Если Вы знаете, что в поездке Вас может укачать, примите меры!

ЛОПАТА КАЧАЕТ БИЦЕПС, А ГРАБЛИ СПИНУ!

Шесть преимуществ перловой воды и способ ее приготовления

Если вы - не сторонник приема медикаментозных препаратов, то этот метод лечения заболеваний вам точно подойдет. Немедикаментозная терапия включает такие оздоровительные мероприятия как дыхательные упражнения, акупунктура, иглоукалывание, рефлексотерапия и другие полезные практики. Акупрессура – точечный массаж поможет нормализовать давление и точечный массаж. Но для хронических гипертоников он окажется неэффективным. Точечный массаж дает хорошие результаты при скачках давления преходящего характера.

Чтобы тонизировать сосуды нижних конечностей, необходимо физическими упражнениями усилить венозный отток. Регулярное выполнение предлагаемых упражнений приносит большое облегчение при варикозной болезни.

Проблема головной боли является мультидисциплинарной медицинской проблемой, ибо эта боль может быть не только симптомом патологических процессов, локализующихся в области головы (которые также имеют различную природу – сосудистую, опухолевую, воспалительную и т д.), но и ведущим проявлением многих других заболеваний.

Боли в спине могут носить эпизодический характер. Но, если вы систематически испытываете дискомфорт и болевые ощущения в разных частях спины, - это повод насторожиться. Причиной болей могут быть неправильная осанка, беременность и даже онкология.

Чем поверхностнее и интенсивнее дыхание, там выше уровень возбужденности и нервозности. И наоборот – глубокое размеренное дыхание расслабляет и успокаивает человека. Интересно, что глубокое дыхание помогает не только снять стресс, но и быстро уснуть. Есть специальная методика глубокого дыхания для борьбы с бессонницей и стрессом, разработанная доктором Эндрю Вейлом. Она заключается в нескольких простых дыхательных упражнениях.