Ни для кого не секрет, что человек занимающийся спортом всегда выглядит красиво и чувствует себя уверенно.

А быть при этом здоровым вдвойне приятно. Красивая осанка украсит любого человека, а после нескольких десятков лет, человек, следивший за собой, вряд ли будет сетовать на больную спину.

Поэтому каждому необходимо хоть иногда выполнять упражнения для спины. А они в свою очередь подразделяются на несколько видов:

Упражнения для спины с гимнастической палкой:

Одним из наилучших методов самопомощи, известным в настоящее время, является Су-Джок-терапия ("Су" - кисть. "Джок" - стопа), разработанная южнокорейским ученым профессором Пак Чже By в 1991г. и получившая в последнее время широкое применение в разных странах.

Основные достоинства Су-Джок-терапии заключаются в следующем:

высокая эффективность - выраженный эффект наступает через несколько минут, иногда секунд;

безопасность - неправильное применение никогда не наносит вреда человеку - оно просто неэффективно;

универсальность - с помощью данного метода можно лечить любую часть тела, любой орган, любой сустав;

доступность и простота - в Су-Джок-терапии практически не требуется заучивание и запоминание местоположения точек и зон воздействия, важно лишь понять принцип их соответствия больным органам и частям тела, для профилактики и оздоровления метод может применяться любым человеком, не имеющим медицинской подготовки.

Много тысячелетий мудрецы и целители разных народов владели знанием о взаимодействии различных участков человеческого тела и использовали это знание в диагностике и лечении болезней с применением иглоукалывания, массажа «волшебных» лечебных точек, прижигания и прогревания этих точек. Так же было подмечено, что изменения в одних системах тела могут указывать на нарушение работы других. Так возникла иридодиагностика (определение заболеваний по состоянию радужки глаза), диагностика по языку (различные ее формы активно применялись как на востоке, так и в европейской медицине вплоть до середины 20 века), диагностика по лицу и отдельным участкам тела (активно применяется в су-джок и китайской традиционной медицине).

Принцип метода

Нашим физическим телом управляет энергетическая система в виде меридианов (силовые линии аурической сферы) и чакр (энергетических центров), расположенных на теле, на кистях и стопах, в которых движется энергия.

Основой основ жизнедеятельности всего организма человека является жизненная энергия (6 ки,чи, прана и др.), которая регулирует все его функции на физическом, эмоциональном, психических; уровнях. И эта философия (теория) в эзотерических науках является основополагающей.

Хвойные ванны для младенцев и их польза

Поговорим о конкретной разновидности лечебных процедур (о хвойных ваннах для детей). Чаще всего специалисты назначают именно эти ванны, ведь они поднимают настроение ребенку, снимают головную боль, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, способствуют снятию одышки.

Также хвойные ванны применяют при повышенной возбудимости, бессоннице, рахите и гипотрофии. Практикой проверенно, что подобные процедуры прекрасно успокаивают ребенка, улучшают кровоснабжение внутренних органов и даже снимают спазмы, поэтому такие ванны незаменимы при болях, бронхитах и ринитах. 

Как готовить хвойные ванны для младенцев

Для приготовления хвойных ванн в пресную воду можно добавлять порошок хвои (примерно 70 г), хвойные иглы (около 300−500 г) или хвойный экстракт для ванн (100 мл). Эфирные масла, которые содержатся в хвое, придают телу ребенка характерный аромат, оказывают дезинфицирующее, противовоспалительное и местно-обезболивающее действие.

Если вы решили делать такие лечебные процедуры своему ребенку, обязательно следите за тем, чтобы температура воды составляла 35−38 °С, а продолжительность процедуры не превышала 15 минут. Не забывайте о том, что кожа ребенка достаточно чувствительна, поэтому малыш ощущает малейшее повышение температуры (не допускайте отклонений от норм).

Курс хвойных ванн для детей составляет 15−20 процедур, которые ребенок должен принимать через день. Повторять процедуру принятия хвойных ванн желательно  через 2−3 месяца после окончания предыдущего курса.

Очень полезно к хвойной ванне добавить пакет морской соли. Такая соляно-хвойная  ванна благотворно воздействует на нервную систему ребенка, снимает возбудимость, прекрасно успокаивает. Соляно-хвойную ванну обычно прописывают детям, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями и рахитом. Начальная температура такой ванны должна быть 36 градусов, а при дальнейших процедурах температуру рекомендуется постепенно снижать до 32 градусов. Продолжительность процедуры составляет 5−10 мин. Курс лечения рассчитан на 12−15 ванн (специалисты утверждают, что этого количества вполне достаточно).

Источник