-
12
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Виброгимнастику придумал советский академик Александр Александрович Микулин. Он не был медиком. Он был конструктором авиадвигателей.
Вибрационная гимнастика
Она имитирует ходьбу и бег, но при этом не имеет противопоказаний.
Как выполнять
-
Встаете на пол.
-
Приподнимаете пятки на несколько сантиметров. И резко опускаетесь на них.
-
Примерно 1 раз в секунду.
-
Проделываете это 30 раз, отдыхаете 5-10 секунд и опять – 30 раз поднимаетесь и опускаетесь на пятки.
-
Повторяете все 3-5 раз в течение суток.
Такое стучание пятками об пол дает совершенно потрясающий эффект
Улучшается обмен веществ. Человек буквально оживает. Уходит усталость, голова становится ясной, повышается настроение.
Прямое же показание к выполнению виброгимнастики – варикозное расширение вен, склонность к флебитам и тромбообразованию.
-
13
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
В любом возрасте хочется выглядеть привлекательно. Однако пигментные пятна на лице, коже рук и других открытых участках тела вряд ли кого-то украшают.
Читать далее...
-
13
Запись понравилась
-
2
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Особенно она хороша, для офисных работников, которые целый день проводят в офисе и ограничены в движениях так сказать.
А сейчас, в век всеобщей компьютеризации, так и подавно необходима всем, чтобы получать хоть какую то физическую нагрузку. Гимнастика была разработана, в 80 -е годы и была очень популярна в советское время, и даже дважды получила золотую медаль ВДНХ СССР.
Если вы будете действительно выполнять упражнения, каждый час, то потратите около 15 % съеденных калорий, плюс польза для всего организма очень большая, так как, каждый час, вы будете приводить в движение все тело, временно отключаться от рабочего процесса, что позволить дать мозгам отдохнуть и в дальнейшем более эффективно работать.
Всего 6 минут, каждый час, а результаты вы заметите уже через три дня. Подтянуться мышцы всего тела, начнет немного уменьшаться вес. Хотя первые три дня, могут быть самыми тяжелыми, так как придется делать усилие над собой, чтобы делать эту гимнастику каждый час.
Читать далее...
-
15
Запись понравилась
-
5
Процитировали
-
0
Сохранили
-
росто, эффективно и никакой химии для вашего организма! Заболела спина, грыжа в позвоночнике, подвернули ногу, трещат суставы - попробуйте намазать больное место этой мазью.
Приложите бумажное полотенце или холщовую тряпицу и замотайте не туго. Кальку или полиэтилен не кладите - аппликация должна «дышать». К утру боли утихнут, а через пару дней забудете, что вообще что-то было. Обязательно наступит облегчение, ведь это тоже немаловажно. Когда ничего нельзя из-за больного сердца, этот рецепт будет вашим спасением.
Читать далее...
-
17
Запись понравилась
-
5
Процитировали
-
0
Сохранили
-
1. Аллергия
Кориандр. Чтобы справиться с сезонной или круглогодичной аллергией, добавляйте в еду или в чай частичку кориандра. Эта замечательная специя быстро выводит токсины из организма, благодаря чему избавляет от зуда, снимает отеки и покраснение, успокаивает аллергический насморк и улучшает самочувствие.
2. Ангина
Асафетида. Замучила ангина? Устали от боли и першения в горле? Просто возьмите стакан теплой воды и разведите в нем щепотку асафетиды и щепотку куркумы. Полощите горло таким раствором 5 р/день, и воспаление в горле перестанет вас беспокоить.
Розовая вода. Смочите ватную палочку в этом замечательном средстве и протрите воспаленные гланды и покрасневшее горло. Проводите процедуры 3 р/день и уже через сутки вы почувствуете облегчение.
3. Анемия
Куркума. Богатая железом куркума прекрасно решает проблему малокровия. Столкнувшись с этой проблемой, просто принимайте 1/3 ч.л. такой специи, смешанные с ложкой меда, утром и вечером.
Шамбала. Бороться с анемией можно и при помощи семян пажитника (шамбалы). Просто принимайте 1-2 ч.л. семян этого растения, запивая их стаканом молока для лучшего усваивания железа. Желательно проводить процедуры по утрам, на голодный желудок.
Читать далее...
-
7
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Как защитить свои суставы?
Наиболее эффективный способ профилактики болезней суставов – правильное питание и бережная физическая активность. Вот что врачи рекомендуют предпринимать всем нам, чтобы как можно дольше сохранять суставы подвижными, а позвоночник гибким.
Следить за своим весом.
Как ни странно, наиболее опасен для наших суставов висцеральный жир – тот, который обволакивает внутренние органы и скапливается в области талии. Но даже если лишний вес распределяется на бедрах и конечностях, все равно стоит следить за тем, чтобы его не было слишком много: ведь каждый лишний килограмм создает очень серьезное давление и большую нагрузку на суставы и в итоге ткань разрушается быстрее.
Читать далее...
-
11
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Чесночные ванночки благотворно влияют на сосуды и психику: нормализуют циркуляцию крови и улучшают настроение.
Герой народной медицины, острый и ароматный чеснок хорош не только в плове или борще. Водные вытяжки, отвары, протертые смеси — в любом виде и консистенции овощное растение давно зарекомендовало себя для лечения целого букета болезней: от простуды, пищевых отравлений до усиления полового влечения. Не остались без внимания чесночные ванночки, которые укрепляют сосуды ног и дыхательную систему, сообщил Сибкрай.ru.
Регулярные водные процедуры с целебной специей полезны вдвойне. Контрастные ванночки тонизируют сосудистую сетку стоп, улучшают микроциркуляцию крови. Вместе с этим, активные вещества в соке чеснока — фитонциды снимают воспаление, оказывают противогрибковое действие.
Читать далее...
-
16
Запись понравилась
-
3
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Янтарная кислота - настоящий подарок для нас
Янтарная кислота является естественным веществом - присутствует во всех организмах. Оказывает мощнейшее оздоровительное действие, не вызывая побочных эффектов и привыкания. Причин такого воздействия множество, но есть основные:
1. Янтарная кислота стимулирует выработку энергии в клетках.
2. Янтарная кислота усиливает клеточное дыхание, способствует усвоению кислорода клетками.
3. Янтарная кислота обезвреживает свободные радикалы. Обладает мощным антиоксидантным свойством.
В целом, воздействие янтарной кислоты на организм:
Читать далее...
-
19
Запись понравилась
-
3
Процитировали
-
0
Сохранили
-
не всем известно, что сладкие плоды кизилового куста/дерева могут стать настоящим спасением от многих недугов. Красные ягоды способствуют снижению уровня сахара в крови, укрепляют сосуды, усиливают иммунитет, а также помогают при обострениях геморроя.
Этой осенью просто грех не съесть несколько горсточек спелого кизила! Тем более что от многих недугов есть свой метод лечения с помощью красных ягод.
Читать далее...
-
19
Запись понравилась
-
3
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Нормализовать повышенное артериальное давление способны чеснок, имбирь и базилик.
Высокое давление перестало быть проблемой преклонного возраста. Гипертония все чаще тревожит молодых и активных людей. Позаботиться о своем сердце и поддержать нормальную работу системы кровообращения могут специи, передает Health Shots. Диетолог Дивье Гопал назвала ТОП-5 приправ, которые способны справиться с высоким давлением.
Читать далее...
-
15
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Народные средства от храпа.
1. Нужно взять 2-3 листа капусты и мелко измельчить их либо пропустить через мясорубку. После этого смешайте с одной столовой ложкой меда. Есть перед сном. Или можно выжать капустный сок, также смешав его с мёдом, применять перед сном. Курс лечения 4 недели.
2. Вылечить храп поможет такой травяной сбор: смешайте одну чайную ложку корня сабельника, одну столовую ложку ягод черной бузины, 2 столовые ложки репейника обыкновенного и одну чайную ложку хвоща полевого. Перемолоть все в кофемолке и залейте одну столовую ложку порошка стаканом кипятка. Настаивать час. Принимать по столовой ложке 5 раз в день, до излечения.
3. Еще одним простейшим способом избавления от храпа может стать облепиховое масло. Просто за 4 часа до сна закапайте по одной капле облепихового масла в каждую ноздрю. Результат наступает через 2-3 недели такого лечения.
Читать далее...
-
14
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Полоскание горла обязательно входит в комплексную терапию ОРВИ и ангины. Лечебные растворы выполаскивают болезнетворные бактерии, препятствуя развитию осложнений и ускоряя выздоровление.
Проводить процедуру нетрудно, а антисептические продукты для нее найдутся на кухне у каждой хозяйки.
Чем лучше полоскать больное горло
Читать далее...
-
13
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Игнорируете белые пятна на ногтях? Они могут быть сигналом организма о серьезном заболевании.
Слабые ногти принято воспринимать за сигнал организма о проблемах с желудком или кишечником. Однако они могут рассказать лечащему врачу намного больше. Сибкрай.ru перечислил, какое состояние ногтей может стать поводом для обследования.
Например, если ногти слоятся или крошатся от любого воздействия, это может быть связано с нехваткой железа или неправильной работой эндокринной системы.
Излишняя мягкость и эластичность ногтевой пластины может свидетельствовать о нехватке витаминов, железа, фосфора и других необходимых организму веществ.
Впадины и борозды, мало того, что выглядят неэстетично, но и могут быть предвестниками болезней почек или грибка.
Если ногти приобрели неприятный желтый оттенок, то стоит поискать наличие грибковой инфекции, болезни щитовидной железы или диабета.
А вот белые пятна на ногтях время от времени встречаются каждому, но не все знают, что причина их появления заключается в нехватке цинка.
Спиливая ногти под ноль или закрывая их гель-лаком, ситуацию не решить. Проблему всегда нужно лечить изнутри и при подозрительных симптомах обращаться к врачу.
Читать далее...
-
13
Запись понравилась
-
2
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Гималайская соль отличается от каменной соли не только по цвету, но и способностью воздействовать на организм. Розовый оттенок придают содержащиеся минералы. Ее частицы образовались из кристаллизовавшейся морской соли Юрского периода. Она может благотворно влиять на сердечно-сосудистую систему, приводит к улучшению метаболизма и снятию отеков, насыщает организм минералами и нормализует работу щитовидной железы.
Читать далее...
-
15
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Повышенное артериальное давление — самая распространенная причина инфаркта и инсульта, поэтому лучше предупредить развитие этого состояния. Помогут привести его в норму пять простых способов.
Артериальное давление влияет на качество нашей жизни. Повышение его показателя (гипертония) — довольно опасное состояние для всех систем организма. Артериальное давление — это сила, с которой кровь давит на кровеносные сосуды. Измерить этот показатель можно при помощи специального прибора — тонометра. В норме значение должно быть приближено к 120 на 80. Но у некоторых людей этот показатель гораздо выше. Повышенным давлением считаются показатели больше 140 на 90. Эти цифры говорят о гипертонии..
Читать далее...
-
15
Запись понравилась
-
7
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Гимнастический комплекс упражнений, разработан доктором Шишониным для тренировки шейных мышц. Регулярное выполнение укрепляет мышечные структуры шеи, помогает при остеохондрозе, гипертонии, поддерживает здоровье спины.
Читать далее...
-
15
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-
К факторам риска, способствующим развитию патологии, относят следующие:
-
нейроглия формируется из-за наследственной предрасположенности,
-
нарушения деятельности системы кровообращения,
-
саарный диабет,
-
повышенное давление,
-
инсульт или инфаркт мозга (постишемическое состояние),
-
воспалительные процессы в мозговы тканя или спинномозговой жидкости,
-
инфекции, поражающие ткани мозга (менингит и проч.),
-
рассеянный склероз,
-
уудшение кровотока в мозговы сосуда и проч.
В медицинской практике известны случаи, когда повреждения мозга и кистозно-глиозные изменения появлялись у новорождённы детей. Это связано с нарушениями внутриутробного развития. Младенцы с выявленной патологией чаще всего не доживают до 3 лет.
Читать далее...
-
8
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Для ускорения восстановления делают дома упражнения для голеностопа после растяжения связок:
-
тянут ногу к телу, сгибая стопу к себе, разрабатывая сустав на упругость и укрепляя мышцы;
-
сидя тянут ногу в эспандере от крепления;
-
крепят эспандер за ногу, вытягивают его, направляя пальцы стопы к туловищу, сохраняют максимальное положение 10 секунд.
Полезно подошвенное сгибание, при котором стопа наклоняется от тела. Для разработки движения эспандером оборачивают нижнюю часть ноги, зацепляют за подушечку стопы, вытягивают конечность вперед. Можно отодвигать пальцы от тела, растягиваясь, пока не появится легкая болезненность. В максимальном положении остаются на 10 секунд.
Читать далее...
-
14
Запись понравилась
-
1
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Важно помнить, что при приеме тыквенных семечек необходимо соблюдать несколько правил.
Приниматься они должны в перемолотом и неочищенном виде. Потому что кукурбитин содержится в тончайшей пленке, которая крепится к шкурке семени.
Нарушать дозировку не рекомендуется. Тыквенные семечки полезны, но много хорошего – уже плохо.
Принимать средства на основе семечек нужно натощак, если в рецепте не указано иное.
При соблюдении этих простых правил можно навсегда попрощаться с этими паразитами, пользуясь лишь помощью семечек тыквы.
Читать далее...
Серия сообщений "Избавиться от паразитов":
Часть 1 - Основные признаки заражения человека глистами
Часть 2 - Полынь горькая - применение, свойства, лечение, рецепты. Очищение полынью.
...
Часть 19 - Лучшие растения против паразитов
Часть 20 - Рецепт приготовления противопаразитарного средства на основе гвоздики и семян льна
Часть 21 - Как применять тыквенные семечки от глистов?
Часть 22 - Как избавиться от паразитов: пошаговая инструкция
Часть 23 - Чесночное исцеление, или правильный способ употребления сырого чеснока, чтобы вывести паразитов из вашего тела!
...
Часть 30 - Этот напиток поможет в считанные дни избавиться от паразитов
Часть 31 - Гвоздика и семена льна против паразитов человека
Часть 32 - Как бороться с паразитами?
-
15
Запись понравилась
-
2
Процитировали
-
0
Сохранили
-
В первую очередь следует исключить или снизить нагрузку на коленный сустав. Недопустимы физические упражнения, длительная ходьба, резкие движения. Рекомендуется несколько раз в день обеспечивать суставу полный покой.
При травмах облегчить боль могут иммобилизация конечности, прикладывание льда. Ногу желательно разместить так, чтобы обеспечить высокое расположение колена.
Читать далее...
