Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Рубрики

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Как будто всё по-прежнему... - (0)

  ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 57199
Комментариев: 399740
Написано: 804435

Выбрана рубрика народная медицина, здоровье,помощь.


Вложенные рубрики: Эфирные масла(56), САМОМАССАЖ, МАССАЖ(268), ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ(31), Ода травам(48), Лечение упражнениями(768), Комплексное очищение организма.(38), Каждый день с пользой!(33), Избавиться от паразитов(32), ЗРЕНИЕ(106), Здоровье суставов(229), Здоровье сердца(6), Здоровье почек и мочевыводящих путей(5), Здоровье ногтей(14), Здоровье крови, сердца и сосудов(46), Здоровье костей(2), Здоровье кожи(120), Здоровье зубов(56), Здоровье волос(34), Здоровье (1376), Здоровые уши(5), Варикоз, лечение и профилактика(83), Акупунктура, акупрессура(204)

Другие рубрики в этом дневнике: ЮМОР, ПОЗИТИВ(459), это надо знать женщине(1495), чудотворные иконы(12), Цитата-картина(45), цветы и растения, уход за ними(812), цветы(579), фото людей(78), Фото животных, птиц, рыб, в мире животных, истории(1219), Фитнес-упражнения(531), Уход за волосами(201), тесты(119), Стройная фигура(231), стихи(7311), советы врача, диеты, рецепты долголетия(790), Своими руками(515), Реклама(183), разное(288), Развлечения, игры, игровые автоматы, досуг(526), Путь к Победе(45), Путешествие по Северу(1), прочее фото(530), ПРОЗА(478), Притчи, цитаты,афоризмы, сказки, проза(545), природа(538), Православие,вера, православные молитвы(184), ПОЛЕЗНО О КОМПЬЮТЕРАХ И ПРОГРАММАХ(54), полезно для дневника(4118), пожелание друзьям(108), ОРИФЛЕЙМ(2), О наболевшем(23), музыка, плейкасты(589), моя семья(39), любовь, счастье, стихи о любви, стихи о счастье, (1190), Личное(158), искусство(3791), интересное о разном(4362), здоровое питание(7787), живопись(7890), дизайн, мода,советы дизайнера, стилиста, интерьеры(708), диеты(30), Во имя жизни будущих людей, во имя тебя, Родина!(57), видео(996), «Вкусные рецепты для здоровья»(485)
Нравится

Хотите верьте - хотите нет! Как очистить организм во время сна!

Дневник
Четверг, 07 Июня 2018 г. 11:22 + в цитатник

alt="Хотите верьте - хотите нет! Как очистить организм во время сна!"/2835299_238 (700x365, 112Kb)

Мы все хотим быть здоровыми и счастливыми, но не знаем, как этого добиться. В поисках решений бросаемся из одной крайности в другую, испытываем на себе рецепты, от которых волосы дыбов встают. Слава Богу, что живы остаёмся. Я за новые рецепты, считаю, что всё можно пробовать, что не опасно для здоровья. Вот и сейчас нашла рецепт, который обещает детоксикацию организма во время сна. От нас требуется только приготовить смесь из лука и чеснока, проварить её 3-5 минут в небольшом количестве воды, потом приложить к ступне и закрепить повязку. 
Я подумала, а почему бы и не попробовать? Ведь ничего опасного в этом нет, тем более, если не будет печь повязка, то можно и попробовать! Токсинов у нас у каждого хватает!
Понадобится:
• Небольшая луковица,
• 5 зубчиков чеснока,
• 100 мл воды,
• Бинт или самоклеящаяся повязка,
• Носки
Всё приготовила, вечером сварила это зелье, кипятила 5 минут, остудила в течение 20 минут, нанесла часть жидкости на ватные диски, разложила по стопе, вместилось 3 диска на каждую ногу, и прибинтовала к ноге. Не туго, чтоб не сдавливало сосуды. Сверху надела носочки, легла спать. Не пекло, но неудобно спать в носках, не привыкла. Так хотелось их снять, но уснула. Проснулась утром, сняла повязки, тёмный бинт, но это ничего не значит, может потемнел от лука или чеснока, не знаю. Короче, повторить можно через неделю, и так весь месяц. Самой интересно, буду ли я чувствовать себя лучше после этого или нет? Во всяком случае, ничего опасного в этом я не вижу. 
 



Серия сообщений "Комплексное очищение организма.":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Комплексное очищение организма. Очищение кишечника.
Часть 2 - Очищение лавровым листом
...
Часть 14 - Массаж для ленивого кишечника
Часть 15 - Квас из почек каштана конского для очищения лимфы
Часть 16 - Хотите верьте - хотите нет! Как очистить организм во время сна!
Часть 17 - Лучшие советы по очищению лимфы
Часть 18 - Одна ложка этого средства поможет избавиться от лишних килограммов!
...
Часть 36 - Как очистить организм с помощью риса
Часть 37 - 3 лучших способа очистки крови и печени от грязи и шлаков
Часть 38 - Ваша печень будет как новая: пьем шиповник так, и быстро выводим из нее все шлаки


Метки:  
Нравится

Квас из почек каштана конского для очищения лимфы

Дневник
Среда, 06 Июня 2018 г. 11:48 + в цитатник

alt="Квас из почек каштана конского для очищения лимфы"/2835299_Kvas_iz_pochek_kashtana_konskogo (700x524, 213Kb)

Очистить лимфу можно разными способами, если сам организм не справляется с этим. Надо помнить, что человеческий организм – сложная система, способная к самоочищению и самовосстановлению, но иногда он перестаёт справляться с нагрузками, либо в силу заболевания, либо при упадке сил, или при иммунодефиците – тогда приходится помогать ему. Очищение лимфы, например, показано при заболеваниях малого таза, при кожных болезнях, при заболеваниях суставов, при обилии папиллом, при заболеваниях печени и тромбофлебите.
Квас из почек каштана конского как раз и является средством для очищения лимфы. Для его приготовления нам понадобится:
• 200 грамм почек каштана конского.
• 2 стакана домашней сметаны,
• 3 литра молочной сыворотки,
• 1 столовая ложка перемолотого чистотела,
• 100 грамм натурального мёда
Возьмите большую стеклянную банку, сложите в неё все ингредиенты, поставьте заготовку на солнечное окно. Через 3 дня брожения нужно разлить квас по бутылкам и поставить в холодильник.
Принимать квас нужно по 100 мл 2-3 раза в день в течение двух месяцев за 30 минут до еды. Этот квас будет полезен и при кашле с мокротой, и при отёках, и при насморке, кроме того, что он полезен при всех перечисленных заболеваниях. Будьте здоровы!
 

Читать далее...

Серия сообщений "Комплексное очищение организма.":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Комплексное очищение организма. Очищение кишечника.
Часть 2 - Очищение лавровым листом
...
Часть 13 - 8 полезных продуктов для очищения кишечника естественным путём
Часть 14 - Массаж для ленивого кишечника
Часть 15 - Квас из почек каштана конского для очищения лимфы
Часть 16 - Хотите верьте - хотите нет! Как очистить организм во время сна!
Часть 17 - Лучшие советы по очищению лимфы
...
Часть 36 - Как очистить организм с помощью риса
Часть 37 - 3 лучших способа очистки крови и печени от грязи и шлаков
Часть 38 - Ваша печень будет как новая: пьем шиповник так, и быстро выводим из нее все шлаки


Метки:  
Нравится

Витамины для нашей кожи

Дневник
Среда, 06 Июня 2018 г. 11:09 + в цитатник

alt="Витамины для нашей кожи"/2835299_ (700x455, 267Kb)

Если у нас не хватает каких-либо витаминов или минералов, это тут же отражается на состоянии кожи. Сухая или покрасневшая, жирная или пористая, здоровье кожи наглядно отражает внутреннее состояние нашего организма. Недостаток чего-то может появиться в случае неполноценного питания или частых диет, получается, что мы сами лишаем себя самого необходимого в погоне за мнимой красотой. А ведь ничего красивее здоровой кожи нет, а здоровье может быть только при полноценном питании. Лишая себя чего-то, мы, тем самым, лишаем свой организм самого необходимого, нарушается обмен веществ, нормальные процессы метаболизма, появляются недостатки на коже в виде прыщей, трещин, пигментных пятен.

Эффект употребления в пищу витаминных комплексов может превзойти самые смелые ожидания, кожа преобразится! Сейчас – лето, а значит, время, когда можно насытить свой организм не синтетическими витаминами, а натуральными, которые содержатся в продуктах питания, овощах, фруктах и ягодах! Надо пользоваться этим моментам и не отказывать своему организму в самом необходимом для него – витаминах и минералах!
• Витамин A. Выраженный противовоспалительный эффект, борьба с повышенной сухостью кожи, восполнение дефицита коллагена.
• Витамин B Хороший омолаживающий и тонизирующий эффект.
• Витамин B Избавление от раздражения, прыщей, чувства стянутости.
• Витамин B Восстановление нарушенного кровообращения, стимуляция собственных регенерирующих ресурсов организма.
• Витамин C. Дополнительное питание эпидермиса, сужение пор, восстановление естественного цвета лица, придание коже эластичности.
• Витамин E. Мощнейший стимулятор выработки коллагена.
• Витамин K. Успешно борется с отечностью и мешками под глазами.
• Витамин PP. Незаменимая добавка для жирной кожи. Нормализует функционирование сальных желез, мягко подсушивает и избавляет от неэстетичного фарфорового блеска. 
 

alt="Витамины для нашей кожи"/2835299_VITAMINI_DLYa_SOSTOYaNIYa_KOJI (700x581, 353Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье кожи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Как подобрать очки по форме лица?

Дневник
Пятница, 01 Июня 2018 г. 13:58 + в цитатник

2835299__1_ (145x30, 1Kb)

2835299_Kak_podobrat_ochki_po_forme_lica (700x344, 262Kb)

И в очках человек хочет выглядеть безупречно, быть красивым и обаятельным. И не важно, почему он носит очки – из-за плохого зрения или для имиджа, важно, чтоб они не портили его внешность, а украшали. Это раньше был недостаток в выборе оправ, и многие люди, даже те, кому выписывал очки офтальмолог, отказывались их носить, слишком простая и неинтересная была оправа, и очки никак не украшали лицо.
Сегодня дело обстоит иначе, в любой оптике Вам предложат огромное разнообразие оправ, и помогут выбрать ту, которая идеально подходит к вашему образу, к вашему типу лица. Сейчас даже есть специальные таблицы, помогающие выбрать оправу по вашему индивидуальному признаку, такая точно Вам подойдёт, и ваш образ примет более законченное выражение.
Сеть салонов «Мега Оптика» предложит Вам медицинские оправы от всех ведущих производителей, любой формы, любого цвета, ведь для Вас всё имеет значение, нет несущественных деталей, Вам важно и т о, как Вы выглядите, и то, какое впечатление на окружающих Вы производите. А потому, Вы не пройдёте мимо такой услуги, которую оказывает салон оптики, как диагностика зрения и Вы понимаете, что очки – не просто необходимый для улучшения зрения предмет, но и современный аксессуар, с помощью которого Вы можете изменить свою внешность.
Правильно подобранная Вами оправа для очков сможет подчеркнуть выразительность вашего взгляда, исключительность вашего образа и скрыть дефекты вашей внешности, на которой Вы бы не хотели акцентировать внимание. Иногда люди, имеющие комплексы в общении, специально носят очки, чтобы отвлечь внимание собеседника от собственной стеснительности, неловкости, и им это удаётся. С помощью такого простого приёма люди становятся более общительными, заводят новых друзей и знакомых, становятся более раскрепощёнными. Попробуйте и Вы подобрать себе очки по вашему типу лица.
 
alt="Как подобрать очки по форме лица?"/2835299_OPRAVA_I_FORMA (700x545, 123Kb)
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/ЗРЕНИЕ
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Первая помощь при остеохондрозе

Дневник
Пятница, 01 Июня 2018 г. 11:39 + в цитатник

alt="Первая помощь при остеохондрозе"/2835299__4_ (700x467, 143Kb)

Нет ничего противнее боли в спине, особенно если она болит часто. Затрудняются движения, любая неловкость отдаётся болью. В борьбе с болью при остеохондрозе все средства хороши! Применяются и мази, и тёплые обёртывания, и компрессы, иглоукалывания, растирки, массаж… всего даже не перечислишь так сразу. Но лечебная физкультура всегда стоит на первом месте, во-первых, она почти не имеет противопоказаний только если Вас врач не предупредил об этом. Во-вторых, она может помочь быстрее, чем многие медикаменты. Почему? Да потому, что концентрация любого препарата должна стать достаточно высокой в крови – только тогда он поможет, на это уйдёт минимум 2-3 дня, а то и больше. Упражнения могут помочь буквально на следующий день, особенно упражнения на растяжение. Ведь часто боль вызывается спазмом мышц, а упражнение этот спазм снимает. Вот так просто.
Так что, не хватайтесь за таблетки при любой боли. Сначала подумайте, что могло её вызвать. Если неловкое движение – 100% нужно сделать упражнение на растяжку! Будьте внимательны к своему здоровью! Иногда боль в спине или под лопаткой, в плече или за грудиной, может быть симптомом сердечного приступа. Удостоверьтесь, что это не так – потом приступайте к упражнениям только без резких движений!
 


 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

От грибка ногтей поможет избавиться йод — достаточно 3 процедуры!

Дневник
Четверг, 31 Мая 2018 г. 10:35 + в цитатник

alt="От грибка ногтей поможет избавиться йод !"/2835299_Ot_gribka_nogtei_pomojet_izbavitsya_iod__dostatochno_3_procedyri (700x531, 221Kb)

Все, кому хоть раз приходилось лечить грибок на ногтях, знает, как дороги средства для лечения грибка на ногах в аптеке. Стоят они около 1000 рублей, и не гарантируют полного выздоровления. Как правило, приходится покупать вторую и третью упаковку, а это бывает очень накладно.
Кроме того, грибок привыкает к медикаментозному лечению и может видоизмениться, вот почему многие способы лечения грибка оказываются малоэффективными. Йод – средство, которым лечили грибок ещё наши бабушки, м надо сказать, что проблемы грибка раньше не было, во всяком случае, об этом так много не говорили, как говорят о нём сейчас.
Для лечения используют обычный 5% раствор йода, который за копейки можно приобрести в любой аптеке.  Вместе с использованием йода можно применять для ускорения процесса лечения содовые ванночки для ног (столовая ложка соды на 1 литр тёплой воды), смазывание ногтей прополисом в перерывах между йодом, компрессы для ногтей с чайным грибом или аппликации с берёзовым дёгтем , эти средства совместимы между собой и не вызовут никаких побочных явлений.
Грибок заразен, и обрабатывая ноготь одного пальца, не забудьте обработать соседний ноготь только другим тампоном или другой палочкой. Кстати, и носки стирайте чаще именно по этой причине. Для того, чтоб приготовить лечебную йодную ванночку, а их на курс лечения потребуется 3-4, нужно:
• растворить в литре довольно горячей воде 5-10 капель йода,
• опустить ноги в ванночку на 15 минут,
• после ванночки следует удалить размягчённые поражённые грибком части ногтя и кожи,
• обработать все ногти 3% перекисью водорода,
• смазать ногти антибактериальной мазью (в аптеке посоветуют, какую взять от грибка ногтей),
• наложить повязку на ноги, чтоб мазь продержалась подольше.
• На следующий день процедуру обработки повторить, и так 3-4 дня!
Успехов Вам в лечении грибка! После обработки ногтей не забудьте вымыть руки с мылом!
 

alt="От грибка ногтей поможет избавиться йод !"/2835299_Ot_gribka_nogtei_pomojet_izbavitsya_iod__dostatochno_3_procedyri_1_ (700x400, 21Kb)

Серия сообщений "Здоровье ногтей":
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Часть 1 - Как бороться с грибковой инфекцией на ногах в домашних условиях.
Часть 2 - Лучшие натуральные средства ухода за ногтями
...
Часть 9 - Эффективная мазь от грибка ногтей своими руками
Часть 10 - Белые пятна на ногтях рук, ног, что это означает, как избавиться
Часть 11 - От грибка ногтей поможет избавиться йод — достаточно 3 процедуры!
Часть 12 - Как навсегда избавиться от онихомикоза (грибка ногтей)!
Часть 13 - Беспроигрышное средство против грибка на ногах
Часть 14 - Лимон от грибка ногтей


Метки:  
Нравится

Как просто избавиться от мозолей?

Дневник
Вторник, 29 Мая 2018 г. 13:46 + в цитатник

alt="Как просто избавиться от мозолей?"/2835299_Kak_prosto_izbavitsya_ot_mozolei (700x506, 182Kb)

Кто знает, что такое мозоли, тот знает и как непросто от них избавиться! Однако, сейчас я поделюсь с вами секретом, как избавиться от них действительно просто. Эти методы избавления все проверены на себе, поскольку я сама не понаслышке знаю, что такое мозоли.
Откуда они берутся? Прежде всего мозоли появляются из-за неудобной обуви, когда нога болтается в обуви на вырост, многократно увеличивая трение о кожу. Мораль – носите обувь исключительно своего размера!
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье кожи
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Зубы белые нужны! Зубы крепкие важны!

Дневник
Понедельник, 28 Мая 2018 г. 13:48 + в цитатник
IpolaДовольно часто при прорезывании зубов у малыша поднимается температура. Явление это не обязательное, но довольно частое, многие мамочки вообще считают, что подъём температуры до 37-38 градусов – обычное дело, и волноваться по этому поводу не стоит. Однако это не совсем так. Если ребёнок здоров, и его ничто, кроме зубов не беспокоит, то температура вообще может не подниматься, оставаться в пределах нормальной. Если у ребёнка понижен иммунитет, и в момент прорезывания зубов присоединится какая-то инфекция, то вполне возможен подъём температуры, при этом может наблюдаться и насморк, и кашель. Тогда мамочки прибегают к применению жаропонижающих средств, что отчасти вполне оправдано, например, можно дать ребёнку НОРОФЕН, ведь он обладает, к тому же и противовоспалительными свойствами. Срок действия НАРОФНЕН 8-12 часов, написан на упаковке. Лучше посоветоваться с врачом, какое обезболивающее или противовоспалительное средство дать ребёнку. Чего не стоит делать, так это увлекаться народными средствами, которые в данном случае могут дать неожиданный результат, и, кроме одной проблемы, Вы получите их две.

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье зубов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Чем молочные зубы отличаются от коренных и надо ли их лечить?

Дневник
Понедельник, 28 Мая 2018 г. 12:18 + в цитатник

2835299_ (145x30, 1Kb)

alt="Чем молочные зубы отличаются от коренных и надо ли их лечить?"/2835299_zybki_y_rebyonka (700x461, 137Kb)

У каждого ребёнка рано или поздно происходит смена зубов. Собственно, в этом нет ничего необычного, и происходит смена зубов вполне безболезненно. Но многие люди думают, что если молочные зубы меняются на постоянные, то их и лечить не надо. Увы, это заблуждение. Полость рта ребёнка точно так же нуждается в постоянном уходе и наблюдении стоматолога, как и у взрослого, может, даже ещё и в более тщательном наблюдении. Ведь именно в детском возрасте у человека формируются знания и навыки ухода за полостью рта, а от этого зависит и здоровье полости рта, здоровье зубов и правильный прикус. 
Что уж говорить о том, насколько это важно для ребёнка. Ели потеря даже одного молочного зуба вызывает изменение речи ребёнка, он смешно шепелявит, то потеря сразу нескольких зубов в детском возрасте, вызывает уже более заметные изменения, а несвоевременная смена зубов может привести к стойкому нарушению дикции, неправильному произношению звуков. У двухгодовалого малыша к двум годам вырастает примерно 20 молочных зубов, с 5-7 лет они начинают меняться на постоянные зубы, полная смена зубов заканчивается к 14 годам. В этом возрасте ребёнку уже не безразлично, как он выглядит, и как он разговаривает. Любая задержка в смене зубов может быть вызвана нарушением здоровья полости рта, и потому дети в этом возрасте так нуждаются в пристальном наблюдении стоматолога. Как правило, детей осматривает стоматолог организованно, их целыми классами отводят на приём, где производится осмотр и выдаются назначения каждому ребёнку. Но можно наблюдаться у стоматолога и самостоятельно, например, в Краснодаре детская стоматология оказывает весь комплекс стоматологических услуг: лечение зубов, косметологическая стоматология, ортодонтия, хирургия, имплантация, протезирование.
 

alt="Чем молочные зубы отличаются от коренных и надо ли их лечить?"/2835299_Chem_molochnie_zybi_otlichautsya_ot_korennih (700x485, 145Kb)

В Клинике Smile Design созданы все условия для того, чтобы ребёнок не испугался стоматолога, чтобы общение врача с пациентом происходило на доверительной основе, к этому располагает и окружающая обстановка, и радушное отношение к пациентам обслуживающего персонала. Лечение кариеса молочных зубов так же необходимо, как лечение кариеса у взрослых, даже несмотря на то, что молочные зубы сменятся. Имея во рту постоянный источник инфекции нельзя быть уверенным в том, что остальные зубы у ребёнка будут здоровыми. А ранняя потеря зубов для ребёнка крайне нежелательна в любом возрасте. Одной из важнейших функций молочных зубов является то, что они задают постоянным зубам направление роста зуба, если зуб рано выпал, а под ним ещё не сформировался новый зуб, то у ребёнка могут возникнуть проблемы с пережёвыванием пищи. Поздняя смена зубов тоже не приведёт ни к чему хорошему, если у ребёнка к 14 годам ещё не заменятся все зубы, он будет испытывать неловкость при общении со сверстниками, возникнут проблемы с социализацией подростка. Здоровье зубов у ребёнка зависит не только от тщательного ухода за полостью рта, но и от нас с вами!

alt="Чем молочные зубы отличаются от коренных и надо ли их лечить?"/2835299_zybki_y_rebyonka_1 (700x560, 145Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье зубов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Рекомендации по сохранению здоровья зубов

Дневник
Понедельник, 28 Мая 2018 г. 11:13 + в цитатник
Ipola

Здоровая полость рта – это то, что целиком и полностью зависит от нас! От того, как Вы тщательно будете ухаживать за зубами, за полостью рта, от того, какие продукты Вы будете употреблять в пищу, зависит то, как Вам удастся сохранить ваши зубы. О чём надо помнить при уходе за зубами:
• регулярно и тщательно ухаживайте за полостью рта,
• пользуйтесь сертифицированной зубной пастой,
• принимайте витаминные комплексы для укрепления зубов и предотвращения порчи зубной эмали,
• ведите здоровый образ жизни, старайтесь отказываться от крепкого кофе и спиртных напитков, тем более, от курения,
• не раскалывайте орехи зубами, не используйте зубы для открывания бутылок,
• не ешьте слишком горячую еду или слишком холодную, это опасно для зубной эмали,
• откажитесь от продуктов, содержащих консерванты и красители
Ухаживая за зубами правильно, Вы можете сохранить свои зубы. Для правильной чистки зубов достаточно по 10 движений в каждую сторону, так что это не займёт много времени. Не забывайте чистить зубы после каждого приема пищи. Если нет возможности почистить зубы, хотя бы прополощите рот после еды, чтобы частички пищи не оставались в полости рта.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье зубов
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Как снять боль в спине без лекарств?

Дневник
Четверг, 24 Мая 2018 г. 13:44 + в цитатник

 



Боль в спине возникает часто, особенно если Вы работаете на своём садовом участке. Оставлять боль без внимания нельзя, сходить к врачу часто некогда, да и нет рядом врача. Что делает человек в подобной ситуации – рука непроизвольно тянется к таблеткам! Сегодня помогла одна, завтра боль усилилась – принял таблетку посильнее, а можно ли вообще обойтись без таблеток даже при сильной боли? Оказывается – можно! Сергей Михайлович Бубновский разработал целый комплекс упражнений от боли в спине. Эти упражнения помогают вернуть на место межпозвоночные диски и сохранить эластичность связок.
Как быстро снять боль без таблеток.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Как укрепить мышцы спины в домашних условиях?

Дневник
Среда, 23 Мая 2018 г. 10:57 + в цитатник
Ipola



Укрепление мышц спины очень важно для каждого из нас! Нетренированный человек гораздо чаще испытывает болевые ощущения, неприятные состояния, его может продуть в любой момент. Он легко может растянуть мышцы. Чтобы этого не случилось. Надо тренировать спину, уметь снимать напряжение с мышц, расслабляться. Основным принципом домашних тренировок должна стать регулярность занятий. Заниматься нужно если не каждый день, то хотя бы через день. Мышцы должны привыкать к нагрузкам, и давать нагрузку Вы должны постепенно и постоянно.
• Перед началом каждого занятия обязательна небольшая разминка для того, чтобы избежать растяжений и вывихов.
• Начинайте с одного-двух упражнений, постепенно усложняя комплекс.
• Каждое упражнение нужно повторять около 10 раз каждое.
• Время занятий увеличивайте постепенно.
• Упражнения нужно чередовать во избежание привыкания к одному виду нагрузок.
• Позвоночник имеет несколько отделов, желательно выполнять упражнения на каждый отдел позвоночника.
Для поясничного отдела.



Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

5 упражнений Поля Брэгга для оздоровления позвоночника

Дневник
Суббота, 19 Мая 2018 г. 11:00 + в цитатник

alt="5 упражнений Поля Брэгга для оздоровления позвоночника"/2835299_5_yprajnenii_Polya_Bregga_dlya_ozdorovleniya_pozvonochnika (700x525, 183Kb)

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Комплекс упражнений от боли в спине

Дневник
Суббота, 19 Мая 2018 г. 08:13 + в цитатник
Ipola
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Простые упражнения для улучшения осанки

Дневник
Пятница, 18 Мая 2018 г. 11:55 + в цитатник

alt="Простые упражнения для улучшения осанки"/2835299_ (700x441, 89Kb)

Упражнения для улучшения осанки полезны для людей любого возраста. Их выполнение не требует особой подготовки, но предусматривает проведение разминки во избежание повреждений связок и суставов.
1.  Встаньте вплотную к стене так, чтобы коснулись стены пятки, затылок, плечи и таз, втяните живот. Стойте так от 2-3 минут, время выполнения следует постепенно увеличивать. Кстати, при возникновении боли в спине встаньте вплотную к стене, боль уходит. Дыхание при выполнении упражнения произвольное.
2.  Стоя, несколько раз следует вдохнуть и выдохнуть. Во второй половине выдоха втягивайте живот. Упражнение выполняется не раньше, чем через два часа после еды. Потом, сразу после вдоха примите позу, показанную на рисунке а), сев предварительно на пятки. Повторите 5-6 раз.
3.  Сядьте между пяток, как показано на рисунке б).  Руки согнуть в локтях за спиной, пальцы сложить ладонями вертикально вверх. Задержитесь в этой позе на 20-30 секунд. Расслабьтесь, встаньте, походите, вернитесь в позу. Повторите упражнение 5-6 раз.
4. Встаньте, походите спокойно, остановитесь. Соедините руки ладонями так, как показано на рисунке в), сначала в положении стоя, потом во время спокойной ходьбы. Каждые 5-10 секунд меняйте положение рук, дышите произвольно.
5.  Сядьте на коврик. Спина прямая, ноги согнуты в коленях, стопы сведены одна к другой. Сидите прямо, спина ровная, как показано на рисунке г). Дышите произвольно, неглубоко. Сидите так 20-30 секунд, потом можно расслабиться. Опять 20-30 секунд сидите в напряжении, снова расслабляетесь.
Упражнения укрепляют мышцы спины и помогают расслабить их. Выполняя эти упражнения каждый день или через день, Вы тренируете мышцы спины, боли в спине постепенно пройдут, осанка станет лучше. Помните, здоровье спины очень важно для Вас!
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Комплекс упражнений «9 нитей» для выправления позвоночника и разработки межпозвонковых дисков

Дневник
Пятница, 18 Мая 2018 г. 11:15 + в цитатник

alt="Комплекс упражнений «9 нитей» для выправления позвоночника "/2835299_vipravlenie_pozvonochnika (700x313, 57Kb)

«9 нитей» - гимнастика, упражнения которой позволяют решить многие проблемы с позвоночником. Если у Вас имеется искривление каких-либо отделов позвоночника (кифоз, лордоз либо сколиоз), то эти упражнения для Вас!
Первые 3 нити имеют общее обозначение «3 скручивания»: 
• Верхнее скручивание (1-я нить) имеет своей целью расслабление верхней части тела посредством скручивающих действий верхними конечностями. Для выполнения упражнения требуется медленно делать обороты корпусом, начиная действие от согнутых в локтях рук. 
 
alt="Комплекс упражнений «9 нитей» для выправления позвоночника "/2835299_1_nit_Kompleks_yprajnenii_9_nitei_dlya_vipravleniya_pozvonochnika_i_razrabotki_mejpozvonkovih_diskov (700x211, 57Kb)
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Упражнения на гибкость позвоночника

Дневник
Пятница, 18 Мая 2018 г. 09:22 + в цитатник
IpolaВыполняйте упражнения медленно, для достижения максимального эффекта тяните руки вверх, а ноги вниз, еще больше растягивая таким образом позвоночник.

Эти упражнения упражнения при остеохондрозе позвоночника придадут гибкость вашему позвоночнику, улучшат вашу осанку.
Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Как вернуть красивый овал лицу? Эти 12 упражнений стоит взять на заметку

Дневник
Четверг, 17 Мая 2018 г. 11:13 + в цитатник

alt="Как вернуть красивый овал лицу"/2835299_Kak_vernyt_krasivii_oval_licy (700x478, 87Kb)

Совсем не обязательно спешить к пластическому хирургу, если у Вас изменился контур лица. Со временем это случается у каждой женщины, поскольку в коже уменьшается выработка коллагена и эластина, которые делают нашу кожу упругой. Мышцы лица с возрастом тоже становятся слабее, в результате контур лица «обвисает». Успешно бороться с изменениями овала лица Вам поможет простая зарядка для лица. Попробуйте её эффективность, прежде чем отправляться на приём к пластическому хирургу!

Читать далее...
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

5 упражнений для здоровья спины

Дневник
Четверг, 17 Мая 2018 г. 10:08 + в цитатник
Ipola
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  
Нравится

Почему проявляется варикоз?

Дневник
Вторник, 15 Мая 2018 г. 10:14 + в цитатник
Ipola
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Варикоз, лечение и профилактика
Здоровья Вашим ножкам желает БАННЕР (88x31, 6Kb)

Метки:  

 Страницы: 284 ... 124 123 [122] 121 120 ..
.. 1

О проекте