Вы испытываете постоянное чувство усталости – Вам не хватает магния! Если вы плохо спите и трудно засыпаете – Вам не хватает магния. У вас крошатся зубы – Вам не хватает магния, потому что именно его нехватка не позволяет усваиваться кальцию. Магний помогает усваиваться витаминам, магний участвует в обмене веществ! Именно магний обеспечивает энергетический потенциал клеток. Без него не будет нормально работать ни мозг, ни почки. Магний – это формула твоего спокойствия, точнее, Магний В6. Взаимодействуя с кальцием, магний участвует в регулировке тонуса сосудов, в сокращении мышц. Если магния не хватает, то человек испытывает судороги и неприятные ощущения в конечностях. Он необходим и для расслабления мышц, и для расширения артерий. Магний участвует в передаче нервных импульсов, поддержании потенциала мембран клеток и проникновению йонов кальция, кадия, натрия. Если магния в организме мало, первое, что Вы заметите, это нарушение концентрации внимания, потом слабеет память, труднее становится запоминать самые простые вещи, падает способность обучаться, появляются признаки депрессии. Недостаток магния приводит к нарушению работы всего организма, в ощущении постоянного напряжения и усталости. Если Вы заметили у себя нечто подобное – срочно обратитесь к врачу! Попросите назначить себе анализ крови на содержание микроэлементов и, пожалуйста, выполняйте все назначения врача. Магний Вам необходим, потому что жить без него невозможно!

Минералам с древности приписывали магические свойства. С их помощью лечили людей от тяжёлых болезней, с их помощью совершали магические обряды. До наших дней дошли тайные знания, которыми и в наши дни пользуются ведуны и знахари, но чаще ими пользуются астрологи для своих предсказаний. Тем не менее, знать о свойствах некоторых камней должен каждый из нас, ведь все мы, носим их или дарим своим близким. Чтобы не причинить вреда, не поднять давление или наоборот не понизить его, полезно знать любому человеку.

Серия сообщений "Комплексное очищение организма.":

Часть 1 - Комплексное очищение организма. Очищение кишечника.
Часть 2 - Очищение лавровым листом
...
Часть 7 - Квас Болотова с чистотелом поможет избавиться от многих проблем!
Часть 8 - Скоростное очищение - «Эликсир молодости» профессора В.В. Ефимова
Часть 9 - Популярные рецепты очищения кишечника семенами льна
Часть 10 - Очищение вереском
Часть 11 - Льняная мука для выведения токсинов и шлаков
...
Часть 36 - Как очистить организм с помощью риса
Часть 37 - 3 лучших способа очистки крови и печени от грязи и шлаков
Часть 38 - Ваша печень будет как новая: пьем шиповник так, и быстро выводим из нее все шлаки

Рефлекторный массаж стоп поможет отказаться от курения
 

Известно, что на ладонях, ступнях, ушных раковинах человека располагается бесчисленное множество рефлекторных точек, при надавливании на которые активизируются определенные способности организма, в том числе, к самовосстановлению. 

В данном случае рефлексотерапия имеет значимые преимущества, главное из которых – эффективность. Чтобы проводить подобные процедуры вам даже не нужно обращаться в медицинские клиники или к частным специалистам. Намного приятнее и результативнее делать это самостоятельно в домашней обстановке. Прежде, чем приступить к практике, прочтите литературу, в которой описаны основы китайского массажа. Она проста для понимания, ведь все, что требуется изучить – перечень рефлекторных зон, способы их активации. 

Еще одно преимущество точечного массажа при борьбе с психической зависимостью от никотина – снятие стресса. В любом случае, когда человек бросает курить, он испытывает достаточно сильный стресс, становится очень раздражительным, это замечают близкие люди, друзья, даже сотрудники на работе. Если вы будете в таком случае практиковать точечный массаж, сможете быстро и результативно справиться не только с никотиновой зависимостью, но и с чрезмерной раздражительностью, доставляющей массу проблем.

При любом заболевании коленных суставов человек испытывает ограничение подвижности, дискомфорт, помочь ему в этом может массаж и самомассаж, которые проводятся в положении лёжа или в сидячем положении. Надо сказать, что проводить любые манипуляции нужно проводить очень осторожно, чтоб не навредить ещё больше повреждённому суставу. Самомассаж коленного сустава начинается, как и любой массаж, с разогрева. При этом поглаживающими движениями обходим всю область колена. Не надо думать, что при массаже коленей массируются только сами колени. Сначала массируется прилегающая к колену зона. Начинаем обычно с бедра. Поглаживание ладонями плавно переходит в выжимание ребром ладони, потом прилегающие к колену участки, обрабатываются гребнями кулачков, применяются все приёмы массажа, только с небольшими усилиями. Особенно это важно, если Вы до массажа уже испытывали болезненные ощущения. Самомассаж ни в коем случае не должен доставлять болезненность и неудобства. Сустав поглаживают по боковым поверхностям. Если Вы используете для самомассажа какую-то мазь, то прежде чем Вы нанесёте её на кожу, желательно втереть в кожу обрабатываемой зоны настойку сабельника или настойку Золотого уса, чем Вы привыкли пользоваться. В сочетании с самомассажем и с эффектом от мази, Вы получите более эффективный результат. Настойку можно втирать и при профилактическом самомассаже. Все движения выполняются плавно. Нельзя допускать резких и бесконтрольных движений. В заключении самомассажа проводится поглаживание колена и прилегающих к нему областей.

Сердечно сосудистые заболевания сегодня попали в число лидеров по смертности. Больных с нарушением сердечно сосудистой деятельности и кровообращения сегодня так много, что нет семьи, в которой бы не было гипертоника или гипотоника. Я затрудняюсь сказать, какое из этих состояний лучше, и то и другое – это показатель нестабильной работы сердца, а значит, надо его лечить. Среди методов лечения любого нарушения сердечной деятельности рекомендуется медикаментозное лечение, лечение травами и лечебная физкультура. Надо сказать, что недостаток физической активности в большинстве случаев и приводит к появлению гипертонии или гипотонии. Во всяком случае, отказываться от занятий спортом нецелесообразно. Любой врач, хоть немного знакомый с сердечно сосудистой патологией, скажет, что движение необходимо. Не в той мере, как здоровым людям, но необходимо. Если человек весь день неподвижно лежит на кровати или сидит в кресле, то процессы жизнеобеспечения в его организме замедляются, жизненный тонус снижается, не говоря уж про эмоциональное состояние. Если человек встал и начинает что-то делать, совершать движения, то кровоток улучшается, ускоряется его обмен веществ, физическое состояние становится совсем иным, чем в состоянии покоя. Кроме того, если человек ведёт активный образ жизни, то и настроение у него улучшается, есть стимул для общения. Помните о том, что движение – это жизнь! Совсем не обязательно выполнять сложные упражнения, изнуряя себя тренировками. Достаточно выполнять любой комплекс, который Вам нравится, чтобы жизнь проходила в движении!