Вы когда-нибудь испытывали сильную боль в пятке после того, как встали с постели утром? Если да, это означает, что у вас может быть подошвенный фасциит. Подошвенный фасциит - это состояние, когда фиброзная ткань, поддерживающая свод стопы, раздражается и воспаляется. Упражнения на растяжку и укрепление этой ткани могут помочь связке стать более гибкой и прочной. Существует четыре простых упражнения на растяжку и укрепление фасции, которые вы без труда сможете выполнять ежедневно.

• выровнять внутричерепное давление,
• устранить головные боли,
• активизировать память,
• улучшить зрение,
• восстановить рост волос,

Источник

Кликабельно

• Гипотонии.
• Усиленном потоотделении.
• Вялости.
• Головокружении.
• Нарушении координации и речи.

Серия сообщений "ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ":

Для Вас Будьте здоровы!

Часть 1 - Первая помощь при поражении электрическим током
Часть 2 - Первая помощь при ожоге кипятком
...
Часть 18 - Что делать, если вы поперхнулись и никого нет рядом?
Часть 19 - Первая помощь при судорогах в ногах
Часть 20 - Если у Вас давящая боль в груди, отдающая в челюсть, под левую лопатку, в руку
Часть 21 - Как снизить высокое артериальное давление?
Часть 22 - Как остановить кровотечение за 10 секунд если Вы порезались на кухне
...
Часть 29 - Упал, и сразу приложи его: при ушибе срочно сделайте такой компресс, и все быстро пройдет
Часть 30 - Если получили солнечный ожог: как действовать, чтобы избежать более серьезных проблем
Часть 31 - Какую воду пить при отравлении?

Если Вам вдруг стало плохо, появилась боль в сердце, которая отдаёт в руку и челюсть, не теряйте самообладания, попробуйте воспользоваться простым способом избавиться от боли: Что нужно делать:

• Лимoн пoмoжeт смягчить ваши лoкти. Дoстатoчнo разрeзать лимoн пoпoлам и растирать этy oбласть тeла три раза в дeнь. Удoбнo oставить на дeсять минyт, чтoбы прoникнyть в кислoтнoсть лимoна, а затeм прoмыть бoльшим кoличeствoм вoды.
• Μы такжe мoжeм нанeсти смeсь из 15 капeль выжатoгo лимoннoгo сoка, чайнoй лoжки мeда и eщe oднoгo oливкoвoгo масла и нанeсти на oбласть. Оставить на нeскoлькo минyт и смыть вoдoй.
• Πoпрoбyйтe лимoнный саxар как натyральный скраб, чтoбы смягчить пятки и лoкти. Πoрeзать лимoн и вымыть часть бeз кoжи и дoбавьтe саxар. Πoтритe лoкти и пятки в тeчeниe чeтырex минyт и oставьтe на 25 минyт. Затeм прoмoйтe вoдoй.

Неприятное жжение в желудке после еды чувствовал почти каждый. По статистике, около 20% людей изжога беспокоит не менее чем раз в неделю. Что же такое изжога, в чем ее причина и как избавиться от этой проблемы, расскажет врач-гастроэнтеролог Татьяна Кунец Изжога может быть слежствием съеденной пищи, но может быть одним из симптомов гастрита, стенокардии, холецистита. Поэтому если изжога повторяется часто, обратитесь к врачу, берегите своё здоровье!

Часто даже молодым людям приходится искать ответы на вопросы вроде «почему хрустят суставы?» и «как справиться с болью?». От навязчивых болевых ощущений поможет избавиться несложный компресс. Лучше всего делать его на ночь.

Для омоложения лица

• Воздействие на косточки внутренней части ног, расположенных чуть выше ступни также притупляет чувство голода.
• Восполнить недостающую энергию можно с помощью воздействия подушечек пальцев на виски и на верхнюю часть переносицы в начале бровей.
• Расслабить напряженное состояние из-за ограниченного питания помогает поглаживание задней шейной части или макушки головы. Спустя пару минут организм расслабиться. Такая техника уместна перед ночным сном.

• Большими пальцами обеих рук надавливаем на заднюю часть шеи. Правой рукой проводим линию между позвоночником и правым ухом, левой рукой между центром и левым ухом.
• Вторым и третьим пальцем правой руки надавливаем точки вдоль левой лопатки. Пальцами левой руки надавливаем точки вдоль правой лопатки.

Источник

• Укрепляет руки, делает их более подтянутыми
• Укрепляет наш пресс, уменьшает живот и улучшает работу пищеварения
• Укрепляет зону декольте, делает её более красивой и подтянутой
• Повышает бодрость и активность
• Отличный вариант лёгкой зарядки для утра
• Суставная гимнастика
• Улучшает силуэт со спины, подтягивает её
• Подготовка перед более сложной тренировкой

Если мы хотим приподнять брови и избавиться от нависших век, в этом поможет очень простое упражнение от японского специалиста акупрессуры. Разработал этот прием японский специалист акупрессуры Таира Мизурани (Taira Mizurani). Прошу прощения, если неправильно транскрибировала имя, т.к. не знакома с особенностями транскрипции на японском.

Вылечить плоскостопие практически невозможно. Даже ношение специальной обуви и гимнастика не дают 100% результата. Но можно заметно улучшить состояние ног, избавиться от боли, усталости, и чувствовать себя вполне счастливым человеком. Попробуйте, это совсем простые упражнения!

Серия сообщений "ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ":

Для Вас Будьте здоровы!

Часть 1 - Первая помощь при поражении электрическим током
Часть 2 - Первая помощь при ожоге кипятком
...
Часть 17 - Как быстро убрать синяк
Часть 18 - Что делать, если вы поперхнулись и никого нет рядом?
Часть 19 - Первая помощь при судорогах в ногах
Часть 20 - Если у Вас давящая боль в груди, отдающая в челюсть, под левую лопатку, в руку
Часть 21 - Как снизить высокое артериальное давление?
...
Часть 29 - Упал, и сразу приложи его: при ушибе срочно сделайте такой компресс, и все быстро пройдет
Часть 30 - Если получили солнечный ожог: как действовать, чтобы избежать более серьезных проблем
Часть 31 - Какую воду пить при отравлении?