимально расслабиться.
• Попробуйте согнуть и разогнуть ту ногу, в которой ощущаете боль.
• Согните больную ногу и переместите её к плечу, не разгибая. Помогайте себе руками.
• При появлении ощущения растяжения, зафиксируйте ногу секунд на 20-30, потом медленно разогните.
• Повторите упражнение 2-3 раза.
• Примите исходное положение.
• Сгибаем ноги, подтягиваем их к груди, скрещивая между собой, таз при этом слегка приподнимите.
• Удерживаемся в такой позиции 20-30 секунд, затем медленно отпускаем ноги обратно. Выполняем 2-3 повтора.
 
alt="Как разблокировать седалищный нерв "2
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Избавляемся от сутулости

Дневник
Пятница, 19 Октября 2018 г. 10:17 + в цитатник

alt="Избавляемся от сутулости"

 
Сутулых людей у нас много, проблема эта актуальная и для детей, и для взрослых. Сутулость не только портит нашу осанку, наш внешний вид, но и способствует развитию дистрофических изменений позвоночника, что, в свою очередь, нарушает процессы жизнедеятельности всего организма. В итоге проблема сутулости становится проблемой сохранения здоровья человека в целом, ведь у сутулого человека всё работает не так, как должно бы работать. Если пожилые люди сутулятся в силу возрастных изменений , им трудно что-то исправить, то у людей младшего и среднего возраста всё исправимо, поэтому избавиться от сутулости в силах каждого, кто думает о своём здоровье.
Что становится причиной сутулости?
Часто сутулость возникает ввиду неравномерного распределения физической нагрузки на организм. Дети носят неудобные ранцы, нагруженные школьными учебниками.
Взрослые часто сидят длительное время в неудобной позе, чем нарушают не только осанку, но и расположение внутренних органов – они смещаются со своего привычного места. 
Мышцы человека, долгое время находящегося в одной позе, испытывают колоссальное напряжение, устают чрезмерно, появляется боль напряжения. А всего навсего надо вставать время от времени со своего стула, делать пару шагов вперёд-назад, влево-вправо, нагнуться, потянуться – мышцы расслабятся, напряжение пройдёт, с ним уйдут и болезненные ощущения.
Если у Вас болит спина от долгого сидения перед компьютером, почему бы не встать и не размяться, нет. Вы продолжаете сидеть, сгибаясь над столом, чтобы хоть немного облегчить боль.
 
 

alt="Избавляемся от сутулости"

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

3 простых упражнения при болях в спине

Дневник
Пятница, 19 Октября 2018 г. 09:47 + в цитатник


Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Маски для лица с никотиновой кислотой от морщин, от возрастных изменений

Дневник
Четверг, 18 Октября 2018 г. 13:35 + в цитатник

alt="Маски для лица с никотиновой кислотой"

Частое употребление любого крема негативно сказывается на коже. Кожа как бы привыкает к постоянной «подпитке» или очищению косметическими средствами, перестаёт вырабатывать сама необходимые ферменты для поддержания кожи в нормальном тонусе. К тому же, если Вы ухаживаете за кожей постоянно, то потом даже временный перерыв в использовании крема, заметно отразится на её состоянии. Это факт, с которым невозможно спорить: к хорошему быстро привыкаешь.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье кожи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Классификация головной боли

Дневник
Четверг, 18 Октября 2018 г. 11:24 + в цитатник

2835299_ (700x693, 264Kb)
 

Головная боль (цефалгия) – это страдание человека, являющееся частым симптом разных болезней. Вообще, в организме человека боль является сигналом тревоги. Классификация головной боли

• острые головные боли – после травмы головы, инфекционных болезней, инсультов, отравлений;
 
• хронические головные боли: 
- первичные – головные боли напряжения, мигрень, пучковые, ночные,
- вторичные – при опухолях мозга, гипертонической болезни, болезнях ЛОР-органов, шейном остеохондрозе, при плохом поступлении к мозгу кислорода и др.;
• доброкачественные – при сдавливании головы тугой шапкой, после похмелья, при кашле и др.
 
Вообще, простую головную боль могут вызывать переутомления (особенно умственные), стресс, подавленная враждебность, нервный срыв, беспокойство. А упорная головная боль может быть единственным проявлением депрессии.
Разные виды головных болей требуют неодинакового лечения.
 
Частые формы головной боли:
- головные боли напряжения до 70%,
- мигрень до 20%.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Упражнения при боли в спине.

Дневник
Четверг, 18 Октября 2018 г. 10:42 + в цитатник

alt="Упражнения при боли в спине."

Бывает так, что, просыпаясь утром, чувствуешь тянущую боль в спине, или среди дня вдруг появляется резкая боль при неудачном повороте, наклоне. Боль в спине – не редкость среди нас, к счастью, мы уже знаем способы, с помощью которых можно её уменьшить.
Мази и растирки хорошо помогут, если они есть в доме. При резкой и сильной боли правильнее всего будет вызвать врача, ведь боль в спине может быть одним из симптомов проблем с сердцем. Если ни то ни другое Вам не подходит, упражнения – единственное, что Вам поможет.
Для начала нужно всегда помнить, что боль появляется чаще всего в результате спазма. Именно поэтому при боли в спине многим помогает приём спазмолитиков, но спазм можно снять простым расслаблением. Проблема в том, что расслабляться некоторые люди просто не умеют. А ведь достаточно расслабления для того, чтобы боль ушла сама.
При болях в спине, точнее при зажимах, достаточно потянуться хорошо, на двери или на перекладине, повиснуть на ней, мышцы расслабятся, позвонки займут свои привычные места. Потянуться можно и лёжа ещё в кровати, вытянув руки вдоль туловища, если делать это упражнение на полу или на любой жёсткой поверхности, то его выполнить просто. На мягком диване расслабиться полностью не получится. 
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Массаж против морщин: подробная инструкция

Дневник
Среда, 17 Октября 2018 г. 14:38 + в цитатник

alt="Массаж против морщин: подробная инструкция "

Каждая женщина мечтает остановить процесс старения. Время не властно над нами, если мы прилагаем все силы, чтоб предотвратить увядание кожи. Массаж лица поможет сделать эти усилия более заметными. Каждый день выполняйте его кончиками пальцев, желательно в одно и то же время, повторяя все шаги поочерёдно 3 раза.
Шаг 1. Начинаем массаж лица с области лба. Выполняем круговые движения от середины лба к вискам, медленно.
Шаг 2. Массируем область между бровей, предотвращая появление новых морщин. 
Шаг 3.  Затем, средним и безымянным пальцами скользим от переносицы к крыльям носа, по 5-6 раз в каждом направлении.
Шаг 4.  Массируем область вокруг глаз.  Кончиками пальцев очень деликатно надавливаем возле уголков глаз, затем скользящими движениями перемещаемся пальцами верхним и нижним векам, описывая круг.
Шаг 5. Массируем область лица возле губ. Средний и безымянный пальцы устанавливаем в углубление между нижней губой и подбородком, скользящими движениями перемещаемся в направлении уголков губ, а потом к середине нижней губы. Выполняем движения 3 раза.
Шаг 6. Массируем область щёк. Указательным и средним пальцами проводим круговые движения от середины верхней губы к мочкам ушей, а потом от середины подбородка к мочкам ушей. Выполняем эти движения и с надутыми воздухом щеками.
Шаг 7. Массируем область шеи. Внутренними сторонами ладоней совершаем скользящие движения от ключицы к подбородку, не растягивая кожу, чрезмерно не надавливая на неё, движения медленные и плавные.
Шаг 8. Корректируем овал лица. Указательным и средним пальцами, слегка надавливая на кожу, направляемся от правого уха к левому через подбородок, затем от левого уха к правому через подбородок, повторяем 3 раза.
Шаг 9.  Корректируем подбородок. Косточками пальцев, слегка надавливая, массируем подбородок от правого уха к левому и наоборот, не растягивая кожу, повторяем движения 4-5 раз.
Массаж противопоказан, если у Вас высокая температура, сыпь на лице, воспаления.
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: 284 ... 132 131 [130] 129 128 ..
.. 1

О проекте